Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke - S&D-Verlag GmbH

www.Naturheilkunde-und-Gesundheit.com 

Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke 

05 | 2013 

Diese Ausgabe 

wurde von 

Ihrer Apotheke 

bezahlt 

Entspannt 

durch die 

Andropause! 

Bernstein 

als Heilmittel? 

Mehr Vitalität 

durch 

Rohkost!

inhalt 

www.naturheilkunde-und-gesundheit.com 

Foto: © DAK-Gesundheit 

Titelfoto: © vgstudio/Fotolia 

6 

Hygiene schützt vor 

Infektionen! 

10 

Diagnose Bettnässen! 

Foto: © DAK-Gesundheit/Wigger 

Nachgefragt 

06 Hygiene schützt vor Infektionen! (1.Teil) 

Wellness und Gesundheit 

20 Mehr Vitalität durch Rohkost! 

29 „Ätherische Öle“ – Limette 

18 

Gesund mit Hafer! 

Foto: © wikimedia/H.Zell 

Themen des Monats 

04 Was hat jetzt Saison? 

04 Kohlrabi-Blätter sind essbar! 

04 Alles zitronig! 

04 Das kleine Rezept: Kohlrabi in Zitronensoße 

05 Gesundheitstage im Mai 

05 Buchtipps 

05 Zahl des Monats: 2,5 

Alternative Heilmethoden 

12 Welches Heilwasser hilft mir? 

14 Wirkungsvolle Heilpflanzensäfte (2.Teil) 

22 Bernstein als Heilmittel? 

28 Serie „Naturheilkundliche Diagnoseverfahren“ – Pulsdiagnose 

30 Serie „Bachblüten“ – 5. Cerato 

30 Naturheilkunde-Wissen 

Mehr Vitalität 

durch Rohkost! 

20 

Foto: © wikimedia 

Ratgeber Gesundheit 

03 Heilsame Gewürze & Kräuter: Waldmeister 

08 Selbsthilfegruppen: Schmerzhafte Trigeminusneuralgie 

10 Diagnose Bettnässen! 

11 Entspannt durch die Andropause! 

13 Guter Rat aus Ihrer Apotheke 

18 Gesund mit Hafer 

24 Linderung bei Hämorrhoiden 

26 Was steckt hinter Schwindel? 

Rubriken 

16 Rezept-Kalender 

23 Gewinnspiel 

25 Rätsel 

31 Impressum 

31 Vorschau 

32 Apothekentipp

atgeber gesundheit 



Waldmeister 

Waldmeister (Galium odoratum), auch 

duftendes Labkraut, Maikraut, Maienkraut 

oder Leberkraut genannt, wächst 

in halbschattigen Lagen, in Wäldern, 

aber auch als Bodendecker im Garten 

unter Bäumen und Sträuchern. Die kleinen 

sternförmigen, weißen Blüten erscheinen 

von Mai bis Juni. Das Kraut 

wird kurz vor dem Aufblühen geschnitten, 

gebündelt und im Schatten leicht 

angetrocknet. Denn Waldmeister duftet 

erst, wenn er leicht welkt. 

Gesundheitsplus 

Waldmeister enthält u.a. Cumarin, Bitterstoffe, 

Gerbstoffe, ätherisches Öl 

und Vitamin C. Das bekannte, stark duftende, 

süßliche Waldmeisteraroma wird 

durch Cumarin hervorgerufen, das auch 

im getrockneten Kraut enthalten bleibt. 

Die Aufnahme von Cumarin in großen 

Mengen ist gesundheitsschädlich. Es 

hemmt die Blutgerinnung und kann bei 

einer hohen 

Aufnahme zu 

Kopfschmerzen, 

Schwindel und 

Erbrechen führen 

und steht in 

Verdacht Leberschäden 

und 

Krebs zu erzeugen. 

Bei üblichem 

Genuss 

von Waldmeister 

sind keine 

Nebenwirkungen 

zu befürchten. 

