DA - Österreichische Apothekerkammer

Arzneimittel richtig 

einnehmen 

Dosieraerosole zur 

Inhalationstherapie 

Wenn Sie eine 

Reise tun ... 

Die große 

Reiseapotheke 

Volkskrankheit 

Venenleiden 

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INHALT MAI 2013 

HAUPTARTIKEL 

12 Wenn Sie eine Reise tun… …sollten Sie sich gut darauf vorbereiten. Gewisse 

Dinge wie Schmerz- oder Durchfallmittel dürfen in keiner Reiseapotheke 

fehlen. Die Vorbereitung der Reiseapotheke hängt nicht zuletzt vom Ziel ab. Ihr 

Apotheker unterstützt Sie dabei gerne. 

14 Das Altern – ein Blick in die Zukunft. Immer mehr Menschen werden immer 

älter. So ist es nicht verwunderlich, dass sich das Augenmerk der Forschung 

in Zusammenhang mit der demographischen Entwicklung der letzen Jahre verstärkt 

der Thematik aktiven und gesunden Alterns zuwendet. 

18 Volkskrankheit Venenleiden. Venenerkrankungen sind sehr häufig vorkommende 

Erkrankungen, die im Anfangsstadium oft kaum Beschwerden hervorrufen. 

Daher werden sie nicht als Erkrankung wahrgenommen. Es handelt sich jedoch 

um ein sich verschlimmerndes Leiden, das mit zunehmendem Alter zu 

ernsthaften Problemen führen kann. 

22 Beschwerden im Oberbauch. Saures Aufstoßen, Brennen unter dem 

Brustbein, Sodbrennen, rasche Sättigung, Übelkeit, Völlegefühl und Blähungen 

– all das sind Beschwerden, die dem Oberbauch zuzuordnen sind. 

26 Kontrazeptiva. Frauen, die nicht schwanger werden wollen, können heute 

auf drei unterschiedliche Verhütungsmethoden – chemische, mechanische und 

hormonelle Methoden – zurückgreifen. Welche von ihnen bei welcher Frau am 

geeignetsten ist, hängt von mehreren Faktoren ab. 

30 Fersensporn. Wenn bei jedem Schritt die Ferse oder Achillessehne sticht, 

das Aufstehen in der Früh schmerzt oder die Fußsohle brennt, dann steckt mit 

großer Wahrscheinlichkeit ein Fersensporn dahinter. 

35 Mit Frust fertig werden. Jeder hat mal Frust, aber jeder erlebt ihn unterschiedlich. 

Ab und zu mal Ärger und Verdruss ist für gesunde Menschen nicht 

schädlich – im Gegensatz zu dauerhaftem Frust. 

38 Akne und Neurodermitis. Die Haut ist unser größtes Organ und leider auch 

häufig von verschiedenen Erkrankungen betroffen. Akne und Neurodermitis sind 

weit verbreitet. 

12 

Wenn Sie eine 

Reise tun… 

© Dudarev Mikhail 

SERIEN 

4 STANDPUNKTE. Arzneimittel richtig einnehmen 

5 APORAMA. Depersonalisation ● Erste Hilfe rettet Leben ● Schleichende Erblindung 

durch Glaukom ● An Angst gewöhnen ● Raumluftqualität in Schulen ● 

Arzneimittel aus dem Internet ● Arzneimittelabgabe an Kinder 

9 TIPPS VOM APOTHEKER. Der neue Impfplan für 2013 ● Medikamente 

für Suchtkranke ● Hartnäckiger Fußpilz 

16 IMPFTAG. 4. NÖ Impftag: Impfen für Senioren 

33 RUNDBLICK. Medikamente in der Schwangerschaft ● Alte Apfelsorten – 

Apfelgenuss trotz Allergie 

34 DA-GEWINNSPIEL. Bilderbuchidylle im Tölzer Land 

40 RICHTIGE MEDIKAMENTEINNAHME – LEICHT GEMACHT. 

Medikamente zur Inhalation: Dosieraerosole 

41 RUNDBLICK. Stress lass nach 

42 MUTTER UND KIND. Unbeschwerte Schwangerschaft und Geburt ● 

Schlechte Schulnoten wegen Heuschnupfen ● Für Baby’s Wohlbefinden: Kuscheln 

44 AUF REZEPT. Fortgeschrittener Nierenkrebs ● Die senile Makuladegeneration 

44 DIABETES-NEWS. Schwankende Insulinwirkung ● Diabetes Typ 2 in den 

Griff bekommen ● Rauchen & Diabetes 

30 KOCHREZEPTE. Petersilienschaumsuppe ● Italienisches Butterschnitzel 

31 FÜR KIDS. DA-Gewinnspiel ● Comic 

PROMOTION 

8 ÖSTERREICHISCHER APOTHEKERVERBAND. 

14 SCHÜSSLER SALZE. Grippale Infekte im Frühjahr. 

32 DER DUNGL-TIPP. Zu viel, zu schwer, zu üppig… - einfache Mittel danach. 

10 ÖSTERREICHISCHE APOTHEKERKAMMER. 

12 IMPRESSUM 

14 

Das Altern – ein 

Blick in die Zukunft 

26 

Kontrazeptiva 

DA Mai 2013 

3 

© Irina Fischer 

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STANDPUNKTE 

APOTHEKERBERUF, POLITIK & GESUNDHEIT 

Arzneimittel 

richtig 

einnehmen 

Ein Sprichwort sagt treffend: Eine Kette ist so stark wie 

ihr schwächstes Glied. Es nützen die härtesten Prüfsteine 

für eine Zulassung als Arzneimittel bester Qualität 

nichts, wenn am Ende das Medikament falsch angewendet 

wird. Man muss sich daher im Klaren sein, dass man selbst 

einen wesentlichen Einfluss auf die Qualität seines Arzneimittels 

und seines Therapieerfolges ausübt. 

Jedoch stellt gerade die korrekte Anwendung das größte Problem 

in der Arzneimitteltherapie dar. Die WHO schätzt, dass 

jeder zweite Patient Medikamente falsch einnimmt. Die Fehler 

können dabei ganz unterschiedlich sein: Medikamente werden 

in zu kleinen bzw. zu hohen Dosen oder zu falschen Tageszeiten 

eingenommen. Manche Patienten vergessen des Öfteren 

auf die Einnahme oder passen sie eigenmächtig dem 

aktuellen Befinden an. Häufig treten bereits beim Lesen des 

Beipackzettels viele Fragen auf: Was heißt Einnahme einmal, 

zweimal oder dreimal am Tag? Welche Abstände sind einzuhalten? 

Was bedeutet nüchterne Einnahme? 

Fragen Sie Ihre Apothekerin/Ihren Apotheker zur korrekten 

Einnahme Ihrer Medikamente. Sie unterstützen Sie mit ihrem 

Wissen und ihrer Erfahrung im Sinne einer guten und erfolgreichen 

Arzneimitteltherapie, für die eine korrekte Einnahme 

von Arzneimitteln von größter Bedeutung ist. 

Die Apothekerinnen und Apotheker sind die Experten für Arzneimittel. 

Jede Apothekerin und jeder Apotheker hat sich im 

Rahmen des Pharmaziestudiums ein fundiertes Wissen über 

die Charakteristika, Herstellung sowie die Wirkung der 

Arzneistoffe angeeignet. Aus diesem Grund weisen Österreichs 

Apotheker auch eine umfassende Arzneimittelkompetenz 

auf. Fragen Sie den Fachmann zur korrekten Einnahme 

und Anwendung Ihrer Medikamente. 

Ein Tipp zum Schluss: 

Wichtig ist, dass Tabletten und Kapseln immer mit »reichlich 

Wasser« eingenommen werden. Das Wasser hilft das Medikament 

schnell in den Darm zu befördern, wo es seine Wirkung 

entfalten kann. Dafür muss mindestens ein Viertel Liter Wasser 

getrunken werden. Außerdem werden die Schleimhäute 

der Speiseröhre dadurch geschont. Fruchtsäfte, Milch oder 

Limonaden eigenen sich nicht für die Einnahme von Medikamenten 

und sollten frühestens erst eine halbe Stunde später getrunken 

werden. 

Mag. pharm. Max Wellan 

Präsident der Österreichischen Apothekerkammer 

4 DA Mai 2013

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Kaum beachtete Erkrankung 

Depersonalisation 

Depersonalisation ist eine Form von psychischer Störung 

und bezeichnet den Verlust beziehungsweise die Veränderung 

des natürlichen Persönlichkeitsgefühls. Die Betroffenen 

nehmen ihre eigene Person – d. h. ihren Körper, ihr Denken, 

ihr Fühlen – und/oder die Personen innerhalb ihrer Umwelt als 

verändert, fremd, fern oder unwirklich wahr. 

Die sprachliche Mitteilung über ihre Depersonalisations-Symptome 

fällt den Betroffenen schwer. Die unangenehmen Veränderungen 

der Wahrnehmung werden zwar selbstkritisch beobachtet, 

sind aber nur schwer in Worte zu fassen. Die Angst nicht ernstgenommen 

zu werden ist groß. 

Wichtig ist aber einen Arzt aufzusuchen und eine Diagnose stellen 

zu lassen, auch damit die Krankenkassen über die Anzahl an 

Erkrankten Bescheid weiß. Wahrscheinlich befindet sich knapp 

ein Prozent der Bevölkerung sehr oft in einem Depersonalisations-Zustand, 

das entspricht etwa der Anzahl der Menschen, die an 

Magersucht oder Epilepsie leiden. Trotzdem wird der Krankheit 

kaum Beachtung geschenkt. 

Stellen Sie sich folgende Fragen: „Passiert es Ihnen häufiger, 

dass Sie die Welt als unwirklich empfinden und sich dann wie abgetrennt 

von der Realität erleben?“ „Fühlen Sie sich oft wie ihm 

Traum?“ „Haben Sie häufig das Gefühl, dass Ihr Körper nicht zu 

Ihnen gehört?“ „Ist Ihnen ein vertrauter Ort zeitweise fremd?“ 

„Haben Sie das Gefühl, dass das was Sie tun mechanisch ist (essen, 

trinken …) ?“ 

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ÖAMTC & Rotes Kreuz 

Erste Hilfe rettet Leben 

„Wenn es darum geht, Erste Hilfe leisten zu wollen, sind die 

Österreicher Europameister. Wirft man dann jedoch einen Blick 

auf das tatsächliche Können, sind sie eher Schlusslicht“, fasst 

ÖAMTC-Verbandsdirektor Oliver Schmerold das Ergebnis einer 

europaweiten Studie zusammen. 

Je 200 Autofahrer in 14 Ländern wurden durch den ÖAMTC und 

seine Euro-Test-Partnerclubs sowie den nationalen Rotkreuz-Gesellschaften 

zum Thema Erste Hilfe in Theorie und Praxis getes - 

tet. Das Resultat: In Österreich trauen sich 80 Prozent zu, Hilfe zu 

leisten, allerdings nur 15 Prozent wissen, was zu tun ist. Europaweit 

liegt der Durchschnitt bei 66 Prozent, wovon 18 Prozent über 

das nötige Wissen verfügen. „Eine Erhebung des ÖAMTC zum 

Thema Zivilcourage vor zwei Jahren hat zudem gezeigt, dass 

diese Unsicherheit dazu führt, dass im Notfall die wenigsten dann 

auch wirklich zu Ersthelfern werden“, erinnert Schmerold. 

„Je früher Erste Hilfe gelernt wird, umso geringer ist die Angst, 

etwas falsch zu machen“, so Michael Opriesnig, stv. Generalsekretär 

des Österreichischen Roten Kreuzes. „Bereits Kindergartenkinder 

und Volksschüler können die wichtigsten Erste-Hilfe- 

Maßnahmen lernen und im Ernstfall anwenden. Eine Verankerung 

im Lehrplan und verpflichtende Ausbildung für die Lehrkräfte 

würde aus allen Kindern in Österreich ausgebildete Ersthelfer 

machen.“ Nach einem Unfall beherzt und rasch zu helfen, ist einfach. 

„Die drei wichtigsten Aufgaben eines Ersthelfers sind Absichern 

der Unglücksstelle, Notruf absetzen und Erste Hilfe leisten. 

Wer 144 wählt, wird bei den Erste-Hilfe-Maßnahmen unterstützt 

und angeleitet bis die professionellen Helfer eintreffen. Das einzige, 

was man in der Ersten Hilfe falsch machen kann, ist, nichts zu 

tun“, so Opriesnig. 

„Sogar in punkto Notruf gibt es einige Unsicherheit unter den heimischen 

Autofahrern“, merkt der ÖAMTC-Verbandsdirektor an. 

Im Vergleich zu Europa (rund zwei Drittel) hätten in Österreich 

sogar knapp 89 Prozent der Befragten daran gedacht, einen solchen 

abzusetzen. Befragt nach der nationalen Notrufnummer 144 

konnten immerhin drei Viertel der Befragten diese in Österreich 

so wichtige Nummer nennen. „Besonders auffällig war jedoch, 

dass lediglich sieben Prozent auch die europäische Notrufnummer 

112 nennen konnten“, wundert sich Schmerold. „Dabei ist doch 

gerade diese Nummer von großer Wichtigkeit, wenn man beispielsweise 

motorisiert im Ausland unterwegs ist.“ 

„Mehr als 70 Prozent der Unfälle passieren in der Freizeit und zu 

Hause. Meist sind es die eigenen Kinder, Eltern oder Freunde, die 

Erste Hilfe brauchen. Erste Hilfe ist nicht schwer, kann aber Leben 

retten“, so Univ.-Prof. Dr. Harald Hertz, Ärztlicher Leiter des 

AUVA-Unfallkrankenhauses Lorenz Böhler. „Wer seine Erste- 

Hilfe-Kenntnisse regelmäßig auffrischt, kann jederzeit helfen und 

fühlt sich dabei auch sicher.“ 

 

80.000 Österreicher betroffen 

Schleichende Erblindung durch Glaukom 

© Monkey Business Images 

Das Glaukom, im Volksmund »Grüner Star« genannt, ist 

eine Erkrankung des Sehnervs. Die Krankheit verläuft 

schleichend und wird oft erst erkannt, wenn der Sehnerv 

irreparabel geschädigt ist. Ein Glaukom bereitet zunächst keine 

Symptome und führt schmerzfrei zur langsamen, völligen und 

irreversiblen Erblindung. Zunächst kommt es zu einer Einschränkung 

des Gesichtsfelds, doch selbst das fällt den Betroffenen 

lange nicht auf, da das Gehirn diese Teile bis zu einem 

gewissen Grad logisch ergänzt. Jeder Mensch ab 40 sollte deshalb 

einmal jährlich zur Glaukomkontrolle beim Augenarzt gehen. 

Die Diagnose ist heute in einem sehr frühen Stadium möglich 

– dazu werden schmerzfrei u. a. der Augeninnendruck, der 

Sehnervkopf und das Gesichtsfeld bestimmt. Rechtzeitig erkannt 

und entsprechend behandelt kann die Erkrankung zum 

Stillstand gebracht werden. 

 


Kürbis 

hilft bei 

Harnverlust 

QUALITÄT AUS IHRER APOTHEKE 

Blasenschwäche ist ein sensibles und meist 

„heimliches“ Thema: Niemand spricht gerne 

darüber. Dabei ist Blasenschwäche ein weit 

verbreitetes Problem, von dem fast jede vierte 

Frau betroffen ist. Die natürlichen Inhaltsstoffe 

der Kürbiskerne haben sich zur Stärkung 

der Blasenfunktion und Beckenbodenmuskulatur 

bestens bewährt. 

Die sogenannte Belastungs- oder Stress-Inkontinenz ist 

die häufigste Form von Blasenschwäche bei Frauen. Sie 

entsteht durch geschwächte Muskulatur im Blasen- und 

Beckenbodenbereich. Gründe dafür können hormonell 

bedingte Veränderungen wie die Wechseljahre, aber auch 

Schwangerschaft, Mehrfachgeburten oder Übergewicht 

sein. Dabei können bereits geringe Anstrengungen wie 

Treppensteigen, Husten, Niesen oder Lachen zum unfreiwilligen 

Harnverlust führen. 

HILFE AUS DER NATUR 

In der Volksmedizin hat sich die Kraft der Kürbiskerne 

bei Blasenschwäche schon seit Jahrhunderten bestens bewährt! 

Die bioaktiven Wirkstoffe befinden sich allerdings 

nicht – wie früher vermutet – im Öl der Kerne, sondern in 

den fettfreien Anteilen. Das heißt, sie sind in Trockenextrakten 

aus Kürbiskernen angereichert. 

KÜRBISKERN-SPEZIALEXTRAKT 

Dr. Böhm ® Kürbis Tabletten für die Frau setzen auf 

die Kraft dieser wertvollen Wirkstoffe: Sie enthalten den 

patentierten Spezialextrakt EFLA ® 940 aus hochwertigen 

steirischen Kürbiskernen in 20-fach konzentrierter Form. 

Wissenschaftliche Studien mit diesem Extrakt zeigen, 

dass es bereits nach einigen Wochen zu einer deutlichen 

Reduktion der Inkontinenzepisoden und Verbesserung der 

Blasenfunktion kommt. Zusätzlich werden die Tabletten 

mit wertvollen Soja-Isoflavonen, die zur Steigerung des 

Wohlbefindens der Frau beitragen, ergänzt. 

Dr. Böhm ® Kürbis Tabletten für die Frau stärken sowohl 

die Blasenfunktion als auch die Beckenbodenmuskulatur. 

Dadurch wird das Problem gleichsam an der Wurzel 

gepackt! 

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ÖSTERREICHISCHER APOTHEKERVERBAND 

Arbeitsplatz Apotheke: Spannend, abwechslungsreich und krisensicher 

Österreichs Apotheken 

suchen junge Talente 

Im deutschen Bundesland Thüringen gibt es nur mehr einen einzigen Apotheken-Lehrling. Damit 

so etwas in Österreich niemals passiert, starten die heimischen Apotheker jetzt eine Info-Offensive 

für mehr Nachwuchs. 

Österreich und Deutschland sind in vielerlei Hinsicht 

unterschiedlich. Vor allem das Gesundheitswesen 

ist bei uns »anders«, viele meinen besser, 

organisiert. Zu einem funktionierenden Gesundheits - 

wesen gehört ein flächendeckendes Netz an öffentlichen 

Apotheken. Und bestes Service. Österreichs Apotheken 

haben immer offen! Ein ausgeklügeltes und kostenloses 

System an Nacht-, Sonn- und Feiertagsdiensten macht 

es möglich. 

Damit dieses System funktioniert, braucht es ständig 

neues und gut ausgebildetes Personal. In einer österrei - 

chischen Apotheke arbeiten zum einen angestellte 

Apotheker mit abgeschlossenem Studium der Pharmazie 

und zum anderen pharmazeutisch-kaufmännische Assis - 

tenten, kurz PKA. 

Wer drei Jahre in einer Apotheke zur Lehre geht, kann 

sich nach bestandener Lehrabschlussprüfung als »PKA« 

bezeichnen. Eine Lehre 

in der Apotheke hat 

viele Vorteile. Sie ist 

abwechslungsreich, krisenfest 

und gut bezahlt. Die Ausbildung 

in der Apotheke ist vor 

allem für Maturanten attraktiv: 

Für sie verkürzt sich die Lehrzeit 

von drei auf zwei Jahre. 

Wer mit der Matura in der Tasche 

gleich beruflich Fuß fassen 

will, den Umgang mit 

Menschen liebt und sich obendrein 

für Gesundheit interessiert, 

sollte sich schon jetzt 

Dr. Christian Müller-Uri 

Präsident des Österreichischen 

Apothekerverbandes 

über einen Ausbildungsplatz in 

der Apotheke informieren. 

PKA haben viele wichtige Aufgaben 

in einer Apotheke. Sie 

unterstützen die Apotheker in der Kundenberatung, managen die 

gesamte Warenbewirtschaftung, stellen zum Beispiel Salben und 

Teemischungen her und zeigen Kreativität in der Warenpräsentation. 

Sie haben außerdem die Möglichkeit, in einer eigenen PKA- 

Akademie Fortbildungskurse in Kommunikation, Warenmanagement, 

Ernährung und Kosmetikberatung zu besuchen. Alle Informationen 

für Berufseinsteiger gibt es unter www.pkainfo.at. 

Die Entscheidung über die berufliche Zukunft des eigenen Kindes 

ist schwer. Das weiß ich als zweifacher Vater nur zu gut. Als 

selbständiger Apotheker kann ich die PKA-Lehre nur empfehlen. 

Die Ausbildung ist interessant und abwechslungsreich. Und: die 

Berufsaussichten sind sehr gut. Viele Apotheker suchen dringend 

pharmazeutisch-kaufmännische Assistenten. 

Die Apotheken sichern Arbeitsplätze 

Ein Job in der öffentlichen Apotheke ist krisensicher. Während in 

anderen Betrieben Arbeitsplätze abgebaut werden, haben wir in 

den letzten fünf Jahren mehr als 1.600 neue Jobs geschaffen! 

Mittlerweile sind in Österreichs öffentlichen Apotheken knapp 

15.500 Menschen beschäftigt. 

Die Ausbildung von Jugendlichen zu pharmazeutisch-kaufmännischen 

Assistenten ist uns ein besonderes Anliegen. Im Vorjahr haben 

790 öffentliche Apotheken ihre Aufgabe als Lehrbetrieb erfüllt 

– so viele wie noch nie! Und auch bei den Lehrlingszahlen 

zeigt der Pfeil seit Jahren nach oben. Im Vorjahr haben wir erstmals 

1.770 Lehrlinge beschäftigt. Ein Job in der Apotheke hat 

eben Zukunft! 

Ihr 

Dr. Christian Müller-Uri 

Präsident des Österreichischen Apothekerverbandes 

© Franz Neumayr/MMV 


Der neue Impfplan 

für 2013 

Der neue Impfplan 2013 enthält die staatlich finanzierten 

Gratiskinderimpfungen, mit denen sich die Gesellschaft 

im Kollektiv gegen Seuchen schützen kann (»Herdenschutz«) 

und die individuell sinnvollen Impfungen für bestimmte 

Alters- und Risikogruppen, die jeder selbst bezahlen muss. Dazu 

gehören auch die Reiseschutzimpfungen. Herausgeber dieses 

jährlich aktualisierten Plans ist das Bundesministerium für Gesundheit 

gemeinsam mit Experten des nationalen Impfgremiums. 

