Monikas Einsichten - DiveInside

Monikas Einsichten
Panik
Monika Rahimi lernte 1975 tauchen. 1977
nahm die Autorin an einem Tauchlehrerassistentenkurs
in Calella de Palafrugell an der
Costa Brava teil. Dort blieb sie 1977 und 1978
als Assistentin. Seit 1979 führte ihr Weg sie als
hauptberufliche Tauchlehrerin in den Sudan, auf
die Malediven, die Philippinen, nach Kuba, in
die Dominikanische Republik, Indonesien und
Tonga sowie Nord-, Mittelund Südamerika. Ein
Wendepunkt in ihrer Laufbahn kam 1986, als
sie für Lutz Hagemann arbeitete, der mit seiner
natürlichen Atemtechnik „bleifreies Tauchen“
propagierte.
Diese Zusammenarbeit gab ihr den Anstoß,
den menschlichen Gefühlen und Instinkten
beim Tauchen näher auf den Grund zu gehen.
Sie entwickelte eine einfache, effektive Lehrmethode
zum entspannten, sicheren Tauchen.
1997 erschien ihr Buch „Tauchen ohne Angst“,
das ihre Erkenntnisse aus jahrzehntelanger
Taucherfahrung widerspiegelt.
Als es dem Göttervater Zeus wieder einmal zu
langweilig auf seinem Olymp war, beschloss er,
gegen die riesigen Titanen Krieg zu führen. Kurz
entschlossen rekrutierte er seinen Stiefbruder, den
Hirtengott Pan als Soldaten. Pan, halb Mensch, halb
Ziegenbock und außerdem Pazifist… Der hatte
null Bock zu kämpfen. Er amüsierte sich lieber mit
hübschen Hirtinnen und spielte auf seiner Flöte.
Als sich die Titanen näherten, stieß Pan aus Angst
einen gellenden Schrei aus. Das schrille Geräusch
erschreckte die Titanen bis ins Mark und sie rannten
kopflos davon.
Atlas, der Anführer der Titanen, wurde zur Strafe
für seine Taten von Zeus dazu verurteilt, die Erde
auf seinen Schultern zu tragen.
Diese Geschichte aus der griechischen Mythologie
beschert uns den Begriff Panik.
Panik und Angst sind zweierlei Stiefel. Hätten die
Titanen bei Pans Geschrei lediglich Angst verspürt,
hätten sie sich hinter einem Busch versteckt und
versucht, das Geräusch zu orten. Sie hätten den
kleinen Halbgott aufgestöbert und ihm seine Flöte
um die Ohren gehauen. Dann wären sie als furchtlose
Helden in die Geschichte eingegangen. Und
wir hätten keinen Schulatlas.
Bei Panik jedoch setzt der Verstand total aus. Fast
das gesamte Verhalten wird nur noch instinktiv
gesteuert. An Land, in unserer natürlichen Umgebung,
gibt es zwei Antworten auf Panik: Erstarren
oder Flucht. Beim Tauchen jedoch ist die einzige
Reaktion: Flucht aus dem lebensfeindlichen Element.
Da der Verstand seinen Menschen nun auch nicht
mehr davon überzeugen kann, dass das Ding in
seinem Mund Luft spendet und er einfach nur zu
atmen braucht, reißt der Taucher sich meist auch
noch den Automaten aus dem Mund. Und weil er
nun schon mal dabei ist, zerrt er sich auch gleich
die beengende Maske vom Gesicht.
Dass dieses Verhalten nicht sehr klug ist, können
wir uns vorstellen.
Das Schlimmste aber ist, dass der Instinkt den Taucher
zwingt, die Luft anzuhalten. Unter normalen
Umständen wäre das im Wasser eine rettende Maßnahme.
Doch mit Pressluft in den Lungen kann das
fatale Folgen haben.
Fast alle Paniken beim Tauchen sind die Folge von
realem oder eingebildetem Luftmangel.
Realen Luftmangel kann man mit vernünftigen
Maßnahmen entgegenwirken, indem Du Deine
Ausrüstung gewissenhaft checkst und regelmäßig
den Notfall übst.
Eingebildeter Luftmangel kann durch Wasser in
Nase oder Kehle aufkommen.
Meist sind es Anfänger, die bei der Ausbildung
buchstäblich die Nase voll haben. Die Lektion
Maske ausblasen und ohne Maske tauchen fällt
vielen Tauchern schwer. Da kann es schon passieren,
dass Wasser mit der Nase eingesaugt wird.
Eigentlich wäre das kein Problem, denn ein realer
Luftmangel besteht in diesem Szenario nicht. Man
könnte einen Luftzug durch den Mund nehmen,
falls nötig, in den Automaten husten, kräftig durch
die Nase ausatmen und schon wäre das Problem
gelöst. Leider drängt sich in dieser Lage meistens
das dämliche Unterbewusstsein vor den Verstand
und fordert seine Panik.
Da diese Übungen beim Tauchkurs im flachen Wasser
praktiziert werden, besteht kaum eine Gefahr.
