Vortrag Mag. Walter Hable - BSO
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METHODEN DES ALLGEMEINEN<br />
(MAXIMAL-) KRAFTTRAININGS<br />
KRAFTPASS II<br />
GESCHWINDIGKEITS-orientiertes Krafttraining<br />
Rekrutierung mit (A-) Synchronisation<br />
maximaler Frequenzierung<br />
Kraftbildungsgeschwindigkeit<br />
Muskelleistung, Impuls, Kraftstoß<br />
Reaktive Spannungsfähigkeit<br />
STARTKRAFT<br />
SCHNELLKRAFT<br />
EXPLOSIVKRAFT<br />
REAKTIVKRAFT<br />
DYNAMISCHE BEWEGUNGSQUALITÄT<br />
91<br />
© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg<br />
SCHNELLKRAFT<br />
KRAFTBILDUNGSGESCHWINDIGKEIT<br />
KRAFT<br />
Explosivkraft<br />
= hoher Kraftansieg<br />
Schnellkraft<br />
= hohe<br />
Kraftwerte/Zeiteinheit<br />
tmax<br />
K30<br />
t30<br />
t<br />
K<br />
Startkraft<br />
= hohe Kraftwerte<br />
bei<br />
Kontraktionsbeginn<br />
Kmax<br />
ZEIT<br />
92<br />
© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg
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