«Ans Aufgeben habe ich nie gedacht»
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Gastro-Szene & Lifestyle 2013<br />
Eigentl<strong>ich</strong> sollte man nur mit<br />
ausre<strong>ich</strong>end Schutz die Sonne<br />
ge<strong>nie</strong>ssen. Wenn es dann aber<br />
doch einmal zum Sonnenbrand<br />
kommt, können Sie die Heilung<br />
der Haut unterstützen. Dazu eignen<br />
s<strong>ich</strong> besondersnatürl<strong>ich</strong>e<br />
Heilmittel, denn sie irritieren die<br />
schon gereizte Haut n<strong>ich</strong>t zusätzl<strong>ich</strong><br />
mit synthetischen Inhaltsstoffen.<br />
Druckempfindl<strong>ich</strong>keit, Brandschäden<br />
oder Blasenbildung –sotritt der<br />
Sonnenbrand je nach Stärke in Erscheinung.<br />
Im schlimmsten Fall kann<br />
sogar Hautkrebs die Folge sein. Versuchen<br />
Sie deshalb nur le<strong>ich</strong>te Sonnenbrände<br />
im Alleingang mit natürl<strong>ich</strong>en<br />
Mitteln zu behandeln. Leiden<br />
Sie unter Schmerzen, Verbrennungen<br />
höheren Grades oder sind<br />
Kinder betroffen, sollten Sie unbedingt<br />
einen Arzt aufsuchen. Besonders<br />
w<strong>ich</strong>tig bei einem Sonnenbrand<br />
ist die anschliessende Kühlung<br />
der betroffenen Hautpartien.<br />
Dazu eignen s<strong>ich</strong> neben Gels und<br />
Salben auch Umschläge und Wickel<br />
mit kühlen Tüchern. Sie sollten regelmässig<br />
wiederholt werden, um<br />
eine optimale Wirkung erzeugen zu<br />
können. Denn es ist w<strong>ich</strong>tig, die gesamte<br />
Hitze aus der Haut zu ziehen<br />
und diese mit Feuchtigkeit zu versorgen.<br />
Hier ein paar Vorschläge, wie<br />
So behandeln Sie einen<br />
Sonnenbrand natürl<strong>ich</strong><br />
Sie Ihre Haut bei Sonnenbrand am<br />
besten pflegen.<br />
Heilmittel zur Kühlung<br />
Aloe Vera Gel hilft bei Sonnenbrand:<br />
Aloe Vera ist ein wahrer Allrounder<br />
und eine der ältesten Heilpflanzen.<br />
Es lindert die Schmerzen,<br />
kühlt und beruhigt die angegriffene<br />
Haut und beschleunigt bei Sonnenbrand<br />
den Heilungsprozess. Dazu<br />
sollte das Gel mehrmals am Tagineiner<br />
dünnen Sch<strong>ich</strong>t auf die betroffenen<br />
Hautpartien aufgetragen werden.<br />
Aloe Vera Gels finden Sie in<br />
Apotheken oder Drogerien. Quark<br />
kühlt und spendet Feuchtigkeit (auf<br />
keinen Fall bei offenen Wunden anwenden):<br />
Quark- oder Joghurtwickel<br />
kühlen die betroffenen Hautpartien<br />
und wirken zudem schmerzlindernd.<br />
Stre<strong>ich</strong>en Sie auf ein Leinentuch<br />
eine dicke Sch<strong>ich</strong>t gekühlten<br />
Quark oder Naturjoghurt und legen<br />
die bestr<strong>ich</strong>ene Seite zum Heilen<br />
auf die geröteten Stellen. Kühlend<br />
und feuchtigkeitsspendend<br />
wirken auch Gurken- oder Kartoffelscheiben,<br />
die auf den Sonnenbrand<br />
aufgelegt werden können.<br />
Heilmittel zur Beruhigung<br />
Arnika beruhigt und heilt: Die gelben<br />
Arnika-Blüten sind in der natürl<strong>ich</strong>en<br />
Heilkunde sehr gefragt.<br />
Denn Arnika wirkt entzündungshemmend<br />
und antiseptisch. Gerade<br />
bei Sonnenbrand ist Arnika in Gel-<br />
Form schmerzlindernd und kühlend.<br />
In der Apotheke oder im Drogeriemarkt<br />
erhalten Sie Arnikasalben<br />
und Gels, etwa Combudoron,<br />
das mehrmals tägl<strong>ich</strong> aufgetragen<br />
und le<strong>ich</strong>t einmassiert werden sollte.<br />
Zitronenwasser verschafft Linderung:<br />
Mit Zitronenwasser können<br />
Sie die betroffenen Bere<strong>ich</strong>e waschen<br />
und beruhigen. Mischen Sie<br />
dazu den Saft aus drei Zitronen mit<br />
einem halben Liter Wasser. Tipp:<br />
Auch ein Massageöl aus einigen<br />
Tropfen Zitronenöl und Nachtkerzenöl<br />
(beides in Drogerien oder Reformhäusern<br />
erhältl<strong>ich</strong>) kann Linderung<br />
verschaffen. Massieren Sie<br />
dazu mehrmals am Tagein paar Tropfen<br />
der Ölmischung ein.<br />
Kamille, Schafgarbe und Ringelblume<br />
beruhigen den Sonnenbrand:<br />
Bereiten Sie einen Sud aus frischer<br />
oder getrockneter Kamille, Schafgarbe<br />
oder Ringelblume zu und tränken<br />
Sie ein Tuch darin. Legen Sie das<br />
Tuch anschliessend auf die betroffenen<br />
Partien auf. Die getrockneten<br />
Pflanzen erhalten Sie in der Apotheke<br />
oder im Supermarkt als Teemischung.<br />
Achten Sie bei einem Teebeutel<br />
aber darauf, dass keine Zusatzstoffe<br />
enthalten sind, da diese die<br />
Haut weiter reizen könnten. W<strong>ich</strong>tig<br />
ist, dass Sie nach den Umschlägen<br />
eine duftstofffreie Feuchtigkeitslotion<br />
auftragen, um die geschädigte<br />
Haut mit ausre<strong>ich</strong>end<br />
Feuchtigkeit zu versorgen. Ausserdem<br />
sollten Sie darauf achten, dass<br />
sie ausre<strong>ich</strong>end trinken, denn der<br />
Flüssigkeitsverlust durch einen Sonnenbrand<br />
ist hoch. Um das auszugle<strong>ich</strong>en<br />
eignen s<strong>ich</strong> besonders Mineralwasser,<br />
ungesüsste Tees oder<br />
verdünnte Säfte.<br />
Quelle: www.nachhaltigleben.ch<br />
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