TIPP: Als wichtigste Veränderung ist die Erweiterung der Masern-Mumps-Röteln-Impfung 

für alle Personen bis zum 45. Lebensjahr 

zu nennen, die bisher nicht ausreichend geimpft wurden. 

Für sie ist die Impfung kostenlos. Bei der Polio-Impfung gilt nun 

die Regel, dass sie im Erwachsenenalter alle 10 Jahre und ab 

dem 60. Lebensjahr alle 5 Jahre erneuert wird. Eine weitere Änderung 

ist bei der Pertussis (Keuchhusten)-Schutzimpfung eingetreten. 

Sie wird wegen der weltweit steigenden Zahl von Keuchus - 

ten-Fällen nun besonders für Erwachsene empfohlen, außerdem 

für nicht immune Schwangere und Verwandte, die mit einem 

Neugeborenen engen Kontakt pflegen, wie Geschwister, Tagesmutter 

und Großeltern. Letztere können sich damit selbst schützen 

und außerdem verhindern, dass sie das Neugeborene durch eine 

Erregerübertragung gefährden. 

TIPPS VOM APOTHEKER 

Impfstoffe bedürfen besondere Transport- und Lagerbedingungen. 

Für jene, die bei Kühlschranktemperatur gelagert werden müssen, 

darf die Kühlkette nicht unterbrochen werden. Alle anderen können 

auch für wenige Stunden außerhalb eines Kühlschranks aufbewahrt 

werden. Allerdings soll die Umgebungstemperatur 25 °C 

nicht übersteigen, und das direkte Sonnenlicht ist zu meiden. 

© Istvan Csak 

Ein kleines Dankeschön zum 

Muttertag von Eucerin! 

Seit mehr als 100 Jahren arbeitet die 

Eucerin Hautforschung arbeitet eng mit 

hochkarätigen Ärzten zusammen, um 

verlässliche und effektive Lösungen im Kampf 

gegen die Hautalterung zu garantieren Eucerin 

Anti-Age Produkte wirken den Zeichen des 

Alterungsprozesses aktiv entgegen. Die Haut 

sieht glatt, strahlend und jünger aus. Die 

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Entgeltliche Einschaltung. 


9

Ich B meine 

Apotheke, weil 

die alles für mein 

Alter haben – und 

dazu noch echt 

modernen 

Service. 

In der Apotheke 

werden die wichtigsten 

Gesundheitswerte 

einfach und rasch 

gemessen.

TIPPS VOM APOTHEKER 

Medikamente 

für Suchtkranke 

Vor wenigen Wochen stieg die Innenministerin mit ihrer 

Aussage, die Suchtersatzstoffe abschaffen zu wollen, 

ins so genannte »Fettnäpfchen«. Sie qualifizierte sich 

damit nicht gerade als Expertin in diesem Bereich, zum Beispiel 

mit der Aussage, dass nur 5 von 100 Suchtkranken den 

Ausstieg schaffen. Denn auch andere Krankheiten haben eine 

ähnliche oder noch geringere Heilungsquote als die Suchtkrankheit. 

Beispiele sind die Volkskrankheit Bluthochdruck, 

der insulinpflichtige Diabetes und v. u. m. Sucht ist eben eine 

Krankheit, die (fast) nicht heil- aber sehr wohl behandelbar ist. 

Auf welche Stoffe, Alkohol, Zigaretten, Lackverdünnungsmittel 

usw. jemand süchtig wird, hängt vom Umfeld und der 

Persönlichkeitsstruktur ab. Als Apotheker übernehmen wir 

die nicht immer angenehme Aufgabe, die Suchtkranken jeden 

Tag mit der benötigten Menge an Ersatzstoffen zu versorgen. 

TIPP: Sie haben es wahrscheinlich schon beobachtet: Meist 

am Morgen, knapp vor der Öffnung der Apotheken, findet 

sich ein Häuflein mehr oder weniger auffälliger Kunden vor 

Apotheken ein, die nach dem Einlass ihr Drogenersatzpräparat 

bekommen und gleich schlucken müssen. Laut WHO gilt 

die Substitutionsbehandlung als effektivste Behandlungsform 

bei Opiatabhängigkeit. Menschen in diesem Versorgungsprogramm 

sind weniger anfällig, andere Rauschdrogen 

zu probieren, sie sind sozial stabilisiert, können einer Arbeit 

nachgehen und es fällt – als Pluspunkt für die öffentliche Sicherheit 

– die Beschaffungskriminalität weg. Darüber hinaus 

wird auch die Gefahr von Infektionen, z. B. HIV, Hepatitis 

etc., durch unsaubere Nadeln eingedämmt. Laut letztem Drogenbericht 

2011 sind in Österreich 29.500 bis 34.000 Drogenkonsumenten 

gezählt worden, von denen 16.782 in einem 

Versorgungsprogramm betreut werden. Lassen Sie sich durch 

unqualifizierte Äußerungen in den Medien nicht beeinflussen, 

sondern vertrauen Sie den Fachmeinungen Ihres Arztes 

oder Apothekers. 

 

© Ocskay Bence 

Hartnäckiger Fußpilz 

Gewöhnlich schützt sich unsere Haut durch den leicht sauren 

ph-Wert und die physiologische Hautflora vor dem 

Angriff fremder Pilze und ihren Sporen. Ändern sich die 

Bedingungen auf der Hautoberfläche, dann ist eine Fremdbesiedelung 

möglich, die Haut verändert dabei ihr Aussehen, und es beginnt 

zu jucken. Eine Selbstbehandlung ist nicht bei jeder Form 

von Fußpilz erfolgversprechend. Leiden Sie an Juckreiz, Rötung 

und Schuppenbildung zwischen den Zehen, dann haben Sie 

gute Chancen, den Fußpilz los zu werden. Finden sich jedoch 

juckende Bläschen auf der Fußsohle oder breitet sich der Pilz von 

den Fußsohlen seitlich aufwärts auf den Fußrücken aus (Mokassin-Mykose) 

dann ist es besser, den Arzt zu konsultieren. 

TIPP: Zur Selbstbehandlung stehen mehrere Wirkstoffe zur Verfügung. 

Eine ältere Gruppe mit Bifonazol, Cotrimazol, Econazol, 

Naftifin und Miconazol in Form von Cremes, Sprays und Lösungen 

muss verhältnismäßig lange und teilweise mehrmals täglich 

angewendet werden, meistens über 3 bis 4 Wochen. Geschieht 

das, so ist ihre pilzhemmende Wirkung gut. Kürzere Anwendungszeiten 

erlaubt die Weiterentwicklung Terbinafin in Form einer 

Creme, die täglich bloß 1 Woche lang aufgetragen wird. Derselbe 

Wirkstoff muss, allerdings in einer alkoholhältigen Gelform, 

überhaupt nur 1 x aufgetragen werden. Wichtig ist dabei, 

die Zwischenräume zwischen den Zehen beider Füße zu behandeln 

(verringert die Ansteckungsgefahr) und sich nach der Behandlung 

24 Stunden lang nicht die Füße zu waschen. 

Unangenehme 

Gerüche? 

Kein Märchen, 

Aschenputtel ... 

Biozide sicher verwenden. Vor Gebrauch stets Kennzeichnung lesen. 

... nur PEDESIN®-N Schuh-Desinfektionsspray 

ist die empfohlene Begleittherapie bei Fuß- und Nagelpilz. 

Beseitigt Pilze, Sporen und Bakterien aus Schuhen 

und damit die Ursache von unangenehmen Gerüchen. 

Ohne Duftstoffe, kein Pumpen und sprüht auch kopfüber. 

Wirkung durch Testreihen belegt. 

Prinzen-Ehrenwort! 


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REISEAPOTHEKE 

Große Reiseapotheke 

Wenn Sie eine 

Reise tun … 

… sollten Sie sich gut darauf vorbereiten. Gewisse 

Dinge wie Schmerz- oder Durchfallmittel 

dürfen in keiner Reiseapotheke fehlen. Bestehen 

regionale oder individuelle Gesundheitsrisiken, 

muss die Reiseapotheke angepasst werden. 

Die Vorbereitung der Reiseapotheke hängt 

nicht zuletzt vom Ziel ab. Ihr Apotheker unterstützt 

Sie dabei gerne. 

AUTORIN: CAMILLA BURSTEIN 

Reisen ist gesund – es schafft Abwechslung, 

aktiviert den Organismus, 

stimuliert den Geist. Der Urlaub 

zählt zu den schönsten Wochen im 

Jahr, aber manches Mal kommt es gerade 

dann anders als geplant. Viele Urlauber 

werden von Schnupfen, Sonnenbrand 

und Durchfall heimgesucht. Die Klimaanlage 

ist zu kalt, die Landesküche zu 

ungewohnt – für alle Fälle sollte vorgesorgt 

sein. 

Camilla Burstein 

Sprechen Sie rechtzeitig mit Ihrem Arzt oder Apotheker über Ihre 

geplante Reise. Ihr Apotheker wird Sie gerne umfassend beraten 

und mit Ihnen Ihre Reiseapotheke zusammenstellen. 

Folgendes sollte in keiner Reiseapotheke fehlen: 

Pflaster, Verbandszeug, Pinzette 

Fieberthermometer 

Insektenschutzmittel 

Sonnenschutzmittel (hoher Lichtschutzfaktor) 

Mittel gegen Reisekrankheit 

Durchfallmittel 

Mittel gegen Übelkeit, Erbrechen 

Mittel gegen Schmerzen, Fieber 

Mittel gegen Pilzerkrankungen 

Wundsalbe 

Augen-, Ohren- und Nasentropfen 

Breitbandantibiotikum 

für Kinder Zäpfchen gegen Fieber 

© Dudarev Mikhail 

Das brauchen Sie alles nicht? Doch. Allein die Umstellung auf 

ungewohnte Kost kann auf die Verdauung schlagen. Durchfall 

ist die Folge. Der ständige Gang zur Toilette ist zwar meist 

harmlos, schmälert die Urlaubsfreude aber erheblich. Am mediteranen 

oder Fern-Reiseziel angekommen sollten Sie Obst 

schälen, Wasser nur aus Flaschen trinken und von Eiswürfeln 

Abstand nehmen. 


REISEAPOTHEKE 

Jeder Reisende sollte sich überlegen, für welche Beschwerden er 

besonders anfällig ist. Sind Migräne oder Harnwegsinfekte bekannte 

Quälgeister – sorgen Sie entsprechend vor. Reisende, 

die Opiate verschrieben bekommen, müssen sich rechtzeitig 

über deren Einfuhrbestimmungen informieren. 

Nehmen Sie Ihre Medikamente in ausreichender Zahl mit und 

teilen Sie diese zwischen Handgepäck und Koffer auf, für den 

Fall, dass ein Gepäckstück verloren geht. 

Risikoreisen 

Bei Reisen in Länder mit niedrigem Hygienestandard und geringer 

medizinischer Infrastruktur empfiehlt sich die Erweiterung 

der Reiseapotheke um zusätzliche Sanitätsartikel. Vor Risikoreisen 

ist ein Besuch des Reisemediziners zur individuellen Risikoabklärung 

und gegebenenfalls Verordnung erforderlicher 

Schutzimpfungen unerlässlich. 

Ergänzend kommt in die große Reiseapotheke: 

Salbe/Gel bei Prellungen und Verstauchungen 

Elektrolytfertiglösung/Elektrolytpulver zum Flüssigkeitsersatz 

Wundpflaster verschiedener Größen 

Einmal-Handschuhe 

Strips zur Schnittwunden-Behandlung 

Dreiecktuch 

ggf. Wasserentkeimungsmittel 

ggf. Antidot 

Außerdem zu beachten: 

Brillenträger: Ersatzbrille 

Zahnprothesenträger: Haftcreme 

Hörgeräteträger: Ersatzbatterien 

Diabetiker-Zusatzequipment: 

Erforderliche Blutzuckermedikation 

Glucagon Injektionslösung zur Behandlung des Hypoglykämischen 

Schocks 

Blutzuckerteststreifen 

Blutzuckermessgerät 

Ersatzbatterien für das Messgerät 

Diabetikerausweis 

Pen (inkl. Ersatzpen) und Pen-Nadeln (plus Bestätigung 

des Arztes) 

Stichlanzetten 

Traubenzucker, Obstsaft 

Müsliriegel, etc. 

In heißen Ländern: Kühlvorrichtung für Insulin 

Allergiker-Zusatzequipment: 

Antihistaminika (Tabletten und Gel) 

Cortisonpräparate und -ampullen 

Allergieausweis 

Die Reise beginnt 

Fliegen Sie nicht mit leerem Magen, denn dies hilft nicht – wie 

fälschlicherweise angenommen – gegen Reisekrankheit, sondern 

fördert sie. Außerdem: Trinken Sie genug um den Kreislauf 

in Schwung zu halten. 

Vorsicht vor Arzneimittel-Kauf im Ausland. Es könnte gefälscht 

oder verunreinigt sein. Österreichische Reisende dürfen Medikamente, 

die sie bereits bei der Ausreise für ihren persönlichen Bedarf 

oder den Bedarf ihres Tieres mitgeführt haben, wieder nach 

Österreich mitbringen. Im Ausland erstandene Medikamente dürfen 

in einer Menge von bis zu drei Einzelhandelspackungen pro 

Arzneimittel mitgeführt werden. 

Beachten Sie diese Tipps, steht einem entspannten Urlaub nichts 

mehr im Wege. Gute Reise! 

 

DA Mai 2013 13 

Die „grüne Salbe“ 

macht‘s wieder heil 

Im Alltag läuft nicht immer alles glatt, gerade Kindern passiert 

schon einmal ein kleines Malheur. Selbst harmlose 

Schürf- und Kratzwunden 

heilen schlechter, 

wenn sie an exponierten 

Stellen wie Knie oder 

Ellenbogen auftreten. 

Der Wundschorf trocknet 

häufig aus, sodass 

die Kruste aufspringt 

und eine Eintrittspforte 

für Infektionen preisgibt. 

Die mit Vitamin A angereicherte 

fette Salbengrundlage 

von Vitawund 

Salbe schützt Wunden 

vor dem Austrocknen 

und verhindert durch 

ein Antiseptikum Infektionen. 

Die bewährte 

„grüne Salbe“ ist durch 

die hautverträgliche Zusammensetzung 

in den meisten Fällen auch für Allergiker 

geeignet. 

Kleine Helden bekommen natürlich in jedem Fall ein buntes 

Pflaster aufgeklebt, das ihr überstandenes Abenteuer entsprechend 

würdigt. 

Vitawund ® Salbe 

Desinfiziert und heilt. 

Bei oberflächlichen Wunden aller Art mit Infektionsgefahr. 

schützt geschädigte Haut vor dem Austrocknen 

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fördert die Wundheilung 

Vitawund ® 

Grünes Licht für schnelle Heilung. 

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APORAMA 

Forschung und Entwicklung 

Das Altern – 

ein Blick 

in die Zukunft 

Immer mehr Menschen werden immer älter. So 

ist es nicht verwunderlich, dass sich das Augenmerk 

der Forschung in Zusammenhang mit 

der demographischen Entwicklung der letzten 

Jahre verstärkt der Thematik aktiven und gesunden 

Alterns zuwendet. Durch den Einsatz 

von Technik wird auf diesem Gebiet in der Zukunft 

eine neue Qualität in verschiedenen 

Aspekten des Lebens erreicht werden können. 

AUTOREN: MELANIE GAU, M.A., 

UND UNIV.-DOZ. DR. MARTIN KAMPEL 

© Irina Fischer 

Bereits heute leisten automatische Steuerungen, Funktionen 

und Sensoren einen vielfach unterschätzten Anteil an der 

Verbesserung der Lebensumstände, man denke zum Beispiel 

an Fernsteuerungen, Bewegungsmelder, Handys, automatischen 

Licht- und Jalousiebetrieb, Türöffner und vieles mehr. 

Heutige Forschungsprojekte entwickeln hier die Produkte der Zukunft 

mit dem Ziel den Lebensalltag älterer Personen zu vereinfachen 

und ein mobiles, aktives und vor allem sicheres Leben zu ermöglichen. 

Dieses Forschungsgebiet heißt »Ambient Assisted 

Living« (AAL). Ein Kernthema sind die sog. »Smart homes«, also 

»kluge Zuhause«, die es Senioren erlauben mithilfe einer Reihe 

fortschrittlicher Elektronik, Sensoren und automatisierten, speziell 

ausgestatteten Geräten unabhängig und in ihrer bevorzugten 

Umgebung zu leben: In den eigenen vier Wänden! 

Ein wesentlicher Faktor für selbständiges Wohnen ist Sicherheit 

und die Gewissheit, im Notfall nicht hilflos zu sein. An dieser 

Stelle setzt das von der EU mit 1,7 Mio € geförderte Projekt 

»fearless« an. Mit einem innovativen Ansatz werden typische 

Gefahrenquellen – und damit Verunsicherungen alleinlebender 

Betroffener – erkannt und entschärft. So müssen mehr als 100.000 

Menschen in Österreich in Krankenhäusern wegen häuslicher 

Sturzunfälle behandelt werden, und es sterben geschätzte 1.000 

Personen im Alter von über 60 Jahren an den Folgen eines – vielfach 

lange unentdeckten – Sturzes im eigenen Zuhause. Eine weitere 

Gefahrenquelle sind beispielsweise zu spät erkannte Brände. 


APORAMA 

Im Projekt »fearless« werden Techniken entwickelt, die diese Risiken 

entdecken und in einer Zentralstelle Alarm geben. Von dort 

aus werden dann sofort Hilfemaßnahmen ergriffen und Angehörige, 

Vertrauenspersonen oder Pflegedienste verständigt. 

Im Zentrum der Entwicklung dieser Technologien steht die ständige 

Einbeziehung der Betroffenen und potenziellen Nutzer in alle 

Entwicklungs- und Testphasen. So können unerwartete Hemmnisse 

erkannt und behoben werden. Das Projekt bündelt die Expertise 

interdisziplinärer Forschung (Universitäten), der Entwicklung 

(Firmen) und der Nutzer. Letztere sind nicht nur die Betroffenen 

selbst und ihre Angehörigen, sondern auch langjährig und 

praktisch erfahrene Partner aus dem Bereich der Pflegedienste 

wie der Samariterbund Wien und der ambulanten und stationären 

klinischen Pflege wie die Universitätsklinik für Physikalische 

Medizin und Rehabilitation (AKH Wien). 

Im »fearless«-Projekt wird gemeinsam mit dem Computer Vision 

Lab der TU-Wien ein verlässliches, vollautomatisches und preislich 

erschwingliches Computer Vision-System entwickelt, das älteren 

und behinderten Menschen einen unabhängigeren Lebensstil 

Mit einem innovativen Ansatz 

werden typische Gefahren - 

quellen – und damit 

Verunsicherungen alleinlebender 

Betroffener – erkannt und 

entschärft. 

und damit mehr Aktivität, Mobilität und Selbstvertrauen ermöglicht. 

Es garantiert die Verfügbarkeit von Hilfe, wenn sie wirklich 

benötigt wird, beeinflusst aber den Alltag der Betroffenen nicht. 

Das geschlossene System fasst viele Funktionen in einer Anwendung 

zusammen, die von einer bildbasierten, automatisierten Ereigniserkennung 

(Stürze, Brände, u.ä.) bis hin zur Kommunikation 

mit mobilen Geräten reicht. Es verwendet modernste 2D- und 

3D-Computervisionstechniken mithilfe von Kameras bzw. optischen 

Sensoren mit einem breiten Spektrum an Einsatzmöglichkeiten. 

Außerdem sind sie sehr zuverlässig, 24 Stunden 7 Tage die 

Woche einsetzbar und beeinträchtigen den Benutzer nicht. Das ist 

ein deutlicher Vorteil zu heutigen Geräten, die von den Betroffenen 

mitgetragen und selbst bedient werden müssen, wie z.B. der 

sog. Panikbutton oder mit hohen Einschränkungen verbunden 

sind wie die Sensormatte. Die Funktionen des Sys tems können jederzeit 

aktualisiert oder durch das Hinzufügen von neuen Analyse-Methoden 

ergänzt werden ohne die Hardware zu verändern. 

Besonderer Fokus wird auch auf die persönliche Privatsphäre gelegt, 

indem die Sensordaten zum einen nur anonyme Umrisse 

verarbeiten und zum anderen die Daten nur auf Wunsch speichern. 

Dies ist besonders dann sinnvoll, wenn zusammenfassende 

Statistiken und Bewegungsmus ter erstellt werden, die wertvollen 

Einblick in Verhalten und Gesundheit einer Person gewähren. 

Intelligente Systeme sind ein Meilenstein für ein angstfreies, sichereres 

Altern in der Zukunft. 

Kontakt: Univ. Doz. Dr. Martin Kampel, CogVis GmbH, 

Wiedner Hauptstraße 17/3a, A-1040 Wien, kampel@cogvis.at 


15 

Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. BUEPT02132 

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4. Niederösterreichischer Impftag 

Impfen für Senioren 

© Monkey Business Images 

Im März fand bereits zum vierten Mal der niederösterreichische 

Impftag, diesmal in Korneuburg, statt. Heuer standen erstmals 

Impfungen für die über 50-Jährigen im Vordergrund. Häufig 

wird Impfschutz als Kinderthema abgetan, doch auch Erwachsene 

und vor allem Senioren sind vor Infektionskrankheiten nicht 

gefeit. Das Immunsystem verändert sich altersbedingt. Ab 50 erhöht 

sich die Infektanfälligkeit, und die infektionsbedingte Morbidität 

und Mortalität nehmen zu. Außerdem haben sich die Freizeitgewohnheiten 

und die Lebensumstände von Senioren stark 

verändert. Senioren werden heute später Großeltern als früher 

und sind durch den Kontakt mit ihren Enkelkindern stets diversen 

Viren ausgesetzt. Des Weiteren sind Senioren heutzutage sehr 

mobil und reisen viel – auch hier ist das Immunsystem gefordert. 

