Vortrag Mag. Walter Hable - BSO
Vortrag Mag. Walter Hable - BSO Vortrag Mag. Walter Hable - BSO
7. IST KRAFTTRAINING FÜR KINDER GEFÄHRLICH ? • Herz-Kreislaufsystem – Dünnwandige Herzkammern – Strukturelle Schädigung des Herzens – kurzfristige Unterversorgung des Gehirns mit Sauerstoff • Passiver Bewegungsapparat – Knochen, Sehnen und Bänder weisen eine geringere Belastungsverträglichkeit auf – Strukturelle Schädigung, vorzeitiger Verschluss der Wachstumsfugen • Muskuläre Dysbalancen – Einseitiges Training kann die Grundlage für Folgeschäden im Bereich dauerhaft einseitig belasteter Gelenk- bzw. Knochenregionen darstellen – Vorzeitige Begrenzung der Entwicklung der Leistungsfähigkeit 57 © Mag. Walter Hable / STKZ Weinburg 7. IST KRAFTTRAINING FÜR KINDER GEFÄHRLICH ? Gumby et al., 1982 „Epiphysenschaden nach Gewichthebertraining mit maximalen Lasten“ „… der Schaden heilte ohne Komplikationen und ohne bleibende Schäden“ 08 >30 Studien 1 Verletzung 09 22 Studien 3 Verletzung 10 34 Studien
KRAFT DEFINITION Fotos Zawieja, 2011 59 © Mag. Walter Hable / STKZ Weinburg 7. IST KRAFTTRAINING FÜR KINDER GEFÄHRLICH ? Hamill 1994 Verletzungs- und Schadensrisiko junger Sportler verschiedener Sportarten und unterschiedlicher Trainingstypen Risiko beim Krafttraining Risiko beim Hanteltraining Risiko beim Fußballtraining Risiko beim Basketballtraining 0,0035 Verletzungen / 100 Mannstunden 0,0017 Verletzungen / 100 Mannstunden 6,20 Verletzungen / 100 Mannstunden 1,03 Verletzungen / 100 Mannstunden 60 © Mag. Walter Hable / STKZ Weinburg
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KRAFT DEFINITION<br />
Fotos<br />
Zawieja,<br />
2011<br />
59<br />
© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg<br />
7. IST KRAFTTRAINING FÜR KINDER<br />
GEFÄHRLICH ?<br />
Hamill 1994<br />
Verletzungs- und Schadensrisiko junger Sportler<br />
verschiedener Sportarten und unterschiedlicher Trainingstypen<br />
Risiko beim Krafttraining<br />
Risiko beim Hanteltraining<br />
Risiko beim Fußballtraining<br />
Risiko beim Basketballtraining<br />
0,0035 Verletzungen /<br />
100 Mannstunden<br />
0,0017 Verletzungen /<br />
100 Mannstunden<br />
6,20 Verletzungen /<br />
100 Mannstunden<br />
1,03 Verletzungen /<br />
100 Mannstunden<br />
60<br />
© <strong>Mag</strong>. <strong>Walter</strong> <strong>Hable</strong> / STKZ Weinburg
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