klick - LC Solbad Ravensberg

Januar
2014
Nr. 349

66
Lortzingstr. 4
Allen Läuferinnen und Läufern
wünschen wir für 2014
Glück, Gesundheit und viel Spaß
im Training und Wettkampf

Janu
2014
Nr. 3
Solbad Intern S. 1-11
Dank an alle Helfer S. 13
Jahreshauptversammlung S. 20
80000 Läufer können.... S. 21-22
Unsere Laufhunde S. 23
LC Termine S. 24
Fortbildung S. 25
Presse:
Weihnachts- Cross S. 18-19
Laufsplitter S. 30
Triathlon S. 30
Sonstiges
Luisenturmlauf S. 17
Gesundheit S. 27
Neues vom Verband S. 28
Schüler Hallensportfest S. 29
Ausschreibung ISTM S. 12
Das Titelbild
Rtf.-Wertungskarten S. 23
Bilder des Jahres S. 16
...zeigt die endlos lange Schlange
beim Weihnachtscross
(Foto: Haller Kreisblatt)
Ergebnisse S.31- 32
Hermannslauftraining S. 14
Wir bedanken uns beim Haller Kreisblatt und beim Westfalen-Blatt für Berichte und Fotos in dieser Ausgabe.
930303
1

01. 01. Irmgard Lange
03. 01. Stefanie Plumpe
04. 01. Elisabeth Winter
04. 01. Greta Engelbrecht
05. 01. Hildegard Bartelsmeier
05. 01. Marlies Jacobs
05. 01. Andreas Justus
05. 01. Udo Lange
05. 01. Stefanie Schmidt
05. 01. Celina Fabienne Theuner 10 Jahre
05. 01. Yvonne Steiner
06. 01. Heidrun Bowenkamp
07. 01. Svenja Diekhaus
07. 01. Beate Welpinghus
07. 01. Hella Pauly
08. 01. Josefine Kehl
09. 01. Gerhard Stolpmann
09. 01. Cordula Remmler
09. 01. Annalena Bockstede 10 Jahre
09. 01. Simon Koop
10. 01. Detlef Flottmann
10. 01. Nils Milde
10. 01. Rolf Schimmel
10. 01. Michael Bock
11. 01. Sina Lünstroth
11. 01. Wilhelm Schack
11. 01. Cornelia Schlie
14. 01. Karsten Brademann
15. 01. Bernd Gresselmeier
15. 01. Ian Constabel
16. 01. Anne-Marie Calder
16. 01. Herta Mormann
18. 01. Olga Maria Mulder-Scharmacher
18. 01. Alfons Willikonsky
19. 01. Michaela Pfeiffer
19. 01. Mina Hörnschemeyer
19. 01. Tabea Ahnen
19. 01. Daniel Glück
21. 01. Klemens Keller
21. 01. Jürgen Schönke
22. 01. Sven Ihlenfeld 18 Jahre
23. 01. Jan Geisemeier 18 Jahre
23. 01. Janna Geisemeier 18 Jahre
23. 01. Jessica Geisemeier 18 Jahre
23. 01. Nina Geisemeier 18 Jahre
SOLBAD INTERN
23. 01. Bärbel Podschun
24. 01. Wilhelm Hawer
24. 01. Harald Wetzlar
24. 01. Tanja Schulte
25. 01. Urs Husemann
26. 01. Andrea Brinkhoff 40 Jahre
26. 01. Berit Weiß
27. 01. Werner Goldbecker
28. 01. Eckard Happich
28. 01. Rainer Scheibig
28. 01. Meik Schewe
28. 01. Frederic Martschin
29. 01. Martin Hirschfeld 50 Jahre
29. 01. Karl-Hermann Kleine
29. 01. Tarik Schiller
30. 01. Andreas Prochnow
30. 01. Nadja Klennert
31. 01. Robin Schröder
31. 01. Christel Wujek
31. 01. Detlef Deßaules
31. 01. Henning Weßling
Als neue Mitglieder begrüßen wir: Aktueller Mitgliederstand: 732
Abteilung
Isabella Czerny
Leichtathletik
Finn Buschmaas Leichtathletik
Michael Kemper Radsport
Marion Hänel
Radsport
Austritte:
Linda Weeke
Bernhard Bittner
Miriam Stoppenbrink
Daniel Basackij
Halle
Oelde
Borgholzhausen
Borgholzhausen
2

Jugendherbergs-Ausweis
SOLBAD INTERN
Wir weisen darauf hin, dass der LC Solbad Ravensberg Mitglied im Deutschen-Jugendherbergs-Werk
ist. Dazu verfügen wir auch über eine gültige DJK-Gruppenkarte. Mit diesen
Gruppenkarten weisen die Gruppenleiter die Mitgliedschaft des LC im DJH nach und ermöglichen
den Teilnehmern einer Gruppenfahrt etc. den Aufenthalt in jeder Jugendherberge,
ohne dass der einzelne Teilnehmer eine eigene Mitgliedskarte benötigt. Eine Gruppe
muss normalerweise aus mindestens 4 Personen bestehen.
Wer also Interesse an einer Reise und Übernachtung in einer Jugendherberge hat, kann
sich deswegen an die LC -Geschäftsstelle wenden.
Redaktionsschluss für die Ausgabe
Februar
am 22. Januar
Alle Beiträge, die nach diesem Datum eingehen,
werden in der nächsten Ausgabe
berücksichtigt.
Impressum:
Januar
2014
Nr. 349
Solbad-Nachrichten
Vereinszeitung des
LC Solbad Ravensberg
Freistr. 3
33829 Borgholzhausen
05425/7135
Redaktionsanschrift:
Schlehenstr. 7
33803 Steinhagen
Tel.: 05204/920785
e-mail: dpl.luenstroth@t-online.de
Redaktion:
Sabine Lünstroth (05204/920785)
Friedhelm Boschulte (05425/6287)
Herausgeber:
DIGITAL PRINT Sabine Lünstroth
Tel.: 05204/920785
Schlehenstr. 7, 33803 Steinhagen
Vertrieb:
Christiane Meier- Flottmann
LC-Geschäftsstelle
Anzeigen:
Sabine Lünstroth (05204/920785)
e-mail:dpl.luenstroth@t-online.de
Für den Inhalt verantwortlich:
LC Solbad Ravensberg e. V.
Die mit Namen gekennzeichneten Beiträge
geben nicht unbedingt die Meinung der
Redaktion oder des Herausgebers wieder.
Erscheinungsweise: monatlich
Druckauflage: 800
Kostenlose Ausgabe für Mitglieder des
LC Solbad Ravensberg
Die Homepage des LC Solbad Ravensberg
finden Sie im Internet unter:
www.lcsolbad.de.
e-mail: markus.pape@lcsolbad.de
Lauf- und Walkingkalender 2014 ist ausgeliefert
Der westfälische Lauf- und Walkingkalender 2014 ist ausgeliefert. Mit 146 Seiten Inhalt
bietet er wieder viele Informationen rund ums Laufen und Walken. Alle DLV-genehmigten
Laufveranstaltungen in Westfalen sind im Kalender gelistet.
Läufer und Läuferinnen haben ebenfalls die Möglichkeit die Veranstaltungen aus 2014
über die Termin- und Ergebnisdatenbank auf den Internetseiten des FLVW – www.flvw.de
- aufzufinden. Veranstaltungen, die hier nicht gelistet sind, haben keinen offiziellen Charakter
und werden außerhalb des organisierten Sports angeboten. Wir bitten alle Sportler,
nur an genehmigten Veranstaltungen teilzunehmen. Sie unterstützen damit die Leichtathletikvereine.
Unser kostenloser Service für
Sie:
Laufbandanalyse
Elektronische Fußvermessung
Erstellung einer
Belastungsdiagnose
Aushändigung des Fußpasses
unsere Schuhmarken:
unsere Sportmarken:
Schuhe Equipment und Textil
Schuhe + Sport
Kompetenz vor Ort
Ausgezeichnet als
Fachhändler
2012
Das gute Fachgeschäft:
Service ist unsere Stärke!
Im Herzen von Halle!
unser Markenangebot
auf 400 m²
Verkaufsfläche:
Bahnhofstr. 6 – 33790 Halle – Tel. 05201-2356
Öffnungszeiten:
Täglich von 9 – 19 Uhr durchgehend
Samstags bis 14 Uhr und
den 1. Samstag im Monat bis 16 Uhr geöffnet.
....denn wir wollen, dass Sie in Halle
einkaufen!
3

