Download - Gut Training
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Gangsicherheitstraining<br />
Das erwartet Sie<br />
In diesem Kurs verbessern Sie unter Leitung einer dipl. Physiotherapeutin<br />
Ihr Gleichgewicht und Ihre Gangsicherheit.<br />
Über verschneite Strassen, vereiste Wege und mit Matsch bedeckte<br />
Plätze kann man sich im Alter nicht freuen. Zu unsicher<br />
ist der Stand, zu wacklig die Beine. Manch einer getraut sich<br />
nicht mehr auf einen Spaziergang über leicht unebenen Boden.<br />
Das können Sie ändern. In unserem Gangsicherheitskurs trainieren<br />
wir mit Ihnen das Gleichgewicht und üben den Umgang<br />
mit Unebenheiten.<br />
Unsicher auf den Beinen sind viele auch nach einer Knie- oder<br />
Hüftoperation. Die Schmerzen sind zwar weg, aber so richtig<br />
sicher fühlt man sich noch nicht beim Gehen. «Es ist anders als<br />
vorher», sagen viele. Das muss nicht so bleiben: Wir machen<br />
mit Ihnen Gehübungen, schulen Ihre Wahrnehmung, verbessern<br />
Ihre Kraft.<br />
Wir sensibilisieren Sie auch im Umgang mit gefährlichen Situationen<br />
in der Wohnung. Wir schulen Ihre Reaktion und zeigen<br />
Ihnen, wie Sie Stürze vermeiden können und wenns doch mal<br />
passiert, lernen wir Ihnen das Aufstehen.<br />
Zielgruppe<br />
Der Kurs richtet sich an Personen, bei denen die Gangsicherheit<br />
altersbedingt oder durch eine Operation abgenommen<br />
hat, die aber im Alltag noch ohne Hilfsmittel wie etwa einen<br />
Rollator zurechtkommen.<br />
Kursinhalt<br />
n Kraftaufbau<br />
n Koordinations- und Gleichgewichtsverbesserung<br />
n Sensibilisierung im Umgang mit gefährlichen Situationen<br />
n Aufstehtechniken nach einem Sturz<br />
n Theoretische Hintergründe sowie praktische Tipps und<br />
kluge Tricks für den Alltag<br />
Kosten<br />
Bei einer Verordnung durch den Arzt, rechnen Sie die Kosten über<br />
die Krankenkasse ab (Grundversicherung).<br />
Sie können den Kurs auch selbst zahlen:<br />
3 Monate à 12 Besuche: CHF 360<br />
Mit <strong>Gut</strong> <strong>Training</strong>-Jahresabo: CHF 288 (20 Prozent Rabatt)<br />
Kurszeiten/Anmeldung<br />
Freitag, 14.05 bis 14.55 Uhr<br />
Bitte melden Sie sich an.Tel.: 044 768 30 15<br />
Mail: info@gut-training.ch<br />
Kursleitung<br />
Michèle Henry, Physiotherapeutin