28.12.2013 Aufrufe

Im Fischernetz ertrunken - Aktuelle Ausgabe

Im Fischernetz ertrunken - Aktuelle Ausgabe

Im Fischernetz ertrunken - Aktuelle Ausgabe

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.

Freizeit, Beauty &Gesundheit<br />

Kraftvoll und gelassen<br />

mit TaiChi<br />

Schattenboxen ist gesund. Studien<br />

ergaben: Regelmässiges Üben von<br />

TaiChi kann offenbar bei Parkinson<br />

und anderen Erkrankungen Beschwerden<br />

lindern.<br />

pd- Die Wurzeln des chinesischen<br />

«Schattenboxens», wie die Kampfkunst<br />

bei uns auch genannt wird, reichen<br />

bis ins vierte vorchristliche Jahrhundert<br />

in China zurück. Die damals<br />

praktizierten «lebensfördernden Techniken»<br />

ähnelten bereits den Übungen<br />

des TaiChi Chuan, das im Kaiserreich<br />

China entwickelt wurde. TaiChi Chuan<br />

heisst: Die höchste Kunst der Faust.<br />

Das Zentrum der Übungen sind sogenannte<br />

Formen, festgelegte Choreographien<br />

meist fliessend ineinander<br />

übergehender Bewegungen. Sie stellen<br />

den Kampf mit einem imaginären<br />

Gegnerdar.DieEinzelbewegungensind<br />

«Bilder», deren oft poetische Namen<br />

den Charakter der Bewegung zeigen<br />

wie «die Mähne des Wildpferds teilen»<br />

oder «der weisse Kranich breitet<br />

seine Flügel aus». Viele der Formen<br />

werden nach der Anzahl ihrer Bilder benannt,<br />

wie etwa die 24-er oder auch Peking-Form.<br />

Um die gesundheitliche<br />

Wirkung zu erhöhen, durchläuft man<br />

Regelmässiges Üben von TaiChi führt zu mehr Ausgeglichenheit.<br />

die Form dreimal hintereinander, nachdem<br />

man zuvor fünfzehn Minuten lang<br />

eine spezielle Ruhepose eingenommen<br />

hat. Übungszeit insgesamt: eine<br />

halbe Stunde.<br />

Bild:pd<br />

Bewegung soll die Energie im<br />

Körper fliessen lassen<br />

Doch was macht TaiChi so gesund? Die<br />

Bewegungen, die in der Traditionellen<br />

Chinesischen Medizin einen wichtigen<br />

Platz einnehmen, wirken auf Körper,<br />

Geist und Qi. Qi oder Chi heisst so viel<br />

wie Energie. Die Chinesen gehen davon<br />

aus, dass alle Lebewesen von der<br />

Urkraft, dem Qi, durchzogen werden.<br />

Sinn und Zweck von TaiChi, das Meditations-<br />

und Bewegungsübungen<br />

beinhaltet, ist es, den Fluss der Lebensenergie<br />

Qi im Körper zu harmonisieren.<br />

Yin und Yang sind nach der<br />

chinesischen LehreGegensätze, die zusammen<br />

ein Ganzes bilden. Yin ist der<br />

Teil, der dunkel, kalt, passiv und materiell<br />

ist. Yang ist hell, warm, aktiv und<br />

energetisch. Der Mensch ist im Sinne<br />

der Traditionellen Chinesischen Medizin<br />

krank, wenn der Energiefluss von<br />

Qi gestört ist, Yin und Yang im Ungleichgewicht<br />

sind. Man kann sich Qi<br />

wie Honig vorstellen, wird ernicht gerührt,<br />

ist er hart. So ist es mit dem Qi<br />

auch: Je mehr man sich bewegt, desto<br />

besser fliesst die Energie im Körper.<br />

Sommer im Allgäu<br />

2Nächte<br />

pro Person ab €<br />

5Nächte<br />

pro Person ab €<br />

194.-*<br />

425.-*<br />

*Preise pro Person im Doppelzimmer,<br />

inkl. Frühstück vom Buffet und Abendessen.<br />

AllgäuerWoche:<br />

7Nächte wohnen 6bezahlen<br />

Große Panoramaterrasse<br />

mit Blick auf die Alpenkette<br />

Berghotel Jägerhof<br />

Helmut Aurenz GmbH &Co. KG<br />

Jägerhof 1•88316 Isny /Allgäu<br />

Tel. 07562 /77-0 •Fax -77-202<br />

www.berghotel-jaegerhof.de<br />

Rest. zum Hafeglöggli<br />

Romanshorn<br />

VomApril bis Oktober –<br />

das Beizli direkt am Hafen.<br />

Täglich ab 9.00 Uhr offen.<br />

Montag bis Freitag Tagesmenu und àlacarte<br />

Samstag und Sonntag nur àlacarte<br />

Verschiedene Glaces<br />

Auf Ihren regen Besuch freut sich<br />

das Hafeglöggli-Team<br />

Elisa +Rös, Natel 079 235 14 81<br />

Ferien am Lago Maggiore im<br />

Hotel Arancio *** in Ascona<br />

NeuerKursstartet MitteSeptember 2013<br />

Gemeinsamüber160 Kilo abgenommen<br />

Familienhotel über dem Lago Maggiore<br />

TI, alle Zimmer mit Bad/Dusche/<br />

WC, geheiztes Schwimmbad.<br />

–Günstige Wochenpauschalen<br />

–Seniorenermässigungen<br />

Verlangen Sie unsere Spezialofferte.<br />

Hotel Arancio***, 6612 Ascona<br />

Tel. 091 791 23 33, Fax 091 791 58 02<br />

Internet: www.arancio.ch<br />

E-Mail: hotel@arancio.ch<br />

ÄrZTehaus IN GOLDACH AMBODENSEE<br />

TCM-NaTurheilpraxis<br />

für gesamtheitliche<br />

traditionelle chinesische Medizin<br />

Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis in Goldach zu begrüssen.<br />