In leichter 

Dosierung wirkt 

er beschwingend 

und kann 

Kopfschmerzen lindern. In ärztlich verordneten 

Medikamenten wird das Kraut 

gegen Venenerkrankungen und Durchblutungsstörungen 

eingesetzt. Die Droge 

gilt in der Volksmedizin krampflösend, 

entzündungshemmend, harn- und 

wurmtreibend, beruhigend bei Schlafstörungen 

und wird bei Verdauungsstörungen 

eingesetzt. Sebastian Kneipp 

empfahl Tee zur Linderung von Unterleibsschmerzen. 

Eine Maibowle wurde 

schon 854 als Maiwein getrunken, das 

erwähnte ein Benediktinermönch aus 

dem Kloster Prüm. Damals galt der aromatisierte 

Wein als Liebesgetränk und 

sollte Herz und Leber stärken. Waldmeister 

wird in der Spagyrik und 

Homöopathie als homöopathische Urtinktur 

eingesetzt. 

Foto: © Teamarbeit/Fotolia 

Küchentipps 

Getränke, wie Maibowle oder Süßspeisen 

werden mit Waldmeister aromatisiert. 

Seitdem der Einsatz von Waldmeister 

für die Lebensmittelindustrie 

verboten wurde (1981) wird Waldmeisteraroma 

für Magenbitter und Kräuterliköre, 

Waldmeistergelee, -pudding, 

-sirup (Berliner Weiße) verwendet. 

Lässt man das angewelkte Kraut in Milch 

ziehen, entsteht ein aromatischer 

Grundstoff für Pudding, Cremespeisen 

oder Eis. Frische Blätter, feingehackt 

bringen Aroma an Obstsalat. Getrockneter 

Waldmeister hält, in Duftkissen gefüllt, 

in der Küche und im Wäscheschrank, 

Motten und Insekten fern. Zusätzlich 

eignet sich das getrocknete 

Kraut auch als Feuchtigkeitsanzeiger. 

Der typische Duft wird bei steigender 

Luftfeuchtigkeit wahrgenommen. Jeder 

kann riechen, wenn sich das Wetter ändert! 

Die Wirkung als Hygrometer hält 

den Sommer über an. 

Fragen Sie in Ihrer Apotheke 

nach Präparaten 

mit Waldmeister! 

05 - 2013 | Naturheilkunde & Gesundheit | 3

themen 

des 

monats 

Serie! 

Foto: © AOK-Mediendienst 

Was hat 

jetzt 

Saison? 

Holen Sie sich beim Bummel über dem 

Markt Anregungen und Appetit für bunte Salate 

und frische Gemüsegerichte! Im Mai 

gibt es Fenchel, Frühlingszwiebeln, zarte 

Kohlrabis und Möhren, eine Auswahl grüner 

Salate, würzigen Mangold und 

Spinat, knackige Radieschen, 

Rettiche und Rübchen, weißen 

und grünen Spargel, zarten 

Spitzkohl und die ersten Zuckerschoten 

und Erbsen. Starten Sie 

nun die Beerensaison mit aromatischen 

Erdbeeren! 

Kohlrabiblätter 

sind 

essbar! 

Am besten schmeckt 

Kohlrabi jung und 

frisch vom Freiland. 

Im Gegensatz zur 

üblichen Kohlfamilie hat Kohlrabi einen 

süßlichen und milden Geschmack. Die zarten 

Knollen sind leicht verdaulich, sehr bekömmlich 

und enthalten reichlich Vitamin C, 

daneben Vitamin A und K sowie Niacin, Biotin 

und Folsäure. Enthaltene Senföle unterstützen 

die Immunabwehr und wirken sich 

positiv auf die Verdauungsorgane und den 

ganzen Körper aus. Wer die Knollen mit 

Foto: © wikimedia/Barbara Wells Foto: © wikimedia/Kenpei 

Blättern kauft, sieht nicht nur, wie frisch die 

Kohlrabis sind, sondern bekommt mehr für 

sein Geld. Die Blätter sind essbar und sie 

enthalten über die doppelte Menge an Vitaminen 

und Mineralstoffen, wie die Knolle 

selbst. Die zarten Herzblätter streuen Sie 

gehackt über Salate oder Gemüse und 

die größeren Blätter 

kommen gedünstet 

in Aufläufe oder 

püriert in Suppen. 

