Sommersemester 2013 - Goethe-Universität
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Akrobatik & Jonglieren<br />
[ HURTH<br />
... Pyramidenbauen, einem Partner auf den Schultern stehen, Handstände/Kopfstände,<br />
neue Erfahrungen mit dem Gleichgewicht machen, sich mal ganz anders als sonst bewegen...<br />
Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Spaß am Ausprobieren und Spielen mit<br />
Bewegungsformen haben, im Zusammenhang mit Balancier-Kunststücken und Jonglage.<br />
1420 Fr. 19.30 - 21.00 Uhr Halle 1/a (Brühmann)<br />
Allgemeine Gymnastik<br />
[ LOHSE<br />
Diese Veranstaltung ist vor allem auch für Studentinnen und weibliche Hochschulangehörige<br />
gedacht, die Gymnastik nur in weniger intensiver Form betreiben wollen oder<br />
können (u.a. auch als Betriebssport für Bedienstete).<br />
4201 Mo. 17.00 - 18.00 Uhr Halle 4 nur für Frauen (Volk)<br />
Allwetterlauf<br />
[ SCHÜTZ<br />
Ob's regnet oder die Sonne scheint, laufen kann Mann und Frau mit entsprechender<br />
Kleidung (Regenanzug) trotzdem. Es wird nicht nur im Stadion (ZfH-Sportplatz), sondern<br />
auch im Grüneburgpark und ehemaligen BuGa-Gelände gelaufen.<br />
Inhalte des Kurses: Aufwärmgymnastik, Läufe mit unterschiedlichen Tempi sowie<br />
Strecken (7,5-15km). Der Kurs soll "Lauferfahrene" ansprechen.<br />
Treffpunkt: Foyer des ZfH<br />
3101 Fr. 17.00 - 18.30 Uhr Allwetterlauf pur (Steitz)<br />
3102 Fr. 17.00 - 20.00 Uhr Allwetterlauf und Sauna (Steitz)<br />
Aquarobic<br />
[ LOHSE<br />
Wer sich im "feuchtfröhlichen" Element zu fetziger Musik einem Fitnessprogramm unterziehen<br />
möchte, kommt hier voll auf seine Kosten. Aquarobic ist optimales Muskelund<br />
Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung.<br />
4101 Mo. 18.30 - 19.30 Uhr Schwimmhalle (N.N.)<br />
4102 Do. 18.30 - 19.30 Uhr Schwimmhalle (Volk)<br />
4103 Fr. 17.30 - 18.30 Uhr Schwimmhalle (N.N.)<br />
4104 So. 10.45 - 12.00 Uhr Schwimmhalle (Volk)<br />
Autogenes Training<br />
[ HURTH<br />
Autogenes Training(AT) gehört zur den Techniken konzentrativer Selbstentspannung.<br />
Durch intensive, gefühlsbetonte Vorstellungen (Selbstsuggestion), wird eine direkte<br />
Beeinflussung des vegetativen Nervensystems erreicht, mit dem Ziel einer gesamtorganischen<br />
Ruhigstellung. Die Belastbarkeit wird erhöht und bereits bestehende Anspannung-<br />
und Erregungszustände werden reduziert. AT- Übungen sind eine sinnvolle<br />
Ergänzung zu muskulärer Entspannung.<br />
7001 Mi. 20.30 - 22.30 Uhr Halle 7 (Mehr)<br />
Siehe auch unter Workshops 'Anti-Stress’
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