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Seoi-nage in der Nage-no-Kata
Obwohl in der Nage-waza-ura-no-Kata der Seoi-nage-Angriff aus der „normalen“ Rückwärtsbewegung mit Tsugi-ashi-Schritten erfolgt,
zeigen wir auf dieser Seite den Seoi-nage aus der Nage-no-Kata, damit wir auch für das Üben dieser Kata eine Hilfestellung geben können.
Tori und Uke stehen sich im Abstand von
etwa 1,80m gegenüber. Der Abstand muss
individuell ausgemessen werden und hängt
von der Größe der Aktiven ab. Achtung:
meist stehen die Partner zu weit auseinander,
so dass Uke Toris Kopf nicht treffen kann..
Uke macht mit dem linken Bein einen Schritt
nach vorne und holt mit dem rechten Arm
zu einem vertikalen Faustschlag aus. Als
Gegenbewegung nimmt er den linken Arm
nach vorne. Dieser Arm hat keine weitere
Funktion.
Der Faustschlag würde Toris
Tento (Bregma) treffen, wobei der
Aufschlagwinkel vom Größenverhältnis
abhängt (im Bild ist der
Trefferpunkt daher etwas zu tief).
Ukes Körper ist in der Hüfte stabil
und unterstützt den Schlag, ohne
nach vorne abgebeugt zu sein.
Tori kommt Uke mit dem rechten
Fuß entgegen und bereitet sich
darauf vor, mit seiner linken Hand
in Ukes rechten Ellbogenbeuge zu
greifen. Toris Oberkörper bleibt
frontal zu Uke, der rechte Fuß ist
leicht eingedreht.
Sobald Tori Uke gefasst hat,
beginnt er, mit seinem Arm
Uke nach vorne oben aus dem
Gleichgewicht zu bringen und
sich einzudrehen. Achtung:
Tori darf den Oberkörper
nicht zu früh drehen.
ährend er den ug nach
vorne oben fortführt und
Uke dadurch zu einem
Nachziehen des linken
Fußes zwingt, dreht sich
Tori zu (Ippon-)Seoi-nage
ein...
... und schiebt dabei seine
rechte Schulter unter Ukes
rechte Achsel. Mit der linken
Hand stützt sich Uke gegen
Toris Hüfte ab.
Tori senkt seinen Schwerpunkt
ab, indem er die
Knie beugt, den Rücken
aber gerade lässt (er darf
Uke also nicht das Gesäß
entgegenstrecken)
Tori stellt engen Rücken-Bauch-Kontakt her, lässt sich
im Ganzen leicht nach vorne kippen, beugt dann seinen
Oberkörper nach vorne, kippt Uke über sich hinüber und
streckt seine Beine, um die urfbewegung zu unterstützen.
Achtung: „beliebte“ Fehler
Die wichtigsten Punkte der Technik sind
in der mittleren Bildreihe deutlich zu erkennen.
Es sind gleichzeitig die häugsten
Fehler, die bis hinauf zu hochrangigen
Kata-Meisterschaften zu sehen sind:
Tori muss mit dem Oberkörper frontal
zu Uke bleiben und darf nicht in bereits
eingedrehter Haltung auf Ukes Schlag
warten
Tori muss Ukes Vorwärtsbewegung zu
einem aktiven Gleichgewichtsbruch
ausnutzen. Oft dreht sich Tori leider ohne
ug ein und wartet darauf, dass Uke über
ihn hinüber purzelt
Durch Toris Gleichgewichtsbruch wird
Uke zu einem dritten Schritt mit links
auf Höhe des rechten Fußes und auf die
Fußballen gezwungen. Beides wird oft
„vergessen“, auch weil Toris ug fehlt.
26 der budoka 1-2/2013