Fast jedes Jahr kommt es in den Herbst- und Wintermonaten zu 

einer Influenza-Epidemie, bei der sich 5 bis 15 Prozent der Bevölkerung 

infizieren und viele davon erkranken. Auch Pneumokokken-Infektionen 

stellen vor allem für die älter werdende Bevölkerung 

eine große, aber häufig unterschätzte Gefahr dar. 

„Schutzimpfungen gehören zu den wirksamsten präventiven 

Maßnahmen, die in der Medizin zu Verfügung stehen. Krankheiten, 

die nur von Mensch zu Mensch übertragen werden, wie beispielsweise 

Masern, können bei einer anhaltend hohen Durchimpfungsrate 

eliminiert werden,“ so Doz. Dr. Pamela Rendi-Wagner 

vom Bundesministerium für Gesundheit. 

Trotz der großen Erfolge der Impfprogramme und der guten Verträglichkeit 

moderner Impfstoffe sind die Verunsicherung und 

Skepsis gegenüber Impfungen stärker denn je. Die Durchimpfungsraten 

sind im europäischen Vergleich besorgniserregend 

niedrig. 

„Wir Apotheker sehen es daher als unsere Aufgabe, das Impfbewusstsein 

der Bevölkerung zu stärken. Aus diesem Grund rufen 

wir auch gemeinsam mit dem Bundesministerium für Gesundheit, 

der Industrie und den Sozialversicherungen Jahr für Jahr zahlreiche 

Impfaktionen ins Leben“, so Mag. pharm. Heinz Haberfeld, 

Präsident der NÖ Apothekerkammer. 

Impfaktionen 2013 

Meningokokken A-, C-, W135- Y-Konjugatimpfstoff (01.01 

bis 30.06.2013) 

FSME (01.03. bis 31.07.2013) 

Hepatitis (01.04. bis 31.05.2013) 

Tetanus, Diphtherie, Pertussis (Polio) (01.05. bis 30.06.2013) 

Auch beim Gesundheitspersonal sind die Durchimpfungsraten 

verbesserungswürdig. Das Problem geht bei dieser Zielgruppe 

über persönliche Interessen hinaus, da hier vor allem auch der 

Schutz der Patienten/Kunden zu bedenken ist. 

 

Arzneimittel richtig 

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IMPRESSUM 

Herausgeber und Medieninhaber: Österr. Apotheker-Verlagsges.m.b.H., 1090 Wien, Spitalgasse 31, Tel. 01/402 35 88, Fax 01/408 

53 55. www.apoverlag.at. Geschäftsführer: Mag. Martin Traxler. Chef redaktion: Mag. Monika Heinrich (mh), DW 26. Redaktion: 

Camilla Burstein, Mag. pharm. Claudia Dungl-Krist, Melanie Gau, M.A., Univ.-Doz. Dr. Martin Kampel, Mag. pharm. Dr. Alfred Klement 

(DA-Auf Rezept, Tipps vom Apotheker), Rolf Leicher, Mag. pharm. Irina Schwabegger, Dr. Thomas Schwingenschlögel, Petra Zacherl 

(DA Mutter & Kind, DA Diabetes- News, DA Kids, Kochrezepte). Anzeigen: Alexander Fauland, 0664 33 88 600. Wissenschaftlicher 

Fachbeirat: Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Eckhard Beubler, Prof. Dr. Gernot Desoye, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Peter Dittrich, Dr. 

Gernot Fischer, Univ.-Prof. Dr. Peter Husslein, Mag. pharm. Dr. Gerhard Kobinger, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Brigitte Kopp, Univ.- 

Prof. Dr. Wolfgang Kubelka, Univ.-Prof. DDr. Michael Matejka, Univ.-Prof. Dr. Michael Roden, Univ.-Prof. Dr. Helmut Sinzinger, Univ.- 

Prof. Mag. pharm. Dr. Max Wichtl. Anzeigen verkauf, Grafik & Produktion: Afcom – Alexander Fauland Communication, Tel. 

01/402 35 55, alexander.fauland@afcom.at, www.afcom.at. Hersteller: NÖ Presse haus. Erscheinungsweise: monatlich. 

Der Verlag behält sich das ausschließliche Recht der Verbreitung und Vervielfältigung der in dieser Zeitschrift gedruckten Beiträge 

sowie die Verwendung für fremdsprachige Ausgaben vor. Nachdruck ist nur unter genauer Quellenangabe gestattet. Namentlich 

gezeichnete Artikel geben die ausschließliche Meinung des Autors wieder, die nicht mit der der Redaktion über einstimmen muss. 

Die 3. Person sing. masc. ist bei allgemeinen Bezeichnungen geschlechtsneutral zu verstehen und umfasst sowohl die weibliche 

als auch die männliche Form. Preise ohne Gewähr. 


Buchtipps 

Der große Trip 

Cheryl Strayedi €20,60 

2013 Verlag Kailash 

ISBN 978-3-424-63024-4 

„Die Frau mit dem Loch im Herzen, das war ich“. Gerade 

26 geworden, hat Cheryl Strayed das Gefühl alles verloren 

zu haben. Und so trifft sie die folgenreichste 

Entscheidung ihres Lebens: Mehr als 1.000 Meilen zu 

wandern, durch die Wüsten Kaliforniens, über die eisigen 

Höhen der Sierra Nevada, durch die Wälder 

Oregons bis zur »Brücke der Götter« im Bundesstaat 

Washington. Diese Reise führt sie bis an ihre Grenzen 

und darüber hinaus… 

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Wann wird es endlich wieder so wie es war? 

Joachim Meyerhoff €20,60 

2013 Verlag Kiepenheuer & Witsch 

ISBN 978-3-462-04513-0 

Sie war ihm vor die Füße gefallen wie Planetenstaub, 

und schon war sie ihm lieb und nah, ohne dass er das 

Ende dieses Zusammenseins gefürchtet hätte. Das 

beste Leben ist das gegenwärtige; aber meistens kommt 

einem die Gegenwart blass vor, sodass man fruchtlos 

und ermüdend an Vergangenheit und Zukunft herumzupft. 

Wenn die Gegenwart jedoch aufglüht, dann sollte 

man sich ihr überlassen, dachte Nelson. 

2013 Verlag Kiepenheuer & Witsch 

ISBN 978-3-462-04516-1 

Joachim Meyerhoff erzählt von einer Welt, die ihresgleichen 

sucht. Wie es ist, zwischen Hunderten von körperlich 

und geistig Behinderten aufzuwachsen, wenn der 

Vater der Psychiatriedirektor ist und das Elternhaus mitten 

auf dem Anstaltsgelände liegt. 

Ein brüllend komischer und tieftrauriger Roman über 

einen Jungen, der am besten schläft, wenn nachts, die 

Schreie der Patienten hallen. 

Wir leben im Verborgenen 

Ceija Stojka €25,60 

Der Metzger kommt ins Paradies 

Thomas Raab €20,60 

2013 Verlag Picus 

ISBN 978-3-85452-691-9 

Ceija Stojkas bewegende Erinnerungen, die von der 

Kindheit als Reisende über die Zeiten der Verfolgung 

und in den Konzentrationslagern bis zur Rückkehr und 

ihrem Leben als Romni in Österreich reichen, sind nicht 

nur ein außergewöhnliches Zeitdokument, sondern auch 

ein eindrucksvolles Stück Literatur. 

2013 Verlag Droemer 

ISBN 978-3-426-19955-8 

Jesolo, Caorle, Bibione, egal, das Fegefeuer ist ein Meer 

aus Sonnenschirmen und Goldkettchen auf öliger Haut – 

zumindest für den Restaurator Willibald Adrian Metzger. 

Entführt und seinem Untergang nahe, bekommt er es am 

Ufer der Adria mit einer äußerst makabren Ausgrabung zu 

tun. Und weil es höchst ungesund ist, vom Liegestuhl aus 

Dinge zu beobachten, die einen nichts angehen, wird für 

den Metzger und seiner Danjela aus dem Fegefeuer dann 

die reinste Hölle. 

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VENENLEIDEN 



Venenleiden 

Venenerkrankungen sind sehr häufig vorkommende 

Erkrankungen, die im Anfangsstadium 

oft kaum Beschwerden hervorrufen. Daher werden 

sie nicht als Erkrankung wahrgenommen. 

Es handelt sich jedoch um ein sich verschlimmerndes 

Leiden, das mit zunehmendem Alter 

zu ernsten Problemen führen kann. 

Venenleiden stellen meist nicht nur ein kosmetisches, sondern 

vielmehr ein gesundheitliches Problem dar. Die Ursachen 

für Venenerkrankungen sind meist genetisch bedingt. 

Schlechte Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Rauchen, 

Alkohol etc. können diese aber zusätzlich negativ beeinflussen. 

Bereits jede 4. Frau und jeder 5. Mann leiden an einer behandlungsbedürftigen 

Venenerkrankung. 

Wozu dienen die Venen? 

Die Aufgabe der Venen ist es, das Blut in Richtung Herzen zu befördern. 

Schließen sich die Venenklappen jedoch nicht mehr, so staut sich 

Blut auf und erhöht den Druck in den Beinvenen. Das Blut fließt 

dann in die falsche Richtung und es entstehen Rückstau und 

Krampfadern sollten immer behandelt werden, da das Leiden sonst bis 

zur Ausbildung eines »Ulcus cruris« (offenes Bein) fortschreiten kann! 

© fotogren 

schlechter Abtransport. Es kommt zu Schweregefühl in weiterer 

Folge entstehen Krampfadern (Varizen), knotig erweiterte, oberflächliche 

Venen. 

Wann muss eine Venenerkrankung behandelt 

werden? 

Während so genannte Besenreiser – kleine direkt in der Oberhaut 

liegende, sichtbare netz- oder fächerförmige Venen – ein rein 

kosmetisches Problem sind, die – je nach eigenen Bedürfnissen – 

behandelt werden können, aber nicht müssen, handelt es sich bei 


VENENLEIDEN 

Krampfadern um ein medizinisches Problem, das einer Behandlung 

durch einen spezialisierten Arzt bedarf. 

Behandlung von Krampfadern 

Krampfadern sollten immer behandelt werden, da das Leiden 

sonst bis zur Ausbildung eines »Ulcus cruris« (offenes Bein) fortschreiten 

kann! 

Generell unterscheidet man bei der Behandlung von Krampfadern 

zwischen aktiver Therapie – wie Operation und Verödung – 

und konservativer Therapie – wie Kompressionsstrumpf oder 

Medikamente. Ob aktiv oder konservativ behandelt wird, hängt 

von vielen Faktoren ab. 

Es gibt zwei Möglichkeiten, Venen aktiv 

zu behandeln: 

Venen entfernen durch Operation oder Stripping 

Venen verschließen durch endovenöses Verfahren oder Verödungstherapie. 

Welche die für Sie richtige Behandlungsmethode ist, entscheidet 

Ihr Arzt. 

Was Sie gegen Bein-Probleme tun können 

Bewegen Sie sich! Indem Sie sich regelmäßig die Beine vertreten, 

aktivieren Sie die »Muskelpumpe«, und Ihre Wadenmuskulatur 

unterstützt den Rückfluss des venösen Blutes. Fußgymnastik 

wie Fußwippen oder Fußkreisen hilft vor allem bei sitzenden Berufen. 

Bereits 10 Minuten täglich können helfen. Auch einmal die 

Treppe statt den Lift nehmen, ist ein guter Tipp. Radfahren und 

Schwimmen sind venenfreundliche Sportarten, die müde Beine 

munter machen. 

Lagern Sie die Beine hoch! Die Beine während Pausen höher 

als das Herz zu lagern, unterstützt den Rückfluss venösen Blutes. 

Trennen Sie sich von ein paar Kilos! Übergewicht macht Beinprobleme 

oft noch schlimmer. 

Sorgen Sie für bequeme Kleidung: vermeiden Sie zu eng anliegende, 

abschnürende Kleidung und tragen Sie keine Stöckelschuhe. 

Wechselduschen fördert die Durchblutung. 

Leben Sie fruchtig! Speziell schwarze und rote Früchte wie 

Beeren und Ribiseln sowie Gemüse wie Rotkraut und Kirschparadeiser 

sind reich an Flavonoiden, die den Kreislauf unterstützen 

und poröse Venenwände abdichten. 

Trinken Sie viel Wasser, vor allem an heißen Tagen! 

Vermeiden Sie Hitze, halten Sie Ihre Beine kühl! Zu viel Sonne, 

Sauna-Besuche und heiße Bäder schaden den Beinen. 

Trocknen Sie nicht aus! Bestimmte Kosmetika wie z.B. Frisch- 

Gels oder Bein-Sprays verhindern das Austrocknen Ihrer Haut, 

das vor allem in warmen, trockenen, zentral beheizten Räumen 

vorkommt. Durch eine Beinmassage mit einer entsprechendem 

Creme oder einem Gel wird zusätzlich die Durchblutung in den 

Beinen angeregt. Ihr Apotheker berät Sie dazu gerne! 

Lassen Sie sich von der Natur helfen. Natürliche Wirkstoffe wie 

der Extrakt aus rotem Weinlaub oder aus Rosskastanie sowie Buchweizentee 

oder Mäusecloruextrakt nehmen die Schwellung, lindern 

den Schmerz, hemmen die Entzündung und festigen Gefäßwände. 

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Biochemie nach Dr. Schüßler 

Natürlich mehr Wirkung! 

UNTERSTÜTZT 

NATÜRLICHE 

ABWEHRKRÄFTE 

Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte wie z.B.: 

bei grippalen Infekten, 

auch zur Vorbeugung (Prophylaxe) 

Rezeptfrei. Erhältlich in Ihrer Apotheke. 

Grippale Infekte 

im Frühjahr 

– mit Schüßler Salzen 

wirksam vorbeugen 

Im Frühjahr treten häufig grippale Infekte auf. 

Die Sehnsucht nach der warmen Sonne verleiten 

dazu, viel zu früh auf leichte Kleidung umzusteigen. 

Der Immunhaushalt wird jetzt besonders beansprucht. Sind 

die Abwehrkräfte geschwächt, dann gilt es leider sehr oft: 

„Nach der Grippe ist zugleich vor der nächsten Grippe.“ 

Mit gestärkten Abwehrkräften kann grippalen Infekten wirksam 

vorgebeugt werden. 

Zell Immuferin Adler Pharma hilft 

bei grippalen Infekten 

Die neue Schüßler-Kombination Zell Immuferin Adler Pharma 

besteht aus 6 verschiedenen Schüßler Salzen. 

Es wird zur Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte wie z. B. 

bei grippalen Infekten, auch zur Vorbeugung (Prophylaxe) eingesetzt. 

Bereits im Anfangsstadium eines grippalen Infektes kann Zell 

Immuferin eingenommen werden. Kinder und Erwachsene, die 

leicht erkranken, weil sie »alles auffangen«, haben eine geschwächte 

natürliche Abwehrkraft. Übersäuerte Menschen haben 

ebenso ein belastetes Immunfeld. Sowohl im Akutfall als auch 

zur Prophylaxe können die Abwehrkräfte mit Zell Immuferin unterstützt 

werden. 

Im Anfangsstadium von Kinderkrankheiten und bei allen Erkrankungen 

mit Fieber bis zu 38.8° C ist die Einnahme ebenfalls zu 

empfehlen. 

Nach Operationen, schweren Krankheiten sowie in der Rekonvaleszenz 

wird der sanfte Aufbau der Abwehrkräfte durch Zell Immuferin 

unterstützt. 

Plagt Sie die Frühjahrsmüdigkeit? 

Ebenso klagen viele Menschen im Frühjahr über mangelnde Energie 

und Müdigkeit, die zum wochenlangen Begleiter werden. 

Allgemein wird dieser unangenehme Zustand als »Frühjahrsmüdigkeit« 

bezeichnet. 

Mit Schüßler Salzen kann der eigene Energiehaushalt so ausbalanciert 

werden, dass die eigenen Kräfte wieder optimal genützt 

werden können. 

www.adler-pharma.at 

Zell Vita Adler Pharma hilft 

bei Frühjahrsmüdigkeit 

Zell Vita wird zur Förderung der Energiebereitstellung bei leichten 

Formen von Kraftlosigkeit und Erschöpfung sowie zur Prophylaxe 

eingesetzt. 


Zell 

© wavebreakmedia 

In Zeiten hoher Leistungsanforderungen hilft Zell Vita, den Energiehaushalt 

auszubalancieren und die eigenen Kraftressourcen 

optimal zu nutzen. 

Was bedeutet Energiebereitstellung und wann 

wird diese vermehrt gebraucht? 

Energiebereitstellung ist eine tägliche Anforderung in unserem 

Leben. Je besser uns diese gelingt, desto wohler fühlen wir uns. 

So beanspruchen z. B. ein anstrengender Berufsalltag, lange 

Arbeitszeiten oder herausfordernde Aus- und Fortbildungsmaßnahmen 

sowie erhöhte Lern- und Konzentrationsleistungen in allen 

Alterstufen den Energiehaushalt nachhaltig. 

Frauen, die einer Mehrfachbelastung durch Partnerschaft, Haushalt, 

Kinder und Beruf ausgesetzt sind, brauchen eine erhöhte Energiebereitstellung. 

Auch Sportler benötigen für Training und Wettkampf eine optimale 

Energieversorgung. 

Bekannt ist auch, dass es bei starken Wetterschwankungen zu 

Einbrüchen im Energiehaushalt kommen kann. Dazu zählt auch 

die schon erwähnte Frühjahrsmüdigkeit. 

Biochemie nach Dr. Schüßler 

Natürlich mehr Wirkung! 

BEI 

KRAFTLOSIGKEIT 

& ERSCHÖPFUNG 

Was ist das Besondere an den neuen Adler 

Pharma Schüßler-Komplexmitteln? 

Die neuen Schüßler-Komplexmischungen Zell Vita und Zell 

Immuferin sind rezeptfreie, zugelassene homöopathische Arzneimittel 

mit jeweils 6 Schüßler Salzen in jeder Tablette. So braucht 

man die tägliche Mischung nicht mehr aus den einzelnen Dosen 

zusammenzustellen, sondern hat die fertige Mischung bereits in 

jeder Tablette vorliegen. 

Die Anwendung in den genannten Anwendungsgebieten beruht 

ausschließlich auf den Erfahrungen der Biochemie nach Dr. 

Schüßler. Die Herstellung erfolgt gemäß den Vorschriften des 

Homöopathischen Arzneibuches. 

Die Erfahrung hat gezeigt, dass von den Komplexmischungen 

wenige Tabletten für eine hervorragende Wirkung genügen. Die 

sich in ihrer Wirkung ergänzenden Schüßler Salze führen zur 

Verbreiterung des Wirkspektrums und zur Einnahmevereinfachung. 

Eine Schüßler-Komplexmischung soll und kann aber die Einzelberatung 

und eine individuelle Einnahmeempfehlung nicht ersetzen; 

besonders dann nicht, wenn es sich um Mineralstoff-Defizite 

handelt. Für bestimmte Anwendungsgebiete können dann 

allgemein wirksame Mischungen empfohlen werden. 

Einnahme der Schüßler-Komplexmittel 

Die Tabletten einzeln aus der Dose entnehmen und im Mund zergehen 

lassen. Die genaue Dosierung entnehmen Sie bitte der 

Packungsbeilage oder fragen Ihren Apotheker. 

 

Förderung der Energiebereitstellung bei leichten Formen 

von Kraftlosigkeit und Erschöpfung wie z.B.: 

in Zeiten hoher Leistungsanforderung, 

auch zur Vorbeugung (Prophylaxe) 

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21

Magen und Darm 

Beschwerden 

im Oberbauch 

Saures Aufstoßen, Brennen unter dem 

Brustbein, Sodbrennen, rasche 

Sättigung, Übelkeit, Völlegefühl und 

Blähungen – all das sind Beschwerden, 

die dem Oberbauch zuzuordnen sind. 

AUTOR: MAG. PHARM. DR. ALFRED KLEMENT 

© pixologic 


MAGEN UND DARM 

Jeder Abschnitt des Verdauungstraktes hat seine eigenen Aufgaben. 

Damit das Zusammenspiel funktioniert, wird er von 

einem Nervengeflecht begleitet, das wegen seiner Vielzahl 

von Nervenzellen und der Reichhaltigkeit seiner Aufgaben auch 

als »Darmhirn« bezeichnet wird. 

Die Speiseröhre 

Die Speiseröhre ist ein einfach gebauter »Schlauch« und funktioniert 

ohne willentlichen Einfluss. Mit dem Schluckakt beginnt 

eine reflektorische Automatik, die den Verschluss des Kehlkopfdeckels 

und die Passage durch die rund 25 cm lange Speiseröhre 

umfasst. Sie dauert selten mehr als 30 bis 60 Sekunden und wird 

von verschiedenen Faktoren beeinflusst: 

Flüssigkeiten passieren rascher als feste Nahrung. 

Das mitgeschluckte Wasservolumen ist ebenfalls von Bedeutung. 

In liegender Körperhaltung dauert der Vorgang länger als im 

Sitzen oder Stehen. 

Bestimmte Erkrankungen verzögern den Schluckakt. 

Die Speiseröhre dichten ein oberer und ein unterer ringförmiger 

Verschlussmuskel ab. Bei der Nahrungspassage entspannen sich 

diese Muskeln vorübergehend. Ist ihre Verschlussfunktion dauerhaft 

herabgesetzt, kann saurer Mageninhalt aufsteigen und das charakteristische 

Sodbrennen hinter dem Brustbein verursachen. Mittels 

elektrischer Messungen in der Speiseröhre konnte man feststellen, 

dass bis zu 47 kurze Refluxepisoden in 24 Stunden durchaus normal 

sind, darunter auch 3 bis 4 längere Episoden von über 5 Minuten 

Dauer. Gelegentliches Sodbrennen hat also keinen Krankheitswert. 

Der alkalische Speichel neutralisiert zwar die Magensäure, aber nur 

bis zu einem gewissen Ausmaß. Bleibt der Verschluss zu lange offen, 

sind Reflux und manchmal auch Heiserkeit die logische Folge. 