SOLBAD INTERN
Wichtig!
Haben sich Eure Daten im letzten Jahr geändert ?
z. B. Name
Anschrift/Telefonnummer/Bankverbindung
Dann teilt uns dieses bitte schnellstmöglichst
per Mail (cmeiflo13@t-online.de) mit
Die neue Bankverbindung benötigen wir bis spätestens .01.2014
Zum Jahr 2014 stellt der Verein seinen Beitragseinzug auf das SEPA-Lastschriftverfahren um.
Unsere Gläubiger-ID ist DE54ZZZ00000610776.Die Mandatsreferenz ist die Mitgliedsnummer.
Neu eingetretene Mitglieder bekommen Ihre Mitgliedsnummer einmalig per Mail mitgeteilt.
ie Halbjahresbeiträge für das Jahr 2014 werden am 1.Februar und 1. August eingezoge
Vielen Dank !!!
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SOLBAD INTERN
Fahrt in die Partnerstadt L ö ß n i t z
April 1990:
Beginn der Lauf-Partnerschaft LC Solbad – SuL Lößnitz
April 1999: Jubiläumsbesuch – zum z e h n t e n Male –
2009: 20 Jahre Lößnitzer Runde und Partnerschaft
Bergstadt Lößnitz
Einladung zu einem Besuch in L ö ß n i t z / Erzgebirge
Nicht nur für Sportler!!!!!! Alle Interessenten aus „Pium“ sind eingeladen.
Die Sportfreunde aus der Partnerstadt von Borgholzhausen laden den LC Solbad Ravensberg mit Anhang wieder zum Gegenbesuch
nach Lößnitz ein. Etliche Freundschaften haben sich zwischen den Ravensbergern und SuL Lößnitz bereits entwickelt, zuletzt waren die
Lönitzer im September 2013 mit großem Aufgebot hier zu Gast. Die Städtepartnerschaft zwischen dem westfälischen Borgholzhausen
und dem sächsischen Lößnitz besteht nunmehr 25 Jahre. Die Kontakte sollen weiterhin lebendig bleiben. Unsere Einladung zur Lößnitz-
Fahrt gilt daher auch für alle Borgholzhausener, sowie Läufer und Sportler aus anderen Vereinen. Erleben Sie einen schönen Volkslauf
im Erzgebirge. Reizvolle Laufstrecken .
Aus Anlass des Jubiläums, die Lößnitzer Runde wird zum 25. Male ausgetragen, -aber wohl auch zum letzten Male durch den Verein -
steht dieser Besuch unter einem ganz besonderen Aspekt und wir hoffen auf einen guten Besuch. Die Unterbringung erfolgt – soweit aufgrund
der Freundschaften nicht bereits Privatquartiere bestehen, in preisgünstigen Pensionen/Hotels in Lößnitz und Affalter.
Abschluss der Reise bildet die Teilnahme an der Lößnitzer Runde, einem Volkslauf auf verschiedenen Strecken. Zu empfehlen ist insbesondere
für Langstreckler der Halbmarathon. Volkssportfreunde aus anderen Vereinen können gern mitfahren. Auf besonderen Wunsch
der Lössnitzer sind auch Wanderer/Walker/Nordic-Walker angesprochen.
Der beabsichtigte Reiseablauf vom 28. bis 30. März 2014:
Freitag, 28. März: 13:00 Uhr Abfahrt mit dem Bus ab Borgholzhausen (Sporthalle).
Ankunft in Lößnitz gegen 19.00 Uhr, Begrüßung und Quartierverteilung.
Sonnabend 29. März:
Nach dem Frühstück in den Gastfamilien oder Hotels treffen wir uns auf dem Lößnitzer Markplatz. Wir starten
dann zu einer Ausflugsfahrt. Abfahrt gegen 9.30 Uhr, Ankunft 10.30 Uhr direkt am Parkplatz der Fa. Döhler in
Blauenthal. Während der „extra für uns“ Betriebsbesichtigung der Kunstgußwerkstatt wird das Handwerk gezeigt.
Auch Bestellungen für besonders schöne Exponate sind möglich. Von Haustürschildern, über Außenthermometer
bis Kunstwerke größerer Art ist alles zu sehen.
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SOLBAD INTERN
Ansprechpartner des LC
Solbad Ravensberg
Vorsitzender:
Friedhelm Boschulte
(05425/6287)
mail: boschulte@lcsolbad.de
Geschäftsstelle
Sabine Lünstroth
05425/7135
info@lcsolbad.de
Mitgliederverwaltung:
Christiane Meier- Flottmann
(05421/81411)
cmeiflo13@t-online.de
Behindertensportbeauftragter:
Georg Drees
drees@tbw-waf.de
Sportabzeichen-Obmann:
Wilhelm Habighorst
(05428/929680)
mail: wilhelmhabighorst@t-online.de
Radtouristik:
Günter Schillings
(0162-3267597)
mail:LCracer@web.de
Inline:
Johannes Gerhards
(0521/63447)
mail: john@loveandskate.de
Koordination Radsport
Mountain-Bike:
Günter Schillings
(0162-3267597)
Ergebnisse
Friedhelm Boschulte
(05425 – 6287)
mail: boschulte@lcsolbad.de
Triathlonsprecher/Training
Rad Straße:
Udo Lange
(05423/5628)
mail: udolange@gmx.de
Hubert Kaiser
mail: hubert.kaiser@bitel.net
Walking
Elke Kahmann
05421/4698
Birgitt Lange
mail: adi.lange@t-online.de
05203/884328
Ihr Leben verdient individuellen Schutz.
Jedes Leben schreibt seine eigenen Geschichten. Aber leider nicht immer nur schöne.
Informieren Sie sich daher rechtzeitig über Ihre existenziellen Risiken, damit Sie für den
Fall der Fälle bestens abgesichert sind. Auf schnelle Hilfe und unseren persönlichen Service
können Sie sich in jedem Fall verlassen.
Lars + Tanja Lehmann
Allianz Hauptvertretung
Freistr. 8, 33829 Borgholzhausen
lars.lehmann@ allianz.de
www.allianz-lars-lehmann.de
Tel. 0 54 25.93 02 21
Fax 0 54 25.93 02 23
Malermeister
Malermeister Tel.: 05425/955318
Oliver Damme
Tel Fax: + 05425/9338931
05425/955318
Haller Weg 7
Mobil: 0171/3781461
33829 Borgholzhausen E-Mail: Oliver-Damme@web.de
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SOLBAD INTERN
Eine Wanderung durch den Erzgebirgswald
nach Sosa führt uns zum Mittagessen in
das Schützenhaus.
Am Nachmittag besuchen wir eine Schnitzerwerkstatt
für erzgebirgische Volkskunst
und/oder ein Köhler-Handwerker, wo Holzkohle
hergestellt wird. Abschluss im Cafe
Richter, eines der besten in der Gegend.
Nach der Rückkehr am Abend gemütliches
Beisammensein und Abendessen im Gasthof
Lößnitzblick, zusammen mit den Lößnitzer
Sportlern..
Sonntag 30. März:
Für Sportler: Teilnahme am Lauf in Lößnitz. Halbmarathon, 10 km Volkslauf oder 5 km oder auch Wanderangebote, freie Streckenwahl
5 bzw. 10 km.
Siegerehrung in der Erzgebirgshalle – Kaffee- und Kuchentheke /Roster u.a./ Unterhaltungsprogramm.
Nicht-Teilnehmer haben Gelegenheit zum Bummeln in Lößnitz, Besichtigungen etc. Nach dem Mittagessen Antritt der Heimreise. Ankunft
in Borgholzhausen gegen 21 Uhr vorgesehen.
Die Fahrtkosten dieses Ausfluges betragen:
Für LC-Mitglieder (bezuschusst) EUR 45,00, Kinder und Jugendliche EUR 25,00. Für Nichtmitglieder EUR 60,00 (nur Busfahrt)
Wir vermitteln preisgünstige Quartiere, Pension oder Hotel, je nach Wunsch!
Mindestteilnehmerzahl für die Durchführung der Reise 20 Personen, ansonsten erfolgt Reise mit Pkw’s u. Bullis in Fahrgemeinschaften.
Für Anmeldung bitten untenstehenden Abschnitt abtrennen und bis spätestens 1. Februar einsenden an :
LC Geschäftsstelle Freistr. 3, 33829 Borgholzhausen.
Auskünfte in der Solbad-Geschäftsstelle 05425 / 7135 und durch Friedhelm Boschulte (0173 – 8669392).
Anmeldung zur L ö ß n i t z – F a h r t
Ich fahre mit nach Lößnitz vom 28. bis 30. März 2014
------------------------------- -----------------------------------
Name
Vorname
................................................................................................................................................
Anschrift
................................................................................................................
Verein:
Übernachtung Priv. / Hotel Lauf: ...................
Reisepreis überweisen an F. Boschulte: Konto-Nr. 3005204 KSK Halle
7

Ausstattung modellabhängig bzw. optional.
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Ein neues Jahr – das wird ja heiterdoch
nicht die Jahreszahl macht uns gescheiter,
wollen wir von der Zahl der Jahre profitier’n
brauchen wir Erfahrungen – gelebt mit Herz und Hirn!
Für das Jahr
2014
wünscht der LC Solbad Ravensberg allen mit ihm Verbundenen
Gesundheit,
Glück
und Erfolg!
9

Dr. jur. Holger Rostek
Fachanwalt für Strafrecht
Dr. jur. Lutz Klose
Fachanwalt für Strafrecht
Katja Floegel
Peter Rostek
Fachanwalt für Strafrecht
Falafel – Shawarma – f
frische Salate - Pizza
Öffnungszeiten:
Mo. –- Fr: Fr. 11.30 –- 14.30 Uhr und und 17.00 – - 23.00 Uhr Uhr
Di.: Ruhetag
Sa – So & Feiertage: durchgehend von 11.30 – 23.00 Uhr
Sa.: 17.00 - 23.00 Uhr
So. u. Feiertage 11.30 - 23.00 Uhr
Inhaber: Inhaber: Abdul-Nasser Abdul-Razzak
Kaiserstrasse 7 7
33829 33829 Borgholzhausen
– In
Telefon: Telefon: 05425 05425 -955802 - 955802
http://www.zieglersche-apotheke.de
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Ausstattung modellabhängig bzw. optional.
Der LC Solbad Ravensberg dankt allen treuen Anzeigenkunden für die Unterstützung zur Herstellung der Solbad-
Nachrichten im vergangenen Jahr. Wir hoffen, dass uns unsere Partner auch in Zukunft unterstützen, um diese Vereinszeitung
in gleicher Qualität auch im Jahr 2014 anbieten zu können.
LC Solbad Ravensberg, Redaktion, Sabine Lünstroth
Fotobalance steht für:
Die Leidenschaft zur Sportfotografie.
Wir rücken sportliche Leistungen ins
rechte Licht und erhalten da durch
sportliche Momente zum Anfassen -
einen dynamischen Sekundenbruchteil
eines Moments, auf den wir sonst nie
einen so langen Blick werfen könnten,
technisch perfekt eingefroren.
11

