ams-Thema 04/13 - AOK-Bundesverband
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<strong>Thema</strong><br />
<strong>04</strong>/<strong>13</strong><br />
Gesunde Zähne<br />
Früh übt sich<br />
■■<br />
Schon kleine Kinder können Karies abwehren 2<br />
<strong>ams</strong>-Foto<br />
■■<br />
Spielerisch geht es bESSER 5<br />
Strahlend weiSSes Lächeln<br />
■■<br />
Was Sie über Bleaching wissen sollten 6<br />
Zahnpflege bei Senioren<br />
■■<br />
Gesund im Mund – auch noch im AlTER 9<br />
Rund um den Zahnarztbesuch<br />
■■<br />
RegelmäSSige Vorsorge lohnt sich 12<br />
<strong>ams</strong>-Service<br />
■■<br />
Fünf Tipps zum <strong>Thema</strong> ZähnE 14<br />
Zahnfleischentzündung vorbeugen<br />
■■<br />
keine Chance für ZahnbeläGE 17<br />
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Ab Mittwoch, 14. August 20<strong>13</strong>, finden Sie im<br />
<strong>AOK</strong>-Radio-Service im Internet einen Beitrag zum <strong>Thema</strong><br />
„Rauchen und Kinderwunsch: Weg mit der Kippe“.<br />
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Herausgeber: Pressestelle des <strong>AOK</strong>-<strong>Bundesverband</strong>es, Berlin<br />
Redaktion: <strong>AOK</strong>-Mediendienst, Rosenthaler Straße 31, 10178 Berlin<br />
Gabriele Hauser-Allgaier, Claudia Schmid (beide verantwortlich),<br />
Anne Orth | Telefon: 030/220 11-202, Telefax: 030/220 11-105<br />
E-Mail: aok-mediendienst@bv.aok.de, Internet: www.aok-presse.de
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
Früh übt sich<br />
Schon kleine Kinder können lernen,<br />
die Karies-Angreifer abzuwehren<br />
<strong>13</strong>.08.<strong>13</strong>. (<strong>ams</strong>). Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr – so alt der Spruch<br />
sein mag, für die Zahnpflege gilt er nach wie vor. „Je früher Kinder lernen, ihre Zähne<br />
richtig zu pflegen und Karies vorzubeugen, umso mehr profitieren sie davon ihr Leben<br />
lang“, sagt Katja Kühler, Zahnärztin bei der <strong>AOK</strong>. Dabei kommt es vor allem auf drei<br />
Dinge an: richtige Pflege, ausreichende Versorgung der Zähne mit Fluorid und gute<br />
Ernährung.<br />
Karies wird bei Kinderzähnen am meisten gefürchtet. Karies entsteht, wenn<br />
Bakterien zusammen mit Zucker den Zahn angreifen. Dank besserer Mundhygiene<br />
haben die Jugendlichen heute schon weniger mit dieser Zahnfäule<br />
zu tun als früher. Hatten 16-Jährige im Schnitt vor zehn Jahren noch sieben<br />
Zähne mit Karies, sind es heute nur noch 4,5. Ein Erfolg – aber das Ziel ist<br />
es natürlich, alle Zähne möglichst lange gesund zu halten. „Damit das immer<br />
besser gelingt, können Eltern dafür schon bei ihren Babys den Grundstein<br />
legen“, sagt die <strong>AOK</strong>-Zahnärztin.<br />
Stillen ist gute Grundlage für Kariesschutz<br />
Das fängt beim Stillen an, das als gute Grundlage für den Kariesschutz gilt.<br />
Trinken Kinder später zusätzlich aus der Flasche, sollten sie auf keinen Fall<br />
dauernuckeln dürfen. Wichtig ist es auch, dass sie nur ungesüßte Getränke<br />
oder Wasser bekommen. Sobald der erste Milchzahn aus dem Zahnfleisch<br />
lugt, sollten Eltern ihn mit einer weichen Babyzahnbürste oder einer Fingerhutzahnbürste<br />
aus Silikon regelmäßig säubern.<br />
„Kinder wollen unbedingt selbstständig sein, deshalb sollten Eltern sie sobald<br />
wie möglich auch selbst putzen lassen. Auf jeden Fall müssen die<br />
Erwachsenen aber nachputzen, und das je nach Kind noch jahrelang“, so<br />
Kühler. Bunte Zahnbürsten machen Spaß und Lust auf Zahnpflege, sind aber<br />
längst nicht ausreichend.<br />
Ausreichend Fluorid<br />
Ganz entscheidend für den guten Schutz vor Karies ist zusätzlich ausreichend<br />
Fluorid. Es stärkt den Zahnschmelz und macht die Zähne damit widerstandsfähiger<br />
gegen Attacken von außen. Fluorid ist enthalten in Zahncremes genauso<br />
wie in manchen Speisesalzen, Mineralwasser oder speziellen Gels.<br />
Da Fluoride am besten unmittelbar auf der Zahnoberfläche wirken, sollte ab<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
dem sechsten Lebensmonat einmal täglich mit einer erbsengroßen Menge<br />
fluoridhaltiger Kinderzahncreme und ab dem zweiten Lebensjahr zweimal<br />
täglich geputzt werden. Ein zusätzlicher Einsatz von Fluoridtabletten ist dann<br />
nicht notwendig. Insgesamt ist es wichtig, das passende Maß zu finden,<br />
denn zuviel Fluorid ist genauso schlecht wie zuwenig. Ein Zuviel schadet den<br />
bleibenden Zähnen, beispielsweise kann sich das in hellen Flecken äußern.<br />
Die KAI-Methode<br />
Bei der Putztechnik gilt, sie sollte effektiv und für Kinder nachvollziehbar sein.<br />
Kommt der Nachwuchs ins Kita-Alter, empfehlen Vorsorge-Te<strong>ams</strong> bei ihren<br />
Besuchen deshalb gern die KAI-Methode, die Eltern ebenfalls gut mit ihren<br />
Kindern trainieren können. „KAI“ steht dabei für die Abfolge Kauflächen,<br />
außen, innen beim Putzen. Die Zahnbürste sollte dabei in kleinen Kreisen<br />
bewegt, außen und innen zum Zahn hin weggewischt werden. „Großer Druck,<br />
große Bürstenköpfe und Bewegungen in Richtung Zahnfleisch sind tabu – das<br />