Der Magen 

Der Magen hat ein variables Volumen von bis zu 1,5 Litern und 

dient zur Durchmischung, Zerkleinerung, Speicherung und Vorverdauung 

des Nahrungsbreis. Eiweiß- und kohlenhydratreiche 

Nahrung wird rasch in den Dünndarm entleert, bei fettreicher 

Nahrung beträgt die Verweildauer im Magen hingegen 5 bis 8 

Stunden. Die Muskeln der Magenwand ermöglichen die intensive 

Mischung und die Speicherung, weil sie bei der Füllung erschlaffen. 

Dementsprechend gering ist der Anteil des Magens an der 

Arzneimittel-Resorption. 

Ob eine Selbstbehandlung in Betracht kommt, lässt sich mit einer 

zentralen Fragen weitgehend klären: Besteht ein Bezug zwischen 

Nahrungsaufnahme und Schmerzen? 

Funktionelle Dyspepsien (Reizmagen) kommen in der Bevölkerung 

häufig vor. Charakteristisch ist der Nahrungsbezug. Nach 

den Mahlzeiten quälen die Betroffenen Bauchschmerzen, Blähungen, 

Darmwinde, Aufstoßen, eventuell Sodbrennen und allgemeines 

Unwohlsein. 

Schmerzen richtig zuordnen 

Ist der Schmerz lokalisierbar oder diffus? Bei der akuten Blinddarmentzündung 

ist der Druck- und »Loslass«-Schmerz charakteristisch 

(wenn man an der schmerzenden Stelle hineindrückt, 

verursacht das Loslassen mehr Beschwerden als das Hineindrücken). 

Ein akuter Blinddarm tut übrigens auch beim Gehen 

weh, ebenso entzündete Divertikel – das sind sackförmige 

Ausstülpungen der Darmwand. Lokalisierbare Schmerzen sind 

verdächtiger als diffuse. 

Kamen die Schmerzen plötzlich, zeigen sie wechselnden Verlauf 

(z. B. Gallenkoliken), waren sie nur einmalig oder sind sie anhaltend? 

Gibt es auffällige Begleiterscheinungen wie Erbrechen, 

Schwarzfärbung des Stuhls (Teerstühle weisen auf ein blutendes 

Magengeschwür und chronische Schleimhautschäden im Magen- 

Darmbereich hin), treten ständig Bleistiftstühle auf (Karzinom im 

Mastdarm oder Enddarm), haben sich die Stuhlgewohnheiten 

(Stuhlgang zu anderen Tageszeiten) oder die Stuhlkonsistenz 

geändert oder treten Durchfall und Verstopfung abwechselnd auf? 

Plagt ergebnisloser Stuhlgang bzw. vergehen 5 bis 7 Tage ohne 

Stuhlgang mit begleitenden Blähungen und dem Gefühl, nicht 

mehr in die Hose zu passen? Dann kann ggf. ein Darmverschluss 

dahinter stecken. 

Psychosomatisch bedingte 

Beschwerden 

Der Anteil psychosomatisch ausgelöster Beschwerden ist beträchtlich. 

Stress führt zu Motilitätsstörungen, erhöht die Empfindlichkeit 

gegenüber Dehnungsreizen im Gastrointestinaltrakt 

und setzt die Schmerzschwelle herab. Früher sprach man von 

»vegetativer Dystonie«. Nicht zu vergessen sind medikamentös 

verursachte dyspeptische Beschwerden nach Gabe von Anticholinergika 

oder Dopaminagonisten (L-Dopa). 

Alarmsymptome 

Bei Beschwerden wie 

blutigem Erbrechen, 

schwarzem Stuhl 

ist ein sofortiger bzw. bei 

Allgemeinsymptomen wie ungewollter Gewichtsverlust von 

mehr als 3 kg, starkes Krankheitsgefühl, reduzierter Allgemeinzustand, 

nächtliche Beschwerden (sie sind ein Hinweis auf organische 

Ursachen), 

Anämiezeichen wie Blässe, Müdigkeit, Atemnot, Muskelschmerzen, 

leichte Gelbfärbung der weißen Augenhaut (Ikterus) 

anhaltenden Oberbauchbeschwerden im Zusammenhang mit 

einer NSAR-Einnahme, die nicht innerhalb weniger Tage nach 

Absetzen verschwinden, 

chronischer Durchfall, d.h. länger als drei Wochen andauernd, 

ein baldiger Arztbesuch anzuraten. 

Eine versuchsweise Selbstmedikation ist nur dann gerechtfertigt, 

wenn Alarmsymptome fehlen! Bei entsprechenden Beschwerden 

berät Ihr Apotheker Sie gerne, welches Mittel das für Sie am 

besten geeignete ist. 

 

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»Richtig essen von 

Anfang an! – Wien« 

»Richtig essen von 

Anfang an! – Wien« 

Baby isst mit! 

Baby isst mit! 

Hanni Rützler 

ist Ernährungsexpertin 

und 

leitet das 

Projekt »Richtig 

essen von 

Anfang an! – Wien« der Wiener 

Gebietskrankenkasse. Sie erklärt, 

worauf Schwangere bei der 

Ernährung achten sollten. 

© Dietmar Schobel 

● Was kann bei der Ernährung in der 

Schwangerschaft alles schief gehen? 

Leider gibt es immer noch den Mythos, dass man während der 

Schwangerschaft für Zwei essen sollte. Es gibt aber auch Frauen, 

die vor der Gewichtszunahme Angst haben und zu wenig essen. 

Andere nützen die Schwangerschaft um ihre Vorliebe für Süßes 

richtig auszuleben oder sie leiden an Heißhungerattacken. Manche 

wissen sich bei Übelkeit und Erbrechen nicht zu helfen. 

Wussten Sie schon …? 

Woran Sie erkennen, dass Ihr Baby für die Beikost 

bereit ist? Zum Beispiel, wenn es den Mund weit 

aufmacht, wenn es Ihnen beim Essen zusieht. Mit 

Babybrei beginnen Sie grundsätzlich am besten 

zwischen dem Beginn des 5. Monats und dem Ende 

des 6. Monats. 

Früher dachte man, dass ein Gemüse nach dem anderen 

beigeführt werden sollte, um Allergien vorzubeugen. 

Heute wissen wir es besser und setzen daher 

auf Vielfalt. Da z. B. der Eisen- und Zinkgehalt der Muttermilch 

ab dem 6. Monat sinkt, ist es wichtig, dem Baby 

nicht nur Gemüse oder Obst zu geben, sondern bereits 

eisen- und zinkreiche Lebensmittel wie rotes 

Fleisch, Getreide sorten wie Hafer und Bulgur oder Hülsenfrüchte. 

Zinkreiche Lebensmittel sind Ei, Milchprodukte 

oder Getreideprodukte (bevorzugt Vollkorn). Daher 

wird heute kein reiner Pastinakenbrei mehr empfohlen. 

Auch Babys dürfen schon Fisch essen. Es hat sogar 

einen schützenden Effekt was Allergien betrifft. 

Mehr praktische Tipps zur Babyernährung erhalten Sie 

in den Workshops. 

© istockphoto 

Näheres unter www.richtigessenvonanfangan.at 

 


Entgeltliche Einschaltung 

© David Sailer 

● Was empfehlen Sie bei Heißhungerattacken? 

Wichtig ist es, regelmäßig kleinere Portionen zu essen. Kommt der 

Heißhunger trotzdem, empfielt sich der bewusste Genuss – zum 

Beispiel in Form eines Stücks Schokolade mit hohem Kakao anteil. 

Probieren Sie es aus und geben Sie den Geschmacksknospen 

genug Zeit, um den Geschmack wahrzunehmen. 

● Stichwort Geschmacksknospen: 

Man sagt ja immer, das Baby isst mit. 

Tatsächlich beginnt die Geschmacksprägung schon vor der 

Geburt. Das Essverhalten der Mutter ist für die Versorgung des 

Babys mit wichtigen Nährstoffen entscheidend. Gleichzeitig 

werden bereits erste Geschmacksvorlieben geprägt. Ernährt sich 

die Mutter vielfältig, wird auch das Baby später neue Lebens - 

mittel leichter akzeptieren. 

● Gibt es Gefahren für die Schwangere 

oder das Baby, die vom Essen ausgehen? 

Rohe Lebensmittel stellen ein potenzielles Risiko für Lebens - 

mittelinfektionen dar. Daher sind sie in der Schwangerschaft tabu. 

Fleisch, Fisch und Ei sollten deswegen gut durcherhitzt werden, 

da Bakterien erst bei ca. 70, 80° C deswegen abgetötet werden. 

● Was heißt das konkret, auf welche 

Lebensmittel müssen Schwangere achten? 

Zum Beispiel auf Salami, geräucherten Fisch, selbstgemachte 

Mayonnaise aus rohen Eiern, Tiramisu etc. 

● Gibt es ideale Lebensmittel in der 

Schwangerschaft? 

Vielfalt! Neben Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte 

empfehlen wir Fisch – natürlich erhitzt und nicht roh – Nüsse und 

Samen. Letztere sind reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren. 

Für Obst, Gemüse, Getreide (bevorzugt in der Vollkornvariante) 

und Milchprodukte erhöht sich der Bedarf in der Schwangerschaft 

um jeweils 1 Portion, dh. pro Tag 5 bis 6 Portionen Obst 

und Gemüse, 5 Portionen Getreide und 3 Portionen fettarme 

Milchprodukte (Käse, Joghurt, Topfen, …). 

 

Kostenlose 

Ernährungsworkshops 

der WGKK 

Workshop I: Ernährung 

in der Schwangerschaft 

Workshop II: Ernährung 

in der Stillzeit und 

Beikost für Babys 

Die Workshops sind kostenlos und werden 

laufend in ganz Wien angeboten. Sie können 

gerne auch in Begleitung kommen! 

Die Termine und Orte der Workshops finden 

Sie unter www.richtigessenvonanfangan.at. 

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung unter 

0800 201 299 oder richtigessen@wgkk.at. 

© fotolia 


25

Die passende Verhütung 

Kontrazeptiva 

Frauen, die nicht schwanger werden wollen, 

können heute auf drei unterschiedliche Verhütungsmethoden 

– chemische, mechanische 

und hormonelle Methoden – zurückgreifen. 

Sie differieren in ihrer antikonzeptionellen 

Sicherheit, im Verwendungskomfort 

und im Nebenwirkungsprofil. Welche von ihnen 

bei welcher Frau am geeignetsten ist, 

hängt vom Gesundheitsstatus, dem 

Blutungs mus ter, Alter, eventuell bestehendem 

späteren Kinderwunsch und der persönlichen 

Präferenz ab. 

AUTOR: MAG. PHARM. DR. ALFRED KLEMENT 

Chemische Antikonzeptiva 

Chemische Antikonzeptiva lassen sich spontan ohne Vorausplanung 

einsetzen und sind dadurch ein geeignetes Mittel für 

Mädchen ohne festen Freund, Frauen mit 

seltenen sexuellen Kontakten und Frauen, 

die hormonelle Verhütungsmaßnahmen 

nicht tolerieren. Es kommt zur chemischen 

Inaktivierung der Spermatozoen 

durch so genannte Spermizide. 

Mag. pharm. Dr. 

Alfred Klement 

Mechanische Antikonzeptiva 

Dazu zählen das Scheidendiaphragma, das 

über eine elastische Trennwand mit Randwulst 

das Eindringen der Spermien in den 

Gebärmutterhals mechanisch verhindert 

und zusätzlich eine spermizide Imprägnierung 

aufweisen kann, sowie die Portiokappe aus Plastik oder 

Gummi, die über den Gebärmuttermund gestülpt wird und auf 

diese Weise das Aufsteigen der Spermien verhindert. 

© vita khorzhevska 

Hormonelle Antikonzeptiva (»Pillen«) 

Seit der Einführung der hormonellen Kontrazeptiva vor mehr als 

50 Jahren steht den Frauen eine einfach anzuwendende Reproduktionskontrolle 

zur Verfügung. Die Entwicklung bis zu der am 

meisten verwendeten, niedrig dosierten, monophasischen kombinierten 

Pille war lang und begann 1960. Die erste »Pille« enthielt 


KONTRAZEPTIVA 

noch 50 μg »Äthinylestradiol« als Östrogen und 4 mg »Norethisteronacetat« 

als Gestagen. Im Jahr 1965 ersetzte das niedriger 

dosierbare »Norgestrel« das bisherige Gestagen, das seinerseits 

gegen »Levonorgestrel« ausgetauscht wurde. Wirkmäßig dominieren 

bei diesen Pillen die Hemmung der Follikelreifung und die 

erhöhte Viskosität des Zervixschleims, der dadurch für Spermien 

undurchdringlich wird. 

Im Jahr 1991 wurde die erste »Minipille« zugelassen, die östrogenfrei 

ist und nur einen gestagenen Bestandteil enthält. Solche 

Minipillen unterdrücken den Eisprung meist nicht und wirken 

hauptsächlich über die schlechtere Permeabilität (Durchlässigkeit) 

des Zervixschleims. Ein weiterer antikonzeptiver Faktor ist 

die gestagenbedingte Unterdrückung der Transformation der Gebärmutterschleimhaut. 

Der Einsatz von Kontrazeptiva 

Noch immer wissen viele Frauen über die Möglichkeiten zur Verhütung 

zu wenig Bescheid bzw. wenden die Mittel nicht sachgemäß 

an. Das betrifft sowohl die Handhabung mechanischer 

und chemischer Hilfsmittel als auch die hormonellen Kontrazeptiva 

in den verschiedenen Darreichungsformen. 

Spermizide 

Methode: Die Wirkstoffe werden in Form von Schaumovula, 

Cremen bzw. beschichteter Kondome verwendet. 

Indikation: Pillen- oder Intrauterinpessar-Unverträglichkeit 

Anwendung: Sie müssen je nach Produkt zwischen10 und 30 

Minuten vor dem Verkehr eingeführt werden, sind rund eine 

Stunde wirksam und haben bis auf ein lokales Wärmegefühl 

und Schaumbildung keine Nebenwirkungen. 

Einschränkungen: Bei bestehenden vaginalen Entzündungen 

ist ihre Verwendung nicht empfehlenswert. 

Vorteile: Es fehlen systemische Nebenwirkungen und damit die 

bei Hormonen häufigen Anwendungseinschränkungen. 

Ihr Coach: 

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Leben Sie bewusst und mit Genuss, 

damit es Ihnen gut geht! 

Scheidendiaphragma 

Methode: Mittels eines elastischen Kunststoffes wird der Spermakontakt 

mit dem Gebärmutterhals mechanisch unterbunden. 

Indikation: Unverträglichkeit der »Pille« oder bestehende Kontraindikation(en). 

Anwendung: Das Diaphragma kann von der Frau selbst eingesetzt 

werden, was aber eine gewisse Geschicklichkeit erfordert. 

Durch Fehlpositionierung kann der Erfolg der Maßnahme 

in Frage gestellt sein. 

Einschränkungen: Bestehende Genitalinfektion, Harnwegsinfekte. 

Vorteile: Anwendung bei Bedarf, fehlende systemische Nebenwirkungen. 

Portiokappe 

Methode: Eine Plastik oder Gummikappe wird – meist vom 

Arzt – über den Gebärmutterhals (Portio) gestülpt und verbleibt 

dort bis zu 3 Wochen. 

Indikation: Ablehnung oder Unverträglichkeit anderer kontrazeptioneller 

Methoden. 

Anwendung: siehe Methode. 

Einschränkungen: Nicht bei Genitalinfekten oder pathologischem 

Abstrich. 

Vorteile: Seltenere Manipulation durch die lange Liegedauer, 

Fehlen von systemischen Nebenwirkungen. 

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KONTRAZEPTIVA 

Kondom 

Methode: Die heutigen Kondome bestehen aus Latex oder latexfreien 

Membranen mit nur 0,06 bis 0,07 mm Wandstärke 

und ggf. spermizider Gleitbeschichtung. Die meisten Kondome 

kommen im schon aufgerollten Zustand in den Handel und 

sind mit einem wasserlöslichen Gleitmittel versehen. 

Indikation: Bei seltenem Verkehr; als zusätzlicher Schutz vor 

genitalen Infektionen mit Viren, Pilzen, Trichomonaden; für 

die Partner von Frauen, die nicht die »Pille« verwenden. 

Anwendung: Sie ist technisch einfach und kann in ihrer Sicherheit 

durch die gleichzeitige Verwendung von spermiziden Mitteln 

erhöht werden. Um ein unabsichtliches Abgleiten zu verhindern, 

soll das Kondom bei Nachlassen der Erektion entfernt 

werden. Die Haltbarkeit ist auf 5 Jahre begrenzt, weil das Material 

ermüdet. Wichtiger Hinweis: mineralölhaltige Cremen 

schädigen das Kondom! 

Einschränkungen: Bis auf eventuelle Latexallergie keine. 

Vorteile: Leichter Zugang, kostengünstig (außer Latexkondome), 

zusätzlicher Schutz vor Geschlechtskrankheiten, frei von 

medizinischen Risiken. 

Hormonelle Kontrazeptiva 

Die reiche Auswahl an Präparaten und Darreichungsformen erschwert 

zwar den Überblick, erleichtert aber die Erfüllung spezifischer 

Einzelbedürfnisse. Je nach Zusammensetzung unterscheidet 

man: 

Einphasenpräparate: Das sind niedrig dosierte, kombinierte, 

hormonelle Kontrazeptiva (Mikropillen) mit gleichbleibendem 

Östrogen- und Gestagenanteil über den ganzen Zyklusverlauf. 

Der Östrogenanteil ist der für die Blutungskontrolle wesentliche 

Teil, das Gestagen wirkt antikonzeptiv. 

Stufenpräparate: Bei ihnen ändert sich der zugeführte Anteil 

von Östrogen bzw. Gestagen während des Zyklus. Damit versucht 

man das natürliche hormonelle Wechselspiel nachzuahmen. 

Neben den abgestuften Einphasenpräparaten gibt es noch 

die Mehrphasen- oder Sequenzpräparate, bei denen die ersten 

Tabletten nur das Östrogen aufweisen und die Östrogen- Gestagenkomponenten 

erst in den weiteren Tabletten enthalten sind. 

Gestagenpräparate: Sie enthalten ausschließlich ein Gestagen, 

das durchgehend – also auch während der Monatsblutung 

– eingenommen werden muss. Wegen des fehlenden Östrogens 

erfolgt der Eisprung und damit die Monatsblutung wie in einem 

normalen Zyklus. 

Das richtige Verhütungsmittel finden 

Das Alter der Frau erlaubt eine grobe Zuordnung der jeweils verwendbaren 

hormonellen Verhütungsmittel. 

Junge Frauen zwischen 16 und 30 Jahren 

Rund 60 % des Verbrauches oraler hormoneller Kontrazeptiva, also 

der Pille, entfällt auf die Altersgruppe zwischen 16 und 30 Jahren. 

Bei den jüngeren Jahrgängen kommt zusätzlich eine Infektionsprophylaxe 

(HIV-Risiko!) in Betracht, die am einfachsten mit 

einem Kondom erfolgen kann. 

Neben den oralen hormonellen Kontrazeptiva spielen noch der Vaginalring 

und das Verhütungspflaster eine Rolle. Wenn Androgenisierungserscheinungen 

auftreten – z. B. Akne – sollte man entsprechende 

antiandrogenhaltige orale Kontrazeptiva empfehlen. Für 

die Jugendlichen kann die informelle Kenntnis der Exis tenz der 

Vorteile des Kondoms: leichter Zugang, kostengüns - 

tig, zusätzlicher Schutz vor Geschlechtskrankheiten 

und Infektionen, frei von medizinischen Risiken. 

Aus Sicherheitsgründen ist das Kondom vor allem 

zusätzlich zu anderen Methoden zu empfehlen. 

»Pille danach« eine unerwünschte Schwangerschaft vermeiden 

helfen. Sie bewirkt keinen Schwangerschaftsabbruch, sondern 

stellt eine postkoitale hormonelle Verhütungsmethode dar! 

Wenn Frauen im Alter von über 20 Jahre den Wunsch nach einer 

Langzeitkontrazeption ohne Blutung haben, ist dies mit einem 

kontinuierlich genommenen Einphasenpräparat erzielbar. Alternativen 

dazu: Hormonimplantat und die Einlage einer Hormonspirale. 

Intrauterinpessare mit Kupferabgabe erhöhen das Risiko von 

Geschlechtskrankheiten mit späterer Sterilität durch infektbedingte 

Schäden an den Eileitern. Bei wechselnden Partnerschaften sind 

Hormonspiralen besser geeignet, weil sie durch die Verdickung des 

Zervixschleims vor aufsteigenden Infektionen schützen. 

Das Osteoporoserisiko beginnt in der Jugend 

„Man sollte wissen, dass 50 % der Knochenmasse bei jungen 

Frauen vor der Pubertät ohne Einfluss von Östrogenen entsteht. In 

der Pubertät wird der weitere, enorme Knochenmassezuwachs 

hingegen durch Östrogene gesteuert. Während dieser Zeit bildet 

sich 40 % der gesamten Knochenmasse“ betonte der Leiter der 

Abteilung für Frauenheilkunde und Geburtshilfe des LKH Bregenz, 

Prof. Hans Concin, anlässlich der Tagung »50 Jahre Pille – 

45 Jahre ÖGF« im Jahr 2010. 

Zwar wird dem Körper mit der Pille wieder Östrogen zugeführt, 

aber durch die ständige Absenkung der Östrogendosis in den letzten 

Jahrzehnten reicht diese Menge wahrscheinlich nicht mehr 

aus, um die knochenaufbauenden Zellen, die Osteoblasten ausreichend 

zu stimulieren. Niedrige Östrogendosen – so die bisherige 

Auffassung – verbessern die Sicherheit der Anwendung, ohne 

die Sicherheit der Kontrazeption in Frage zu stellen. Dabei hat 

man laut Concin übersehen, dass Östrogen für die Entwicklung 

des weiblichen Erscheinungsbildes notwendig ist, z.B. für den Zustand 

von Haaren und Nägeln. Er plädiert dafür, den Mädchen ihr 

Östrogen „wieder zurück zu geben“, denn gesunde Mädchen ohne 

Familienanamnese haben ein Thromboserisiko, das gegen Null 

geht. Sie sollten Pillen mit einem »Ethinylestradiol«-Anteil von 

mindestens 30 μg erhalten. „Mit einer Dreimonatsspritze verzeichnet 

man bei ihnen sogar eine Abnahme der Knochendichte“ 

warnte Concin vor Depotpräparaten im jugendlichen Alter und 

empfahl grundsätzlich die kritische Bewertung jeder Östrogensuppression 

in den ersten drei Jahren nach der ersten Menstruation. 