SKATING
A U S S C H R E I B U N G und E I N L A D U N G
zum 9. Inline Short Track Meeting
am 15. Februar 2014
in der Sporthalle der PAB Gesamtschule in Borgholzhausen
Veranstalter
und Gesamtleitung:
Schirmherr:
Wettkampfgericht:
Oberschiedsrichter:
Zusatzprogramm:
LC Solbad Ravensberg e.V.
Klemens Keller, Bürgermeister der Stadt Borgholzhausen
DRIV Wettkampfrichter (nach Möglichkeit stellt jeder teilnehmende
Verein einen Wettkampfrichter)
Henning Roos
Wertungsrennen des NRW YoungStarCups
Teamverfolgung für Landesverbandsteams (ab Schüler A)
1 Runde fliegender Start (mit max 10 Teilnehmern)
Teilnahmeberechtigt: Damen und Herren aller Klassen mit Lizenz des Deutschen Rollsport
und Inlineverbandes DRIV (entscheidend ist ausschließlich der Eintrag
in der DRIV Datenbank). Internationale Sportler mit vergleichbare
Qualifikation. Sofern in einer Klasse weniger als drei Meldungen
vorliegen, werden in der entsprechenden Klasse keine Wettkämpfe
ausgetragen. Die Läufer haben dann die Möglichkeit, in der nächs
höheren Klasse zu starten.
12

DANKE
Vielen Dank für Euren Einsatz....!
Hallo Friedhelm,
die Beine erholen sich so langsam wieder, die Schuhe stehen
geputzt im Regal… aber der Lauf von Sonntag wird mir noch
lange in Erinnerung bleiben!
Herzlichen Dank an Dich und alle Helfer, es war wieder eine
Super-Veranstaltung mit einer richtigen tollen Strecke! Ich hoffe,
ihr habt ebenso zufrieden alles über die Bühne bekommen.
Viele Grüße
geradezu
schinengang.
Zufrieden waren die Organisatoren
mit der 41. Auflage des
Weihnachtscrosses. Laut Boschulte
gab es abgesehen von einem
kleinen Sturz keine Zwischenfälle.
Zudem bedeuten die
oben genannten Werte sowohl
bei Finishern als auch bei den
Anmeldungen einen neuen Veranstaltungsrekord.
„Unser Dank
geht an die vielen Einsatzkräfte,
einschließlich der eigenen LC-
Helfer als Streckenposten und
im Wettkampfbüro“, sagte Boschulte.
Der 42. Weihnachtscross
des LC Solbad steigt im
den Jahr am 14. De-
Impo
1
V
Fotobalance steht für:
Die Leidenschaft zur Sportfotografie.
Wir rücken sportliche Leistungen ins
rechte Licht und erhalten da durch
sportliche Momente zum Anfassen -
einen dynamischen Sekundenbruchteil
eines Moments, auf den wir sonst nie
einen so langen Blick werfen könnten,
technisch perfekt eingefroren.
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WALKING
Hermannslauftraining im LC Solbad
Der Hermannslauf 2014 wird am 27. April 2014 stattfinden.
Der LC Solbad startet mit einem Walkingtraining zur Vorbereitung für den Hermannslauf am 15. Februar 2014. Das
Training umfasst 10 Trainingseinheiten und wird von zwei Übungsleiterinnen durchgeführt. Das Training beginnt mit
einer Dauer von 1,5 Stunden und verlängert sich dann von mal zu mal.
Am 19. Januar 2014 findet bereits ein Probetraining statt. Veranstalter ist der LC Solbad.
Ein Bus wird uns gegen einen Kostenbeitrag zu einem Punkt an der Strecke bringen.
Gäste, auch wenn Sie nicht am Hermannslauf teilnehmen, sind pro Einheit mit 1,00 € beim Training herzlich willkommen.
So. 19. Januar 2014
Probetraining Hermannslauf
Veranstalter LC Solbad – Kostenbeitrag
(näheres wird noch bekanntgegeben)
Trainingstermine und Orte: Uhrzeit immer 14.30 Uhr
Februar
Sa. 15. Februar 2014
Sa. 22. Februar 2014
März
So. 02. März 2014
Sa. 08. März 2014
So. 15. März 2014
Sa. 22. März 2014
Sa. 29. März 2014
April
Sa. 05. April 2014
Sa. 12. April 2014
Sa. 19. April 2014
Sa. 27. April 2014
Parkplatz Clever Schlucht –Wanderparkplatz, 33829 Borgholzhausen
Parkplatz Werther Straße – Wanderparkplatz, 33790 Halle
Luisenturmlauf – Sonntag Start 10.00 Uhr
Parkplatz Friedrichshöhe, Kaistraße, 33803 Steinhagen – Amshausen
Parkplatz Schützenberg, Spitzenkamp, 33790 Halle
Parkplatz Friedrichshöhe, Kaistraße, 33803 Steinhagen - Amshausen
Parkplatz Werther Straße – Wanderparkplatz, 33790 Halle
Parkplatz Clever Schlucht – Wanderparkplatz, 33829 Borgholzhausen
Parkplatz Ascheloh, Grüner Weg
Parkplatz Ascheloh, Grüner Weg
14.00 Uhr treffen wir uns am Eingang vom Gymnasium Am Waldhof
in Bielefeld, um die Startunterlagen abzuholen.
Kontaktdaten: Elke Kahmann, Tel.: 05421 / 4698, Gaby Bredenbals, Tel.: 05201 / 4530
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RADSPORT
RTF-Wertungskarten LC Solbad Ravensberg 2013
Pl F/M Name Vorrname Geboren WK Punkte Km Fahrten
1 F Vogt Elke 06.04.69 11661 39 1446 18
2 F Langner Sieglinde 25.08.40 11654 22 923 18
3 F König Gabi 19.04.65 11652 21 786 11
1 M Schillings Günter 24.11.49 11660 70 2641 30
2 M Voßpeter Helmut 04.03.37 11662 49 1794 18
3 M Müllenhof Christopher 14.04.84 11657 47 1781 14
4 M Esselmann Tim 01.04.78 11649 31 1176 8
5 M Kaiser Hubert 21.07.66 11651 26 913 8
6 M Limberg Tobias 24.12.79 11655 25 939 11
7 M Möller Joachim 06.12.47 11656 23 880 8
8 M Manfred Langner 04.04.36 11658 19 802 16
9 M Hirschfeld Martin 29.01.64 11650 10 384 4
10 M Vogt Michel 04.03.02 11653 10 351 5 Schüler
11 M Rüter Dirk 26.02.70 11659 6 236 2
12 M Prochnow Andreas 30.01.61 11658 5 199 2
13 M Becker Hartwig 14.10.69 11648 0 0 0
Gesamt: 16 403 15251 173
WK Punkte Km Fahrten
Als neue Radsportmitglieder stellen wir vor...
...die Eheleute Marion Hänel und Michael
Kemper aus Hövelhof. Marion ist Bankkauffrau
und Michael, Fliesenleger. Beide
sind begeisterte Radsportler und fahren
schon seit einigen Jahren fleißig RTF. Einige
Radsportler des LC Solbad, sind mit
ihnen befreundet und bei gelegentlichen
Besuchen, wurde schon mal über einen
Beitritt zum LC Solbad gesprochen. Das
Foto zeigt die Beiden bei der Hamelner
RTF im letzten Jahr bei der Weser Überfahrt
mit der Fähre. Soweit es die Zeit zulässt
wandern und reisen beide sehr gerne.
15

RADSPORT
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AUSSCHREIBUNGEN
Sonntag 2. März 2014
Int. Luisenturmlauf
Borgholzhausen
Auf einem anspruchsvollem Kurs durch den Teutoburger Wald.
Erster Test für den Hermannslauf 2014 und die kommenden Frühjahrsläufe.
5. Wertungslauf Active-Trail-Running-Cup 2013/2014
Start 10:00 Uhr
Halbmarathon 21,1 km
Volkslauf 12,5 km mit
(Nordic) Walking
LC Solbad Ravensberg startet am 2. März in die Laufsaison
Er gilt als erster Test für den Hermannslauf und die kommenden
Frühjahrsläufe. Mit einem anspruchsvollen Kurs durch
den Teutoburger Wald wird der Borgholzhausener Luisenturmlauf,
mit dem der LC Solbad Ravensberg den Reigen seiner
jährlichen Laufveranstaltungen eröffnet und am Sonntag, 2.
März, wieder Freizeitsportler von Nah und Fern anlocken.
Start und Ziel befinden sich wieder im Ravensberger Stadion
in Borgholzhausen.
Als Wettbewerbe werden der Halbmarathon über 21,1 km und
der 12,5 km Volkslauf angeboten. Auf der 12,5 km Strecke besteht
jetzt auch ein offizielles Angebot für Walker/Nordic-Walking.
Start für alle Wettbewerbe 10.00 Uhr
Erster verbilligter Meldeschluss: bis 12. Januar 2014.
Eine Online-Anmeldung ist im Internet unter: http://www.lcsolbad.de/links/onlineanmeldungen/
freigeschaltet.
Endgültiger Meldeschluss ist am 24. Februar 2014, wenn das
Limit von 800 Teilnehmern bis dahin aus Naturschutzgründen
noch nicht überschritten ist.
Veranstalter Homepage: www.lcsolbad.de
Wir hoffen, dass wir dieses Jahr Glück mit dem Wetter haben
und die Orignal-Strecke belaufen werden kann.
Natürlich werden auch zu
diesem Ereignis wieder fleißige Helfer
benötigt, sei es im Stadion, an der Strecke oder
im Wettkampfbüro und beim Festausschuss. Die
bisherigen Helfer werden wieder angesprochen,
neue und interessierte Helfer melden sich bitte bei
Friedhelm Boschulte (0173-8669392 -
boschulte@lcsolbad.de)
2. März
ZONDAG 4 MEI 2014
Heurne
De Sportief Wandelafdeling van de Loopgroep De Lutte organiseert
op zondag 4 mei a.s. een mooie wandeltocht in De Lutte en omgeving.
Deze tocht voert door het prachtige glooiende Twentse landschap en
passeert diverse natuurgebieden die de omgeving van De Lutte rijk is.
De afstanden met starttijden zijn:
40 km. 07.30 uur tot 08.00 uur
30 km. 08.00 uur tot 08.45 uur
20 km. 08.45 uur tot 09.30 uur
10 km. 09.30 uur tot 10.30 uur
5 km. 10.30 uur tot 11.30 uur*
* de 5 km is eveneens een aantrekkelijjke wandeling
voor kinderen, met extra pauzeplekken en vertier.
Inschrijfgeld:
Volwassenen € 4,-
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17