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist eine Heilkunst, die sich auf<br />

Jahrtausende alte Beobachtungen und Erkenntnisse abstützt. Die Selbstheilungskräfte<br />

werden angeregt. Der ganze Mensch wird in die Behandlung<br />

miteinbezogen und nicht nur das gestörte Organ behandelt.<br />

Therapie-Formen:<br />

Praxisschwerpunkte:<br />

• Akupunktur • Schmerzen aller Art<br />

• Kräuter-Therapie (Phyto-Therapie) • Sportverletzungen<br />

• Tuina-Massage (medizinische Massage) • Frauenbeschwerden<br />

• Diätetik (Ernährungslehre) • Kinderkrankheiten<br />

• verschiedene Ergänzungs-Methoden<br />

Zusammenarbeit mit ihrem hausarzt erwünscht.<br />

30 Jahre Berufserfahrung.<br />

Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung)<br />

GuTsCheiN für eine kostenlose Zungen-/Puls-<br />

Diagnose mit kompetenter Beratung!<br />

Voranmeldung bitte unter Tel. 071 841 90 25<br />

HARMONIE Akupunktur-Zentrum •Blumenstrasse 19 •CH-9403 Goldach<br />

Telefon +41 (0)71 841 90 25 •Fax +41 (0)71 841 90 26<br />

Mail: info@hmn-tcm.ch •Website: www.hmn-tcm.ch<br />

Wir sind eine Gruppe mit<br />

bis zu 20 Teilnehmern<br />

unterschiedlichstenAlters,<br />

die sich einmal dieWoche<br />

mitdem Thema Ernährung<br />

und Gewichtsreduktion<br />

beschäftigthaben.<br />

Gemeinschaftlichwurdenin<br />

zwölfWochenvon Februar<br />

bisMai insgesamt 160 Kilos<br />

reduziert.Wer beim letzten<br />

Abschluss-Treffendie<br />

meistenKilosabgenommen<br />

hatte, demwinkte ein<br />

Preisgeld vonüberCHF<br />

300.-Platzzweiund drei<br />

gingenauchnicht leer aus.<br />

Unterdem Motto„mit<br />

Spasszum Wunschgewicht“<br />

startet MitteSeptember<br />

wieder einneuer Kurs zur<br />

Gewichtsreduktion.Jo-Jo<br />

Effekt,einseitige Ernährung<br />

und vielesmehrverderben<br />

denSpass aufdem Weg<br />

zum Wunschgewicht.<br />

Während der<br />

zwölfwöchigen<br />

Abnehmphasewerdendie<br />

Teilnehmer intensiv<br />

betreut. <strong>Im</strong> Vorfeldwird für<br />

jedenTeilnehmer während<br />

einesersten, individuell<br />

bestimmtenTerminsauf<br />

Wunsch einProgramm erstellt,<br />

dass aufeiner umfangreichen<br />

Bio-<strong>Im</strong>pedanz-Analyse basiert.<br />

DieseMessung wird miteinem<br />

medizinischen<br />

Körperanlaysegerät<br />

durchgeführtund ermitteltden<br />

persönlichen Anteil der<br />

Muskelmasse unddes<br />

Körperfettes,gibtAuskunft wie<br />

bedenklichdas Viszeralfett<br />

(Bauchfett) istund benennt<br />

denKalorienverbrauchim<br />

Ruhezustand.<br />

„Unser Ziel istes, dass die<br />

Menschen lernen<br />

zudenken“ erklärenWeight<br />

Loss CoachRenate<br />

Oberholzer undBettina<br />

Meuliaus Horn.„Wir<br />

möchtenalleauf denWeg<br />

derrichtigenErnährung<br />

bringen.“Deshalb seies<br />

wichtig, zu wissen, wasmit<br />

Genussgegessenwerden<br />

darf undwie dasGewicht<br />

gehalten werden kann.<br />

JedenDonnerstagfindetein<br />

Abendkursstatt.Die<br />

Teilnahmegebührinkl. aller<br />

Unterlagen beträgteinmalig<br />

CHF 89.--.Demjenigen, der<br />

dasmeisteGewicht,bzw.<br />

denhöchstenFettanteil<br />

verlorenhat,winkt ein<br />

Preisgeld.<br />

Eine neue Gruppe startet<br />

am Donnerstag, 12. Sept.<br />

2013 in Horn.<br />

Weitere Informationen und<br />

Anmeldung unter:<br />

Telefon 071 8885251<br />

Montag bisFreitag,<br />

09.00 bis18.00 Uhr<br />

Renate Oberholzer und<br />

Bettina Meuli

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!