Vortrag Mag. Walter Hable - BSO
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ZIELE<br />
ALLGEMEINES KRAFTTRAINING<br />
Langjähriger Trainings- und Leistungsaufbau<br />
• Nur relative und nicht absolute Abnahme des allgemeinen<br />
Krafttrainings (bedingt durch Anstieg des Trainingsumfanges)<br />
• Steigende Anforderungen des speziellen Krafttrainings müssen<br />
durch allgemeines Krafttraining vorbereitet werden<br />
• Verzicht auf eine Basierung des speziellen Krafttrainings kann<br />
zur Stagnation und zu Problemen mit der<br />
Belastungsverträglichkeit führen<br />
• Neue Übungen verlieren im Lauf der Zeit den „Reiz“ des Neuen<br />
(Speziellen) und gewinnen an grundlegender Bedeutung. Sie<br />
besitzen nun mehr eine Brückenfunktion für den Aufbau<br />
neuerer und speziellerer Kraftfähigkeiten<br />
• In der Wettkampfphase dient das allgemeine Krafttraining zur<br />
Fundamentierung und Flankierung des weiteren Kraftaufbaus<br />
und der Krafterhaltung<br />
131<br />
© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg<br />
LANGFRISTIGER TRANSFER<br />
Jean-Pierre Egger<br />
132<br />
© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg
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