Petros wetzt die Scharte aus | Rekordteilnehmerzahlen beim Weihnachtscross
Borgholzhausen. Das Männerrennen blieb
bis zum Schluss spannend: Amanal Petros,
18-jähriges Talent vom TSVE Bielefeld,
schüttelte erst im Stadion den lange führenden
Stanley Kipkirui Kipkogei ab und gewann
das Duell der beiden Läufer
afrikanischer Herkunft. Und mit einem souveränen
Erfolg vor Franzi Bossow und Ilona
Pfeiffer wiederholte Silke Pfenningschmidt
(SV Brackwede) ihren Sieg von 2011.
Petros bewies, dass er auch taktisch agieren
und sich zurückhalten kann. Als es in
die zweite Barenberg-Runde ging, lag er
auch noch knapp hinter dem westdeutschen
Hindernislaufmeister Max Ludwig
(SV Brackwede), der das Spitzentrio komplettierte
und später als Dritter ins Ziel lief.
Rund 20 Sekunden früher fiel die Entscheidung
um den Sieg, ein schnelleres Finish
hat man beim Weihnachtscross wohl noch
nie gesehen. Im Stil eines Sprinters wetzte
Petros („Ich laufe die 100 Meter in einer
11er-Zeit“) die Scharte des Vorjahres aus.
2012 hatte er sich kurz vor dem Stadion
verlaufen und wurde hinter Christian Teich
Zweiter. Das passierte gestern auch seinem
Konkurrenten. Aber der mit einer Bielefelderin
verheiratete 33-jährige Kipkogei aus
Kenia reagierte schnell und hielt den Kontakt
zu Petros. „Es hat Spaß gemacht
heute“, strahlte der Sieger, „die Strecke war
gut zu belaufen.“ Auch Ludwig war zufrieden:
„Mit zwei solchen Athleten zusammen
zu laufen, hat man auch nicht alle Tage.“
Immerhin war der Brackweder nach eigenem
Bekunden bis zirka zwei Kilometer vor
dem Ziel mit den beiden Schnellsten gleichauf.
Lokalmatador Dirk Strothmann
mischte als Vierter einmal mehr vorn mit.
Und sah seine Einschätzung bestätigt, er
werde Max Ludwig kaum schlagen können.
Das Frauenfeld wurde durch die Nachmeldung
der zweimaligen Hermannslauf-Siegerin
Silke Pfenningschmidt aufgewertet.
„Ich musste mehrere Verletzungen überwinden,
aber jetzt läuft es wieder“, sagte sie.
Nach Bergrunde eins behauptete Solbads
Ilona Pfeiffer noch den zweiten Rang vor
Franzi Bossow; doch dann zog die Vorjahressiegerin
an ihr vorbei. „Zu wenig Training
HK-PRESSESPLITTER
Die Sieger: Amanal Petros läuft jubelnd ins Ziel. Silke Pfenningschmidt
führte das Feld schon auf der Strecke an.
Fotos: C.-W. Kreft
und etwas zu viel Gewicht, da kann man nicht mehr erwarten“, meinte Pfeiffer und wirkte
gar nicht so unzufrieden. Ohne Enttäuschung nahm auch Bossow ihre Niederlage hin:
„Silke ist einfach superstark und ich habe ja im Trailrunning-Cup mein Ziel erreicht.“ Denn
hier konnte ihre ärgste Konkurrentin Victoria Willcox-Heidner (LC Solbad) nicht zu Bossow
aufschließen, lief aber als Vierte knapp vor der ebenfalls starken W 45-Klassensiegerin
Sabine Engels ein gutes Rennen. „Ich fühlte mich besser als im Vorjahr“, sagte Willcox-
Heidner, „aber die zweite Runde im Berg ist eben immer hart.“ Eine Herausforderung, die
gestern 168 weibliche und 528 männliche Finisher bestanden. Sie bildeten eine imposante
Läuferschlange.
Lauftalent im Viererpack
¥ Borgholzhausen (clam). In
Deutschland dürften sie die
schnellsten Vierlinge sein: Die
17-jährigen Jan, Jessica, Nina
und Janna Geisemeier (von
links) gingen gestern für den LC
Solbad im Fünfkilometer-Lauf
an den Start. Seit sie sechs sind,
schnüren sie die Laufschuhe.
Allzu schwer haben sie es nach
eigener Aussage ihrer Mutter
früher nicht gemacht. Die hat
ihnen zum Dank das Talent
weitergegeben: Bettina Geisemeiers
Marathon-Bestzeit steht
bei 2:58 Stunden. Foto: Clam
18

HK-PRESSESPLITTER
Ideallinie
führt durchs
Schlammloch
Am Wegesrand:
Rekordzahl bei den Finishern
¥ Borgholzhausen (clam).
Crosslauf, so weiß Friedhelm
Boschulte, wird durch Regen
und Matsch erst schön. Mit diesen
Worten schickte der Vorsitzende
des LC Solbad Ravensberg
die Athleten kurz vor dem Start
des Hauptlaufes auf die Strecke.
Die insgesamt 902 Finisher – bei
1100 Anmeldungen – fanden in
dieser Hinsicht gestern beste
Bedingungen im und rund um
den Barenberg vor. „Die Ideallinie
ist oft durchs nächste
Schlammloch“, wusste Streckensprecher
Henning Tonn zu
ergänzen.
Auch die Teilnehmer des
Fünfkilometer-Laufs machten
da keine Ausnahme, obwohl ihr
Kurs nicht ganz den Hang hinaufführt.
Anspruchsvoll sei der
Lauf gewesen, berichtete Gewinner
Tim Kerkmann am Mikrofon
von Henning Tonn. Und
der Sportlerdress von Zehnkilometer-Sieger
Ingmar Lundström
sah zwar von vorn noch
ganz sauber aus – die Schlammspuren
am Rücken riefen aber
geradezu nach einem Waschmaschinengang.
Zufrieden waren die Organisatoren
mit der 41. Auflage des
Weihnachtscrosses. Laut Boschulte
gab es abgesehen von einem
kleinen Sturz keine Zwischenfälle.
Zudem bedeuten die
oben genannten Werte sowohl
bei Finishern als auch bei den
Anmeldungen einen neuen Veranstaltungsrekord.
„Unser Dank
Tanztee
Dr. Hans Scheller und Harry Bunte
Borgholzhausen (clam).„Ingmar Lundström lässt es heute locker angehen“, orakelte Streckensprecher
Henning Tonn beim Start. Locker angehen, das bedeutet beim Vorjahresdritten
des Hauptlaufes und Sieger von 2009, dass er »nur« die knapp zehn statt der 16
Kilometer läuft. Auf der zum zweiten Mal ausgetragenen kürzeren Distanz gewann der Ex-
Solbader gestern souverän. Es war ein Start-Ziel-Sieg für den Mann vom DJK Gütersloh.
Schon als die Läufer das Ravensberger Stadion nach einer Dreiviertelrunde verließen,
lag Lundström vorn. Als er dann im Ziel nach 32:35 Minuten die Arme noch oben riss,
waren es 23 Sekunden Vorsprung auf den zweitplatzierten Michael Brand aus Brakel. „So
ganz überraschend kommt das jetzt nicht“, empfing ihn Tonn im Zieleinlauf. Tatsächlich
fügte Lundström seiner jüngsten Weihnachtscross-Historie mit vier Podiumsplätzen im
Hauptlauf ein weiteres Highlight hinzu. Auch bei den Damen gab es einen Sieg der Favoritin:
Die Gütersloherin Melanie Genrich (37:25) distanzierte Ellen Knoepke von Grün-Weiß
Kassel um fast drei Minuten. Den Fünfkilometer-Lauf dominierte derweil der Nachwuchs.
Tim Kerkmann (18, 17:01) vom TSVE Bielefeld ließ den 15-jährigen Solbader Pascal Birke
18 Sekunden hinter sich. Mit Kerkmann gewann ein Läufer, der von allen „am leichtesten
bekleidet“ war, so Henning Tonn. Das sommerliche Outfit schützte nicht vor der Bestzeit.
„Bis Kilometer 3,5“, so der Sieger, hätten er und Birke gleichauf gelegen. Dann zog Kerkmann
an und hatte im Ziel noch ein entspanntes Lächeln auf Lager. Damensiegerin wurde
die Gütersloherin Lara Schöning vor Solbads Janna Geisemeier.
Live mit der Tanzband SUNNYS
19

JAHRESHAUPTVERSAMMLUNG
Jahreshauptversammlung des LC Solbad am 21. März
Es wird darauf hingewiesen, dass die Jahreshauptversammlung
des LC Solbad Ravensberg diesmal
am
Freitag, den 21. März 2014 um 19.30 Uhr
im Haus Hagemeyer in Borgholzhausen stattfindet.
Wer einen Antrag auf Beschlußfassung hat oder in
der Versammlung besondere Aufklärung erwartet,
wird gebeten, dieses vorab dem Vorstand einzureichen.
Die Einladung und Bekanntgabe der Tagesordnungspunkte
erfolgt in der Februar-Ausgabe der
Solbad-Nachrichten.
J
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20