muss den Kindern in Fleisch und Blut übergehen,“ betont Kühler.<br />
Ab welchem Alter Kinder die meist heiß ersehnte elektrische Zahnbürste<br />
benutzen dürfen, hängt von der individuellen Empfehlung des Zahnarztes ab.<br />
Ob die eine oder andere Art tatsächlich besser für die Zähne ist, ist wissenschaftlich<br />
bislang nicht belegt. „Als Faustregel für Ihr Kind kann hier gelten:<br />
Wenn Du gelernt hast, Dir mit einer normalen Zahnbürste richtig die Zähne<br />
zu putzen, bist Du alt genug für die elektrische“, so Kühler.<br />
Tests mit Kautabletten<br />
Nach dem Frühstück und vorm Schlafen: Mindestens zwei Mal am Tag drei<br />
Minuten die Zähne zu putzen, sollte für Kinder so selbstverständlich werden<br />
wie Essen und Trinken. „Tests mit Kautabletten aus der Apotheke, die verbleibende<br />
Belege farbig zeigen, sind bei Kindern beliebt und zeigen ihnen, wo<br />
sie besser putzen müssen“, lautet der Tipp der <strong>AOK</strong>-Expertin.<br />
Ungefähr mit der Einschulung brechen bei den meisten Kindern auch die<br />
ersten bleibenden Zähne durch. Meist tauchen sie dann unbemerkt hinter<br />
den Milchzähnen auf. Wenn die Zähne durchbrechen, sind sie besonders kariesgefährdet.<br />
Wegen ihrer tiefen Rillen bieten sich gerade die Backenzähne<br />
als Kariesnester an, deshalb versiegeln Zahnärzte sie in der Regel. „Das ist<br />
sinnvoll und tut nicht weh“, sagt Kühler.<br />
Darüber hinaus empfehlen viele Fachleute, dass auch schon Kinder früh die<br />
Zahnzwischenräume mit Zahnseide säubern sollen. Speziell für Kinder gibt<br />
es fertig gespannte Fäden auf bunten Figuren. Wer sein Kind motivieren kann,<br />
Zahnseide wirklich gut und sorgsam einzusetzen, tut sicher gut daran. Oft<br />
scheitert das in der Praxis jedoch daran, dass es schwer ist, die Kinder über<br />
das gründliche Zähneputzen hinaus auch noch zum gründlichen Einsatz der<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
Zahnseide zu bewegen. „Die Priorität muss eindeutig auf dem gründlichen<br />
Zähneputzen und der Fluorid-Versorgung liegen“, sagt Zahnärztin Kühler und<br />
führt aus: „Wenn man sowohl das Putzen als auch das Reinigen mit Zahnseide<br />
nur halbherzig betreibt, hat man am Ende nichts gewonnen.“<br />
Die Bakterien wegzuputzen ist das eine, ihnen erst gar kein Futter zu geben,<br />
das andere. Ausgewogene Ernährung mit möglichst wenig Zucker tut den<br />
Zähnen gut, die kleine Süßigkeit zwischendurch ist und bleibt aber erlaubt.<br />
Kühler: „Es ist jedoch wichtig, dass Kinder nicht nur früh lernen, ihre Zähne<br />
gründlich zu pflegen, sondern auch wissen, dass der Zucker der Hauptangreifer<br />
ihrer Zähne ist.“<br />
Weitere Infos unter:<br />
www.jolinchen.de > Ich sag dir was! > Körper > Zähne<br />
> Wie putze ich meine Zähne richtig?<br />
www.aok.de > Gesundheit > Vorsorge > Zähne > Allgemeine Zahntipps<br />
www.gesundheitsinformation.de > Themengebiete > Zähne<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
Spielerisch geht es besser<br />
Bunte Zahnbürsten machen Lust auf Zahnpflege, außerdem wollen kleine Kinder<br />
gerne vieles ausprobieren. Deshalb sollten Eltern sie sobald wie möglich selbst<br />
die Zähne putzen lassen. „Auf jeden Fall müssen die Erwachsenen aber nachputzen“,<br />
sagt Katja Kühler, Zahnärztin bei der <strong>AOK</strong>. Mindestens zwei Mal am<br />
Tag drei Minuten die Zähne zu putzen, sollte für Kinder so selbstverständlich<br />
werden wie Essen und Trinken. Entscheidend für den guten Schutz vor Karies ist<br />
zusätzlich ausreichend Fluorid.<br />
Foto: <strong>AOK</strong>-Mediendienst<br />
Dieses Foto können Sie bei Quellenangabe „<strong>AOK</strong>-Mediendienst“ kostenlos verwenden:<br />
www.aok-presse.de (<strong>AOK</strong>-Bilderservice: Zahnmedizin)<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
Strahlend weißes Lächeln<br />
Was Sie über das Aufhellen<br />
Ihrer Zähne wissen sollten<br />
<strong>13</strong>.08.<strong>13</strong>. (<strong>ams</strong>). Unsere Vorfahren schreckten nicht einmal vor Tier-Urin zurück, um das<br />
Gebiss schön hell zu bekommen. Der Wunsch nach strahlend weißen Zähnen ist also<br />
nicht erst mit Supermodels geboren worden. Heute setzt man zwar beim sogenannten<br />
Bleaching „appetitlichere“ Chemikalien dafür ein. Wer sich für dieses kosmetische<br />
Verfahren interessiert, sollte dennoch Vor- und Nachteile gut abwägen – und das nicht<br />
allein wegen der Kosten.<br />
Die meisten von uns wünschen sich nicht nur gerade, sondern auch weiße<br />
Zähne. Sie sind der Inbegriff von Schönheit und Gesundheit. „Dabei ist es<br />
ganz normal, dass Zähne mit zunehmendem Alter ihre Farbe verändern“,<br />
sagt Dr. Wilhelm Bulk, beratender Zahnarzt des <strong>AOK</strong>-<strong>Bundesverband</strong>es. Und<br />
auch der persönliche Lebensstil und Auswirkungen von Erkrankungen lassen<br />
sich zum Teil an den Zähnen ablesen. So hinterlassen Tabak, Kaffee und Tee<br />
genauso wie Rotwein Flecken auf den Zähnen.<br />
Auch Medikamente wie Antibiotika können sich in der Zahnfarbe niederschlagen.<br />
Schließlich kann auch eine zu hohe Fluoridzufuhr während der<br />
Zahnentwicklung weiße oder braune Verfärbungen auf den Zähnen (eine<br />