Risikoreicher wird die Angelegenheit, wenn ein
Taucher diese wichtigen Lektionen nicht beherrscht
und in der Tiefe Wasser in die Maske dringt oder
die Maske gar verloren wird. Die folgende Panik
verläuft dann meist nicht ohne Folgen. Ein Lungenbarotrauma
kommt zwar eher selten vor. Denn
der Husten zwingt zum ausatmen. Oft reißt sich der
Taucher jedoch den Automaten aus dem Mund. Auf
dem Weg nach oben wird der Atemreiz so stark,
dass der Taucher einatmet und damit Wasser in
die Lungen saugt.
Vermeiden lässt sich diese Art der Panik nur, indem
man lernt, entspannt und stressfrei ohne Maske zu
tauchen und seine Atmung zu kontrollieren. (Wie
das geht, verrate ich in einem späteren Artikel).
Eingebildeter Luftmangel kann auch durch
Überatmung (Essoufflement) heraufbeschworen
werden.
Zur Überatmung kommt es vor allem bei Tauch-
31

Monikas Einsichten
gängen gegen eine Strömung oder wenn ein
schwächerer Taucher unbedingt seinen schnelleren
Tauchpartner folgen möchte.
Auch an Land gerät man hin und wieder aus der
Puste. Kein Mensch würde deswegen großes Aufheben
machen. Warum auch, der Betreffende wird
sich ein wenig verschnaufen und nichts Dramatisches
passiert.
Warum ist es dann so gefährlich, wenn ein Taucher
aus der Puste kommt?
Da ist zunächst der psychische Faktor. Wie wir
bereits wissen, tritt beim Tauchen der Verstand
des Menschen einen Schritt zurück und lässt den
unterbewussten Gefühlen mehr Raum.
Strengt sich ein Taucher an und erhöht dabei
seine Atemfrequenz, tritt oft ein unangenehmes
Druckgefühl im Brustbereich auf. Im lebensfremden
Element Wasser, bauen sich durch diese kleine
Unbehaglichkeit, die man an Land kaum beachten
würde, Ängste auf. Da nun der Verstand im
Bu c h e r h ä lt l i c h d i r e k t b e i d e r Au t o r i n, a u f Wu n s c h
m i t Wi d m u n g:
m o n i ka .r a h i m i@g m x .d e (10,00 € i n k l.Po r t o) o d e r
ü b e r w w w .a m a z o n.d e
Schneckentempo arbeitet, ist er auch nicht fähig,
den Ursprung der Ängste richtig zu deuten. Eine
vernünftige Überlegung wäre: „Wenn ich mich
weiter so abstrample, komme ich aus der Puste.
Ich muss meine Atmung beruhigen und dann im
gemäßigtem Tempo weiter tauchen.“ Doch stattdessen
wird die Furcht geschürt: „Eine stärkere
Macht versucht mir die Kontrolle über mein Vorwärtskommen
zu entreißen“ oder „mein Partner
lässt mich mutterseelenallein in einem fremden
Element zurück“.
Diese unbewussten Ängste verleiten den Taucher
dazu, unkontrolliert gegen die Strömung anzukämpfen
oder den Partner noch schneller zu folgen.
Dann kommen die physischen und physiologischen
Aspekte ins Spiel. Je größer die Tauchtiefe, desto
dichter ist die Atemluft. Bei einer zu schnellen Atmung
entstehen durch den erhöhten Strömungswiderstand
Luftwirbel in den Bronchiolen, die den
Gasaustausch in den Alveolen stören. Es kommt zu
einer Hypoventilation (das Gegenteil von Hyperventilation),
wobei der Kohlendioxidgehalt (CO2)
ansteigt. Damit wird ein Teufelkreis geschlossen.
Der hohe CO2-Spiegel lässt einen Lufthunger entstehen,
der den Taucher veranlasst, noch schneller
zu atmen. Das CO2 vermehrt sich und der Taucher
hat das Gefühl nicht genügend Luft zu bekommen,
obwohl der Sauerstoffgehalt im Blut ausreichend
ist. Ein Panikaufstieg mit angehaltener Luft ist in
dieser Lage vorprogrammiert.
Diese wohl gefährlichste Panik, lässt sich nur vermeiden
indem man die Ursache kennt, seinen Verstand
schärft, bewusst atmet, sich energiesparend bewegt
und seine Grenzen erkennt.
Offensichtliche Anzeigen dafür, dass einem Taucher
die Strömung zu stark oder das Tempo zu schnell ist,
sind kräftige Schwimmbewegungen mit den Armen.
Dann wird es höchst Zeit, eine Pause einzulegen
oder zumindest langsamer zu paddeln.
Eine effektive Maßnahme bei Tauchern, die bereits
auf der Schwelle zum Überatmen stehen, ist ein
Druck auf die Luftdusche. Der plötzliche Luftschwall,
unterbricht für einen Schreckmoment die hastige
Atmung, signalisiert aber gleichzeitig, dass genügend
Luft vorhanden ist.
Im der nächsten Ausgabe geht es um den Horror
des „Maskeausblasen“.
32