80.000 Läufer können sich nicht irren: Laufen ist gesund!
Interview mit Dr. Thomas Rüther zu ersten
Erkenntnissen über die von GRR mitinitiierten
Befragung zur Gesundheit
von Läufern
Dr. Thomas Rüther ist Projektleiter für die
2010 von German Road Races e.V. und der
Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS)
in Verbindung mit der Deutschen Gesellschaft
für Sportmedizin und Prävention
(DGSP) initiierten Erhebung über den Gesundheitszustand
der Teilnehmer bei deutschen
Laufveranstaltungen. Mit ihm sprach
GRR-Vorstandsmitglied Wilfried Raatz.
Wie gesund sind nach Ihren Erkenntnissen
die deutschen Läuferinnen und Läufer?
Dr. Rüther: Bei der Auswertung der Fragebogen
werden wir natürlich keine ärztliche
Diagnose stellen können, denn wir sind
Sportwissenschaftler und keine Sportmediziner.
Unsere Erhebungen ersetzen also
keinesfalls eine Untersuchung. Die Erkenntnisse
aus den Gesundheitsdaten stellen
sich aber insgesamt als positiv dar, dies
gilt natürlich nur gegenüber der Gesamtbevölkerung,
die einen hohen Anteil an sportlich
Inaktiven beinhaltet.
Auf welche Zahl von Auswertungen
stützt sich Ihre Erhebung?
Dr. Rüther: Wir sind mit der Erhebung im
November 2010 eingestiegen und können
seitdem eine hohe Resonanz feststellen. Es
ist für uns keineswegs überraschend, dass
sich bei insgesamt 60 GRR-Veranstaltungen
über 80.000 Läufer beteiligt haben.
Dies zeigt uns, dass Läufer generell sehr interessiert
sind und sich um ihre Gesundheit
neben der körperlichen Fitness kümmern.
Es ist sicherlich eine Herkulesarbeit,
80.000 Fragebogen auszuwerten. Verraten
Sie uns doch bitte, wie Sie an diese
große Zahl von ausgefüllten Fragebogen
herangekommen sind?
Dr. Rüther: Der eigentliche Anstoß ist von
German Road Races und hier insbesondere
vom GRR-Vorsitzenden und langjährigen
Race-Direktor des Berlin-Marathon
Horst Milde und Dr. Ralph Schomaker als
Rennarzt des Volksbank Münster-Marathon
gekommen. Ohne diesen breiten Ansatz
über die GRR-Mitglieder wäre eine derartige
umfangreiche Befragung nicht zustande
gekommen. Wir haben dann eine
Online-Befragung vorbereitet und gestartet.
Der Zugang ist über den jeweiligen GRR-
Veranstalter per Link erfolgt. Mit der heutigen
Auswertungstechnik ist es natürlich
erheblich einfacher geworden, eine derartig
breit aufgestellte Erhebung vorzunehmen
und auszuwerten. Somit waren wir nicht angewiesen,
ausgefüllte Fragebogen auf Papier
auszuwerten, was einen extrem hohen
Aufwand bedeutet hätte.
Gab es irgendeinen Anlass oder waren
es bestimmte Beweggründe, weshalb
Sie diese umfangreiche Arbeit begonnen
haben?
Dr. Rüther: Unsere Arbeitsgruppe ist vor
allem daran interessiert, einen Zusammenhang
zwischen Bewegung und Gesundheit
und dem präventiven Nutzen des Laufens
zu erforschen. Laufen ist natürlich eine populäre
Sportart. Wir sind aber auch aufgeschreckt
worden, wie die sicherlich tragischen
Zwischenfälle in der Presse dargestellt
wurden. Wir haben deshalb unser
Hauptanliegen darin gesehen, die gesundheitlichen
Voraussetzungen der Läufer zu
erfragen und die Teilnehmer an Wettkämpfen
für eine Vorsorge zu sensibilisieren.
Denn derartige Zwischenfälle müssen einfach
vermieden werden können!
Sie erwähnten die beim Laufsport zu
Tode gekommenen Läufer. Bereits in
diesem Jahr sind bereits sieben Läufer
bei der Ausübung ihres Freizeitvergnü-
ALKOHOLFREI
BRAUEREI
SEIT 1863
STRATE
DETMOLD
INTERVIEW
gens gestorben. Sollte uns diese Zahl
nicht bedenklich stimmen?
Dr. Rüther: Natürlich. Unglaublich positiv ist
natürlich das Testverhalten der Läufer zu
bewerten. Das hat uns schon überrascht.
Vor allem aber erscheint es uns wichtig zu
sein, dass Neu- und Wiedereinsteiger im
Laufsport eine sportärztliche Vorsorge betreiben
sollten. Und gerade um diese
Gruppe müssen wir uns mehr kümmern.
Nicht selten hat diese Gruppe ein ungünstiges
Körpergewicht und zudem eine Rauchervergangenheit….Unsere
Befragung
richtet sich an alle Läufer, zumal die Hälfte
der Befragten ohne Marathonerfahrung ist.
Wir sind übrigens dabei, diese Befragung
auch auf andere Sportarten auszuweiten.
Unter dem Motto „Bleib gesund und werde
fit“ werden wir uns auch mit anderen Sportarten
auseinandersetzen, die Vorbereitungen
dafür sind praktisch in der Startposition.
Für uns wird es wichtig sein, Muster und
Profile zwischen den Sportarten herauszu-
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21

INTERVIEW
stellen. Wir wissen zwar viel über das Laufen,
aber andere Sportarten sind nicht weniger
interessant.
Geben Sie aufgrund der Ergebnisse
Empfehlungen an die Läuferinnen und
Läufer oder was geschieht mit diesem
umfassenden Datenmaterial?
Dr. Rüther: Ziel muss es sein, diese erlangten
Ergebnisse nun auch in Fachbeiträgen
zu präsentieren. Dies ist bislang an den
nicht vorhandenen Kapazitäten gescheitert.
Professor Dr. Herbert Löllgen, Präsident der
Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin
und Prävention, wird nun erste Ergebnisse
im Oktober bei einem Symposium in Remscheid
vorstellen.
Welche Empfehlungen können Sie den
Lauf-Veranstaltern somit an die Hand
geben?
Dr. Rüther: Die Hauptaufgabe wird sein,
neben einem kontinuierlichen und systematischen
Training immer wieder auf eine Vorsorgeuntersuchung
hinzuweisen. Die Läufer
müssen ein Bewusstsein entwickeln und
Eigenverantwortung übernehmen. Für die
Veranstalter hingegen ist es wichtig, den
Spielraum für die Sanitätsdienste zu optimieren.
Hier ist Münster beispielhaft.
Müssen wir uns ernsthaft Sorgen um
den Gesundheitszustand der Läuferinnen
und Läufer, die an den Start gehen,
machen?
Dr. Rüther: Nein, im Gegenteil! Es ist die
positive Seite unserer Gesellschaft, dass es
viele sportlich Aktive gibt, die etwas tun,
deshalb müssen wir uns um diesen Teil der
Gesellschaft weniger Gedanken machen.
Die meisten Läufer realisieren nämlich das
in vorbildlicher Weise, was die WHO vorschlägt,
nämlich 150 bis 300 Minuten pro
Woche aktiv zu sein. Und die meisten Teilnehmer
an Laufveranstaltungen setzten
dies aus eigenem Antrieb um.
Bedenklich stimmt allerdings, dass zwei
Drittel aller Befragten offensichtlich keine
aktuelle Vorsorge aufzuweisen haben.
Wichtig wird es vor allem sein, die potentiell
Gefährdeten zu erreichen und anzusprechen.
Das sind vor allem die Raucher und
Gewichtigen. Das ist allerdings eine sehr
schwierige Aufgabe, denn so manche teure
Präventionskampagne ist einfach nicht geglückt.
Deshalb müssen wir eigentlich die
Laufveranstalter loben, denn diese haben
erreicht, was anderen Organisationen in unserer
Gesellschaft nicht gelungen ist. Die
Problemfälle bei Veranstaltungen sind nämlich
die schlecht vorbereiteten Läufer und
die Menschen mit Risikofaktoren.
Angenommen, Sie sind ein Laufanfänger
und möchten gerne regelmäßig laufen
und auch an Lauf-Wettbewerben
teilnehmen? Welches wären für Sie die
ersten Schritte?
Dr. Rüther: Zuerst muss ein Sportmediziner
22
natürlich meine Belastbarkeit bestimmen. Erst dann kann ich mit einem angemessenen
und fundierten Training beginnen. Und dazu muss ich mich an Lauf erfahrene Personen
im Verein oder Lauftreff wenden.
Niedernhausen, 8. August 2013