sogenannte Zahnfluorose) auslösen, obwohl Fluorid richtig dosiert die Zähne<br />
widerstandsfähig macht.<br />
Unterschied zwischen Belägen und Verfärbungen<br />
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Flecken und Belägen, die auf der<br />
Oberfläche des Zahnschmelzes haften, und Verfärbungen im Zahnschmelz<br />
selbst. Letztere kann selbst der Zahnarzt mit Spezialinstrumenten nicht<br />
mehr entfernen. Für diese Fälle bieten viele Zahnarztpraxen das Bleaching<br />
an. Darüber hinaus gibt es in Drogerien, Apotheken und Supermärkten viele<br />
Produkte, die weißere Zähne versprechen. Da das Aufhellen der Zähne keine<br />
medizinischen, sondern nur kosmetische Gründe hat, muss es immer aus<br />
der eigenen Tasche bezahlt werden. Die gesetzliche Krankenversicherung<br />
darf die Kosten dafür nicht übernehmen. Für das Bleaching durch den Profi<br />
kommen da schnell mehrere hundert Euro Kosten zusammen.<br />
Viele Patienten reagieren zumindest vorübergehend empfindlich auf die bleichenden<br />
Substanzen, bei manchen kann die Schleimhaut irritiert sein, auch<br />
die Zahnsubstanz kann zumindest geringfügig an Härte verlieren. Wer sich für<br />
das Bleaching entscheidet, muss auch bedenken, dass schon vorhandene<br />
Füllungen oder Verblendungen aus Keramik oder Kunststoffen nicht gebleicht<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
werden können. Außerdem sollten Zähne mit Karies unbedingt vor einem<br />
Bleaching versorgt werden.<br />
Fast immer kommt Wasserstoffperoxid zum Einsatz<br />
Das Aufhellen der Zähne ist mit verschiedenen Methoden möglich, bei fast<br />
allen kommt Wasserstoffperoxid zum Einsatz. Bei den frei verkäuflichen Lacken,<br />
Schienen oder Gelen ist die Konzentration sehr gering und darf einen<br />
von der EU vorgeschriebenen Wert nicht überschreiten. Der Arzt darf dagegen<br />
höherprozentige Chemikalien einsetzen. Die EU-Kommission empfiehlt<br />
jedoch jungen Leuten unter 18 Jahren sowie Menschen vor oder unmittelbar<br />
nach einer Zahnbehandlung, auf Bleichmittel zu verzichten. Außerdem soll<br />
nach dem Willen der Kommission die bislang unzureichend erforschte Langzeitwirkung<br />
unter die Lupe genommen werden. „Wer sich ernsthaft dafür<br />
interessiert, sollte auf jeden Fall seine zahnmedizinischen Besonderheiten<br />
mit dem Zahnarzt besprechen“, so Bulk.<br />
Verschiedene Methoden<br />
Der Zahnarzt wird sich das Gebiss genau anschauen, da tote und lebende<br />
Zähne anders gebleicht werden. Tote Zähne bekommen eine Einlage mit der<br />
Chemikalie der Wahl, für gute Ergebnisse können mehrmalige Einlagen nötig<br />
sein. Lebende Zähne können im sogenannten Home-Bleaching-Verfahren mit<br />
einer Schiene behandelt werden. Der Patient trägt die Schiene zu bestimmten<br />
Zeiten, aber nicht länger als vier bis sechs Wochen. Als weitere Methode<br />
kommt das In-Office-Bleaching in Betracht, bei dem das Bleichmittel vor Ort in<br />
der Zahnarztpraxis hoch konzentriert eingesetzt wird. Damit es nur am Zahnschmelz<br />
ankommt, dichtet der Zahnarzt das Zahnfleisch ab, beispielsweise<br />
mit Gummimanschetten.<br />
Freiverkäufliche Präparate sind niedriger dosiert<br />
Wegen deutlich geringerer Kosten sind auch Bleichmittel aus der Drogerie<br />
beliebt. Es gibt sie als Lacke, Gele oder Streifen, die zeitweise auf die Zähne<br />
geklebt werden. Da sie viel niedriger dosiert sind als die Mittel in der Arztpraxis,<br />
ist hier natürlich auch nur mit weniger Aufhellung zu rechnen. Bei Flecken<br />
durch Medikamente oder genetisch bedingte Verfärbungen beispielsweise<br />
sind sie gar nicht geeignet. Trotz der geringeren Dosierung raten Experten<br />
selbst bei diesen Produkten davon ab, die Zähne mehrmals im Jahr aufzuhellen.<br />
Ob man sich überhaupt Gedanken über das Aufhellen der Zähne machen<br />
muss, hat natürlich viel mit der eigenen Einstellung zu tun, aber auch mit der<br />
Lebensweise. „Die richtige Mundhygiene, aber auch eine gesunde Lebensweise<br />
tragen entscheidend dazu bei, dass die Zähne schön bleiben“, sagt<br />
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Gabriele Hauser-Allgaier, Claudia Schmid (beide verantwortlich), Anne Orth | Telefon: 030 / 220 11- 202, Telefax: 030 / 220 11-105<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
Bulk. Kein Tabak, mäßiger Konsum von Kaffee, Tee und Rotwein bewirken da<br />
schon viel. „Im übrigen sollte man sich darüber bewusst sein, dass ‚schneeweiße‘<br />
Zähne oft sehr unnatürlich wirken im Gegensatz zu dem natürlichen<br />
hell-elfenbeinernen Ton gesunder und gepflegter Zähne“, so Zahnarzt Bulk.<br />
Weitere Infos unter:<br />
www.aok.de > Gesundheit > Vorsorge > Zähne > Schöner, weißer, besser?<br />
www.gesundheitsinformation.de > A-Z-Liste > Zahnaufhellung<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
Zahnpflege bei Senioren<br />
Gesund im Mund –<br />
auch noch im Alter<br />
<strong>13</strong>.08.<strong>13</strong> (<strong>ams</strong>). Gepflegte Zähne sehen gut aus und wirken sich positiv auf das Wohlbefinden<br />
und die Gesundheit aus. „Mit einer gründlichen Mundhygiene kann jeder viel<br />
