Download - Gut Training

WIR TRAINIEREN
Albis
GESUNDHEITS-
UND
T HERAPIEZENTRUM
MIT IHNEN DAS
GLEICHGEWICHT
Affoltern a.A
Erspachstr. 5
Rest.
Rössli
Zug
Knonau
UND ÜBEN DEN
Obfelden
Bahnhof
Mettmenstetten
UMGANG MIT
UNEBENHEITEN
Anfahrtsplan:
Eine Gehminute vom Bahnhof Mettmenstetten
(S9 Zug–Zürich)
Gut Training AG
Erspachstrasse 5
8932 Mettmenstetten
Tel. 044 768 30 15
Fax 044 768 30 16
info@gut-training.ch
WWW.GUT-TRAINING.CH
Impressum:
Fotos: Bruno Torricelli, Zürich | Peter Lauth, Luzern
Grafik: grafikmeier.ch, Olten SO
Text + Koordination: Martin Schuppli, Gränichen AG
GANGSICHERHEITS-
TRAINING
Gleichgewicht und Gangsicherheit

Gangsicherheitstraining
Das erwartet Sie
In diesem Kurs verbessern Sie unter Leitung einer dipl. Physiotherapeutin
Ihr Gleichgewicht und Ihre Gangsicherheit.
Über verschneite Strassen, vereiste Wege und mit Matsch bedeckte
Plätze kann man sich im Alter nicht freuen. Zu unsicher
ist der Stand, zu wacklig die Beine. Manch einer getraut sich
nicht mehr auf einen Spaziergang über leicht unebenen Boden.
Das können Sie ändern. In unserem Gangsicherheitskurs trainieren
wir mit Ihnen das Gleichgewicht und üben den Umgang
mit Unebenheiten.
Unsicher auf den Beinen sind viele auch nach einer Knie- oder
Hüftoperation. Die Schmerzen sind zwar weg, aber so richtig
sicher fühlt man sich noch nicht beim Gehen. «Es ist anders als
vorher», sagen viele. Das muss nicht so bleiben: Wir machen
mit Ihnen Gehübungen, schulen Ihre Wahrnehmung, verbessern
Ihre Kraft.
Wir sensibilisieren Sie auch im Umgang mit gefährlichen Situationen
in der Wohnung. Wir schulen Ihre Reaktion und zeigen
Ihnen, wie Sie Stürze vermeiden können und wenns doch mal
passiert, lernen wir Ihnen das Aufstehen.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Personen, bei denen die Gangsicherheit
altersbedingt oder durch eine Operation abgenommen
hat, die aber im Alltag noch ohne Hilfsmittel wie etwa einen
Rollator zurechtkommen.
Kursinhalt
n Kraftaufbau
n Koordinations- und Gleichgewichtsverbesserung
n Sensibilisierung im Umgang mit gefährlichen Situationen
n Aufstehtechniken nach einem Sturz
n Theoretische Hintergründe sowie praktische Tipps und
kluge Tricks für den Alltag
Kosten
Bei einer Verordnung durch den Arzt, rechnen Sie die Kosten über
die Krankenkasse ab (Grundversicherung).
Sie können den Kurs auch selbst zahlen:
3 Monate à 12 Besuche: CHF 360
Mit Gut Training-Jahresabo: CHF 288 (20 Prozent Rabatt)
Kurszeiten/Anmeldung
Freitag, 14.05 bis 14.55 Uhr
Bitte melden Sie sich an.Tel.: 044 768 30 15
Mail: info@gut-training.ch
Kursleitung
Michèle Henry, Physiotherapeutin