WUFF-DIE TREUEN BEGLEITER
Neue Serie in den Solbad-Nachrichten : Unsere Laufhunde!
Wuff!
Mein Name ist Baldur, Baldur vom
Hachetal. Ich bin ein Hovawart,
schwarzmarken, und 5 1/2 Jahre alt.
Ich bin ein etwas untypischer Hovi,
ich habe auf der Brust einen großen
weißen Fleck, das ist in der Rassenbestimmung
bei Hovawarten nicht
gewünscht. Vielleicht hatten meine
Ahnen mal was mit Berner Sennenhunden
gehabt? Mein schöner weißer
Fleck führte leider dazu, dass ich
aus der Zuchtfolge ausgemustert
wurde, was aber meine Menschenfamilie
nicht störte, im Gegenteil. Sie
schimpften auf die Bestimmungen
und meinten übereinstimmend, dass
ich prima zu ihnen passen würde.
Sie überzeugten sich von meiner
Wesensstärke und Familientauglichkeit
und kauften mich im Juli 2008
von meiner Züchterin aus Minden.
Die ersten Monate verbrachte ich
viel Zeit bei meinem Herrchen im
Büro, dann war ich groß genug, alleine
auf das Haus meiner Menschen
aufzupassen.
Für meine Bewegung ist hauptsächlich
mein Frauchen zuständig, sie unternimmt
schöne, lange Läufe in den
Wäldern, da freue ich mich immer besonders
drauf. Ich kenne das Geräusch
ganz genau, wenn sie ihre
Laufsachen anzieht, ich weiß auch,
welche Schublade die richtige ist, in
der die Laufsocken und T-Shirts sind.
Ich habe gelernt, gut an der Schleppleine
zu laufen, ich laufe auch immer brav
auf der linken Seite, mein Frauchen will das
so. Sie ist dann immer sehr zufrieden mit
mir und erzählt das meinem ganzen Rudel
zu Hause. Manchmal abends beim Lauftreff
am Stadion treffe ich auch andere Hunde:
v. Baldur Kahl
GIrete, die hübsche, blonde Hündin aus der
Nachbarschaft und am Wochenende läuft
meistens ein anderer Hovi mit, Hugo, das
ist ein ganz kräftiger Bursche, um einiges
größer als ich. Die Lauftreffs mittwochs und
freitags sind immer spannend, das sind
ganz viele Leute um mich rum, am
liebsten würde ich ganz vorne mit
den Ersten mitlaufen. Aber das soll
ich nicht, ich soll bei Fuß laufen. Und
das tu ich dann auch.
Die jüngeren Mitglieder meines Rudels
erlauben mir sogar, dass ich in
ihrem Zimmer schlafen darf. Außerdem
amüsieren sie sich, wenn ich
unerlaubt auf die Betten und Couch
springe und mich gemütlich einrolle.
Aber wenn Herrchen und Frauchen
kommen, gibt's Theater.
Ach ja - mein Rudel ist die
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Rio de Janeiro 07.07.2013
Gold Coast 07.07.2013
Berlin ausgebucht 29.09.2013
London 1/2 06.10.2013
Chicago 13.10.2013
Mallorca 20.10.2013
New York City 03.11.2013
San Francisco 1/2 03.11.2013
Athen 10.11.2013
Istanbul 17.11.2013
Florenz 24.11.2013
Honolulu 08.12.2013
2014
Houston 19.01.2014
Dubai 24.01.2014*
Marrakesch 26.01.2014
Malta 23.02.2014*
New York City 1/2 16.03.2014
Jerusalem 21.03.2014
Barcelona 23.03.2014
Rom 23.03.2014
Mallorca 1/2 23.03.2014
Paris 06.04.2014
Wien 13.04.2014
Two Oceans 19.04.2014
Boston 21.04.2014
Edinburgh 25.05.2014*
Stockholm 31.05.2014*
San Francisco 15.06.2014*
St. Petersburg 29.06.2014
Rio de Janeiro 06.07.2014
Gold Coast 06.07.2014
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23

LC-TERMINE
Sa. 4. Jan.
So. 12. Jan.
So. 12. Jan.
Sa. 18. Jan.
Sa. 18. Jan.
Fr. 24. Jan.
So. 26. Jan
Januar
VL Rund um den Halterner See
Straßen- und Volkslauf Bönen 10 km
Westd. Senioren-Hallenmeisterschaften Düsseldorf
Hallensportfest Fi chte Bielefeld (Seidensticker-Halle)
Westfälische Hallen-Meisterschaften M/F/U 18 in Dortmund
Mittelstreckentag SV Brackwede, Seidensticker-Halle
Winterlaufserie Hamm 10 km
Westfäl. Jugend-Hallenmeisterschaften (U 20)
Bielefeld, Seidensticker-Halle
So.02. 02.
Sa.0 8. 02.
So. 09. 02.
Sa. 15. 02.
So. 16.02.
Sa. 22. 02.
So. 23. 02.
Vorankündigungen
Fahrt zum Midwinter-Marathon Apeldoorn
Hallen-LA-Meeting SV Brackwede Seidensticker-Halle
Winterlaufserie Hamm 15 km
ISTM-Inline-Meeting Borgholzhausen
OWL-Hallenmeisterschaften Mä/Fr./Jug. Bielefeld
Bad Salzuflen-Marathon nach Baukastensystem
Winterlaufserie Hamm, Halbmarathon
Termine 2014
Der Leichtathletik - Terminkalender bietet ständig einen exklusiven Überblick über sämtliche interessanten und wichtigen Termine der
nationalen und internationalen Leichtathletik. Den DLV-Rahmenterminplan für 201 findet man unter: www.leichtathletik.de und unter
www.flvw.de
Sportabzeichen-Ehrung: v. Wilhelm Habighorst
Liebe Sportabzeichenteilnehmer/innen,
bitte merkt Euch den Ehrungstermin für die Sportabzeichenaktion 2013 vor.
Die Ehrung findet am 7. März 2014 um 19:00 Uhr im Haus Hagemeyer-Singenstroth in Borgholzhausen statt.
Die offizielle Einladung folgt noch.
Bitte meldet Euch bis zum 28. Februar
beim mir an.
Die Anmeldung zum 43. Hermannslauf
wird ab dem 06.01.14 geöffnet.
Gebäude-Service
Wir über uns:
Stoll Gebäude-Service bietet alle Dienstleistungen rund um das
Gebäude -von der Bauendreinigung bis zur Unterhaltsreinigung und
Gebäudeverwaltung.
Geschulte Mitarbeiter arbeiten in
zwölf Niederlassungen
deutschlandweit an 80 Orten dafür,
dass Gebäude nicht nur sauber
bleiben, sondern auch ihren
Wert behalten.
Bergstr. 24-26
33803 Steinhagen
Tel.: 05204-91470
24
Niederlassungen in:
Bielefeld, Paderborn, Kassel, Berlin-Hennigsdorf, Berlin-Mitte, Dorsten,
Ratingen-Düsseldorf, Wuppertal, Dortmund, Oldenburg, Merseburg
und Leipzig
www.stoll-gebaeudeservice.de

FORTBILDUNG
Leichtathletik: Laufen will gelernt sein | Lehrgang beim LC Solbad
Borgholzhausen (cwk). Der LC Solbad Ravensberg
wurde jetzt erneut seinem Ruf gerecht,
nicht nur ein erfolgreicher Laufveranstalter
zu sein, sondern sich auch in der
Ausbildung zu engagieren: In Borgholzhausen
ging der zweitägige Lehrgang »Lauf
Basic I über die Bühne – ein dezentrales
Angebot, das der westfälische Landesverband
FLVW und der LC Solbad Ravensberg
gemeinsam realisierten.
Zwei Wochen zuvor hatte im siegerländischen
Wilnsdorf der erste von zwei Kursen
dieses Formats in Westfalen stattgefunden.
„Die Laufausbildungen finden einen überraschend
starken Zuspruch“, freute sich auch
der LC-Vorsitzende Friedhelm Boschulte,
dessen Verein gleich neun Kursteilnehmer
stellte. Vom LiVe-Lauftreff in Versmold war
Ralf Häusler dabei, weitere Teilnehmer
kamen aus Sassenberg, Gütersloh und Isselhorst.
Als Referenten wirkten Klaus-Peter Münzer
(Kaiserau), hauptamtlicher FLVW-Mitarbeiter
für Breitensport, und Werner Driese
(Münster) mit.
Zu den allgemeinen Lehrgangsinhalten
zählten auch die Geschichte und Entwicklung
des Laufsports. Konkret wurden in verschiedenen
Zielgruppen praktische Übungen
durchgeführt sowie Informationen und
Tipps vermittelt – zur richtigen Lauftechnik
und ihren Varianten, zur Schulung von Koordination
und Bewegungsabläufen, zur
Ausrüstung, zum Auf- und Abwärmen.
Auch soziale und psychologische Aspekte
kamen nicht zu kurz: Künftige Lauftreffleiter
erhielten Ratschläge zur Betreuung.
Apropos: Um seine Lauf-Interessenten zu
betreuen, kann der LC Solbad künftig auf
mehr geschultes Personal zurückgreifen.
Für den Verein hat sich diese Wochenendmaßnahme
in jedem Fall gelohnt, so die
Einschätzung aller Beteiligten.
17. Mai 2014
Volksbanken-Nightrun Harsewinkel
31. Mai 2014
Isselhorster Nacht
4. Juni 2014
Klosterlauf Marienfeld
14. Juni 2014
Nacht von Borgholzhausen
27. Juni 2014
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GESUNDHEIT
v. Markus Majer
Regeneration, aber richtig!
Die Laufsaison 2013 ist für mich vorbei.
Daher ist es Zeit, ein Fazit zu ziehen, um
danach mit neuen Ideen und frischem
Schwung in die Saison 2014 zu starten.
Schließlich hatte ich zu verschiedenen
Zeitpunkten in der Saison den Eindruck, als
hätte ich Fehler in der Vorbereitung begangen.
Und die sollte man ja klugerweise zukünftig
meiden, wenn man sein Laufleistung
(und seinen Laufspaß) steigern möchte.
Beide Marathonläufe dieses Jahres, Hannover
im Mai und Frankfurt im Oktober gingen
in die Hose: beim ersten musste ich
nach 30 km aufgrund einer in diesem Lauf
entstandenen Achillessehnenverletzung
aufgeben, zum Frankfurt-Marathon trat ich
aufgrund wieder aufgetretener Herzrhythmus-Störungen
gar nicht erst an. Da stellt
man sich als Läufer doch unmittelbar die
Frage nach dem Warum. Eine schlüssige
Antwort habe ich erst kürzlich gefunden, als
ich von Untersuchungsergebnissen über
die Regenerationsprozesse bei Läufern las.
Im "American Journal of Pathology" veröffentlichten
US-Wissenschaftler eine Studie,
in der sie die Muskulatur von 40 Marathonläufern
über 12 Wochen lang nach dem
Rennen untersuchten. Erst sieben Tage
nach der Extrembelastung zeigten sich in
den betroffenen Laufmuskeln erste regenerative
Prozesse. Einen Monat nach dem
Marathon gab es zwar kaum noch Hinweise
auf Muskelzellschädigungen, aber klare Anzeichen
für weitere Regenerationsprozesse
in der Muskulatur. Schon vor einigen Jahren
wurde an der Ball State University in
den USA eine Untersuchung durchgeführt,
die sich mit der Frage nach der günstigsten
Form der Regeneration befasste. Dazu
wurden Läufer, die gerade einen Marathon
absolviert hatten, in zwei Gruppen eingeteilt.
Während die erste Gruppe sieben
Tage keinen Schritt trainierte, absolvierte
die zweite Gruppe täglich einen lockeren
Dauerlauf. Bei allen Sportlern wurden in bestimmten
Abständen Muskelkraft und Ausdauer
gemessen. Am Tag nach dem Wettkampf
waren diese Werte bei allen Läufern
gleich niedrig, doch schon am dritten Tag
wies die Kurve der Muskelkraftentwicklung
bei der nicht laufenden Gruppe nach
oben. Die Kontrollgruppe lies noch keinen
Anstieg erkennen. Klares Fazit dieser beiden
Studien: an einem Marathon verdaut
die Muskulatur einen Monat oder länger
und die Regenerationsprozesse in der Laufmuskulatur
werden selbst durch lockeres
Laufen in dieser Zeit definitiv nicht unterstützt
(wie gerne gelegentlich behauptet
wird) sondern ganz im Gegenteil sogar verzögert.
Mein Abbruch beim Hannover Marathon
durch eine spontane Achillessehnenverletzung
kann vor diesem Hintergrund schlüssig
erklärt werden als Ausdruck einer nicht
vollständig erholten Muskulatur. Auch
meine Herzrhythmus-Störungen vor dem
Frankfurt-Marathon interpretiere ich als
einen nicht voll leistungsfähigen Herzmuskel
aufgrund unvollständiger Regeneration
nach der Böckstiegel-Lauf-Vorbereitung.
Welche Konsequenzen werde ich aus diesen
Erkenntnissen ziehen? In den einzelnen
Laufwochen werde ich noch strenger
darauf achten, meine langsamen Laufeinheiten
wirklich langsam zu laufen und nach
jeder intensiven Einheit werde ich mindestens
48 Stunden bis zum nächsten intensiven
Lauf verstreichen lassen. Nach etwa
drei Laufwochen werde ich eine Laufwoche
ganz auf das Laufen verzichten. Schließlich
werde ich nächstes Jahr 49 Jahre alt: mit
zunehmendem Alter sinkt die Regenerationsfähigkeit
zusätzlich altersbedingt. In dieser
lauffreien Woche können sicher
Schwimmeinheiten stattfinden oder auch
ein paar Kilometer auf dem Rad absolviert
werden. Aber um dem Herzen auch Zeit zur
Erholung zu lassen, sollten diese Einheiten
auch eher im Grundlagenausdauerbereich
ausgeführt werden. Und nach dem nächsten
Marathon? Da genieße ich mindestens
4 Wochen das dolce vita! Gibt es ja
neben dem Laufen auch noch!
Und am Ende fällt der Rückblick auf mein
Laufjahr doch versöhnlich aus. Mein erste
Triathlon-Mitteldistanz in 5:01:30 Stunden
und ein Böckstiegel-Lauf in 1:21:26 Std.
waren richtig tolle Rennen, die von der ersten
bis zur letzten Minute Spaß gemacht
haben, weil sie sich richtig gut anfühlten. Da
muss ich wohl ganz erholt an den Start gegangen
sein...
in diesem Sinne....
auf zum...
27