dafür tun, seine natürlichen Zähne möglichst lange zu erhalten“, sagt Dr. Wilhelm Bulk,<br />
beratender Zahnarzt des <strong>AOK</strong>-<strong>Bundesverband</strong>es.<br />
Die Mundgesundheit der über 65-Jährigen in Deutschland hat sich in den<br />
vergangenen Jahren verbessert. Karieserkrankungen haben der Gesundheitsberichterstattung<br />
des Bundes zufolge im Verlauf der vergangenen zehn<br />
Jahre leicht abgenommen. Dadurch mussten weniger Zähne gezogen werden:<br />
Fehlten älteren Menschen zwischen 65 und 74 Jahren im Jahr 1997 im<br />
Durchschnitt fast 18 Zähne, waren es im Jahr 2005 noch 14. Erkrankungen<br />
des Zahnhalteapparates haben bei Senioren allerdings zugenommen. Im<br />
Jahr 2005 hatten etwa 22 Prozent eine ausgeprägte Parodontalerkrankung.<br />
Neben Erkrankungen des Zahnhalteapparates sind ältere Menschen häufig<br />
von speziellen Formen von Karies betroffen, etwa der Sekundär- und Wurzelkaries.<br />
Bei Sekundärkaries entsteht der durch Bakterien verursachte Mineralverlust<br />
am Randbereich von Füllungen oder Zahnersatz, bei Wurzelkaries<br />
im Wurzelbereich.<br />
Außerdem leiden alte Menschen häufig unter Mundtrockenheit. Sie entsteht<br />
dadurch, dass Ältere oft wenig trinken und ihr Körper weniger Speichel produziert.<br />
Mundtrockenheit kann auch Folge von Erkrankungen wie Diabetes mellitus<br />
oder Krebs sein sowie als Nebenwirkung von Medikamenten auftreten.<br />
Mit zunehmendem Alter können sich außerdem Mundschleimhauterkrankungen<br />
sowie Tumorerkrankungen im Mund-Rachen-Raum entwickeln. Schlecht<br />
sitzende Prothesen verursachen oft Entzündungen der Mundschleimhaut.<br />
Erkrankungen der Zähne und der Mundhöhle erhöhen zudem das Risiko für<br />
andere Krankheiten, etwa von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<br />
Erkrankungen vorbeugen<br />
„Mit einer sorgfältigen täglichen Mundhygiene können Sie vielen Erkrankungen<br />
vorbeugen oder sie wirkungsvoll mindern“, sagt <strong>AOK</strong>-Zahnarzt Bulk. „Außerdem<br />
sind gesunde Zähne wichtig, um auch im Alter noch feste Nahrung<br />
zerkleinern zu können und nicht auf breiige Kost angewiesen zu sein.“ Bulk<br />
erklärt, worauf insbesondere Senioren achten sollten:<br />
• Lassen Sie alle sechs Monate die Zähne bei Ihrem Zahnarzt kontrollieren.<br />
Berichten Sie ihm dabei von Veränderungen, etwa von Krankheiten,<br />
9<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
neuen Medikamenten oder wenn sich Ihre Lebensumstände geändert<br />
haben.<br />
• Putzen Sie mindestens zwei Mal täglich gründlich die Zähne mit einer<br />
fluoridhaltigen Zahnpasta.<br />
• Auch Zahnzwischenräume sollten gereinigt werden; dazu eignen sich<br />
Zahnseide und bei größeren Zahnzwischenräumen Zwischenraumbürstchen.<br />
• Wem es schwerfällt, die meist dünnen Griffe der Zahnbürsten und Zahnzwischenraumbürstchen<br />
richtig zu halten, kann die Griffe mit Schaumstoff<br />
umwickeln und so vergrößern. Sinnvoll kann es auch sein, Zahnbürsten<br />
mit Griffhilfe zu nutzen. Bei Problemen können Sie sich in der<br />
Zahnarztpraxis Tipps geben lassen.<br />
• Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob eine professionelle Zahnreinigung bei<br />
Ihnen notwendig ist.<br />
• Auch herausnehmbarer Zahnersatz benötigt täglich eine gründliche<br />
Reinigung.<br />
• Vor der Reinigung zum Beispiel einer Prothese sollten Sie das Waschbecken<br />
mit Wasser füllen oder ein Tuch hineinlegen. Reinigen Sie sämtliche<br />
Oberflächen der Prothese mit flüssiger Seife und einer speziellen<br />
Prothesenbürste.<br />
• Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung mit viel Gemüse, Obst und<br />
Vollkornprodukten schafft – im Gegensatz zu zuckerhaltigen (Zwischen-)<br />
Mahlzeiten – gute Voraussetzungen für die Gesundheit der Zähne.<br />
• Trinken Sie etwa eineinhalb Liter am Tag, bei Hitze auch mehr. Am besten<br />
sind Wasser sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.<br />
• Zuckerhaltige Ernährung ist deshalb für die Zähne so gefährlich, weil<br />
bestimmte Mundbakterien den Zucker in Säure verwandeln, die den<br />
Zahnschmelz angreift.<br />
• Auch saure Lebensmittel wie Wein, Fruchtsäfte und Softgetränke können<br />
den Zahnschmelz vorübergehend anlösen. Direkt nach deren Verzehr<br />
sollten Sie daher nicht die Zähne putzen, weil Sie damit den Schmelz<br />
bleibend schädigen können.<br />
• Über den idealen Zeitpunkt des Zähneputzens gibt es in der Fachwelt<br />
unterschiedliche Ansichten. Am wenigsten falsch machen Sie, wenn Sie<br />
morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen Ihre<br />
Zähne reinigen.<br />
Unterstützung für Pflegebedürftige<br />
Hochbetagte und Pflegebedürftige brauchen meist Unterstützung bei der<br />
täglichen Mundhygiene. Pflegende Angehörige sollten für eine gute Beleuchtung<br />
sorgen und den Pflegebedürftigen so weit wie möglich an der Zahnpflege<br />
beteiligen. Sie sollten sich hinter ihn stellen und seinen Kopf und<br />
Unterkiefer mit einem Arm festhalten. Sinnvoll ist es, Einmalhandschuhe<br />
10<br />
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
zu tragen, um die Übertragung von Bakterien zu vermeiden. Mit einem kleinen<br />
