Sommersemester 2013 - Goethe-Universität

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Boxen
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Das Training besteht aus einer Aufwärmphase, einer Technik-Taktik-Einheit, boxspezifischen
Übungen und einer Ausdauer- und Entspannungseinheit. Hierbei werden sowohl
physische Grundeigenschaften (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer) wie auch boxspezifische
Fertigkeiten in harmonischen Bewegungsabläufen von Grund auf trainiert, in
Partnerübungen und ggfs. im Sparring oder bedingten Sparring angewandt.
6001 Do. 20.30 - 22.30 Uhr Halle 7 (Hansen)
6002 Sa. 12.00 - 14.00 Uhr Halle 7 (Hansen)
6003 So. 11.00 - 13.00 Uhr Halle 7 (Adis)
Box-Konditionstraining
Das Boxkonditionstraining ist - wie der Name schon vermuten lässt - eine Mischung
aus boxspezifischen Übungen und einer Fitnesskomponente, wobei bei uns der Spaßfaktor
im Vordergrund steht. D.h. das Training ist als „Schattenboxen“ mit Partnerarbeit
an der Pratze ausgelegt, womit niemand befürchten muss, mit einem blauen Auge
nach Hause zu gehen, da wir kein Sparring machen. Es werden sowohl Basis-
Übungen, als auch anspruchsvolle Kombinationen vermittelt, womit sich das Training
an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen richtet. Da das ganze zudem mit Musik
hinterlegt ist, kann man darauf wetten bei uns seine Aggressionen abzubauen und
entspannt und verausgabt ins Wochenende zu gehen. Wer weitergehendes Interesse
am Boxsport hegt, dem empfehlen wir, sich die entsprechenden Kurse in Boxen / Kick-
Thai-Boxen anzusehen, zu welchen unser Kurs eine ideale Vorbereitung/Ergänzung
darstellt.
6005 Fr. 19.30 - 20.30 Uhr Halle 4 (Berhane)
Capoeira
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Capoeira für Anfänger
Capoeira ist eine ca. 400 Jahre alte brasilianische Tradition von Kampf, Sport, Musik
und Kultur der ursprünglich aus Afrika nach Brasilien verschleppten Sklaven. Für den
Außenstehenden erscheint die Capoeira als kontaktloser Tanz, jedoch in Wirklichkeit
ist sie ein Kampftraining mit viel List und Tücke, welches für das Überleben entwickelt
wurde. Heute erfreut sich die Capoeira ständig wachsender Beliebtheit in vielen Teilen
der Welt. In Brasilien wurde daraus ein Volkssport sowohl für Männer als auch für
Frauen. Verschiedene Elemente wie Körperbeherrschung, Akrobatik, Kondition und
Kampfkunst zeichnen sie als einzigartige Sportart aus. Neben dem körperbewussten
Training vermittelt die Capoeira als Gemeinschaftserlebnis mit Musik und Kultur ein
einmaliges Lebensgefühl.
Weitere Infos unter www.jacobinaarte.com
4502 Mi. 20.00 - 22.00 Uhr Max-Beckmann-Schule (Arlinghaus)
(hintere Turnhalle)