DLV-INFOS
Neues aus der Leichtathletik und dem Verband:
Zum neuen - ab 2014 bundesweit verbindlichen
- Kinder-Wettkampfprogramm wurde
sehr schnell eine von fast allen Kreisen mitgetragene
Regelung für Westfalen gefunden.
Sie nutzt den Spielraum, den die
DLV-Vorgaben geben, so weit wie möglich
aus. Demnach dürfen Wettkämpfe in den
klassischen Wettbewerben (50m, 800m,
Weit, Schlagball, Dreikampf, 4x50m) für die
U8 (M/W7 u.j.) grundsätzlich nicht ausgeschrieben
und gewertet werden. In dieser
Altersgruppe dürfen nur die Wettkämpfe
des neuen DLV-Programms durchgeführt
werden. In der U10 (M/W 8/9) geht es um
eine parallele Durchführung, die die klassischen
Disziplinen einschließt. In der U12
(M/W 10/11)gibt es ein Nebeneinander mit
Kreis-Bestenkämpfen in den klassischen
Wettbewerben, aber keine Bestenlisten.
Für das Frühjahr steht im DLV ein Beschluss
an, der den Landesverbänden erlaubt,
offizielle Landesmeisterschaften der
13-Jährigen (U14) durchzuführen. Dazu
Verbands-Jugendwart Wolfgang Rummeld:
„Solange ich hier Jugendwart bin, wird es
keine U14-Westfalenmeisterschaften geben!“
In Zukunft Wegfall von Meisterschaften?
Zum Themenkomplex Meisterschaftsstruktur
gab Sportwart Hubert Funke den Startschuss
zu einer Diskussion, wie man
wieder mehr freie Wochenenden für Vereins-
und Kreis-Wettkämpfe bekommen
kann. Dabei geht es um den Wegfall von
westdeutschen oder westfälischen Meisterschaften
ab 2015. Einig waren sich die Anwesenden,
dass einige Meisterschaften
abgeschafft werden müssen, weil noch
mehr Zusammenlegungen kaum möglich
sind.
Weitere Informationen bzw. Beschlüsse
aus den Gremientagungen der FLVW-
Leichtathletik:
- Nach dem Wegfall der DLV-Vorgaben zur
DMM werden die bisherigen FLVW-DSMM-
Endkämpfe als „Westfälische Mannschaftsmeisterschaft“
unverändert fortgeführt.
- In der U14 werden wieder drei Blockwettkämpfe
eingeführt, aber im Block Lauf mit
800m statt 2000m.
- Der Ordnungsgeld-Katalog für fehlerhafte
Meldungen zu Meisterschaften wurde überarbeitet
und wird auf der FLVW-Homepage
veröffentlicht.
- Eine Online-Meldung zu Meisterschaften
wird ab 2014 verpflichtend. Dadurch kann
die Meldefrist etwas verkürzt werden.
- Auf allen Ebenen der Leichtathletik gibt es
starke Kritik am neuen Deutschen Sportabzeichen.
Der DOSB hat sich hier über die
Bedenken des DLV und der Basis hinweggesetzt.
28

AUSSCHREIBUNG
Telefon: 05425 6534 û Fax: 05425 5768 û Notruf: 0173 7027 522
E-mail: Stoewe.kley-001@t-online.de
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Leichtathletik:Tarik Schiller dreimal vorn
HK-PRESSESPLITTER
Leichtathletik: Platz zwei für Birke
Läufe in De Lutte, Arolsen und Oelde
Borgholzhausen (cwk). Das Lauf-Wochenende des LC Solbad Ravensberg schloss auch den traditionellen »Snertloop« (Erbsenlauf) im
holländischen De Lutte. Hier erreichte Pascal Birke einmal mehr einen Spitzenplatz. Der 15-Jährige beendete das Rennen über zirka
5,3 Kilometer nach 19:19 Minuten als zweitschnellster Läufer. Gut hielt sich auch Jan Geisemeier (U 18) mit 19:57 Min. auf Rang 6.
Seine drei Schwestern, angeführt von Janna (24:21 Min./6.), platzierten sich im Frauenfeld. Ein LC-Trio startete auf der 9,6-Kilometer-
Strecke: Jörn Strothmann wurde Zweiter bei den M 40-Senioren und lag mit 35:56 fast eine Minute vor Elmar Remus (M 35, 36:52),
der in seiner Wertungsklasse den 10. Platz belegte. Ältester im LC-Aufgebot war Vorsitzender Friedhelm Boschulte (49. M 60/65);
Sarah Strothmann kam im Nachwuchslauf über 2,4 Kilometer als Zehnte ins Ziel. Beim Arolser Advents-Mara-thon, einem anspruchsvollen
Landschaftslauf, blieb Gunnar Feicht (22. M 50) mit 3:59:42 knapp unter dem Vier-Stunden-Limit; Hans-Dieter Wierum (4:05:32)
wurde Klassenfünfter in der M 60.
Den Oelder Nikolauslauf über rund 11,5 Kilometer wählte Jürgen Bischof, der mit 47:10 Min. M 50-Fünfter wurde. Den Drei-Kilometer-
Nachwuchswettbewerb beendete der neunjährige Henri Stahnke nach 12:39 Min. als Klassenzweiter.
Bielefeld/Altkreis Halle (cwk). Bei den Kreishallenmeisterschaften der Nachwuchsklassen U14 und U12 in der Seidensticker Halle mischten
die Altkreis-Talente teilweise sehr erfolgreich mit. Vor allem in der M10, wo der LC Solbad Ravensberg gleich drei Doppelsiege durch
Tarik Schiller und Simon Gräsner feiern durfte.
Tarik Schiller als dreifacher Kreismeister ließ im Hochsprung mit 1,25 m und im Weitsprung mit beachtlichen 4,41 m auch die außerhalb
der Titelkämpfe startende Konkurrenz vom LC Paderborn hinter sich; über 50 m war der Paderborner Vincent Dreker eine Zehntelsekunde
schneller. Simon Gräsner bot seine beste Leistung als Hochsprung-Gesamtzweiter mit 1,21 m.
In der M12 nutzte LC-Vereinskamerad Aaron Thieß seine Chance und wurde Doppelmeister – über 60 Hürden mit 11,96 Sek., im Hochsprung
mit 1,33 m. Die drei weiteren Titel gewann hier der für den TSVE Bielefeld startende Wertheraner Neilan Kempmann. Er absolvierte
die 60 m in 8,97 Sek. und die 800 m in starken 2:34,55 Min., bewies aber auch Weitsprungtalent. In der W11 holte Annalena Großewächter
(LC Solbad) mit 4,12 m den Weitsprung-Vizetitel und sprintete über 60 m auf den 3. Rang.
TRIATHLON: Ironman in Mexiko
Achtungserfolg für Esselmann
Borgholzhausen (cwk). Zwei Triathleten vom LC Solbad Ravensberg flogen nach Mexiko, um sich in Cozumel einer weiteren Ironman-
Herausforderung zu stellen. Während Holger Steuer den Wettkampf leider vorzeitig beenden musste, wurde Tim Esselmann zum Finisher
und kam mit 10:08:43 dicht an das Zehn-Stunden-Limit heran.
Das Schwimmen über 3,8 km absolvierte er in 41:05 Min. und erreichte hier seine besten Positionen – Rang 20 in seiner Altersklasse
und Rang 103 in der Männer-Gesamtwertung. Beim 180-km-Radfahren, für das er 5:12:10 Std. benötigte, konnte er diese Plätze nicht
ganz halten, lag danach aber noch auf Rang 24 bzw. 124. Den abschließenden Marathon lief er in 4:09:25 Std. und fiel hier weiter zurück.
Letztlich erreichte er aber doch sehr respektable Platzie-rungen in den Riesenfeldern dieses internationalen Events. Allein seine Altersklasse
der 35- bis 39-Jährigen zählte 312 Finisher, unter denen er sich als 22. weit vorn behauptete. Und im männlichen Gesamt-feld
kam er als 173. ins Ziel.
Zum
Laufend gut beraten.
4.Mal
Quelle: NW, 28. März 2013
ganz
vorn!
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30

