TVR Info zum Download - TV Refrath

GESUNDHEITSSPORT
Kurs 11 Osteoporosegymnastik
Wohl dosiert wollen wir durch Bewegung, Spiel und Spaß, körperliche und
seelische Reize schaffen, auf die unser Körper mit Anpassung reagiert. Bewegung
und Entspannung stehen gleichberechtigt nebeneinander. So wird
der Stoffwechsel im Körper angeregt und eine Zunahme der Knochendichte
erreicht. Spielerisch steigern wir die Muskelkraft sowie die allgemeine Koordination.
Die Bewegungssicherheit erhöht sich, um Stürzen vorzubeugen.
Reisen durch den eigenen Körper, wohltuende Partnermassagen und Schüttelungen
runden die Stunden ab.
Mittwochs 9:00 — 10:00 Uhr, im DRK Haus „Refrather Treff“
(Steinbrecher Weg 30)
Zeitraum: 11.09.2013 - 26.02.2014 (21 mal 60 Min.)
Kursleitung: Sylvia Stasek 02204 24455
Gebühr:
TVR-Mitglieder: 31,50 Euro
Nicht-Mitglieder: 126,00 Euro
Refrather Treff: 63,00 Euro
NEU Kurs 13 Wassergymnastik NEU
Ein Kurs für alle, die Gelenkprobleme haben (auch nach Wirbelsäulen-OP,
TEP, Arthroskopie etc.) und auf besonders schonende Art
Kraft und Mobilität im Bereich der Wirbelsäule und der großen Gelenke
( Hüfte, Knie, Schulter ) verbessern wollen. Die Wassertiefe ist variierbar,
was sowohl Sicherheit als auch ein abwechslungsreiches Programm ermöglicht.
Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, arbeiten wir teilweise nach Musik,
wobei auch verschiedene Kleingeräte / Auftriebskörper zum Einsatz kommen.
Mittwochs 15:00 - 16:00 Uhr (Einlass 14:45 Uhr) im Schwimmbad
Mohnweg
Zeitraum:
11.09.2013 - 12.02.2014 (19 mal 60 Min.)
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962
Gebühr:
TVR-Mitglieder: 76,00 Euro; Nicht-Mitglieder: 152,- Euro
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