„Erst ab dem 40. Lebensjahr hat die kombinierte orale Kontrazeption 

knochenprotektive Wirkung“ ergänzte er dazu. 



Frauen mit abgeschlossener Familienplanung 

Mit dem zunehmenden Alter steigt zwischen 30 und 40 Jahren die 

Häufigkeit internistischer Erkrankungen mit entsprechender Medikation 

und daraus resultierenden Risiken bei der Verwendung 

hormoneller Verhütungsmittel (siehe Tabelle). 

Fehlen Risikofaktoren wie ein metaboles Syndrom mit Übergewicht 

und Bluthochdruck oder eine manifeste Gefäßerkrankung, 

so können Nichtraucherinnen bis zur »Peri-Menopause« ihrer gewohnten 

»Pille« treu bleiben. Besteht ein Thromboembolierisiko 

soll die verwendete »Pille« nicht mehr als 35 μg »Ethinylestradiol« 

enthalten. Eine weitere Absenkung der Hormondosis bringt 

keine zusätzlichen Vorteile. 

Die verschiedenen Formen der Langzeitverhütung machen von 

der täglichen Einnahme unabhängig. Die entsprechenden Arzneiformen 

umfassen (Anwendungsabstände in Klammer): 

Hormonspirale (alle 5 Jahre) 

Hormonimplantate (alle 3 Jahre) 

Depotspritze (alle 3 Monate) 

Vaginalring (monatlich) 

Kontrazeptionspflaster (jede Woche) 

Empfehlungen zur Methodenwahl 

Zur besseren Vergleichbarkeit werden die hormonellen Kontrazeptiva 

nach einheitlichem Gesichtspunkten beschrieben. 

Kontrazeptive Verfahren und kardiovaskuläres 

Risiko 

Kein Risiko 

Geringes Risiko 

Mittleres Risiko 

Erhöhtes Risiko 

Deutlich erhöht 

Kupferspirale 

Tubensterilisation 

Vasektomie 

Kondome, Spermizide 

Levonorgestrel – Intrauterin-Pessar 

Hormonimplantate 

Minipille 

Östrogenfreie Ovulationshemmer 

Hormonpflaster 

Vaginalring 

Orale Kontrazeptiva 

Risiko einer ungewollten 

Schwangerschaft 

KONTRAZEPTIVA 

Orale Kontrazeptiva 

Methode: Unterdrückung der Ovulation durch synthetische 

Östrogene und Gestagene über die Hemmung der hypothalamischen 

Steuerungsachse bei gleichzeitiger lokaler Wirkung auf 

den Uterus (Zervikalschleim, Gebärmutterschleimhaut und Tubenfunktion) 

Indikation: Reversible und sichere Kontrazeption mit guter 

Zykluskontrolle; Behebung von Zyklusstörungen, Dysmenorrhoe 

(primär oder sekundär schmerzhafte Menstruation), Akne 

vulgaris; Verschiebung des Menstruationszeitpunktes. 

Anwendung: Orale Einnahme von 21 Tabletten ab dem ersten 

Zyklustag mit einer 1-wöchigen Pause am Ende. 

Einschränkungen: Bei kardiovaskulären Erkrankungen von 

Verwandten 1. Grades unter 40 Jahren; Familien- und Eigenanamnese 

hinsichtlich eines Mammakarzinoms; kardiovaskuläre 

Erkrankungen; Diabetes mellitus; bestehender Zigarettenkonsum. 

Vorteile: Hohe Sicherheit, gute Zykluskontrolle und darüber 

hinaus medizinischer Zusatznutzen wie Schutz vor Ovarialund 

Endometriumkarzinomen, Besserung von Akne vulgaris, 

Abnahme von Dysmenorrhoe. 

Vaginalring 

Methode: Hormonhaltiger, flexibler Kunststoffring mit gleichmäßiger 

täglicher Abgabe von 15 μg »Ethinylestradiol« und 

120 μg »Etonogestrel« 

Indikation: Kontrazeption bei Frauen 

Anwendung: Er wird von der Frau selbst in die Scheide eingeführt, 

verbleibt dort 3 Wochen und wird nach einer ringfreien 4. 

Woche durch einen neuen Vaginalring ersetzt. 

Einschränkungen: Bei Frauen mit anatomischen Besonderheiten 

und schwerer oder chronischer Obstipation lässt sich der 

Ring u.U. nicht richtig platzieren oder verbleibt nicht. 

Vorteile: Die nur monatliche Anwendung fördert die Sicherheit 

der Methode; sehr gute Akzeptanz bei den Frauen und ihren 

Partnern; niedrige Hormonspiegel und gleichzeitig gute Zykluskontrolle 

(Zwischenblutungen ca. 5,5 %); keine Interaktion 

mit Tampons und antimykotischen Cremes oder Suppositorien, 

geringer Einfluss auf Stoffwechselparameter. 

Verhütungspflaster 

Methode: Sie benutzen dieselben Prinzipien wie die monophasischen 

kombinierten oralen Kontrazeptiva. Derzeit ist ein Matrixpflaster 

mit 6 mg »Norelgestromin« und 600 μg »Ethinylestradiol« 

im Handel, das täglich 20 μg »Ethinylestradiol« und 

150 μg »Norelgestromin« über die Haut an die Blutbahn abgibt. 

Indikation: Kontrazeption bei der Frau. 

Anwendung: Pro Zyklus kommen drei Pflaster zu Verwendung, 

die alle 7 Tage gewechselt werden. Nach der ersatzlosen 

Entfernung des dritten Pflasters kommt es in der folgenden 

hormonfreien Woche zur Abbruchblutung. 

Einschränkungen: Sichtbarkeit des Pflasters, Hautirritationen 

(rund 17 %). 

Vorteile: Gleichmäßiger Hormonspiegel sorgt für zuverlässige 

Verhütung und Verträglichkeit (keine Magenbeschwerden, kein 

prämenstruelles Syndrom). Es fehlt eine klinisch relevante Beeinflussung 

des Lipid- und Kohlehydratstoffwechsel. Hohe Zyklusstabilität. 

Hormonimplantate 

Methode: Ein Implantat ist derzeit in Form eines kleinen Stäbchens 

mit 68 mg kristallinen, dispergen »Etonogestrel« verfügbar. 

Die Freisetzung reduziert sich während der Tragedauer: Von 

60 bis 70 μg/Tag zu Beginn, über 35 bis 45 μg/Tag am Ende des 

ersten Jahres, bis zu 25 bis 30 μg/Tag am Ende des dritten Jahres. 

Indikation: Langzeitkontrazeption bei Frauen zwischen 18 und 

40 Jahren. 

Anwendung: Die Implantation des streichholzgroßen Stäbchens 

muss streng subdermal erfolgen, am besten an der Innenseite 

des Oberarmes. Dazu enthält die Packung einen sterilen 

Einmal applikator zum Einsetzen. Korrektes Einsetzen ist für 

die komplikationslose Entfernung die wichtigste Voraussetzung! 

Mit dem neuen Hormonimplantat steht ein röntgendichter 

Nachfolger zur Verfügung, der besser auffindbar ist. 

Einschränkungen: Vor dem Einsetzen ist abzuklären, ob eine 

Schwangerschaft vorliegt und ob vaginale Blutungen bestehen. 


29

KONTRAZEPTIVA 

Zwischen- und Durchbruchblutungen sind häufiger und eine 

bestehende Akne kann sich verschlechtern. Ein Thromboserisiko 

gilt nicht als Einschränkung. 

Vorteile: Sehr hohe methodische Sicherheit, bei gleichzeitiger 

Möglichkeit das Implantat jederzeit zu entfernen. Zusätzlich 

deutliche Besserung von Zyklusbeschwerden wie Migräne 

und prämenstruelles Syndrom. Niedrige, gleichmäßige Gestagendosis. 

Anwendbar auch bei östrogenbedingten Kontraindikationen. 

Das Gestagen erhöht die Konsistenz des Zervixschleims. 

Dreimonatsspritze 

Methode: Sie enthält als Depotgestagene »Medroxyprogesteronacetat« 

in mikrokristalliner Form, die als Injektionssuspension 

zur intramuskulären Applikation bestimmt sind. Die Follikelreifung, 

Ovulation und Uterusschleimhaut-Proliferation wird unterdrückt, 

der Zervixschleim bekommt zähere Konsistenz. 

Indikation: Zur verlängerten Verhütung bei Frauen, die orale 

Kontrazeptiva auf Östrogenbasis nicht vertragen oder nicht einnehmen 

können und bei unzuverlässiger Compliance. 

Anwendung: Die erste Injektion erfolgt innerhalb der ersten 5 

Zyklustage, danach alle drei Monate wiederholen. Der Empfängnisschutz 

beginnt nach 14 Std. und hält mindestens 14 Wochen 

an. 

Einschränkungen: Wie bei anderen Gestagenen. Nicht für 

Frauen unter 18 Jahren wegen einer Verschlechterung der Knochenbilanz 

in späteren Jahren. Nebenwirkungen wie Regelstörungen, 

Kopfschmerzen, Schwindel Depression, Akne, 

Übelkeit und Gewichtszunahme müssen u.U. bis zu 3 Monaten 

toleriert werden, weil das Depot nicht entfernt werden kann. 

Vorteile: Hohe kontrazeptionelle Sicherheit ohne tägliche Tabletteneinnahme; 

auch bei Kontraindikation für Östrogen ist die 

Dreimonatsspritze erlaubt. Für stillende Mütter ab der 6. Woche 

nach der Geburt indiziert. Gleichmäßige Gestagendosis. 

Intrauterine Kontrazeption mit Gestagenen 

Methode: Ein T-förmiger Polyäthylenträger besitzt einen Zylinder 

mit 52 mg »Levonorgestrel« und gibt im Uterus jeden 

Tag davon 20 μg frei. Damit liegen die Blutspiegel 10 x niedriger 

als bei der Minipille und 60 x niedriger als bei den Kombinationspillen! 

Das lokal freigesetzte Gestagen bewirkt eine (reversible) 

Endometrium-Atrophie. Zusätzlich nimmt die Viskosität 

des Zervixschleimes zu und die biochemische Zusammensetzung 

der utero-tubulären Flüssigkeit ändert sich. Diese Effekte 

hemmen die Einwanderung der Spermien in den Uterus 

und in die Eileiter. 

Indikation: Reversible und sichere Langzeitkontrazeption über 

5 Jahre, insbesondere im letzten reproduktiven Drittel. 

Anwendung: Sie erfordert den Arztbesuch und findet während 

der Regelblutung zwischen dem 2. und 5. Zyklustag statt. 

Einschränkungen: Bei anatomischen Anomalien, nicht abgeklärten 

genitalen Blutungen und Entzündungen soll die Hormonspirale 

nicht zum Einsatz kommen. In den ersten 3 bis 6 

Monaten ist häufig mit Zwischenblutungen zu rechnen. Bei 

erstmaliger Anwendung ist Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) 

in 20 % der Fälle möglich, die auf 60 bis 80 % bei 

wiederholter Verwendung steigt. 

Vorteile: Für das System sprechen seine Sicherheit, der fehlende 

Einfluss auf die Endokrinologie und die Libido, der lange 

Tragezeitraum von 5 Jahren bei jederzeitiger Entfernbarkeit 

und das Fehlen einer Osteoporosegefahr, weil die basalen 

Östrogene ausreichend hoch bleiben. 

 

Schmerzen im Fuß 

Fersensporn 

Wenn bei jedem Schritt die Ferse oder 

Achillessehne sticht, das Aufstehen in der Früh 

schmerzt oder die Fußsohle brennt, dann 

steckt mit großer Wahrscheinlichkeit ein Fersensporn 

dahinter. Circa 10 % der Österreicher 

haben einen Fersensporn. Das ist nicht weiter 

verwunderlich. Denn jedes Mal, wenn Sie einen 

Schritt machen, tragen Ihre Fersen das ganze 

Körpergewicht. Und da kommt tagtäglich 

schon eine große Belastung auf Ihre Füße zu. 

Am häufigsten tritt der Fersensporn zwischen 

dem 40. und 60. Lebensjahr auf. Da schrumpft 

nämlich der stoßdämpfende Fettpolster an der 

Fußsohle. 

AUTOR: DR. THOMAS SCHWINGENSCHLÖGL 

Der Fersensporn ist eine verknöcherte, dornartige Ausziehung 

am Fersenbein, die sich entzünden und dann 

schmerzen kann. Ein Fersensporn 

tritt häufig an der Unterseite des Fersenbeins, 

also in der Mitte der Ferse auf. Wir 

sprechen vom unteren oder »plantaren« 

Fersensporn. Er kann aber auch am Ansatz 

der Achillessehne an der Rückseite 

des Fersenbeines erscheinen. Dann nennt 

man ihn hinteren oder »kranialen« Fersensporn. 

Grundsätzlich entsteht so ein 

Sporn immer an Sehnenansätzen von 

Fußmuskeln am Knochen. Durch ständige 

Überbeanspruchung, Fehlbelastung 

Dr. Thomas 

Schwingenschlögl 

bei Fehlstellungen der Füße oder kleine Verletzungen lagert unser 

Körper als Reparaturmaßnahme Knochenmaterial in den 

Sehnenansatz ein. Mit den Jahren entwickelt sich daraus der 

Fersensporn. Oft bleibt ein Sporn jahrelang unbemerkt und verursacht 

keine Beschwerden. Mit der Zeit wird er aber immer 

größer. Wird nicht rechtzeitig behandelt, entzündet sich der Fersensporn, 

womit wiederum die Verknöcherung zunimmt. Dieser 

Kreislauf führt zu einer ständigen Verschlechterung. Solange, 

bis ein normales Gehen nicht mehr möglich ist. Übergewicht 

und mangelndes Aufwärmen vor dem Sport begünstigen das 

Entstehen von Spornen. 


FERSENSPORN 

Ein Fersensporn tritt häufig an 

der Unterseite des Fersenbeins, 

also in der Mitte der Ferse auf. 

Wir sprechen vom unteren oder 

»plantaren« Fersensporn. 

© Drazen 

Stechende Schmerzen 

Die meisten Betroffenen verspüren einen stechenden Schmerz 

beim Auftreten. Genauso sind auch dumpfe, unregelmäßig auftretende 

Schmerzen im Fersenbereich bei Belastung und in Ruhe 

beim Liegen möglich. Weitere typische Symptome sind Anlaufschmerzen 

nach Ruhephasen, ein Druckgefühl beim Gehen 

und manchmal Schwellungen von Knöchel und Fußsohle. Die 

Schmerzen nehmen bei langer Belastung zu. Der Fingerdruck 

auf die gereizte Stelle schmerzt. 

Eine Röntgenaufnahme sichert die Diagnose, wobei ein Stand - 

ardröntgen meist völlig ausreicht. 

Ist bei typischen Schmerzen allerdings kein Sporn im Röntgen 

sichtbar, dann werden die Beschwerden meist durch eine entzündliche 

Verdickung der Muskeln und Sehnen der Fußsohle 

verursacht. Auch Fehlstellungen der Füße, wie sie sehr häufig 

vorkommen, können ähnliche Schmerzen auslösen. In jedem 

Fall sollte bei chronischen Schmerzen immer auch eine genaue 

Blutanalyse mit Bestimmung von Entzündungswerten und 

Rheumafaktoren gemacht werden. Denn viele rheumatische Leiden 

und Muskelentzündungen infolge einer Störung des Immunsystems 

können gleichartige Symptome hervorrufen. 

Entlastung 

Beim Großteil der Betroffenen können die Beschwerden durch 

rein konservative Maßnahmen kontrolliert werden. Behandelt 

wird zunächst mit entlastenden orthopädischen Einlagen, die 

im Spornbereich eine Aussparung haben und an der schmerzempfindlichen 

Stelle für eine Druckentlastung sorgen. Ebenso 

müssen mit den Einlagen Fehlstellungen wie Spreiz- oder Senkfuß 

ausgeglichen werden. 

Besonders wichtig sind heilgymnastische Übungen zum Dehnen 

der verkürzten und zur Stärkung der oft verkümmerten Fußmuskulatur. 

In vielen Fällen wird man ohne entzündungs- und schmerzlindernde 

Medikamente (Antirheumatika) nicht auskommen. Besonders 

effizient sind lokale Injektionen mit geringen Cortisonmengen. 

Das ist zwar nicht gerade angenehm, wirkt aber sehr 

schnell. Günstig sind darüber hinaus lokale Kälteanwendungen 

(Eisbeutel, Cool Pack) auf die entzündeten Stellen. Denn Kälte 

wirkt abschwellend, entzündungshemmend und reduziert den 

Schmerz. 

Sind all diese Maßnahmen nicht erfolgreich, stehen Behandlungen 

mit Röntgenschwachstrahlen oder Stoßwellentherapie zur 

Verfügung. In Extremfällen wird operiert. Dabei wird der Fersensporn 

abgemeißelt. Allerdings müssen für einige Wochen 

nach dem Eingriff Spezialschuhe oder entlastende Einlagen getragen 

werden, wie auch eine ambulante Physiotherapie notwendig 

ist. Gefahr droht durch eventuell postoperativ entstehendes 

Narbengewebe. 

Aber soweit sollte es erst gar nicht kommen. Wärmen Sie sich 

vor dem Sport immer gut auf. Dann kommt es deutlich weniger 

zu Mikroverletzungen an den Fußmuskeln. Wichtig ist ein gut 

passendes Schuhwerk, das Ihre Sohle entlastet und die Ferse 

gut stützt. Sport darf nicht weh tun! Ansonsten sofort aufhören. 

Lassen Sie Fehlstellungen der Füße rasch mittels Einlagen und 

Fußgymnastik korrigieren. Schon bei den ersten Schmerzen 

sofort den Fuß hochlagern, schonen und kühlen. Wenn der 

Schmerz bleibt, dann bitte schnell einen Spezialisten aufsuchen. 

 


31

DUNGL-TIPP 

Zu viel, zu schwer, zu üppig … – 

einfache Mittel danach 

Das üppige Mahl am Abend schmeckte zu gut, 

der Wein war ein Genuss und der Kaffee bildete 

den gelungenen Abschluss. Aber am nächsten 

Tag – pochende Kopfschmerzen, rote Augen 

und einen dumpfen Schmerz im Oberbauch – 

Gallenschmerzen. In der Traditionellen Chinesischen 

Medizin sind die erwähnten Symptome 

Hitze im Leber- und Gallenmeridian. Diese werden 

unterstützt durch Stress, scharfe, heiße, 

fette Ernährung, wenig Schlaf etc. 

© Petrenko Andriy 

Zur Anregung und Stärkung der Funktionen von Leber, Galle 

und Magen hilft frische leichte Kost. Zum Beispiel 

Gemüse wie Tomaten, Spinat oder Radieschen. 

Paradeiser zur Entgiftung und mehr 

Nach der westlichen Medizin sind Paradeiser ein wahres Bollwerk 

an Inhaltsstoffen. Neben wertvollen Carotinoiden enthalten 

sie Phenolsäuren, Flavonoide und vieles andere mehr. 

Innere Unruhe, Kopfschmerzen, gerötete Augen – das ist auch 

nach der westlichen Medizin leicht zu erklären. Paradeiser vermehren 

den Gallenfluss und helfen der Leber bei der Entgiftungsarbeit. 

Die Paradeiser sind bekannt für ihre positive Wirkung auf den 

Magenbereich, aber auch nach übermäßigem Genuss von scharfen 

Speisen und Alkohol kühlt die rote Frucht. Hitzesymptome 

wie starkes Schwitzen und trockener Mund schwinden – nicht 

umsonst gibt es die »Bloody Mary«. 

Die »Dungl-Schwestern« – Mag. pharm. Claudia Dungl-Krist (li.) 

und Prof. Dr. med. Andrea Dungl-Zauner – geben Tipps. 

Radieschen für die Fettverdauung 

Aber auch Radieschen helfen – sie kann man jetzt wieder überall 

frisch kaufen. Der scharfe Geschmack des Gemüses wird durch 

Senföle hervorgerufen, die zu den Sekundären Pflanzenstoffen 

gehören. Diese regen die Gallenbildung und Fettverdauung an 

und wirken bakterienhemmend. Außerdem sind Radieschen reich 

an Vitaminen und Mineralstoffen. 

Heilkräuter bei Leber- und Galleproblemen 

Selbstverständlich sind unsere Heilkräuter ein wahrer Schatz, 

auch bei Leber- und Galleproblemen. 

Der Odermennig, ein wunderschön gelb in einer langen Ähre 

blühendes Kraut, ist von Juni bis September an Wald und Wegrändern 

zu sehen. Er unterstützt die Tätigkeit von Leber und Galle 

und wirkt besonders bei krampfartigen Beschwerden lindernd, 

weshalb er in vielen Leber-Tees enthalten ist. 

Haben Sie das Gefühl, zu viel gegessen zu haben, dann trinken 

Sie einen frisch zubereiteten Tee aus Odermennig mit Pfefferminze 

gemischt und einem Spritzer Zitrone ungesüßt. 

1 Kaffeelöffel Odermennig mit 1 KL Pfefferminze mischen und mit 

¼ l siedendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen 

und Zitronensaft zusetzen. Schmeckt angenehm und tut gut. 

