Nr. 1/2013 - Humanité

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eport Tipps gegen Einsamkeit Neue Wege gehen Niemand kann sich in die Einsamkeit eines anderen Menschen hineinfühlen. Es ist ein subjektiv empfundenes Gefühl. Eine einzige Ursache für das Entstehen von Einsamkeit gibt es nicht. Aber verschiedene Möglichkeiten, ihr zu entfliehen. Lässt man beim Wort «gemeinsam» die ersten drei Buchstaben weg, wird daraus «einsam». Vielleicht, weil sich nur einsam fühlt, wer weiss, dass andere in einer Gemeinschaft aufgehoben sind? Doch wer allein ist, fühlt sich nicht zwangsläufig auch einsam. In jedem Fall wird die tatsächliche Einsamkeit als belastend erlebt. Deshalb möchte man etwas dagegen tun. Auch wenn es nicht einfach erscheint. Suchen Sie den Weg, der am besten zu Ihnen passt, aber getrauen Sie sich mehr als sonst. Vorschläge und Empfehlungen − Behandeln Sie sich selber gut: Decken Sie auch für sich alleine den Tisch schön, kochen Sie etwas Gutes, verwöhnen Sie sich. − Werden Sie sich klar über Ihre Bedürfnisse und Ziele, machen Sie eine Liste. Neue Bekanntschaften ergeben sich manchmal unverhofft © Roland Blattner − Suchen Sie nach einem neuen Hobby. Probieren Sie Neues aus. Kaufen Sie sich z.B. eine Spielkonsole, die Sie am Fernseher anschliessen können. Es gibt ein breites Angebot an Spielen für jeden Geschmack – auch für Frauen!, z.B. Gedächtnistraining, Geschicklichkeitsspiele, strategische Spiele, Tanztraining, Gesang usw. − Verzichten Sie nicht auf den Besuch einer Veranstaltung, weil niemand Sie begleitet. Gehen Sie allein ins Kino, an ein Konzert etc. Solche Erlebnisse sorgen auch für neuen Gesprächsstoff. − Pflegen Sie Kontakte: laden Sie Nachbaren, Bekannte ein. Zeigen Sie Interesse am Leben anderer. − Schenken Sie Ihre Zeit und Ihr Wissen. Fragen Sie beim Roten Kreuz Ihrer Region nach Möglichkeiten für Freiwilligenarbeit oder suchen Sie nach eigenen Ideen, wie z.B. Nachbarschaftshilfe oder Nachhilfeunterricht für Schulkinder. − Schliessen Sie sich einer Gruppe an. Beachten Sie Kursangebote, Aktivitäten von Vereinen, Sportclubs, der Gemeinde, der Kirche etc. − Stellen Sie an die Umwelt keine zu hohen Erwartungen. Seien Sie nachsichtig, wenn andere einmal keine Zeit haben. Mit der einen Person können Sie vielleicht spazieren gehen und mit der anderen gute Gespräche führen. − Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn nichts Ihre Einsamkeit lindert. Ihr Hausarzt oder diverse Fachstellen kennen Therapieadressen. Besondere Empfehlungen für ältere Menschen − Behalten Sie Ihre Offenheit und das Interesse an anderen und am Leben. − Lassen Sie sich zeigen, wie ein Computer und das Internet funktionieren. Es gibt spezielle Kurse für ältere Menschen, wenn Sie unter Ihren Verwandten niemanden haben, der Ihnen helfen könnte. Gerade für Menschen, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, bietet das Internet wirklich viele und vor allem gute Lösungen. Besuchen Sie zum Beispiel ein Forum für Senioren und finden Sie so Gleichgesinnte. − Besuchen Sie die Senioren-Universität. − Bieten Sie Ihre Dienste an als «Leih- Grossmutter/-Grossvater». − Schreiben Sie Ihre Lebensgeschichte nieder. − Legen Sie sich ein geeignetes Haustier zu. ➔ Die Tipps sind grösstenteils dem Flyer «gemeinsam gegen einsam» des SRK entnommen. 8 Humanité 1/2013
