Aktuelles Programmheft KreVital 2013 - Alexianer Krefeld

Nordic Walking für Einsteiger – 55plus
Brain-Gym mit Stuhl – 55plus
Ort Leitung Termine Dauer
Das Gehen mit Stöcken ist eine Ausdauerbelastung: Durch
die Stöcke trainieren Sie beim Nordic Walking deutlich
mehr Muskeln als beim Joggen. Zusätzlich schont der Bewegungsablauf
die Gelenke. Dieser Sport beansprucht die
gesamte Rücken- und Schultergürtelmuskulatur, fördert
die Ausdauer und trainiert effektiv das Herz-Kreislauf- und
Gefäßsystem. In diesem Kurs erhalten Sie eine grundlegende
Einführung in die Lauf- und Stocktechnik. Der Kurs
eignet sich für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen,
sowie für Menschen mit Arthrose oder Übergewicht.
Stöcke erhalten Sie von uns.
10 Wochen · 1x wöchentlich 60 Minuten
Kursgebühr
85,00 Euro
Q15.01 Donnerstag 10.10.13 – 19.12.13 10.15 Uhr
Julia Lust
Parkplatz Stadtwaldhaus – Stadtwald Krefeld
Brain-Gym bedeutet Gehirn-Gymnastik und besteht aus
einer Reihe von Übungen, die Ihre Lern-, Konzentrationsund
Gehirnleistungen aktivieren und verbessern – mit
Freude und Spaß an Bewegung. Sie stärken Ihre Muskeln,
Ihre Beweglichkeit und Ausdauer sowie Ihr Wohlbefinden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Sie, wenn Sie nicht mehr
ganz so mobil und beweglich sind, denn Sie sitzen während
der Übungen auf einem Stuhl.
8 Wochen · 1x wöchentlich 60 Minuten
Kursgebühr
64,00 Euro
Q35.01SZ Freitag 11.10.13 – 13.12.13 09.00 Uhr
Iris Reitz
KreVital – Albert Schweitzer
Dauer Termine Leitung Ort
Möglicherweise beteiligt sich Ihre Krankenkasse an den
Kursgebühren. Bitte nehmen Sie hierzu Rücksprache mit
Ihrer Krankenkasse.
Information und Anmeldung
www.krevital.de
Telefon: 02151 334-3430
Montag – Donnerstag 08.00 – 12.00 Uhr
14.00 – 16.30 Uhr
Freitag
08.00 – 12.00 Uhr
Information und Anmeldung
www.krevital.de
Telefon: 02151 334-3430
Montag – Donnerstag 08.00 – 12.00 Uhr
14.00 – 16.30 Uhr
Freitag
08.00 – 12.00 Uhr
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