TVR Info zum Download - TV Refrath
TVR Info zum Download - TV Refrath
TVR Info zum Download - TV Refrath
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
FITNESS KURSE<br />
Kurs 16 Pilates<br />
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,<br />
primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Muskeln des<br />
Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt,<br />
die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet<br />
Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Alle Bewegungen<br />
werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke<br />
geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.<br />
Pilates ist ein effektives Figurtraining, Pilates macht schön, schlank und<br />
geschmeidig.<br />
Montags 10:00 - 11:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum:<br />
Kursleitung:<br />
Gebühr:<br />
09.09.2013 - 24.02.2014 (20x 60 Minuten)<br />
Tatjana Zubiks<br />
<strong><strong>TV</strong>R</strong>-Mitglieder: 30,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 90.00 Euro<br />
NEU! Zumba jetzt auch samstags NEU!<br />
Sie können jederzeit in laufende Kurse einsteigen…<br />
Fragen Sie in der Geschäftsstelle des Vereins nach (02204 60349)!<br />
Gerne können Sie auch eine Schnupperstunde absolvieren. Fragen Sie beim Kursleiter/in<br />
nach! Wir freuen uns auf Sie!<br />
www.tv-refrath.de<br />
33
Change language