Erdrauchtee bei Gallenschmerzen mit Magenbeschwerden 

Bei Gallenschmerzen mit Magenbeschwerden hilft der Erdrauch 

kombiniert mit Schafgarbe und Käsepappel. Die medizinischen Eigenschaften 

des Erdrauchs werden seit dem Altertum in der Volksheilkunde 

geschätzt. Vor allem als Blutreinigungsmittel sowie bei 

Hautleiden und zur Förderung der Leber- und Gallentätigkeit. 

Erdrauch 

30 g 

Löwenzahn 

30 g 

Schafgarbe 

30 g 

Käsepappel 

10 g 

1 EL mit ¼ l siedendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen 

lassen. Bei Ekzemen die Kompressen kühl auflegen. 


RUNDBLICK 

Achten Sie auf Ihr Baby! 

Medikamente in der 

Schwangerschaft 

Die Schwangerschaft ist eine extrem sensible Phase, in der 

jede Arzneimittelanwendung mit einem Arzt oder Apotheker 

besprochen werden sollte. Die Contergan-Tragödie der 

Sechzigerjahre hat die Welt erschüttert und neues Wissen und Sicherheitsstandards 

in der Medikamenten-Entwicklung hervorgebracht. 

So weiß man heute, dass an embryonalen Entwicklungsstörungen 

nur zu je 5 % Arznei- und Genussmittel schuld sind, zu 

20 % Erbkrankheiten und Genmutationen, in über 60 % haben sie 

unbekannte Ursachen. 

Bis zur 4. Schwangerschaftswoche gilt das »Alles-oder-nichts- 

Gesetz«: entweder der Embryo entwickelt sich trotz Gabe eines 

Stoffs normal oder es kommt zu einem Spontanabort. In den 

nächsten 8 Wochen folgt die besonders empfindliche Embryonalphase, 

in der die Organausbildung stattfindet. In dieser Zeit können 

durch äußere Einflüsse wie Umweltgifte, Arznei- oder Genussmittel 

schwere und dauerhafte Schäden am Ungeborenen gesetzt 

werden. Daher sollten in den ersten 3 Monaten von Schwangeren 

möglichst keine Medikamente genommen werden bzw. nur 

in Notfällen bewährte und sichere Stoffe in niedriger Dosierung 

und beschränkt auf Einzelgaben. Ab der 13. Woche beginnt die 

Fetalzeit, in der das differenzierte Wachstum erfolgt. In diesem 

Zeitraum gegebene Arzneimittel bewirken mit wenigen Ausnahmen 

keine bleibenden Missbildungen mehr, können aber die Organreife 

verzögern. Diese Zeit gilt als relativ unbedenklich hinsichtlich 

eines Arzneimitteleinsatzes. In den Wochen vor der Geburt 

sind wiederum alle Stoffe zu meiden, die die Blutungszeit 

verlängern oder die Wehen beeinflussen. Wenngleich man heute 

Risikostoffe für Schwangere identifiziert hat, so gibt es für die 

meisten Krankheitsbilder sichere und geeignete Medikamente, 

die nach Rücksprache mit Arzt oder Apotheker auch in Schwangerschaft 

oder Stillzeit angewendet werden können. 

© Valua Vitaly 

Roter Boskoop, Eiserapfel & Co. 

Alte Apfelsorten – 

Apfelgenuss trotz Allergie 

© Subbotina Anna 

Der Apfel ist die beliebteste Obstsorte Österreichs. Fast 29 Kilo verzehrt der Österreicher 

pro Jahr – wenn er nicht zu den mittlerweile zahlreichen Apfelallergikern 

gehört. Neue Hoffnung liefert hier die Bachelorarbeit Thomas Bernerts, Student der 

Lebensmitteltechnologie. 

Verschiedene Faktoren spielen für das allergische Potenzial des Apfels eine Rolle, etwa der 

Reifegrad oder die Zubereitung aber auch die Apfelsorte. Nach Forschungen Bernerts lösen 

vor allem neu gezüchtete Sorten, wie Golden Delicious oder Granny Smith, allergische Reaktionen 

aus. Der Schlüssel liegt in der Stoffgruppe der Polyphenole, eine Verbindung, die 

in neueren Apfelzüchtungen aufgrund des säuerlichen Geschmacks und der schnelleren 

Bräunung zum Großteil herausgezüchtet wurde. „Polyphenole können das eigentliche Apfelallergen 

inaktivieren und somit verhindern, dass die allergieauslösenden Eiweißstoffe 

vom Körper aufgenommen werden“, erklärt Professor Jürgen Zapp vom Institut für Lebensmitteltechnologie 

NRW. 

Für Allergiker könnte also der Griff zu älteren Sorten, wie Eifeler Rambur, Roter Boskoop, 

Goldprämane und Roter Eiserapfel die Lösung sein. 

Wer sich dennoch nicht sicher ist in welchen Apfel er bedenkenlos beißen kann, kann einen 

Blick in die Datenbank des Bund Lemgo werfen. Sie ist frei zugänglich und informiert über 

die (Un-) Verträglichkeit von Apfelsorten. 

 


33

DA GEWINNSPIEL 

Bilderbuchidylle 

im Tölzer Land 

Strahlend gelbe Löwenzahnwiesen vor schneebedeckten 

Gipfeln, glasklare Bäche und tiefblaue 

Seen, dazwischen prächtige Bauernhöfe 

und kleine Dörfer mit markanten Zwiebeltürmen, die in den 

weißblauen Himmel ragen: Das Tölzer Land, das südlich von 

München am Starnberger See beginnt und bis zur Tiroler Grenze 

reicht, besticht durch echt-bayerische Bilderbuchidylle. 

Besonders gigantisch ist der Blick vom Herzogstand, dem Lieblingsberg 

des bayerischen Märchenkönigs Ludwig II., den man 

entspannt mit der Seilbahn erreicht. Vielleicht oben einkehren, 

einen leckeren Kaiserschmarrn essen und den Tag mit einer 

Ruderpartie über den Walchensee ausklingen lassen? Oder wie 

DA GEWINNSPIEL 

»DA – Die Apotheke« verlost 4 Nächte für zwei Personen inklusive 

Halbpension im 3-Sterne-Hotel Alpenhof in Bad Tölz. 

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie eine E-Mail 

oder Postkarte mit dem Betreff »Gewinnspiel Alpenhof« an 

gewinnspiel@apoverlag.at oder an den Österreichischen Apotheker-Verlag, 

Spitalgasse 31, 1090 Wien. Einsendeschluss ist 

der 31. Mai 2013. Vergessen Sie nicht, Namen und Adresse 

auf die Karte oder in das E-Mail zu schreiben. 

wäre es mit einer entspannten und gleichzeitig gesunden Radeltour 

auf dem Elektrofahrrad? Mit sanfter Motorunterstützung 

werden Anstiege zum Kinderspiel. Im Tölzer Land dreht sich 

viel um Gesundheit und Wohlbefinden. Im Kloster Benediktbeuern, 

wo eine der ältesten medizinischen Schriften Bayerns aus 

dem Jahr 1250 gefunden wurde, schlendern Gäste heute durch 

Kräuter- und Meditationsgarten, im nahe gelegenen Bad Heilbrunn 

durch einen weitläufigen Kräuter-Erlebnis-Park. Spannende 

Einblicke vermitteln darüber hinaus die zahlreichen Kräuterpädagoginnen 

auf ihren Streifzügen durch die intakte Natur. 

Perfekter Ausgangspunkt für einen unvergesslichen Urlaub im 

Tölzer Land ist das Hotel Alpenhof in Bad Tölz. In dem 3 Sterne- 

Haus heißt Familie Ostermann ihre Gäste mit viel Charme und 

echt bayerischer Herzlichkeit willkommen (www.alpenhoftoelz.de). 

Die 27 Zimmer und vier Zweiraum-Appartements verfügen 

alle über Satelliten-TV und Radio. Flauschige Bademäntel 

und Hausschuhe liegen schon bei der Ankunft bereit. 

Weitere Infos unter Tölzer Land Tourismus, Prof.-Max-Lange- 

Platz 1, 83646 Bad Tölz, Tel.: 08041/505206, 

info@toelzer-land.de, www.toelzer-land.de 

© Helmut Pöstges 

© Tölzer Land Tourismus 

© Klaus Knirk 

© Alpenhof Bad Tölz_Design & New Media/Bad Tölz (4) 


ENERGIE SPAREN 

Energie sparen 

Mit Frust fertig werden … 

Jeder hat mal Frust, aber jeder erlebt und verarbeitet ihn unterschiedlich. Temperamentvolle Menschen 

reagieren mit weniger Gelassenheit auf Frust. Ab und zu mal Ärger und Verdruss ist für gesunde 

Menschen nicht schädlich, verbraucht aber viel Energie. Wer ausrastet, hat sein Verhalten 

nicht mehr unter Kontrolle und sagt etwas, was er hinterher bereut. Frust erhöht Puls und Blutdruck 

und ist gesundheitsschädlich. Die Emotionen gewinnen Oberhand, der Verstand wird ausgeschaltet. 

AUTOR: ROLF LEICHER 

Manchmal haben Sie keine Zeit über Frust und die Ursache 

nachzudenken. Sie haben sich selbst nicht mehr im Griff. 

Die im Körper entstehenden Ärgersubstanzen führen zu 

Gereiztheit und reduzieren die in dieser Situation nötige Gelassenheit. 

Die Gewohnheit, Ärger herunterzuschlucken, 

kann zu psychosomatischen Beschwerden 

führen. Zwischen dem freien 

Ausleben negativer Gefühle und dem 

Herunterschlucken und Verdrängen haben 

Sie aber auch eine Alternative: Sie nehmen 

Ihren Ärger wahr und regulieren ihn durch 

das »Chairperson-Prinzip«. 

Nach diesem Prinzip denken Sie in einer 

Rolf Leicher 

ärgerlichen Situation: „Ich mache mir die 

Aufregung sofort bewusst und entscheide 

mich selbst, ob ich mich ärgern will.“ Dadurch 

bleibt man eigenmächtig und lässt nicht zu, dass ein anderer 

über die eigenen Gefühle bestimmt. Man kann sich genauso 

gut entscheiden, sich nicht zu ärgern. Es ist besser, die Gefühle 

durch Selbstgespräche zu steuern. Für diese Gespräche trägt man 

selbst die Verantwortung, ist also Chairperson. 

Checkliste »Frust rechtzeitig erkennen« 

Ja Nein 

1. Ich bemerke sofort, wenn Frust entsteht. 

2. Ich weiß, worauf er zurückzuführen ist. 

3. Ich erkenne den Zusammenhang zwischen 

Anlass und Gefühl. 

4. Ich kann meine Gefühle in Worte fassen. 

5. Ich unterstelle niemanden, dass er mich 

bewusst ärgert. 

Hoffentlich haben Sie oft mit »Ja« geantwortet. 

Die Früherkennung von Frust ist entscheidend für den weiteren 

Verlauf. Denn Sie können nur in einem frühen Stadium des Gefühls 

entscheiden, wie Sie damit umgehen. Die Kompetenz, auf 

die eigenen Gefühle Einfluss zu nehmen, muss man sich immer 

wieder bewusst machen. Ärger ist nicht grundsätzlich etwas 

Schlechtes, sondern ein Hinweis, dass etwas für Sie nicht in Ordnung 

ist. Das kann man auch positiv aufnehmen und überlegen, 

wie man mit dem Ärger umgeht, anstatt sich der Dynamik des Ärgers 

aus zu liefern. Das Denken verläuft langsamer als die Dynamik 

der Gefühle und daher muss man für eine »Entschleunigung« 

sorgen. Wenn Sie feststellen, dass Wut entsteht, aktivieren 

„Ärger ist als Gewitter, nicht als Dauerregen gedacht. Er soll die Luft 

reinigen, nicht die Ernte verderben.“ (Ernst R. Hauschka) 

Verwenden Sie die Energie, die im Ärger steckt, konstruktiv für 

Ihre Tätigkeiten. Ist es nicht besser das Energiebündel »Frust« für 

andere Tätigkeiten im Beruf, im Haushalt oder in der Freizeit zu 

verwenden? Denn wer sich ärgert und aufregt, entwickelt immer 

viel Energie, die nicht konstruktiv genutzt wird. Den Anlass für 

den Ärger kann man nicht ändern, seine Gefühle aber beeinflussen. 

Es lohnt, sich mit den eigenen Gefühlen zu befassen und das 

im Anfangsstadium. 

Denn andere merken schnell, wenn Sie frustriert und gereizt sind 

und reagieren darauf nicht gerade begeistert. 

Sie Ihren Verstand mit dem Auftrag, die Situation kurz zu 

checken. Damit laufen Sie dem Ärger nicht in die Falle. Denken 

Sie z.B. »Aha, das ist jetzt eine ärgerliche Situation, wenn ich 

nicht aufpasse, explodiere ich, was mache ich jetzt?«. Die gedankliche 

Verarbeitung des Reizes, der die Emotionen ausgelöst hat, ist 

entscheidend für die weitere Entwicklung des Gefühls. Ärger 

kann man auch relativieren, differenzieren oder Entwarnung geben. 

Manchmal ahnt man schon, dass es eine ärgerliche Situation geben 

wird, z.B. ein Verkehrsstau und Sie kommen zu spät zum Termin. 

Ein Kollege macht Ihnen eine Terminzusage und hält sie 


35

ENERGIE SPAREN 

© Cameron Whitman 

Ärgernisse bearbeiten 

Wenn ein Ärger dich erfasst 

und einen Groll im Bauch du hast, 

stell’ dich auf drei Minuten ein 

so lange darfst du sauer sein! 

Doch: Wenn’s nach drei Minuten tönt, 

dann sei gleich wieder ausgesöhnt. 

Dann ist vorbei und Schluss 

mit deinem Ärger und Verdruss. 

Der Timer gibt die Zeit dir an, 

wie lang’ dein Zorn noch toben kann. 

Für drei Minuten, das tut gut, 

darfst ärgern dich mit voller Wut! 

Lebst du nach diesem Timer-Rat. 

Bleibt Wut und Ärger dir erspart! 

Ist die geplante Zeit vorbei, 

bist du wieder sorgenfrei! 

(Carmen Würth) 

nicht ein. Hier hilft die mentale Vorbereitung auf diese Situation: 

»Der zu X-Prozent zu erwartende Fall ist eingetreten, ich mache 

jetzt das Beste daraus«. Ärger nützt in dieser Situation nichts. Der 

bewusste Verzicht auf den sinnlosen Ärger ist oberstes Ziel. Für 

die Zukunft entwickeln Sie einen Plan zur Vermeidung. 

Die A-Methode zur Bewältigung 

Die Aussprache 

Reden Sie mit jemandem über das, was Sie ärgert. Warten Sie damit 

nicht bis zum Feierabend, das dauert viel zu lange. Wenn Sie 

den Ärger spüren, teilen Sie das jemandem mit. Erwarten Sie 

dann keine Patentrezepte von ihm. Wenn Sie sich aussprechen, 

dürfen Sie den Tatbestand gerne etwas übertreiben – Hauptsache 

Sie sprechen sich alles von der Seele. Öffnen Sie das Ventil, das 

befreit. Begrenzen Sie aber Ihre Mitteilung auf 1 bis 2 Minuten, 

sonst steigern Sie sich noch in die Sache hinein und halten Mitarbeiter 

von der Arbeit ab. 

Das Abreagieren 

Körperliche Anspannung lenkt vom Ärger, der sich im Kopf befindet, 

ab. Machen Sie eine Faust, natürlich in der Tasche. Zerknüllen 

Sie ein paar Seiten Papier – ganz klein, mit viel Kraft und 

Druck. Während des Vorgangs sind Sie dann auf das Zerknüllen 

konzentriert, Sie vergessen für einen Moment den Ärger. Zählen 

Sie leise bis zwanzig und wiederholen Sie das drei Mal. 

Der Ausblick 

Denken Sie (direkt in der ärgerlichen Situation) mal an morgen 

oder an nächste Woche. Welche Bedeutung hat denn noch der Ärger 

von jetzt in der nächsten Woche? Wahrscheinlich keine Bedeutung. 

Und warum sollen Sie sich jetzt über etwas ärgern, von 

dem Sie wissen, dass es morgen wertlos ist? Bei Ärger mit Langzeitwirkung 

taugt diese Methode nichts. Bei kleineren Pannen ist 

der Ausblick eine gute Methode. Stellen Sie sich vor, Ihr Kopf ist 

die Speicherplatte und Sie nehmen die Maus und führen Sie auf 

»Löschen«. Dort klicken Sie. Hinter dem Frust, den Sie haben, 

steht selten ein Täter, der bewusst provozieren will, sondern Tatsachen, 

die Sie einfach nur löschen können. 

Der Ausgleich 

Wenn es der Tagesablauf zulässt, machen Sie nach einer Enttäuschung 

etwas Angenehmes, Hauptsache nicht zwei unangenehme 

oder schwierige Dinge direkt hintereinander. Denn das Risiko, die 

zweite Aufgabe nicht zu schultern, ist groß. Konzentrieren Sie 

sich auf den Erfolg von gestern, auf eine gelungene Arbeit. Positive 

Gedanken führen zur richtigen inneren Einstellung. Das gelingt 

erst nach einiger Übung, nicht auf Anhieb. Denken Sie an erfreuliche 

Erlebnisse länger nach als an negative. Was Sie erfreut, 

was gelingt muss in Ihr Langzeitgedächtnis. Dann sind Sie mental 

gut gerüstet für den Alltagsfrust. Dann sind Sie immun gegen 

Frust. Das bringt Ihnen eine positive Ausstrahlung, Sie wirken 

sympathischer. Und dabei kommt es auf den Blickwinkel an, mit 

dem man etwas wahrnimmt. Ein Glas ist halbvoll oder halbleer – 

am Zustand ändert sich nichts, es ist nur eine Frage wie man es 

sieht. 

Auf Provokationen reagieren 

Bei persönlichen Vorwürfen sind Sie überrascht und verunsichert 

und gehen innerlich in Abwehrstellung. Dabei sind Sie in einer 

Zwickmühle: Eigentlich möchten Sie gern »zurückschießen«, andererseits 

wissen Sie, dass es nicht geht. Soll man sich aber alles 

gefallen lassen? Provokationen kann man ignorieren, aber wenn 

Sie sich getroffen fühlen, geht das nicht. Hier geben Sie dem 

»Täter« Feedback, indem Sie ihm sagen, wie Sie sein Verhalten 

wahrnehmen: »Ich bin betroffen über das, was ich gerade höre«, 

oder »Ich fühle mich verletzt«. Das führt oft dazu, dass der Täter 

seine Worte zurück nimmt. Eine völlig andere Methode ist es, eine 

Frage zu stellen, das macht den Angreifer nachdenklich und 

gibt ihm ein schlechtes Gewissen. Fragen Sie einfach: »Was habe 

ich persönlich falsch gemacht?« oder: »Wie soll ich jetzt darauf 

reagieren?«. 

Eine weitere Möglichkeit: Sie unterstellen dem »Täter«, dass er 

nichts gegen Sie persönlich hat, sondern nur in der Sache verärgert 

ist, z.B. wegen eines Terminverzugs. Sagen Sie dann: »Wie 

ich Sie kenne, sind Sie verärgert wegen…, Sie haben aber persönlich 

nichts gegen mich«. Da wird er Ihnen Recht geben (Recht geben 

müssen). 

Ein absolutes »No Go« ist es, bei Vorwürfen zur Ruhe und Sachlichkeit 

aufzufordern, erst Recht nicht mit den Worten »Regen Sie 

sich doch nicht so auf«, »Werden Sie doch mal sachlich, in diesem 

Ton möchte ich nicht mit Ihnen reden«. Nur in äußersten Fällen 

sollten Sie mit solchen Appellen reagieren. 

 


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HAUTPROBLEME 

Hautprobleme 

Akne und 

Neurodermitis 

Die Haut ist unser größtes Organ und leider auch 

häufig von verschiedenen Erkrankungen 

betroffen. Akne und Neurodermitis sind weit 

verbreitet; Akne betrifft bis zu 95 % aller 

Jugendlichen, Neurodermitis bis zu 15 % der 

Kinder und 3 % der Erwachsenen. Beide Erkrankungen 

bedeuten oft einen großen Leidensdruck 

für die Betroffenen insbesondere durch die 

deutlich sichtbaren, als stigmatisierend 

empfundenen Hauterscheinungen. 

AUTORIN: DR. THEODORA 

STEINDL-SCHÖNHUBER 

Die gute Nachricht ist, dass Akne 

und Neurodermitis keine Lebensgefahr 

oder Langzeitschäden 

bergen und sich die Symptome oft 

im Laufe des Lebens deutlich bessern 

oder sogar verschwinden. Nur 30 % 

der Neurodermitiskinder entwickeln 

auch als Erwachsene Ekzeme. Darüber 

hinaus gibt es eine Reihe von Therapiemöglichkeiten 

mit guten Erfolgen 

sowie Verhaltenstipps und Zusatzempfehlungen. 

Als Patient kann man selbst viel zum 

Therapieerfolg beisteuern, z.B. durch 

Dr. Theodora Steindl- 

Schönhuber 

konsequente Anwendung der Arzneimittel und Pflegeprodukte 

sowie durch Beobachten, was einem gut tut und was nicht. Ein 

(frühzeitiges) Einholen professioneller Hilfe von Arzt oder Apotheker, 

Selbsthilfegruppen, Kosmetiker, Psychologen etc. ist sinnvoll. 

Leider werden die Möglichkeiten oft nicht optimal genutzt, weil 

die Patienten zu wenig über ihre Therapie Bescheid wissen, bei einer 

anfänglichen Symptomverschlechterung abbrechen – die aber 

bei vielen Therapien auftreten kann –, Angst vor Nebenwirkungen 

haben oder schlechte Praktikabilität und hohen Zeitaufwand 

beklagen. Es geht aber auch anders: 

© Melianiaka Kanstantsin 

Akne 

Akne wird topisch therapiert, d.h. durch lokal aufgetragene Salben, 

Cremen, Lösungen etc. und nur bei schweren Formen auch 

mit oralen Medikamenten. 