gerollten Tuch lässt sich der Mund offen halten. Falls eine Mundreinigung<br />
mit der Zahnbürste nicht mehr möglich ist, können Pflegende Zähne<br />
und Mundhöhle täglich mit einem Mulltupfer, der zuvor in entzündungshemmende<br />
Lösungen getränkt wurde, vorsichtig reinigen und auswischen.<br />
Projekte der <strong>AOK</strong><br />
Für eine bessere Mundgesundheit von Heimbewohnern setzt sich die <strong>AOK</strong> unter<br />
anderem in Modellprojekten ein. In einem Projekt der <strong>AOK</strong> Niedersachsen<br />
in zwei Osnabrücker Pflegeheimen, das bis Anfang 2014 läuft, werden sowohl<br />
die Pflegebedürftigen als auch die Pflegekräfte geschult. Ein Zahnarzt vermittelt<br />
Grundwissen beispielsweise zur Mundhygiene, zu Krankheitsanzeichen<br />
im Mund und zum Essen und Trinken. Erfolge zeigt bereits das von der <strong>AOK</strong><br />
Bayern finanzierte Projekt „Zahnmedizin für Pflegebedürftige“ in München<br />
und Würzburg. Schulungen für Pflegekräfte, mobile Prophylaxe und Paten-<br />
Zahnärzte haben dort die Mundgesundheit bei über 96 Prozent der 1.850<br />
Teilnehmenden verbessert.<br />
Mehr Infos zum <strong>Thema</strong> gibt es im Internet:<br />
www.aok.de > Gesundheit > Vorsorge > Zähne<br />
www.rki.de > Gesundheitsmonitoring > Gesundheitsberichterstattung<br />
> Themenhefte > Mundgesundheit (Heft 47)<br />
11<br />
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Gabriele Hauser-Allgaier, Claudia Schmid (beide verantwortlich), Anne Orth | Telefon: 030 / 220 11- 202, Telefax: 030 / 220 11-105<br />
E-Mail: aok-mediendienst@bv.aok.de, Internet: www.aok-presse.de
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<strong>Thema</strong><br />
Ausgabe <strong>04</strong> / <strong>13</strong>.08.20<strong>13</strong><br />
Rund um den Zahnarztbesuch<br />
Regelmäßige Vorsorge<br />
lohnt sich<br />
<strong>13</strong>.08.<strong>13</strong> (<strong>ams</strong>). Die wenigsten Menschen freuen sich auf den nächsten Zahnarzttermin.<br />
Es lohnt sich jedoch, Kontrolluntersuchungen regelmäßig zu nutzen. Dann kann<br />
der Zahnarzt Probleme frühzeitig erkennen und behandeln. „So können Sie Schmerzen<br />
vermeiden“, sagt Annett Neukampf, Referentin im <strong>AOK</strong>-<strong>Bundesverband</strong>. Die Kosten für<br />
sämtliche Vorsorgeuntersuchungen trägt die <strong>AOK</strong>.<br />
Kinder und Jugendliche zwischen sechs und 17 Jahren sollten zweimal jährlich<br />
zur Kontrolluntersuchung gehen, Erwachsene mindestens einmal im<br />
Jahr. Die Vorsorgetermine in Anspruch zu nehmen, ist auch für Menschen<br />
mit einer Zahnprothese sinnvoll. Falls krankhafte Veränderungen der Mundschleimhaut<br />
auftreten, kann der Zahnarzt rechtzeitig gegensteuern. „Lassen<br />
Sie sich die zahnärztliche Untersuchung im Bonusheft dokumentieren“, empfiehlt<br />
Neukampf. Falls Zahnersatz nötig wird, erhalten Versicherte dann einen<br />
höheren befundbezogenen Festzuschuss.<br />
Zahnvorsorge ist aber nicht erst ab dem Alter von sechs Jahren wichtig,<br />
sondern fängt schon bei den Jüngsten an. Die <strong>AOK</strong> bietet Kindern zwischen<br />
dem 30. Lebensmonat und dem sechsten Lebensjahr insgesamt drei zahnärztliche<br />
Früherkennungsuntersuchungen an. „Ziel ist es, Zahn-, Mund- und<br />
Kiefererkrankungen frühzeitig zu entdecken“, sagt Neukampf. Der Zahnarzt<br />
untersucht unter anderem die Mundhöhle der Kinder und schätzt ihr Kariesrisiko<br />
ein. Außerdem empfiehlt er geeignete Fluoridierungslacke zur Härtung<br />
des Zahnschmelzes. Neigt ein Kind besonders stark zu Karies, bekommt es<br />
zusätzlich alle sechs Monate eine Behandlung mit Fluoridlack.<br />
Prophylaxe von klein auf<br />
Ein schönes Gebiss will gepflegt sein. Die Gesundheitskasse fördert daher<br />
Angebote zur Gruppenprophylaxe, von denen bereits Säuglinge und Kinder<br />
bis zum Alter von drei Jahren profitieren. Angesprochen werden Kinder und<br />
Jugendliche in Bildungseinrichtungen wie Kindergärten, Grundschulen und<br />
weiterführenden Schulen.<br />
Zahnärzte und zahnärztliches Fachpersonal üben mit ihnen unter anderem<br />
richtiges Zähneputzen und erklären ihnen, welche Ernährung für die Zähne<br />
gut ist. Eltern, Erzieherinnen und Lehrer beziehen sie mit ein. Besonders<br />
gefährdete Kinder werden außerdem mit spezifischen Programmen der Intensivprophylaxe<br />
betreut. Darüber hinaus übernimmt die <strong>AOK</strong> die Kosten für<br />
Individualprophylaxe: Kinder und Jugendliche vom vollendeten sechsten bis<br />
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<strong>Thema</strong><br />
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zum noch nicht vollendeten 18. Lebensjahr haben ein bis zwei Mal im Jahr<br />
die Möglichkeit, richtiges Zähneputzen zu trainieren. Außerdem bekommen<br />
sie Tipps zur Mundhygiene. Auf Kosten der <strong>AOK</strong> versiegelt der Zahnarzt zudem<br />
die Kauflächen der Backenzähne, sobald sie durchgebrochen sind. Das<br />
schützt den Zahn vor Karies.<br />
Wenn der Zahnarzt doch einmal bohren muss, übernimmt das ebenfalls die<br />
Gesundheitskasse. Zu den Leistungen gehören plastische Füllmaterialien,<br />