Alles zitronig! 

Zitronensaft bringt 

ein frisches, säuerliches 

Aroma an Obst oder Gemüse 

und verhindert gleichzeitig 

ein Braunwerden der Rohkost. 

Doch es gibt noch eine Reihe 

von Kräutern, die zitronig 

schmecken und den gesundheitsbewussten 

Gourmet überraschen. 

Probieren Sie süße 

und pikante Gerichte mit Zitronenmelisse, - 

thymian, -gras, -basilikum, -verbene oder - 

minze! Zitronenkräuter sprechen alle Sinne 

an, denn schon bei der Berührung verströmen 

sie einen wohltuenden Zitrusduft. Verschiedene 

ätherische Öle wie Citral, Citronella, 

Citronellol und Geraniol sind bei den 

Zitruskräutern für den Duft verantwortlich. 

Die ätherischen Öle stärken das Immunsystem, 

wirken appetitanregend sowie verdauungsfördernd 

und leicht beruhigend. 

Das kleine Rezept: 

Kohlrabi in Zitronensoße 

Zutaten Kohlrabi: 

1 kg Kohlrabi 

1 EL Butter 

Zutaten Zitronensoße: 

2-3 EL gemahlene Hirse 

1/4 l Sahne 

1/4 l Wasser 

1 TL Gemüsebrüheextrakt 

5 EL Zitronensaft 

Salz, Pfeffer 

1 Bund Zitronenmelisse 

Zubereitung: 

Kohlrabi putzen, schälen, in Scheiben, eventuell 

in Stifte schneiden und in Butter andünsten. 

Ein Esslöffel Wasser zugeben und 

zugedeckt 10 Minuten dünsten. Für die Zitronensoße 

die gemahlene Hirse mit Sahne, 

Wasser und Gemüsebrüheextrakt verrühren, 

aufkochen und kurz köcheln lassen, Zitronensaft 

zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmekken. 

Zum Schluss die in feine Streifen 

geschnittene Zitronenmelisse in die Soße 

geben. Dazu schmecken Grünkern- oder 

Hackfleischklößchen. 

Foto: © Paul Offermanns 

4 | Naturheilkunde & Gesundheit | 05 - 2013

Exklusiv aus Ihrer Apotheke 

Foto: © Barmer-GEK 

Leckere 

Brotaufstriche 

Gesundheitstage 

im Mai 

05.05.2013 

Internationaler Hebammentag 

www.hebammenverband.de 

07.05.2013 

Welt Asthma Tag 

www.ginasthma.com 

10.05.2013 

Tag gegen den Schlaganfall 

www.schlaganfall-hilfe.de 

12.05.2013 

Internationaler CFS-Tag 

(Chronisches Erschöpfungssyndrom) 

www.fatigatio.de 

17.05.2013 

Sebastian-Kneipp-Tag 

www.kneippbund.de 

18.05.2013 

Europäischer Adipositas-Tag 

www.adipositas-gesellschaft.de 

18.05.2013 

Welt-Zöliakie-Tag 

www.dzg-online.de 

19.05.2013 

Aktionstag Chronisch entzündliche 

Darmerkrankungen 2013 

www.gastro-liga.de 

31.05.2013 

Weltnichtrauchertag 

www.nichtraucherschutz.de 

Foto: © www.pala-verlag.de 

Wer auf der Suche nach leckeren Alternativen 

zum Wurst-Käse-Einerlei ist, findet im Buch 

der Autorin Heike Kügler-Anger eine ganze 

Menge Ideen für eine feine Abwechslung. Neben 

einer kleinen Warenkunde und nützlichen 

Tipps bringt sie leckere Rezepte für süße 

und pikante Aufstriche. Klassiker wie Paprikaaufstrich 

und bayrischer Kartoffelaufstrich 

sowie Erdnusscreme, eine mediterrane 

Olivenpaste und Süßes, wie fruchtige 

Marmeladen oder eine sahnige Karamellcreme, 

machen Lust aufs Ausprobieren. Da 

selbstgemachte Aufstriche auch immer ein 

gern gesehenes Mitbringsel sind, gibt es von 

der Autorin noch Tipps zum Verschenken und 

Verpacken. 

