«Ans Aufgeben habe ich nie gedacht»

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Seite 8 BilderBogen Bodensee Nachrichten, 28. Juni 2013 Rock the Wolves WOLFHALDEN Am Samstag und Sonntag vor einer Woche fand in Wolfhalden das gratis Openair «Rock the Wolves» statt. Das Wetter war etwas unbeständig, die Sonne schien aber dennoch einige Male durch die Wolken und das Publikum genoss die rockige Musik. Für Sie war unterwegs: Richard Vuissa PickNickJazz ARBON Am Sonntag, 23. Juni, fand das zweite PickNickJazz- Event statt. Trotz des schlechten Wetters kamen einige hartgesottene Picknicker samt Grill. Musikalisch untermalt wurde der Event vom Jazzpianisten Christoph Seitler, der bei dieser Gelegenheit auch noch einige Gesangstalents entdeckte. Für Sie war unterwegs: Joanna Rutko-Seitler
Im Sommer herrscht für die Klimaanlage Ihres Autos Hochbetrieb. Daist es gut zu wissen, wie man die Anlage in Schuss hält und richtig nutzt. Mit unserenTipps lebt die Klimaanlage länger. Denken Sie daran, die Klimaanlage spätestens fünf Minuten vor Ende der Fahrt abzuschalten. Dann kann der Fahrtwind die restliche Feuchtigkeit auf dem Wärmetauscher abtrocknen. Störende Gerüche durch Bakterienansiedlungen werden dadurch verhindert. Auch im Winter ab und zu einstellen Kontrollieren Sie jährlich den Kühlmittelstand und füllen Sie fehlendes Kühlmittel nach. Wichtig: Schalten Sie auch während der kälteren Jahreszeit ab und zu die Klimaanlage an, um Schäden zu vermeiden. Tipps für die Klimaanlage in Ihrem Auto Kühlen –aber richtig So kühlt die Klimaanlage am schnellsten: Stand das Auto in der prallen Sonne, schafft die Klimaanlage auf folgende Weise besonders schnell eine angenehme Temperatur: •Fahren Sie auf den ersten Metern mit geöffneten Fenstern und ausgeschalteter Klimaanlage. Denn im geparkten und geschlossenen Auto bildet sich ein Hitzestau, die Temperaturen im Auto sind dann beträchtlich höher als draussen. Lassen Sie die heisse Luft also erst einmal heraus, anschliessend hat es die Klimaanlage nicht so schwer. • Anschliessend schliessen Sie alle Fenster und stellen die Klimaanlage auf die niedrigste Temperatur. •Schalten Sie das Gebläse auf volle Leistung und sorgen Sie dafür, dass die Lufteinlässe direkt in den Innenraum gerichtet und offen sind. Achtung: Nicht direkt auf das Gesicht stellen, sonst haben Sie schnell eine Bindehautentzündung. Klimaanlage nicht zu kalt einstellen •Stellen Sie den Regler auf Umluft. So saugt die Anlage nicht warme Luft von aussen an. •Wenn im Wagen eine angenehme Temperatur herrscht, stellen Sie die Umluft-Funktion wieder aus, damit die Anlage Frischluft ansaugen kann. Quelle: www.tippscout.de Autobahnausfahrt Buriet/Thal Oeffnungszeiten: Mo -Fr9.00 -12.00 /13.30 -18.30 Sa 9.00 -17.00 durchgehend Alle zum In 7Farben 4Räder TopQualität Teleskopauszug Sehr leicht Zentrale: Möbelabteilung: 071 888 42 22 071 886 00 34 Marken Koffer 1/2 Preis! 99.- Bei uns die günstigsten Preise! Was ist die Alexander-Technik? Manchmal sind es Techniken oder einzelne Hobbies, die Menschen dazu veranlassen, es anderen weiter zu vermitteln. In diesem Fall war es eine Atembeschwerde von Frederick Matthias Alexander (1869-1955), die ihn veranlasste, mehr auf sich und seine Bewegungsabläufe zu achten. Er stellte fest, dass einige Haltungsfehler seine Erkrankung ausmachten. Mittels einiger Hilfsmittel wie dem Spiegel versuchte er seine Haltungsfehler zu korrigieren. Das gelang ihm sehr gut und er verfolgte es weiter bis er beweisen konnte, dass viele Beschwerden auf die Haltungsfehler eines Menschen zurück gehen. Daraus entstand die Alexander-Technik. Die Alexander-Technik ist ein Lernprozess. Eingefahrene Haltungs- und Bewegungstechniken müssen korrigiert werden. Bestimmte Gewohnheiten lassen sich durch pädagogischen Ansatz und Übungen verändern. Man beobachtet sich selbst und stellt fest, dass hier etwas optimiert werden kann oder auch muss. Eine Kontrolle des ausgewogenen Gleichgewichtes spielt eine bedeutende Rolle zwischen Kopf und Hals wie auch Rücken und Becken. Falsche Bewegungsmuster führen zu blockierendem Energiefluss, kosten zusätzliche Kraft und bilden Fehlhaltungen. Übungen, die durch Berührungen mit den Händen vollzogen werden, gebeneinneues Körpergefühl. Das Spiegelbild, wie es aussehen könnte, wenn genügend Motivation und Geduld sowie Übungsablauf vorhanden ist, zeigt dem Patienten, dass die Alexandertechnik durchaus wirksam ist. Eigentlich eignet sich diese Technik nicht nur für die Personen, die bereits Beschwerden haben. Sie können auch vorbeugend Ihre Haltungsfunktionen überprüfen und somit einigen Fehlverhalten aus dem Weg gehen. Rückenschmerzen, Verspannungen, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen könnten hier der Vergangenheit angehören, sofern nicht schwerere Symptome vorliegen. Quelle: tippscout.de Die Mo-Di-Mi-Do-Fr-Sa-So-Ausstellung! 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