Aktuelles Programmheft KreVital 2013 - Alexianer Krefeld
Aktuelles Programmheft KreVital 2013 - Alexianer Krefeld
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Ort Leitung Termine Dauer<br />
Progressive Muskelentspannung – PMR<br />
Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare<br />
Entspannungsmethode. Über das Anspannen<br />
einzelner Muskelgruppen wird schrittweise eine wohltuende<br />
körperliche und psychische Entspannung erfahren.<br />
Dabei lernt man seinen Körper besser kennen und kann<br />
mit neuer Kraft und mehr Gelassenheit alltäglichen Problemen<br />
und Stresssituationen begegnen. Die Progressive<br />
Muskelentspannung – PMR, ist leicht und schnell im Alltagsgeschehen<br />
anwendbar.<br />
Bequeme Kleidung, eine Decke oder Handtuch und dicke<br />
Socken sind zu empfehlen.<br />
6 Wochen · 1x wöchentlich 90 Minuten<br />
Kursgebühr<br />
77,00 Euro<br />
8 Wochen · 1x wöchentlich 90 Minuten<br />
Kursgebühr<br />
102,00 Euro<br />
Q38.01 Dienstag 10.09.13 – 15.10.13 18.00 Uhr<br />
Q38.02 Mittwoch 25.09.13 – 04.12.13 18.00 Uhr<br />
Gabriele Bongardt<br />
Iris Reitz<br />
<strong>KreVital</strong> – Alexander Flemming<br />
<strong>KreVital</strong> – Merlin<br />
Möglicherweise beteiligt sich Ihre Krankenkasse an den<br />
Kursgebühren. Bitte nehmen Sie hierzu Rücksprache mit<br />
Ihrer Krankenkasse.<br />
Feldenkrais –<br />
Bewusstheit durch Bewegung<br />
Die von Moshe Feldenkrais (1904-1984) entwickelte Methode<br />
„Bewusstheit durch Bewegung“ lehrt einen einfühlsamen,<br />
wachsamen und bewussten Umgang mit sich<br />
selbst: Während der Ausführung kleiner Bewegungsabläufe<br />
werden die eigenen Gefühle aufmerksam beobachtet;<br />
eigene Bewegungs- und Verhaltensmuster können so<br />
entdeckt und erweitert werden. Geeignet ist dieser Kurs<br />
für Menschen jeden Alters, die sich gerne bewegen und<br />
mehr über sich erfahren möchten. Einen Weg zur Selbsthilfe<br />
bietet die Feldenkrais-Methode Teilnehmern, die durch<br />
Erkrankungen oder Schmerzen in ihren Bewegungsmöglichkeiten<br />
eingeschränkt sind.<br />
Da die Übungen hauptsächlich am Boden stattfinden, sollten<br />
Sie eine Decke mitbringen; wir empfehlen bequeme,<br />
warme Kleidung und Wollsocken.<br />
10 Wochen · 1x wöchentlich 90 Minuten<br />
Kursgebühr<br />
120,00 Euro<br />
Q33.01 Freitag 27.09.13 – 06.12.13 17.30 Uhr<br />
Q33.02 Mittwoch 02.10.13 – 04.12.13 19.00 Uhr<br />
Q33.03 Mittwoch 08.01.14 – 12.03.14 19.00 Uhr<br />
Q33.04 Freitag 10.01.14 – 14.03.14 17.30 Uhr<br />
Dr. med. Christa Hildebrand<br />
<strong>KreVital</strong> – Albert Schweitzer<br />
Möglicherweise beteiligt sich Ihre Krankenkasse an den<br />
Kursgebühren. Bitte nehmen Sie hierzu Rücksprache mit<br />
Ihrer Krankenkasse.<br />
Dauer Termine Leitung<br />
Ort<br />
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