Heike Kügler-Anger 

„Vegane Brotaufstriche“ 

pala-verlag, Darmstadt 

ISBN 978-3-89566-314-7 

14,00 € 

Zahl des Monats 

Therapie mit 

Honig & Co. 

Der Bienenexperte, Hobby-Imker und Autor 

Prof. Friedrich Hainbuch beschäftigt sich 

seit Jahren mit der medizinischen Anwendung 

von Bienenprodukten. Neben gründlich 

recherchierten Hintergrundinformationen 

zeigt er ausführlich, für welche therapeutischen 

Zwecke Imkereiprodukte, von 

Honig, Propolis und Pollen, über Bienengift 

und Bienenwachs bis zu Gelée royale, Bienenbrot 

und Apilarnil (Extrakt aus Drohnenzellen), 

eingesetzt werden können. Viele 

praktische Tipps und Rezepte, für innere 

und äußere Anwendungsmöglichkeiten, 

überzeugen von der sanften Heilkraft der 

Bienenprodukte. 

Regelmäßige Bewegung hat in jedem Alter 

einen positiven Einfluss auf Gesundheit und 

Wohlbefinden. Doch nur ein Viertel der Männer und 

weniger als ein Fünftel der Frauen erreichen die 

von der WHO empfohlene Bewegung von 

mindestens 2,5 Stunden 

pro Woche. 

Foto: © www.narayana-verlag.de 

Prof. Friedrich Hainbuch 

„Die Heilkraft der Bienen“ 

Narayana Verlag, Kandern 

ISBN 978-3-943309-41-6 

17,80 € 

Buchtipp 


nachgefragt 

Hygiene schützt 

(1. 

vor 

Teil) 

Infektionen! 

Gerade bei warmer Witterung und bei mangelnder 

Hygiene haben Salmonellen und Co. leichtes Spiel! 

Unsere Lebensmittel sind relativ sicher, dafür 

sind die Hersteller verantwortlich, 

gleichzeitig wird die Qualität durch staatliche 

Lebensmittelkontrollen überprüft. 

Nicht alle Lebensmittel können keimfrei 

hergestellt werden und wir wollen auch 

nicht alles konserviert haben. Dazu haben 

Lebensmittel oft lange Transportwege und 

Lagerzeiten hinter sich, bevor sie in unserer 

Küche landen. Es bleibt also immer ein Restrisiko 

sich krankmachende Bakterien einzuhandeln. 

In der eigenen Küche ist jeder Verbraucher 

selbst für die Lebensmittel verantwortlich. 

Nicht alles wird sofort frisch zubereitet 

und gegessen. Hier liegt die Hauptgefahr 

für Lebensmittelinfektionen, denn viele 

gehen zu sorglos mit verderblichen Lebensmitteln 

um. Nur so lässt sich erklären, dass 

6 | Naturheilkunde & Gesundheit | 05 - 2013 


jährlich über 200.000 Lebensmittelinfektionen 

von den Behörden registriert werden. 

Und die Dunkelziffer ist noch viel höher. 

Zu den bekanntesten Erregern, die Lebensmittelinfektionen 

verursachen, gehören Salmonellen, 

Campylobacter, Listerien und bestimmte 

Colibakterien (EHEC). Diese Keime 

leben im Darm von Nutztieren und breiten 

sich, bei einem unsachgemäßen Umgang 

mit frischen, empfindlichen Lebensmitteln, 

rasch aus. Besonders Säuglinge, Kleinkinder, 

Schwangere, Kranke, ältere und immungeschwächte 

Menschen sind besonders anfällig 

für Lebensmittelinfektionen. Durchfall 

und Erbrechen können im Extremfall lebensbedrohlich 

werden. 