für den Frontzahnbereich auch Kunststoff. Ist eine Füllung im hinteren Zahnbereich<br />
notwendig, kann der Zahnarzt die Kosten für plastische Füllungen<br />
abrechnen. Wünscht der Versicherte dort eine Kunststofffüllung, trägt er die<br />
Mehrkosten selbst.<br />
Befundorientierte Festzuschüsse<br />
Benötigt ein Versicherter Zahnersatz, etwa eine Brücke, Krone oder Prothese,<br />
trägt die <strong>AOK</strong> die Kosten für vorbereitende Maßnahmen. Außerdem<br />
zahlt sie eine Pauschale, die sich am jeweiligen Befund orientiert. „Diese<br />
Festzuschüsse legt der Gemeinsame Bundesausschuss der Zahnärzte und<br />
Krankenkassen in Richtlinien fest, sie gelten für alle Krankenkassen gleichermaßen“,<br />
erklärt Neukampf. Die restlichen Kosten tragen die Versicherten.<br />
Entscheiden sie sich für eine höherwertige Versorgung, etwa für ein Implantat<br />
statt einer Brücke, rechnet der Zahnarzt die Zusatzkosten ebenfalls privat ab.<br />
„Wer regelmäßig zur Vorsorge beim Zahnarzt war und die Untersuchungen in<br />
seinem Bonusheft hat eintragen lassen, profitiert von einem höheren Festzuschuss,<br />
wenn Zahnersatz nötig wird“, sagt Neukampf. Nach fünf Jahren<br />
Teilnahme an den Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt erhöht sich der<br />
Zuschuss zu Kronen, Brücken und Prothesen um 20 Prozent, nach zehn Jahren<br />
um 30 Prozent. Dadurch verringert sich der Eigenanteil des Versicherten.<br />
Bei finanziellen Härten zahlt die <strong>AOK</strong> den doppelten Festzuschuss, allerdings<br />
nicht mehr als die tatsächlichen Kosten.<br />
„Wer Fragen zu den Themen Zahnprophylaxe, Behandlung und Zahnersatz<br />
hat, kann sich an Experten der <strong>AOK</strong> wenden“, sagt Neukampf. Fachleute der<br />
Gesundheitskasse beraten die Versicherten bei Reklamationen.<br />
Versicherte, die den Eigenanteil bei zahnärztlichen Leistungen verringern<br />
wollen, können sich bei der <strong>AOK</strong> zusätzlich absichern. Dazu bietet die Gesundheitskasse<br />
ihren Versicherten verschiedene Produkte an. Auskünfte gibt<br />
es bei der <strong>AOK</strong> vor Ort.<br />
Weitere Informationen zum <strong>Thema</strong> im Internet:<br />
www.aok.de > Leistungen & Service > Leistungen von A–Z<br />
> Zahnärztliche Behandlung und Zahnersatz<br />
www.aok.de > Gesundheit > Vorsorge > Zähne<br />
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<strong>ams</strong>-Service<br />
Fünf Tipps zum <strong>Thema</strong> Zähne<br />
1. Tägliches Zähneputzen – wie oft und wie lange?<br />
<strong>13</strong>.08.<strong>13</strong> (<strong>ams</strong>). Empfehlenswert ist es, die Zähne mindestens zweimal am<br />
Tag (morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen) für<br />
drei Minuten zu putzen. Regelmäßiges Zähneputzen ist nämlich die Grundlage<br />
dafür, die Zähne lange gesund zu erhalten. Fluoridierte Zahnpasta sollte<br />
verwendet werden, da sie den Zahnschmelz härtet. Schwer zugängliche<br />
Zahnzwischenräume sollte man mit Zahnseide oder speziellen Bürstchen für<br />
die Zahnzwischenräume, sogenannten Interdentalbürsten, reinigen. Wie man<br />
damit umgeht, können der Zahnarzt, eine zahnmedizinische Prophylaxehelferin<br />
oder Dentalhygienikerin erklären. Harte Beläge auf den Zähnen wie<br />
Zahnstein lassen sich allerdings mit der Zahnbürste allein nicht beseitigen.<br />
Dieser Zahnstein entsteht, wenn weiche Beläge nicht täglich entfernt werden<br />
und dann mit Mineralien aus dem Speichel mineralisieren. Besonders anfällig<br />
dafür sind die Außenseiten der oberen Backenzähne und die Innenseiten der<br />
unteren Schneidezähne. Zahnstein fördert durch seine raue Oberfläche die<br />
Anlagerung von weiteren Mikroorganismen, was zu einer Zahnfleischentzündung<br />
(Gingivitis) und unbehandelt sogar zu einer Entzündung des gesamten<br />
Zahnhalteapparates (Parodontitis) führen kann. Zahnstein wird beim Zahnarzt<br />
mit speziellen Instrumenten mechanisch oder mit Hilfe von Ultraschall<br />
schmerzfrei entfernt.<br />
2. Elektrische Zahnbürste oder Handzahnbürste – was ist besser?<br />
Mit der richtigen Putztechnik reinigt auch eine Handzahnbürste die Zähne<br />
gut. Sie ist zudem preiswerter als eine elektrische. Vorteil der elektrischen<br />
Bürsten (oszillierend-rotierende oder „Schall“-Zahnbürsten) ist, dass bei korrekter<br />
Haltung automatisch die richtige Putztechnik angewandt wird und das<br />
gleiche Ziel, nämlich die Entfernung von weichen Zahnbelägen (Plaque), mit<br />
weniger Aufwand erreichbar ist. Allerdings ist die von den integrierten Timern<br />
angegebene Putzzeit teilweise zu kurz. Drei Minuten sollten es schon sein.<br />
Bevorzugt werden sollten Bürsten mit synthetischen Borsten. Naturborsten<br />
begünstigen eine bakterielle Besiedlung der Bürste. Gut abgerundete Borstenenden<br />
vermeiden Verletzungen des Zahnfleisches. Die ideale Borstenhärte:<br />
mittelhart oder – in Ausnahmefällen – weich. Außerdem sollte der Zahnbürstenkopf<br />
nicht zu groß sein. Jede Bürste sollte nach einem Monat gewechselt<br />
werden. Dies gilt auch für alle elektrischen Bürsten, da sich auf und zwischen<br />