Ziele sind die an der Akne beteiligten Bakterien zu bekämpfen sowie 

die Talgsynthese und Talgdrüsengröße zu reduzieren. Da- 


HAUTPROBLEME 

durch reduzieren sich Entzündungen und Mitesser. Durch Arzneimittel 

zum Einnehmen können ebenfalls Entzündungen bekämpft 

und der Hormonhaushalt reguliert werden. 

Verschiedene Wirkstoffe stehen als Fertigprodukte oder als durch 

den Apotheker Patienten-individuell hergestellte Zubereitungen 

zur Verfügung. Zu beachten ist: 

Orale Antibiotika können die Haut sonnenempfindlich machen, 

sollen nicht mit Milchprodukten eingenommen werden und 

sind kontraindiziert in Schwangerschaft und Stillzeit. Es werden 

sehr niedrige Dosierungen über einen längeren Zeitraum 

mit guter Verträglichkeit gegeben. Äußerlich angewendete Antibiotika 

haben diese Einschränkungen nicht, werden aber in der 

Regel nur wenige Wochen angewendet, weil eine Resistenzentwicklung 

vermieden werden muss. 

Das häufig eingesetzte Benzoylperoxid ist gut wirksam, kann 

aber die Haut trocken und schuppig machen. Vorsicht vor der 

© Ocskay Bence 

Als Patient kann man selbst viel zum Therapieerfolg beisteuern, 

z.B. durch konsequente Anwendung der Arzneimittel und 

Pflegeprodukte sowie durch Beobachten, 

was einem gut tut und was nicht. 

Bleichwirkung auf Handtücher, Bettwäsche und Kleidung. 

Sehr unproblematisch und gut verträglich ist Azelainsäure. 

Zu den topischen Retinoiden zählen Isotretinoin, Tretinoin und 

Adapalen. Bis auf Letzteres gilt wieder die Warnung vor UV- 

Sensibilisierung. Das potenteste aber nicht ganz unproblematische 

Aknemittel ist Isotretinoin oral eingenommen. Hier ist eine 

kontinuierliche ärztliche Überwachung Voraussetzung. Besonders 

muss auf die Pflege der trockener Augen und aufgesprungenen 

Lippen geachtet werden. Der Wirkstoff darf nicht in 

der Schwangerschaft eingenommen werden. 

Bei Verhütungswunsch führen Antiandrogene in Form verschiedener 

»Pillen«-Präparate oft zu einer Verbesserung des Hautbildes. 

Bei deren Anwendung sollte auf das Rauchen verzichtet 

werden, da es in Verbindung mit der Pille das Thromboserisko 

erhöht. 

Tipp: Milde Reinigung (sorgfältiges Abschminken), wasserhaltige 

Pflege und Irritationen wie z.B. Peelings vermeiden. 

Eine spezielle Aknediät gibt es nicht. Eine ausgewogene 

Ernährung und Lebensführung wirken auf jeden Fall positiv. 

Neurodermitis 

Neben den Ekzemen steht bei Neurodermitis der quälende 

Juckreiz im Vordergrund. 

Die Basistherapie der Neurodermitis ist eine konsequente, tägliche 

– immer nach dem Waschen – auch in den symptomfreien 

Zeiten durchgeführte Pflege sowie das Erkennen und Vermeiden 

von Triggerfaktoren wie Wolle, Schweiß, Stress, Nahrungsmittel 

etc. Pflege vermindert die Hauttrockenheit, die eine wichtige 

Juckreizursache darstellt, stärkt die Schutzfunktion der Haut und 

kann den Cortisonverbrauch senken. Die Haut braucht Fett in 

Form von fetten Ölen und Salbengrundlagen und Feuchtigkeit als 

Harnstoff oder Glycerin, die beide Wasser binden. Der Effekt 

kann z.B. bei Handekzemen durch das nächtliche Tragen von 

Baumwollhandschuhen nach dem Eincremen verstärkt werden. 

Im Winter sollten die Zubereitungen fetter sein als im Sommer. Es 

gibt eine Vielzahl guter und innovativer Produkte, wobei das individuelle 

Ansprechen sehr unterschiedlich sein kann, aber die oft 

medial angepriesenen »Wundermittel« existieren leider nicht. Zur 

Reinigung sind Bade- bzw. Duschöle sowie Haut-pH neutrale 

Syndets empfehlenswert. 

Zur Juckreizbekämpfung bieten sich Gerbstoff- oder Polidocanolhältige, 

kühlende Präparate an. Antiallergische Cremen und Salben 

sollten nicht eingesetzt werden, orale Antiallergika aber sehr wohl. 

Für die akut entzündlichen Phasen (Schübe) stehen Cortison- 

Präparate in verschiedenen Stärken zur Verfügung, die Entzündung 

und Juckreiz rasch und potent bekämpfen. Entsprechend 

ärztlicher Vorgabe angewendet – so kurz wie möglich, so lang wie 

nötig – sind die Nebenwirkungen wie z.B. Hautverdünnung, Dehnungsstreifen 

etc. gering und »Cortisonangst« unbegründet. Eine 

Anwendung bis zum vollständigen Abklingen der Entzündung 

beugt Rezidiven vor. Vorsicht ist geboten bei langer Anwendungsdauer 

im Gesicht oder Genitalbereich bzw. bei Kleinkindern. 

Häufig wird hier auf die rezeptpflichtigen Calcineurinhemmer 

zurückgegriffen. Bei vielen Patienten lösen diese Hautreaktionen 

wie Brennen, Rötung und Irritation aus, die aber nur kurz andauern 

und im Therapieverlauf abklingen. Sonnenschutzmaßnahmen 

sind obligat, Augen- und Schleimhautkontakt zu vermeiden. 

Eventuell hilfreich sind das Tragen antiseptischer Spezialkleidung 

sowie die Einnahme von antientzündlich wirkenden Omega- 

3-Fettsäure-Präparaten. 

Eliminationsdiäten, in deren Rahmen z.B. Milch, Nüsse, Eier, 

Soja, Weizen oder Fisch gezielt weggelassen werden, sind kritisch 

zu sehen und bei Neurodermitiskindern nur gerechtfertigt, wenn 

eine Nahrungsmittelallergie aktuell nachgewiesen wurde. Wichtig 

ist, gerade bei Kindern, die Lebensqualität nicht noch zusätzlich 

durch Verbote und kontrolliertes Essen einzuschränken bzw. sogar 

Ernährungsdefizite zu provozieren. 

Bei sehr schweren Krankheitsformen kann eine kurzfristige 

Schubtherapie mit oralen Immunsuppressiva notwendig sein, was 

aber einer intensiven ärztlichen Begleitung bedarf. 


39

MEDIKAMENTENEINNAHME 


Richtige Medikamenteneinnahme – leicht gemacht 

Medikamente zur Inhalation: 

Dosieraerosole 

Teil 5. Die Inhalationstherapie hat sich in den letzten Jahren etabliert und massiv ausgeweitet – 

die Zunahme von Allergien und chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma oder COPD sorgen 

dafür, das diese mittlerweile gängigen Arzneiformen häufig verschrieben werden und zur Anwendung 

kommen. 

AUTORIN: MAG. PHARM. IRINA SCHWABEGGER-WAGER 

Neben der eher kurzfristigen Anwendung 

bei akuter Bronchitis mit hohem 

Entzündungscharakter müssen 

Medikamente zur Inhalation meistens 

langfristig und vor allem regelmäßig verwendet 

werden. Die richtige Handhabung 

ist maßgeblich für den Therapieerfolg entscheidend. 

Doch genau hier liegt oftmals 

das Problem: Statistiken belegen, dass die 

verschiedenen Inhalationsgeräte häufig 

nicht ordnungsgemäß angewendet werden: 

Hier geben der verschreibende Arzt 

Mag. pharm. Irina 

Schwabegger-Wager 

und der abgebende Apotheker gerne Hilfestellung. Sie können 

ihren Patienten und Kunden mittels verschiedener Testgeräte ein 

verordnetes Inhalationsgerät genau erklären und sie in der korrekten 

Anwendung schulen. 

Dies ist immer dann absolut notwendig, wenn ein neues Inhalationsgerät 

verschrieben wird, aber auch bei jahrelanger Anwendung 

empfiehlt es sich von Zeit zu Zeit für den Patienten, unter kontrollierter 

Anwendung überprüfen zu lassen, ob sich Fehler im täglichen 

Umgang damit eingeschlichen haben. Prinzipiell unterscheidet 

man unabhängig vom enthaltenen Medikament technisch zwei 

Arten von Inhalatoren: die Dosieraerosole und Pulverinhalatoren. 

Dosieraerosole 

Dosieraerosole bestehen aus einer Aluminiumdose mit einem Dosierventil 

und einer Kunststoffhalterung mit Mundstück sowie 

einer Mundstückverschlusskappe. Der oder die Wirkstoffe liegen 

in einem druckverflüssigten Treibgas gelöst oder in einer 

Suspension vor. 

Die korrekte Anwendung: 

Schutzkappe vom Mundstück abziehen. 

Vor der ersten Anwendung eines neuen Dosieraerosols sollten 

zwei bis drei Sprühstöße »versprüht« werden, ohne diese zu inhalieren. 

Erst dann ist eine gleich bleibende Dosis bei jedem weiteren 

Sprühstoß sichergestellt. 

Weiters müssen Dosieraerosole vor jeder weiteren Anwendung 


kräftig geschüttelt werden, um die gleichmäßige Verteilung des 

Wirkstoffes aufrechtzuerhalten. Auch muss die Dose zwischen 

Daumen und Mittelfinger so gehalten werden, dass sich das 

Mundstück unten befindet. Wird die Dose waagrecht oder mit 

dem Mundstück nach oben gehalten, so besteht die Gefahr, dass 

der Sprühstoß nur Treibgas enthält. 

Entweder stehend oder aufrecht sitzend mit leicht in den 

Nacken gebeugtem Kopf muss vor der Inhalation tief und langsam 

ausgeatmet werden, um »Platz« für die Einatmung zu schaffen 

(nicht in den Inhalator hineinatmen!). Dann wird das Mundstück 

mit den Lippen umschlossen. 

Während langsam und tief eingeatmet wird (ca. 3 Sekunden 

oder länger), muss durch Drücken des Dosenbodens ein Sprühstoß 

ausgelöst werden. Anschließend den Atem 5 bis 10 Sekunden 

anhalten, danach durch die Nase oder die »Lippenbremse« 

(langsames Ausatmen mit fast geschlossenem Mund) 

ausatmen. 

Eine weitere Inhalation einer zweiten Dosis oder eines anderen 

Arzneimittels darf frühestens nach 30 Sekunden erfolgen. 

Schutzkappe auf Mundstück wieder aufsetzen. 

Manche Arzneimittel zur Inhalation verlangen anschließend 

das Spülen des Mundes, um lästige Pilzinfektionen zu vermeiden. 

Um die Reichweite eines Dosieraerosols festzustellen, soll bei 

regelmäßiger Anwendung – z.B. zweimal täglich – das Beginndatum 

vermerkt werden. Durch die auf der Packung angegebene Anzahl 

von Hüben kann so das Enddatum rechnerisch ermittelt werden. 

Wird ein Dosieraerosol nur bei Bedarf verwendet, leistet eine 

Strichliste wertvolle Dienste. 

Aufbewahrung und Reinigung ihres Dosieraerosols 

Dosieraerosole müssen bei Raumtemperatur (25 bis 30° Celsius) 

aufbewahrt werden. Was für Haarspray oder Lackdosen gilt, 

kommt auch hier zur Anwendung: große Hitze tut nicht gut. Sind 

Dosieraerosole längere Zeit Temperaturen über 50°C ausgesetzt 

wie z. B. im Auto oder einer Strandtasche in der prallen Sonne, so 

ist eine exakte Dosierung nicht mehr gewährleistet. Bei sehr niedrigen 

Temperaturen unter -15°C ist meist die Funktionsfähigkeit 

eingeschränkt, und es wird eine kleinere Dosis als sonst pro Sprühstoß 

abgegeben. Druckunterschiede, wie sie in den Bergen oder bei 

Reisen in einem Flugzeug herrschen, sind dagegen unbedenklich. 

Ist das Mundstück stark verunreinigt, so zieht man es vom Dosieraerosol 

herab, reinigt es mit warmen Wasser und steckt es nach 

sorgfältigem Trocknen (eventuell fönen) wieder an. 

Inhalierhilfen 

Die Koordination zwischen Einatmung und Auslösen des Sprühstoßes 

bereitet oft Schwierigkeiten. Hier liegt auch die größte 

Fehlerquelle. Abhilfe schafft hier die Verwendung von Inhalierhilfen, 

die es in verschiedenen Größen und Ausführungen für Erwachsene, 

Kinder und Säuglinge gibt. Diese meist aus Kunststoff 

oder Metall gefertigten Behälter reichen von einfachen Mundstückverlängerungen 

bis hin zu so genannten Spacern mit oder 

ohne Ventil, welche das eingesprühte Medikament gleichsam einfangen 

und so dem Patienten erlauben, es anschließend in seinem 

Rhythmus vollständig mittels der oben beschriebenen Technik 

»herauszuatmen«. Inhalierhilfen müssen zumindest einmal pro 

Woche laut Gebrauchsanweisung gereinigt und dürfen nur von einer 

Person verwendet werden. 

In der nächsten Folge: Medikamente zur Inhalation – Pulverinhalatoren 

Literatur bei der Verfasserin. 

 

Stressabbau und 

-vermeidung 

Stress 

lass 

nach 

RUNDBLICK 

Sind Sie auch im Stress? Heutzutage ist fast jeder im Stress. 

Vor allem, seit es den Freizeit-, Wochenend- und Urlaubsstress 

zum ganz normalen Büro- und Arbeitsstress gibt. 

Man unterscheidet den Eu-stress, den angenehmen, belebenden, 

der hübscher formuliert Energie, Tatendrang oder Unternehmungslust 

heißen könnte. Der Dys-stress hingegen wird uns schon zu 

viel, da laufen wir dann mit hängender Zunge unseren Terminen 

hinterher und machen vieles, das wir eigentlich gar nicht mehr als 

lustig empfinden. Wenn Sie diesen Dysstress schon nicht vermeiden 

können, so ist dagegen doch manches Kraut gewachsen. An 

erster Stelle steht hier der Ginseng mit seiner »stressadaptogenen« 

Wirkung, das heißt, dass man sich auf Belastungssituationen 

besser einstellt, sich besser konzentrieren und auch regenerieren 

kann. Zurzeit untersucht man diese altbekannte und doch so moderne 

fernöstliche Arzneipflanze auf weitere Wirkungen. So soll 

Ginseng die körpereigenen Abwehrkräfte stärken, sich bei Diabetes 

günstig auswirken und auch die Gedächtnisleistung im Alter 

deutlich verbessern. Achten Sie auf eine ausreichend hohe Dosierung 

und die Standardisierung des Ginsengwurzelextrakts in Kapseln 

oder Tonika. Sinnvoll ist auch die Kombination mit Lecithin 

oder B-Vitaminen, der Nervennahrung schlechthin. Wenn die Tage 

trübe sind, hilft Johanniskraut als »Sonne der Seele« über manches 

Tief und manche Stresssituation hinweg. Bei stress bedingten 

Einschlafstörungen lindern Beruhigungstees, Tropfen oder 

Dragées mit Baldrian, Hopfen und Melisse die Beschwerden. Sie 

durchbrechen das quälende Kreisen der Gedanken und wirken 

Schlaf anstoßend. Nach dem Ursachenprinzip ist Stressabbau und 

-vermeidung, eventuell durch geeignete Entspannungstechniken 

die beste Behandlung. Ein Tipp zum Schluss: Sagen Sie nicht 

„Ich bin im Stress“, sagen Sie lieber: „Ich habe viel Arbeit“, das 

klingt gleich viel positiver! 

 

© Andresr 


41

DA MUTTER UND KIND 

Homöopathie 

Unbeschwerte Schwangerschaft 

und Geburt 

In der Schwangerschaft pflegen die meisten Frauen einen gesunden 

Lebensstil und suchen bei Beschwerden sanft wirksame 

Arzneimittel, die weder ihnen noch dem Ungeborenen schaden. 

„Mit homöopathischen Arzneien können die typischen Beschwerden 

der Schwangerschaft wie zum Beispiel Übelkeit, Sodbrennen, 

Rückenschmerzen und Schlafstörungen gut und nebenwirkungsfrei 

behandelt werden“, informiert Dr. Ilse Fleck-Vaclavik, 

Homöopathin und Allgemeinmedizinerin aus Perchtoldsdorf. 

Übelkeit 

In der ersten Phase der Schwangerschaft kämpfen viele werdende 

Mütter mit Übelkeit. Häufig verordnete homöopathische Arzneien 

gegen diese Beschwerden sind Sepia officinalis (Tintenfisch) oder 

Colchicum autumnale (Herbstzeitlose) – beide Arzneien unterstützen 

bei der extremen Geruchsempfindlichkeit, wobei Colchicum 

dem Kältegefühl im Magen gegensteuert, Sepia die Morgenübelkeit 

verbessert. Weiters kommen Nux vomica (Strychnos nux-vomica, 

Brechnuss) und Tabacum (Nicotiana tabacum, Tabak) zum Einsatz 

– beide wohlbekannt auch bei Magen- und Darmbeschwerden 

außerhalb der Schwangerschaft. Wer in der Schwangerschaft auffällig 

blass um die Nasenspitze 

ist und sich totenelend fühlt, 

sollte zu Tabacum greifen. 

Nägel - 

kauen? 

Daumen - 

lutschen? 

Bitter schmeckender Nagellack 

zum Aufpinseln auf Fingernägel 

und Nagelhaut. Bei regelmäßiger 

Anwendung werden die Nägel und 

Hände wieder schön und gepflegt. 

Daum-exol ist nach dem Auftragen 

geruchlos und unsichtbar. 

PHZNR 5007337 

Dentinox KG, Nunsdorfer Ring 19, 12277 Berlin 

Vertrieb Österreich: 

Nycomed Pharma GmbH, 1120 Wien 

Dentinox ® 

Auffälliges Symptom: Besserung 

der Übelkeit durch Entblößen 

des Bauches! Nux vomica 

verbessert die morgendliche 

Übelkeit, wenn sie in 

Kombination mit Magenschmerzen 

oder einem Steingefühl 

im Magen auftritt. 

Gürtel sind unerträglich. 

Schlafprobleme 

Wer wegen seiner kreisenden 

Gedanken stundenlang 

keinen Schlaf findet, kommt 

mit Coffea cruda (ungerös - 

tete Kaffeebohnen) in die 

Ruhephase. Behindern Einschlafprobleme 

bzw. häufiges 

Erwachen in der Nacht 

den gesunden Schlaf, begleitet 

von Tagesmüdigkeit, 

hat die Stunde von Phosphorus 

(gelber Phosphor) 

geschlagen. Aconitum napellus 

(Eisenhut) eignet sich 

besonders für Menschen, 

die aufgrund von Ängsten 

nachts, vor allem gegen 

Mitternacht, nicht schlafen 

können. 

Rückenschmerzen 

In den späteren Phasen der Schwangerschaft treten immer wieder 

auch Rückenschmerzen auf. Hier haben sich wiederum Sepia und 

Kalium carbonicum (Kaliumcarbonat) als hilfreich erwiesen. Wer 

sich schwach im Rücken fühlt und stark schwitzt, benötigt Kalium 

als Stütze, bei Rückenschmerzen, gebessert durch harten 

Druck, ist Sepia angezeigt. 

Sodbrennen 

Sodbrennen kann wirkungsvoll mit Nux vomica behandelt werden. 

„Wie bei allen Beschwerden gilt besonders bei den typischen 

Befindlichkeitsstörungen in der Schwangerschaft, dass die 

beste Wirkung erzielt wird, wenn die Gesamtheit der Symptome 

– sowohl körperlich als auch psychisch – erfasst und in die Mittelwahl 

einbezogen wird,“ so Dr. Ilse Fleck. 

Geburtswehen homöopathisch lindern 

Besonders bewährt hat sich die Homöopathie beim Geburtsvorgang 

selbst. „Viele Frauen wünschen eine natürliche Geburt, 

möglichst ohne Schmerzmittel. Hier kann die Homöopathie unterstützend 

eingreifen, wenn zum Beispiel der Wehenschmerz sehr 

heftig ist oder der Muttermund sich nicht öffnet“, empfiehlt die 

Homöopathin. So ist Cimicifuga racemosa (amerikanisches Wanzenkraut) 

bewährt bei Wehenschwäche, Caulophyllum thalictroides 

(Frauenwurzel) eine häufig gebrauchte Arznei, wenn der 

Muttermund »verkrampft« ist und sich nur zögernd öffnet. 

© Hannes Eichinger – Fotolia.com 


DA MUTTER UND KIND 

Allergie beeinträchtigt 

Lern- und Konzentrationsfähigkeit 

Schlechte Schulnoten 

wegen Heuschnupfen 

Derzeit machen die fliegenden Pollen vielen Kindern und 

Jugendlichen mit Heuschnupfen zu schaffen. Mögliche 

Folgen einer unbehandelten Allergie sind Konzentrationsund 

Lernschwierigkeiten, die Schüler, die gerade in lernintensiven 

Phasen stecken, zusätzlich belasten. „Kindern und Jugendlichen 

wird kurz vor den Sommerferien noch einmal alles abverlangt. 

Kinder und Jugendliche, die auf Gräserpollen allergisch reagieren, 

sind deshalb doppelt belastet. Sie leiden unter den typischen allergischen 

Beschwerden wie Niesen, juckenden und tränenden Augen 

und verstopfter bzw. laufender Nase und aufgrund dessen 

häufig auch unter Konzentrations- und Lernschwierigkeiten“, erklärt 

Univ.-Prof. Dr. Eva-Maria Varga von der klinischen Abteilung 

für Pulmonologie und Allergologie an der Univ.-Klinik für 

Kinder- und Jugendheilkunde in Graz. „Dazu kommen Schlafprobleme, 

die mit der saisonalen, allergischen Rhinokonjunkitivitis 

(Heuschupfen) einhergehen und Abgeschlagenheit, Tagesmüdigkeit 

und Konzentrationsschwächen verursachen“. Allein schon 

deshalb sollte keine Allergie unbehandelt bleiben. Erste Anlaufstelle 

ist dabei Ihr Apotheker. 

