Vortrag Mag. Walter Hable - BSO
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ARTEN DER KRAFT<br />
Allgemeine Kraft:<br />
- Sportartunabhängige Ausbildung der Kraftfähigkeit aller<br />
Muskelgruppen<br />
- Grundlegende Vorbereitung auf die späteren speziellen<br />
Kraftreize<br />
- Funktionelle Stimmigkeit<br />
Spezielle Kraft:<br />
– Vorrangige Entwicklung der am technomotorischen<br />
Ablauf beteiligten Muskelgruppen<br />
– Entwicklung der Kraft mit anderen motorischen<br />
Grundeigenschaften<br />
- Hohe Übereistimmung mit der Zielbewegung<br />
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© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg<br />
BEDEUTUNG<br />
ALLGEMEINES KRAFTTRAINING<br />
Basisfunktion<br />
beim Aufbau der<br />
Stabilisationsmuskulatur<br />
sowie beim Training der speziellen Kraftfähigkeiten der<br />
Hauptantriebsmuskulatur<br />
(KRAFTBARRIERE)<br />
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© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg
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