den Borsten Bakterien ansiedeln und vermehren. Außerdem sollten regelmäßig<br />
Zahnseide oder Interdentalbürsten benutzt werden. eine Zahnbürste<br />
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<strong>Thema</strong><br />
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erreicht die Zahnzwischenräume nämlich nur unzureichend. Letztlich entscheidet<br />
die eigene Sorgfalt darüber, ob die Zähne richtig sauber und damit<br />
frei von Plaque werden.<br />
3. Muss man einen Zungenschaber benutzen?<br />
Im asiatischen Raum ist die regelmäßige Reinigung der Zunge schon seit<br />
Jahrhunderten ein Bestandteil der Mundhygiene. Auch bei westlichen Zahnmedizinern<br />
gibt es die Auffassung, dass die Zunge täglich beispielsweise<br />
mit einem Zungenschaber oder einer Zungenbürste gereinigt werden sollte,<br />
um den Nachschub an Keimen zu reduzieren und so die Entstehung von<br />
Zahnbelag, Karies und Parodontitis einzudämmen. Ein wissenschaftlicher Beweis<br />
dafür steht noch aus. Fest steht: Bei Mundgeruch ist die mechanische<br />
Reinigung der Zunge, insbesondere des hinteren Zungenrückens, sinnvoll.<br />
Zumindest in der ersten halben Stunde nach der Reinigung reduziert sich<br />
dadurch der Mundgeruch oft deutlich. Allerdings löst die Zungenreinigung das<br />
Problem mit dem Mundgeruch nicht in jedem Fall. Hier sollte der Zahnarzt<br />
oder Arzt um Rat gefragt werden.<br />
4. Sind Mundspülungen sinnvoll?<br />
Eines vorab: Mit Mundspülungen sind nicht ein paar Spritzer handelsüblicher<br />
Mundwässer gemeint. Letztere werden meist verdünnt angewendet, haben<br />
teilweise einen hohen Alkoholgehalt und sorgen „nur“ für frischen Atem.<br />
Mundspüllösungen sind meist fertig gemischt und können als Mundspülung<br />
eine sinnvolle Ergänzung der täglichen Zahnpflege sein, indem auch sie<br />
helfen, Karies, Gingivitis und Parodontitis vorzubeugen. Das Zähneputzen<br />
ersetzen können sie jedoch nicht.<br />
Als drittes gibt es medizinische Mundwässer – die sind apothekenpflichtig.<br />
Sie enthalten meist „Chlorhexidin“, ein Wirkstoff, der Bakterien abtötet. Solche<br />
medizinischen Mundwässer sind – nach Rücksprache mit dem Zahnarzt –<br />
gedacht für den kurzzeitigen Einsatz, etwa bei einer Parodontitis-Behandlung<br />
oder nach einer Zahnoperation zur Unterstützung des Heilungsprozesses.<br />
Übrigens: Wer Geld sparen will, sollte nach dem Zähneputzen die aufgeschäumte<br />
Zahnpasta noch ein bis zwei Minuten durch die Zahnzwischenräume<br />
ziehen, dann nur ausspucken und nicht nachspülen. So erreicht man<br />
einen annähernd gleichen Effekt wie mit einer Mundspülung.<br />
5. Was tun, wenn ein Kind sich einen Frontzahn ausschlägt?<br />
Schätzungen gehen davon aus, dass sich etwa ein Drittel aller Kinder beim<br />
Schul- oder Freizeitsport die Zähne verletzen. In den meisten Fällen sind die<br />
oberen Schneidezähne betroffen, ein Stück ist abgebrochen oder ein Zahn<br />
ganz ausgeschlagen. Handelt es sich um Milchzähne, sollte man in den<br />
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<strong>Thema</strong><br />
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meisten Fällen alles so belassen, allenfalls scharfe Kanten glätten lassen.<br />
Anders sieht es bei bleibenden Zähnen aus. Diese lassen sich retten, wenn<br />
richtig und schnell gehandelt wird. Vor allem muss verhindert werden, dass<br />
der ausgeschlagene Zahn trocknet und das tut er bereits nach wenigen Minuten.<br />
Eine Zahnrettungsbox enthält eine spezielle Zellnährlösung, die das<br />
Austrocknen verhindert und das Überleben des Zahnes für einige Stunden<br />
gewährleistet. Ist nach einem Zahnunfall keine Zahnrettungsbox da, kommen<br />
zur Not auch andere Aufbewahrungsmöglichkeiten in Frage. Sie können aber<br />
das kontinuierliche Absterben der Zellen nicht verhindern, sondern nur für<br />
kurze Zeit verzögern. Eine isotonische Kochsalzlösung aus der Apotheke<br />
eignet sich für zirka 30 Minuten zur Aufbewahrung und H-Milch für etwa eine<br />
Stunde. Wasser oder ein feuchtes Taschentuch sind ungeeignet. Der ausgeschlagene<br />
Zahn oder das Stück sollte nicht gesäubert oder desinfiziert<br />
werden und zudem nur an der Zahnkrone, nicht an der Wurzeloberfläche, berührt<br />
werden. Wichtig: Mit dem ausgeschlagenen Zahn oder dem Zahnstück<br />
so schnell wie möglich zum Zahnarzt oder in die Zahnklinik!<br />
Weitere Infos rund ums <strong>Thema</strong> Zähne:<br />
www.aok.de > Gesundheit > Vorsorge > Zähne<br />
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<strong>Thema</strong><br />
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Zahnfleischentzündung vorbeugen<br />
Mit einer gründlichen Mundhygiene<br />
Zahnbelägen keine Chance geben<br />
<strong>13</strong>.08.<strong>13</strong> (<strong>ams</strong>). Eine sorgfältige Mundhygiene nützt nicht nur den Zähnen, sondern auch<br />
dem Zahnfleisch. Straff und blassrosa sollte es sein. Ist es gerötet, geschwollen und blutet<br />
leicht, steckt meist eine Zahnfleischentzündung dahinter. Wie sich eine sogenannte<br />
Gingivitis vermeiden oder behandeln lässt, erklärt Dr. Wilhelm Bulk, beratender Zahnarzt<br />