 

© Kzenon 

© Oksana Kuzmina 

Positive Wirkung 

Für Baby’s Wohl - 

befinden: Kuscheln 

Kuscheln kann helfen, Stress abzubauen, Angst und 

Furcht zu verringern und fördert das Wohlbefinden und 

die Gedächtnisleistung. Diese positiven Effekte stellen 

sich dank der Ausschüttung des Peptids Oxytocin ein – aber 

nur beim Kuscheln mit einer eng vertrauten Person. Denn: 

„Kuscheln mit Fremden kann eine gegenteilige Wirkung haben“, 

wie der Neurophysiologe Univ.-Prof. Dr. Jürgen Sandkühler, 

Leiter des Zentrums für Hirnforschung der Medizinischen 

Universität Wien, betont. 

 

Zähnchen kriegen ohne Qual 

Bei den ersten Anzeichen der Zahnung sollten Sie Dentinox-Gel 

Zahnungshilfe vorsorglich auf die Zahndurchbruchstelle auftragen. 

Dentinox-Gel Zahnungshilfe: 

■ wundheilungsfördernd 

■ entzündungshemmend 

■ schmerzstillend 

In allen 

Apotheken 

erhältlich. 

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Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, 

Arzt oder Apotheker. 

Hersteller: Dentinox Gesellschaft für pharmazeutische Präparate Lenk & Schuppan KG, 

12277 Berlin, www.dentinox.de 

Vertrieb Österreich: Takeda Pharma Ges.m.b.H., 1120 Wien 


43

DA AUF REZEPT 

Blutzuckersenkung über den Harn! 

Trotz aller Medikamente erreichen rund 44 % der Diabetiker ihren 

HbA1c-Zielwert nicht. Daran haben die Nebenwirkungen der 

verwendeten Medikamente, vor allem die Gewichtszunahme und 

das Risiko der Unterzuckerung, großen Anteil. Bekanntlich dient die 

Glukose als wertvoller Energieträger und wird aus dem Harn, bevor er 

den Körper verlässt, in die Nieren zurückgeholt. Ein Transportenzym – 

der so genannte SGLT2-Transporter – erledigt die Aufgabe fast perfekt, 

denn von den täglich 180 g Zucker im Harn, gehen tatsächlich nur 0,5 

g Glukose verloren. Doch Menschen mit erhöhten Glukosewerten im 

Blut würden gerne auf den Spareffekt verzichten. Dass das ohne Einschränkung 

der Gesundheit möglich ist, belegt der vererbbare Transporter- 

Defekt, bei dem lebenslang große Zuckermengen über den 

Harn verloren gehen, ohne Nachteile für die Betroffenen. 

Im Jänner 2013 erschien ein völlig neues Antidiabetikum mit dem 

Wirkstoff »Dapagliflozin« am Markt, das den Transporter in seiner 

Funktion hemmt. Er ist dann nicht mehr in der Lage, die Glukose aus 

dem Harn zurück zu transportieren. Daher wird vermehrt Glukose 

über den Harn ausgeschieden, und der Blutzuckerspiegel sinkt. In allen 

Studien ging zugleich das Körpergewicht um 2 bis 3 kg zurück. 

Rund 25 % der Patienten verloren sogar über 5 % an Körpergewicht. 

Wichtig erscheint, dass am Gewichtsverlust das Körperfett mit 1,5 kg 

beteiligt ist! Die vorliegenden Daten belegen die Nachhaltigkeit des 

Gewichtsverlustes über 102 Wochen. Dazu genügt die Einnahme einer 

einzelnen Tablette täglich. Die Nebenwirkungen beschränken sich auf 

leichte genitale Infekte (4,8 %) und Harnwegsinfekte (3,7 %). Unterzuckerung 

trat unter der Monotherapie nur selten auf. 

 

Chronisch obstruktive 

Lungenerkrankungen (COPD) 

Schafstoffreiche Luft – in erster Linie also Zigarettenrauch – sorgt in 

den feinen und sehr empfindlichen Atemwegen für eine Reizung 

und nachfolgende Entzündung der Schleimhaut. Es verändert 

sich nicht nur ihre Oberfläche, sondern auch die Schleimproduktion 

nimmt zu, und der Atemwiderstand steigt. Die Lungen werden daher zu 

wenig belüftet, was die Gefahr bakterieller Entzündungen (Bronchitis) erhöht, 

und zugleich ist der Betroffene immer weniger körperlich belastbar, 

weil ihm dabei die Luft »ausgeht«. Die dafür verantwortlichen Verengungen 

im Bronchialbaum sind im Gegensatz zum allergisch bedingten 

Asthma bronchiale medikamentös nicht mehr vollständig rückgängig zu 

machen. 

Mit »Glycopyrroniumbromid« steht ein ausgereifter Wirkstoff zur Verfügung, 

der schon in anderen Anwendungsgebieten reüssiert hat. Er 

wird mit dem Inhalator inhaliert, wobei der richtige Inhalationsvorgang 

durch ein surrendes Geräusch, den süßen Laktosegeschmack 

im Mund und durch das veränderte Aussehen der benutzen Kapsel 

(durchscheinend) signalisiert wird. Die bei COPD zu sehr angespannten 

Muskeln in den Atemwegen werden gelockert und lassen dann 

den Luftstrom etwas leichter passieren. Diese Bronchienerweiterung 

setzt innerhalb von 5 min. ein und hält über das gesamte 24stündige 

Dosierungsintervall an. Dazu genügt die 1x tägliche Inhalation des Inhaltes 

einer Kapsel immer zum gleichen Zeitpunkt. Bezüglich der Linderung 

der Atemnot steht »Glycopyrronium« mit dem bisherigen 

Stand ard »Tiotropium« wirkungsmäßig etwa auf der gleichen Stufe. 

Außerdem kommt es zur signifikanten Abnahme der Zahl mittelschwerer 

und schwerer COPD-Verschlechterungen und zu einem geringeren 

Verbrauch an rasch wirksamen Notfall-Sprays. Im Vordergrund der 

Nebenwirkung, vor allem zu Behandlungsbeginn, steht Mundtrockenheit 

(2,4 %) und in geringerem Ausmaß Harnverhalten sowie Nebenwirkungen 

im Verdauungstrakt (1,4 %). An lokalen Nebenwirkungen im 

Mund sind Rachenreizungen, Nasen-, Rachenentzündungen, Schnupfen 

und Stirnhöhlenentzündungen zu nennen. 

 

Störung der »Inneren Uhr« 

Schwankende 

Insulinwirkung 

Für das Körpergewicht ist es nicht nur wichtig, was man isst, 

sondern auch wann man isst oder schläft. Wie US-Forscher 

an Mäusen zeigten, ändert sich im Tagesverlauf die Wirkung 

des Hormons Insulin, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Wird 

diese von der »Inneren Uhr« gesteuerte Tagesrhythmik gestört, 

entwickeln die Nager eine Insulinresistenz und werden anfällig 

für Übergewicht. Die Berücksichtigung der biologischen Uhr 

könne auch eine Möglichkeit sein, beim Menschen Stoffwechselstörungen 

und Übergewicht zu behandeln. 

In früheren Untersuchungen haben Forscher beim Menschen bereits 

nachgewiesen, dass Störungen des Schlafrhythmus, etwa 

durch Nachtarbeit oder Jetlag, das Körpergewicht und den Stoffwechsel 

beeinflussen. Ebenso zeigten Wissenschafter, dass bestimmte 

Varianten so genannter Uhrgene, die die »Innere Uhr« 

steuern, mit Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck in Verbindung 

stehen. Inwieweit sich die Wirkung des Hormons Insulin 

rhythmisch verändert, sei aber noch nicht gut untersucht gewesen, 

schreiben amerikanische Forscher. 

Sie fanden nun in ihrer Studie, dass nachtaktive Mäuse am Tag – 

also während ihrer natürlichen Ruhephase – am stärksten insulinresistent 

sind. Infolgedessen ist auch ihr Blutzuckerspiegel in dieser 

Zeit am höchsten, weil weniger Zucker aus dem Blut transportiert 

wird. In der Nacht, wenn die Mäuse und ihr Stoffwechsel aktiv 

werden, steigt die Insulinwirkung, der Blutzuckerspiegel sinkt. 

Genetisch veränderte Mäuse, deren »Innere Uhr« gestört ist, bleiben 

Tag und Nacht in dieser Phase der Insulinresistenz, berichten 

die Wissenschafter. Auch bei Mäusen, die konstant Licht ausgesetzt 

sind, gehe der biologische Rhythmus verloren und damit 

auch die Schwankungen der Insulinwirkung. Bekamen sie eine 

fettreiche Diät verabreicht, lagerten diese Tiere mehr Fett ein. 

Präs. Prim. A. o. Univ.- 

Prof. Dr. Michael Roden, 

Past Präsident der 

Österreichischen 

Diabetesgesellschaft und 

wissenschaftlicher 

Berater unserer 

Diabetes-News. 

„Weniger rotes Fleisch, dafür mehr Ballaststoffe – und 

evtl. mehr Kaffee senken das Diabetesrisiko und können 

daher auch bei Diabetes hilfreich sein.“ 

© tab62 

44 DA April 2013

DA DIABETES NEWS 

© Gts 

31.5.2013: 

Weltnichtrauchertag 

Rauchen & Diabetes 

Gesunde Ernährung 

Diabetes Typ 2 in den 

Griff bekommen 

Die Mehrzahl der Menschen mit Diabetes Typ 2 ist übergewichtig. 

Übergewicht senkt jedoch die Insulinempfindlichkeit 

der Körperzellen. Das hat zur Folge, dass Zucker 

(Glukose) nicht mehr so gut aus dem Blut in die Zellen aufgenommen 

werden kann, der Blutzuckerspiegel steigt. Ein erhöhter 

Blutzuckerspiegel aber verursacht Gefäßschädigungen und ebnet 

damit der gefürchteten Arterienverkalkung den Weg. Dies erklärt, 

warum Menschen mit Diabetes überproportional häufig einen 

Herzinfarkt oder andere Herz-Kreislauf-Komplikationen entwickeln 

und oft auch an solchen Ereignissen versterben. 

Schaffen es übergewichtige Diabetiker, abzunehmen, erreichen 

sie oft mehrere Ziele gleichzeitig: Der Blutzuckerspiegel sinkt – 

und mit ihm auch das Risiko für Herz-Kreislaufkomplikationen. 

Ernährungsumstellung statt Diät 

Massive Fastenkuren können den Blutzuckerspiegel durcheinander 

bringen. Daher ist eine Umstellung auf gesunde Ernährung zu 

empfehlen, was aber nicht zwingend bedeutet, dass Diabetiker auf 

jedes Stück Torte oder Zucker verzichten müssen. Vielmehr sollten 

sie auf eine ausgewogene, fettarme und vitamin- und ballaststoffreiche 

Ernährung achten. 

Die wichtigsten Regeln 

Achten Sie auf die Kalorien und vermeiden Sie so eine Gewichtszunahme. 

Bevorzugen Sie pflanzliche statt tierische Fette. Fleisch und 

Wurst sind ein Luxus, den Sie sich nur wohldosiert gönnen 

sollten. 

Verzehren Sie regelmäßig – am besten zu jeder Mahlzeit – 

Obst und Gemüse. Das sind wichtige Lieferanten von Vitaminen 

und wertvollen Spurenelementen. 

Essen Sie täglich Vollkornprodukte. So steigern Sie den Ballaststoffanteil 

der Nahrung. 

Reduzieren Sie vor allem den Verzehr von schnell resorbierbaren 

Kohlenhydraten wie sie in Zucker, Schokolade und sonstigen 

Naschereien enthalten sind. Beachten Sie, dass der normale 

Haushaltszucker sofort ins Blut geht und den Blutzuckerspiegel 

entsprechend in die Höhe treibt! 

Vermeiden Sie zu reichlichen Alkoholkonsum. 

Achten Sie auf ausreichendes Trinken – vorwiegend Leitungsoder 

Mineralwasser. 

 

Für Menschen mit Diabetes ist das Rauchen besonders gefährlich, 

da die über 3.000 Giftstoffe der Zigarette das für Diabetiker 

ohnehin schon große Risiko für Herzkreislauferkrankungen 

massiv erhöhen. Umgekehrt erkranken Raucher doppelt 

so häufig an Diabetes Typ 2 wie Nichtraucher. 

Bei Menschen mit einem bereits bestehenden Diabetes mellitus 

Typ 1 oder 2 kann Rauchen den Verlauf ihrer Stoffwechselerkrankung 

verschlechtern. „Aufgrund eines bei ihnen häufig erhöhten 

Blutzuckerspiegels haben sie von vornherein ein höheres Risiko 

für Gefäßerkrankungen als Gesunde. Zigarettenrauch verstärkt 

dies noch“, erklärt Prof. Dr. med. Thomas Haak, Chefarzt am Diabetes 

Zentrum Mergentheim. Rauchende Diabetiker leiden daher 

häufiger als nichtrauchende unter Schädigungen der großen und 

kleinen Blutgefäße mit Herzinfarkt, Schlaganfall und Raucherbein 

oder Durchblutungsstörungen in Auge und Niere als deren 

Folge. Tabakrauch verändert zudem die Zusammensetzung der 

Blutfette: Die Menge an LDL-Cholesterin steigt, während sich die 

Menge an dem so genannten »guten« HDL-Cholesterin verringert. 

„Hierdurch erhöht sich die Gefahr für eine Herzschwäche 

und Arterienverkalkung. Außerdem lässt sich der Blutzucker bei 

rauchenden Diabetikern schwerer ermitteln und beeinträchtigt 

somit die Therapie“, betont Prof. Haak. 

Darüber hinaus zeigen Studien, dass Rauchen Diabetes 

begünstigt. So haben Raucher ein doppelt so hohes Risiko, einen 

Typ 2-Diabetes zu entwickeln wie Nichtraucher. Männer über 40 

Jahre sind besonders betroffen. Ursachen für diesen Zusammenhang 

konnten Wissenschafter bisher noch nicht belegen. Sie vermuten, 

dass die Substanzen Kohlenmonoxyd und Nikotin aus 

dem Tabakrauch Einfluss auf die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse 

haben und die Sensibilität der Insulinrezeptoren 

heruntersetzen. Bei jungen Menschen fördert Passivrauchen die 

Entstehung des Metabolischen Syndroms und einer Glukoseintoleranz. 

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Ihr Apotheker 

unterstützt Sie dabei! 

 

© Eric Limon 


45

DA KOCHREZEPTE 

Die besten Rezepte – 

genial einfach, einfach genial 

Koch mit! Oliver 

Kochen macht Spaß! Besonders mit den einfach 

nachkochbaren Rezepten von »Koch mit 

Oliver«… 

Petersilienschaumsuppe 

mit Chips und Thymian 

Zutaten für 2 Personen: 

Zubereitung ca. 15 min. 

4 Petersilienwurzeln 1 weiße Zwiebel Olivenöl zum Anbraten 

1/8 l Weißwein Suppenwürfel nach Geschmack 1/8 l 

Obers 10 Erdäpfelchips 2 EL Parmesan 4 EL gehackte Petersilie 

Petersilie zum Garnieren 

Zubereitung: 

Petersilienwurzel schälen und in kleine Stücke schneiden. 

Zwiebel schälen, in kleine Stücke schneiden und mit den Wurzeln 

in einem Topf mit Olivenöl anbraten. 

Mit Weißwein ablöschen, Wasser dazu geben, mit Suppenwürfel 

würzen und mit Obers verfeinern. 

Chips zerstoßen, Parmesan reiben, beides mischen und auf ein 

Backblech mit Backpapier streuen. 

Im vorgeheizten Ofen bei 220° C ca. 10 min. backen. 

Petersilie zur Suppe geben, Suppe aufmixen und in Teller 

gießen. 

Mit Petersilie garnieren und mit Chips servieren. 

Italienisches 

Butterschnitzel 

mit Erdäpfel-Parmesan-Püree 

Zutaten für 2 Personen: 

Zubereitung: 40 min. 

4 mittelgroße, mehlige Erdäpfel Salz, Pfeffer 40 dag Kalbsfaschiertes 

1 Ei 4 Grissini ½ Bund frischer Salbei Olivenöl 

zum Braten 1/8 l Milch 1 EL Butter 15 dag Parmesan 

3 Paradeiser 

Zubereitung: 

Erdäpfel schälen und in kleine Stücke schneiden. 

In Salzwasser ca. 10 min. kochen. 

Faschiertes mit Salz und Pfeffer würzen, Ei dazu geben. 

Grissini und Großteil des Salbeis fein hacken. Zum Faschierten 

geben und alles gut verrühren. 

Faschiertes zu Laibchen formen und in Olivenöl pro Seite ca. 4 

min. braten. 

Für einen frischen Geschmack ein paar Salbeiblätter im Ganzen 

dazu geben. 

Fertige Erdäpfel abseihen und in einem Topf mit Milch und 

Butter zu Püree verarbeiten. 

Parmesan reiben, Großteil zum Püree geben und Rest über den 

Laibchen verteilen. 

Paradeiser in kleine Stückchen schneiden, zu den fast fertigen 

Laibchen geben und ca. 1 min. mitbraten. 

Butterschnitzel mit Püree und Paradeisern anrichten, mit Salbei 

dekorieren. 

Koch mit! Oliver – Die besten Rezepte – 

genial einfach, einfach genial 

Von Oliver Hoffinger, Verlag Brandstätter, 

ISBN 978-3-850-336086, € 19,95. Zu 

beziehen auch bei Buchaktuell, Spitalgasse 

31a, 1090 Wien, Tel.: 01/406 68 75, 

E-Mail: buchaktuell@apoverlag.at, 

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Das Team von »Die Apotheke« wünscht gutes Gelingen! 


DA-Gewinnspiel 

Die kleine Spinne Widerlich 

DA KIDS 

© Sujono sujono, Baumhaus Verlag (2) 

Die kleine Spinne Widerlich 

macht sich eines Tages auf den 

Weg, um herauszufinden, warum 

die Menschen Angst vor ihr haben. 

Auf ihrer Reise fragt sie viele Freunde 

und Verwandte um Rat. Doch jeder hat 

eine andere Antwort… 

Möchtest auch du wissen, warum sich 

scheinbar alle vor der kleinen Spinne 

fürchten, so mach’ doch mit bei unserem 

Gewinnspiel! 

DA KIDS GEWINNSPIEL 

»DA – Die Apotheke« verlost 3 Exemplare von »Die kleine Spinne Widerlich«. Um am Gewinnspiel 

teilzunehmen, sende eine E-Mail oder Postkarte mit dem Betreff »Kids-Mai« an gewinnspiel@ 

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ist der 31. Mai 2013. Vergiss nicht, deinen Namen und deine Adresse auf die Karte oder in 

das E-Mail zu schreiben. 

Die kleine Spinne Widerlich. Von Diana Amft. baumhaus-verlag, ISBN 978-3-8339-0059-4, € 13,40. 

Zu beziehen auch bei Buchaktuell, Spitalgasse 31a, 1090 Wien, Tel.: 01/406 68 75, E-Mail: 

buchaktuell@apoverlag.at, Homepage: www.buchaktuell.at. Wir liefern ohne Versandkosten. 

Bleib gesund mit Bonbo 

Heute ist Bellas Taufe… 

In »Die Apotheke« könnt ihr durch Bonbo und seine lustigen 

Geschichten viel Wissenswertes zum Thema Gesundheit erfahren ... 

… aber das scheint ihr 

gar nicht zu gefallen. 

Bella schläft tief und 

fest in Bonbos Armen. 

„Schau Bella, das 

alles sind deine 

Geschenke.“ 

„So Schwesterchen, 

das war ein anstrengender 

Tag 

für dich“. 

© Christoph Kienzl 


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Scheidentrockenheit? 

Fast jede zweite Frau 

über 45 leidet unter 

Scheidentrockenheit 

Quelle: SOGC 145 (2004) 

Wie ist es mit Ihnen? Hatten Sie in den letzten 

4 Wochen folgende Beschwerden im Scheidenbereich? 

Trockenheitsgefühl ja nein 

Juckreiz ja nein 

Wundgefühl/Reizung ja nein 

Brennen ja nein 

Schmerzen im Scheidenbereich … 

… unabhängig von sexueller Aktivität ja nein 

… bei sexueller Aktivität ja nein 

Anmerkung: Wenn Sie 

auch nur einmal mit 

„Ja“ geantwortet haben, 

kann dies bereits ein 

Hinweis auf Scheidentrockenheit 

sein. 

Diese Beschwerden 

können auch infolge 

einer Krebstherapie 

auftreten. 

Vagisan® FeuchtCreme: 

Die erste hormonfreie Creme gegen Scheidentrockenheit 

Gegen Scheidentrockenheit gibt es 

bereits einige hormonfreie Präparate – 

allerdings nur auf Gel-Basis (wässrige 

Zubereitungen). Viele Frauen entbehren 

dabei jedoch die fettende und pflegende 

Komponente; sie würden lieber 

eine Creme verwenden. Die Cremes, 

die auf Rezept zu bekommen sind, 

enthalten aber Hormone (Östrogene). 

Allen Frauen, die keine lokalen Hormone 

anwenden wollen oder dürfen, 

kann Vagisan® FeuchtCreme mit dem 

einzigartigen Doppeleffekt helfen: Sie 

führt Feuchtigkeit UND pflegende 

Lipide (Fette) zu. 

Spürbare Erleichterung 

schon nach der ersten 

Anwendung 

Zur Anwendung in der 

Scheide und im äußeren 

Intimbereich 

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Ihre Apotheke erwartet Sie gerne mit diesem Coupon. 

Apothekerinnen und Apotheker wissen dann, dass Sie eine 

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PZN 4089445 

Hersteller: Dr. August Wolff GmbH & Co. KG Arzneimittel, 33532 Bielefeld, DEUTSCHLAND 

Vertrieb: s.a.m. Pharma Handel GmbH, 2380 Perchtoldsdorf, ÖSTERREICH 

Bitte lesen Sie die Gebrauchsanweisung oder fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

DA - Österreichische Apothekerkammer

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