ERGEBNISSE
Ergebnisse Nov./Dez. zusammengestellt von Friedhelm Boschulte
30. Nov. Adventslauf Mesum
10 km 51:31 Min.
11. M 50 Carsten Völz 51:31 Min.
30. Nov. Advent-Marathon Arolsen
22. M 50 Gunnar Feicht 3:59:42 Std.
5. M 60 Hans-D. Wierum 4:05:32 Std.
1. Dez. Nikolauslauf Oelde
3 km
2. M 9 Henri Stahnke 12:39 Min.
11,5 km
5. M 50 Jürgen Bischof 47:10 Min.
1. Dez. Hallensportfest Magdeburg
1. M 60 Günter Hartke 200m 32,97 sek.
1. Dez. Snertloop De Lutte/NL
2,4 km
10. Sarah Strothmann 12:36 Min.
5,3 km
2. M Pascal Birke 19:19 Min.
6. M Jan Geisemeier 19:57 Min.
Christopher Wolf
32:07 Min.
6. F Janna Geisemeier 24:21 Min.
14. F. Jessica Geisemeier 27:22 Min.
23. F. Nina Geisemeier 30:15 Min.
9,6 km
10.M Sen Elmar Remus 36:52 Min.
2. M 40 Jörn Strothmann 35:56 Min.
49. M 60 Friedhelm Boschulte 59:26 Min.
1.12. Ironman-Triathlon Cozumel/Mexiko
151. Tim Esselmann 10:08:43 Std.
6.12. Christkindllauf Wiedenbrück 10 km
23. M 45 Torsten Baltrusch 42:10 Min.
1. W 60 Marianne Niemann 45:13 Min.
13. M 50 Wolfgang Flottmann 45:20 Min.
7.12. Nikolauf Everswinkel
15 km
2. M 50 Jürgen Bischof 1:01:46 Std.
7,5 km
5. M 55 Siegfried Kemper 34:48 Min.
18. M 50 Michael Schlie 40:10 Min.
7. W 45 Cornelia Schlie 44:56 Min.
7.12. Schülersportfest Bielefeld-Seidensticker-Halle
mit Kreismeisterschaften
Dreikampf U 10
3.M 9 Henri Stahnke 833 Pkte
8,47 sek - 3,53 m - 24,50 m
Jugend M 12
7. Aaron Thieß 60 m 10,13 sek.
3. 800 m 2:51,43 min.
1. 60 m Hürden 11,96 sec.
2. Hoch 1,33 m
4. Weit 4,22 m
Kinder M 11
Vincent Engelmann 50 m 8,15 sec.
8. Hochspr. 1,09 m
5. Weitspr. 3,80 m
Kinder M 10
2. Tarik Schiller 50 m 8,05 sec.
1. Hoch 1,25 m
1. Weit 4,41 m
Simon Gräsner
2. Hoch 1,21 m
4. 50 m 8,15 sec.
4. Weit 3,77 m
Jugend W 12
11. Anna Retthofer 60 m 9,40 sec.
16. Weit 3,62 m
Kinder W 11
6. Annalena Grossewächter 50 m 8,05 sec.
5. Weit 4,12 m
8.12. Adventslauf Lage
2. Mä. Oliver Lambrecht 10 km 37:50 Min.
4. M 60 Günter Hartke 5 km 31:04 Min.
8.12. Crosslauf Bissendorf
15. MSA Aaron Thieß 2300 m 11:43,9 Min.
Siebengebirgsmarathon Aegidienberg
Halbmarathon
4. W 45 Cordula Reinhardt 1:47:58 Std.
19. M 50 Andreas Wend 1:51:08 Std.
15.12. Winterlaufserie Rheinzhabern 10 km
71.-5.M35 Elmar Remus 35:32 Min.
31

ERGEBNISSE
5 km Schüler u. Jedermann
1. MJU16 Pascal Birke 17:19,1 Min.
1.MJU18 Jan Geisemeier 17:29,5 Min.
2.MJU18 Robert Schmidtke 18:01,9 Min.
3.MJU18 Dominik Kinner 19:17,3 Min.
2.WJU18 Janna Geisemeier 21:29,4 Min.
3.WJU18 Jessica Geisemeier 22:13,1 Min.
1.MU12 Tarik Schiller 22:17,7 Min.
6.MJU14 Lasse Buschmaas 22:30,2 Min.
1.MU10 Henri Stahnke 23:14,5 Min.
9.MJU14 Aaron Thieß 24:21,3 Min.
1.WU10 Sarah Strothmann 24:31,0 Min.
5.WJU18 Nina Geisemeier 25:05,0 Min.
10 km
2.M 50 Wolfgang Flottmann 44:31,1 Min.
2. M 20 Rene Dessaules 45:59,2 Min.
M 55 Hans-Hermann Koop 46:17,3 Min.
3. M 20 Christopher Wolf 48:14,8 Min.
1. W 50 Christine Diekhaus 50:50.3 Min.
4. W 40 Annemarie Bluhm-Weinhold 51:24,6 Min.
2. M 60 Wilfried Krüger 51:52,6 Min
8. M 45 Ludger Toben 52:31,9 Min.
3. W 35 Katrin Schneider 52:40,7 Min.
1. M 80 Harry Bunte 54:12,0 Min.
6. M 60 Detlef Dessaules 55:36,4 Min.
9. M 45 Jens Meyer 56:19,7 Min.
4. W 55 Ulrike Hübner 57:16,8 Min.
1. M 75 Dr. Hermann Mußgnug 59:55,5 Min.
3. W 50 Annette Koop 1:00:00 Std.
16 km
4./1. M 40 Dirk Strothmann 57:13 Min.
3. M 40 Jörn Strothmann 1:02:02 Std.
4. M 40 Henning Weßling 1:03:50 Std.
5. M 20 Oliver Lambrecht 1:04:02 Std.
3.Fr. Ilona Pfeiffer 1:05:50 Std.
6. M 45 Gerd Strathkötter 1:06:09 Std.
4.Fr./1. W 40 Victoria Willcox-Heidner 1:07:36 Std.
5.Fr./1. W 45 Sabine Engels 1:07:50 Std.
20. M 45 Lars Flaschel-Steiniger 1:11:06 Std.
28. M 40 Markus Peperkorn 1:15:48 Std.
1. M 70 Karl-Friedr.Anwander 1:15:58 Std.
30. M 40 Ulrich Kansteiner 1:16:11 Std.
40.M 45 Frank Buschmaas 1:17:15 Std.
25. M 50 Guido Schneider 1:18:15 Std.
8. M 60 Ralf Hübner 1:19:07 Std.
48. M 45 Ralf Niemann 1:20:07 Std.
2. W 55 Anne Albersmann 1:20:37 Std.
14. M 55 Reinhard Stricker 1:20:43 Std.
2. W 50 Elisabeth Winter 1:21:07 Std.
49. M 40 Heiko Redecker 1:21:14 Std.
18. M 55 Siegfried Kemper 1:22:10 Std.
44. M 50 Raimund Diekmann 1:23:15 Std.
53. M 40 Lutz Barkey 1:23:32 Std.
10. W 40 Mechtild Böhme 1:25:16 Std.
9. W 45 Beatrice Knippschild 1:25:30 Std.
52. M 50 Daniel Glück 1:25:52 Std.
60. M 50 Carsten Völz 1:27:26 Std.
79. M 45 Hubert Kaiser 1:27:35 Std.
3. M 65 Richard Schürmann 1:27:38 Std.
13. W 40 Claudia Gutknecht 1:28:15 Std.
83. M 45 Lutz v.d.Heydt 1:29:02 Std.
17. W 45 Beatrix Akkermann-Mohns 1:30:49 Std.
43. M 30 Dirk Wannke 1:31:10 Std.
34. M 55 Hans Godt 1:32:47 Std.
100. M 45 Bernd Gräsner 1:33:14 Std.
79. M 50 Matthias Meiwes 1:33:59 Std.
20. W 45 Petra Beckers 1:34:00 Std.
82. M 50 Detlev Beune 1:34:58 Std.
16. W 50 Andrea Kampmann 1:36:13 Std.
87. M 50 Michael Schlie 1:41:02 Std.
25. W 40 Eva Kötter 1:45:04 Std.
29. W 20 Katharina Kemper 1:46:16 Std.
33. W 45 Cornelia Schlie 1:48:16 Std.
23. W 50 Heike Kappler-Deppe 1:51:20 Std.
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Gesundheit in
besten Händen.
www.aok.de

„Einfach
mal raus.“
Warm anziehen, raus an die frische Luft, durchatmen, Spaß haben. Und dann
den Abend schön unter der Wolldecke genießen. Mit einem heißen Tee und einem
guten Gespräch. So sammeln Sie und wir Kraft für die spannenden Aufgaben und
Herausforderungen des neuen Jahres.
Wir wünschen Ihnen für das Jahr 2014 nur das Beste!
Telefon 05201 181-0 · www.vb-halle.de