des <strong>AOK</strong>-<strong>Bundesverband</strong>es.<br />
Ein Großteil der Erwachsenen<br />
in Deutschland hat Probleme<br />
mit dem Zahnfleisch, ohne es<br />
zu merken. Viele zeigen Symptome<br />
einer Zahnfleischentzündung<br />
(Gingivitis). Ursache<br />
sind bestimmte Bakterien als<br />
kleinerer Teil von über 800<br />
verschiedenen Arten in der<br />
Mundhöhle.<br />
Wer seine Zähne und Zahnzwischenräume<br />
nicht sorgfältig<br />
und regelmäßig reinigt,<br />
bei dem vermehren sich die<br />
krankmachenden bakterien.<br />
Sie siedeln sich auf den Zahnoberflächen<br />
und an den Zahnfleischrändern<br />
an und bilden<br />
einen relativ festsitzenden Belag in Form eines Biofilms, der Plaque genannt<br />
wird. Dieser wird von den Betroffenen nicht als Verschmutzung erkannt, weil<br />
er zahnfarben ist.<br />
Giftige Stoffe reizen das Zahnfleisch<br />
Utensilien für die tägliche Mundhygiene.<br />
Dieses Foto können Sie bei Quellenangabe „<strong>AOK</strong>-Mediendienst“<br />
kostenfrei verwenden. Weitere Fotos auch zu anderen Themen:<br />
www.aok-bv.de > Presse > <strong>AOK</strong>-Bilderservice<br />
Die Bakterien produzieren giftige Stoffe (Endotoxine), die das Zahnfleisch reizen<br />
und schädigen. Um die Schädigung abzuwehren, verstärkt der Körper als<br />
Immunantwort die Durchblutung des Zahnfleisches, die Blutgefäße werden<br />
durchlässig, das Zahnfleisch schwillt an. „Dann ist eine akute Entzündung<br />
entstanden“, erläutert Bulk.<br />
Liegt die Plaque länger auf den Zahnoberflächen insbesondere im Bereich<br />
der Speicheldrüsen – nämlich an den Innenseiten der unteren Frontzähne<br />
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<strong>Thema</strong><br />
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und Außenflächen der oberen Backenzähne –, wird sie mineralisiert und zu<br />
Zahnstein. Dieser erleichtert weitere Plaqueanlagerung und kann das Zahnfleisch<br />
vom Zahn abdrängen. Dann ist aus der akuten längst eine chronische<br />
Gingivitis geworden. Letztere wiederum kann zur Entzündung des gesamten<br />
Zahnhalteapparates (Parodontitis) führen.<br />
Wie stark eine Zahnfleischentzündung verläuft, hängt von verschiedenen<br />
Faktoren ab. Dazu gehören die genetische Veranlagung, Stoffwechselerkrankungen,<br />
Störungen der Immunabwehr und Stress. Bei Schwangeren führen<br />
hormonelle Veränderungen dazu, dass das Zahnfleisch auf Plaquebakterien<br />
stark reagiert, häufig anschwillt und oft schon bei Berührung blutet. Werdende<br />
Mütter sollten daher besonders intensiv ihre Zähne und Zahnzwischenräume<br />
reinigen und regelmäßig zum Zahnarzt gehen. Auch Rauchen, bestimmte<br />
Medikamente sowie Mangel- und Unterernährung können Entzündungsreaktionen<br />
verstärken.<br />
Entzündung ist leicht erkennbar<br />
Bei regelmäßiger Kontrolle durch den Zahnarzt, die zwei Mal im Jahr auf dem<br />
Programm stehen sollte, lässt sich eine Gingivitis leicht erkennen. Entscheidend<br />
ist es, die weichen und harten Beläge gründlich zu entfernen und auf<br />
eine sorgfältige Mundhygiene zu achten. „Dann klingt die Entzündung meist<br />
schnell ab“, sagt Bulk. Blutet das Zahnfleisch nach einiger Zeit immer noch,<br />
empfiehlt es sich, die Ursache beim Zahnarzt abklären zu lassen.<br />
Plaque frühzeitig entfernen<br />
Durch eine sorgfältige Mundhygiene, bei der die Plaque frühzeitig entfernt<br />
wird, kann man meist einer Zahnfleischentzündung vorbeugen.<br />
• Putzen Sie mindestens zwei Mal täglich etwa drei Minuten lang sorgfältig<br />
die Zähne, am besten nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen.<br />
Wer will, kann zusätzlich nach dem Mittagessen die Zähne reinigen.<br />
• Verzichten Sie auf kräftiges Schrubben – das kann die Zähne und das<br />
Zahnfleisch schädigen.<br />
• Die richtige Technik ist wichtig. Putzen Sie mit kreisenden Bewegungen<br />
vom Zahnfleisch zum Zahn hin.<br />
• Sinnvoll ist es, immer in der gleichen Reihenfolge zu putzen, um alle<br />
Zähne und Zahnflächen zu säubern.<br />
• Die verwendete Zahnpasta sollte ausreichend Fluorid enthalten.<br />
• Einmal am Tag sollten Sie die Zahnzwischenräume reinigen, am besten<br />
abends. Dazu eignet sich Zahnseide. Ziehen Sie die Zahnseide<br />
U-förmig um einen Zahn herum und bewegen Sie den Faden mit leichtem<br />
Druck etwa fünfmal auf und ab. Für größere Zwischenräumen sollten<br />
Sie Zahnzwischenraumbürstchen verwenden, die es in verschiedenen<br />
Größen gibt.<br />
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<strong>Thema</strong><br />
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• Lassen Sie in regelmäßigen Abständen in der Zahnarztpraxis Zahnstein<br />
entfernen.<br />
• Je nach dem individuellen Erkrankungsrisiko kann auch eine professionelle<br />
Zahnreinigung sinnvoll sein.<br />
• Zusätzlich können antibakterielle Mundspülungen die Mundpflege unterstützen.<br />
Weitere Informationen gibt es im Internet:<br />
www.aok.de > Gesundheit > Vorsorge > Zähne<br />
www.rki.de > Gesundheitsmonitoring > Gesundheitsberichterstattung<br />
> Themenhefte > Mundgesundheit (Heft 47)<br />
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