eport Besuchs- und Begleitdienst SRK Eine soziale Verantwortung Im Besuchs- und Begleitdienst SRK finden Freiwillige ein sinnvolles Engagement, das ihnen viel zurückgibt. Monika Bitterli, die Geschäftsleiterin vom Roten Kreuz Baselland, erklärt, warum es mehr Freiwillige braucht und welche Voraussetzungen sie mitbringen sollten. interview: tanja Pauli Erhalten Sie mehr Anfragen für den Besuchsdienst als früher? Wir stellen tendenziell eine grössere Nachfrage fest. Diese Zunahme widerspiegelt die demografische Situation mit mehr betagten Menschen. Hinzu kommt, dass das Angebot vom Besuchsdienst SRK bekannter ist als früher. Und es ist häufiger der Fall, dass Angehörige nicht mehr in unmittelbarer Nähe wohnen. Die erhöhte Mobilität macht das möglich. Die meisten Freiwilligen des Besuchdienstes begleiten auf einen Spaziergang – eine Bereicherung für beide © SRK Bern-Mittelland Braucht es daher mehr Freiwillige? Ja, wir suchen ständig neue Freiwillige. Beim SRK Baselland besucht der oder die Freiwillige üblicherweise nur eine Person. Dieser eine Kontakt besteht dafür über mehrere Monate oder gar Jahre. Oft ist es schwierig, Freiwillige zu finden, die in der Nähe einer betagten Person wohnen. Wer eignet sich für ein Engagement? Grundsätzlich alle, die Freude am Kontakt mit betagten Menschen haben. Bestimmte Voraussetzungen sind aber auch für einen Freiwilligeneinsatz unerlässlich, wie z.B. Zuverlässigkeit, Offenheit, Kommunikationsfähigkeit, Empathie sowie Verständnis für die Herausforderungen des Alters. Wichtig ist auch eine gewisse Verbindlichkeit, weil die Betagten sich wirklich auf die Besuche freuen und intensive Kontakte entstehen. Es entsteht oft eine soziale Verantwortung. Dürfen die Freiwilligen auswählen, wen sie besuchen möchten? Beim Eintrittsgespräch werden die Wünsche und Interessen besprochen. Die Besuchsperson erhält zunächst eine Beschreibung der Situation und entscheidet, ob sie die betagte Person kennenlernen möchte. Gleiches gilt für die betagte Person. Ein erstes Gespräch findet immer in Begleitung einer SRK-Mitarbeiterin statt. Erst danach entscheiden beide, ob sie den Besuchskontakt – allenfalls auch mit einer Probezeit – eingehen möchten. Nach weiteren drei bis vier Besuchen werden Unklarheiten oder Probleme besprochen. Was unternimmt das SRK, wenn sich die beiden Parteien nicht verstehen? Das geschieht eher selten, weil die Koordinatorin bereits im Vorfeld die Situation einschätzt. Falls doch, versucht sie mit beiden Seiten das Problem zu analysieren. Sollten sich trotz klärender Gespräche beide oder Der Dank reicht von einer Karte bis hin zu einer Spende. auch nur eine Seite nicht vollumfänglich wohlfühlen, wird zu einem Abbruch des Besuchskontaktes geraten. Wie in jeder Beziehung muss die «Chemie» zwischen beiden Menschen stimmen. Da die Geselligkeit im Vordergrund steht, sollten die Besuche in einer entspannten Atmosphäre stattfinden. Beide Parteien dürfen und sollen vom Kontakt miteinander profitieren. Bieten Sie Schulungen an im Umgang mit Betagten oder Behinderten? Das SRK BL bietet einen Einführungskurs an mit Themenschwerpunkten wie Kommunikation, Nähe und Distanz. Bei spezifischen Bedürfnissen (z.B. der Umgang mit Demenzbetroffenen) stehen bei uns verschiedene eigene Kurse als Weiterbildung zur Auswahl. Zwei- bis dreimal pro Jahr findet ein begleiteter Erfahrungsaustausch unter den Freiwilligen statt. Bedanken sich die Besuchten bei Ihnen? Natürlich danken die Betagten in erster Linie ihrer Besucherin oder ihrem Besucher persönlich. Es sind meistens die Angehörigen, die sich beim Roten Kreuz für dieses tolle Angebot und die Vermittlung bedanken. Dieser Dank reicht von einer Dankeskarte bis hin zu einer Spende fürs Rote Kreuz. ➔ redcross.ch/besuchsdienst Monika Bitterli Die 49-Jährige leitet seit acht Jahren das Rote Kreuz Baselland. In den letzten vier Jahren wurde im Baselland erfolgreich ein Besuchsdienst aufgebaut. Inzwischen stehen über 100 Freiwillige im Einsatz. Humanité 1/2013 9
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