Foto: © AOK-Mediendienst Foto: © Wikimedia 

Gute Bedingungen 

für Salmonellen 

Salmonellen vergiften Lebensmittel bei 

Zimmertemperatur rasend schnell und stehen 

bei den Lebensmittelinfektionen mit an 

erster Stelle. Bei Wärme, so zwischen zehn 

und 40 Grad, fühlen sie sich besonders wohl 

und können sich explosionsartig vermehren. 

Die stäbchenförmigen Darmbakterien 

finden sich in menschlichen und tierischen 

Fäkalien, im Wasser, im Boden, auf Pflanzen, 

in Futtermitteln, infizierten Tieren und in Eiern. 

Die Keime vermehren sich, bei mangelnder 

Hygiene, vorwiegend in tierischen 

Lebensmitteln. Besonders heikel sind Lebensmittel 

mit einem hohen Eiweiß- und 

Wassergehalt wie Fleisch (Gehacktes), Geflügel, 

Wild, Fische, Krusten, Schalen- und


Weichtiere, Eier oder Eis. Problematisch 

sind auch Salate mit Mayonnaise, besonders 

Kartoffel- und Fleischsalat, Desserts mit rohen 

Eiern oder Eischnee, wie Tiramisu oder 

Weinschaumcreme. 

Innerhalb weniger Stunden kann aus wenigen 

Bakterien eine gefährliche Keimdosis 

entstehen. Eigentlich sind diese Speisen 

dann verdorben und sollten nicht mehr gegessen 

werden. Aber Salmonellen sind weder 

zu sehen, zu riechen oder zu schmecken. 

Es gibt keinen Warnhinweis! Einen 

großen Teil der Bakterien kann unsere Magensäure 

abtöten. Ist die Zahl der Erreger 

zu groß oder das Immunsystem zu schwach, 

gelangen die Salmonellen in den Darm. Hier 

produzieren sie das Gift Enterotoxin, das an 

der Darmwand eine Entzündung auslöst. 

Foto: © Wikimedia 

meldepflichtige Erkrankung im Sinne des 

deutschen Infektionsschutzgesetzes. 

Salmonellenerkrankungen in der Gemeinschaftsverpflegung 

kommen seltener vor. 

Dort müssen Hygieneregeln strikt eingehalten 

werden und das Küchenpersonal wird 

regelmäßig geschult. Rund 85 Prozent der an 

Salmonellen erkrankten Menschen holen 

sich die Infektion in ihrer eigenen Küche. 

Durch einfache, aber gründliche Hygienemaßnahmen, 

bei der Lagerung und Zubereitung, 

kann sich jeder schützen. Salmonellen 

vermehren sich im Kühlschrank langsamer 

und unter sieben Grad hören sie auf zu 

wachsen. Durch Kälte werden sie nicht abgetötet, 

selbst im Tiefkühlschrank überleben 

sie im Kälteschlaf. Erst ein Erhitzen auf 

70 Grad, für mindestens zehn Minuten, tötet 

Salmonellen ab. Fleisch, vor allem Geflügelfleisch, 

ist weiterhin Spitzenreiter unter den 

mit Salmonellen befallenen Lebensmitteln. 

Vorsicht ist auch bei empfindlichen Lebensmitteln 

wie Hackfleisch, Mett und frische 


Campylobacter kommen überwiegend im 

Darm von Nutz-, Haus- und Wildtieren vor 

und gelangen beim Melken und Schlachten 

auf Lebensmittel. Daher ist eine Infektion 

nur über verunreinigte und unzureichend 

erhitzte tierische Lebensmittel möglich. 

Häufig kommt der Erreger in rohem Geflügelfleisch 

vor, seltener in Rohmilch, Rindund 

Schweinefleisch. Eine indirekte Übertragung 

auf andere Lebensmittel, wie Salat 

oder rohes Gemüse ist durch unhygienisches 

Arbeiten in der Küche möglich. Das 

passiert, wenn auf einem Schneidbrett 

Hähnchenfleisch geschnitten wird und anschließend 

darauf die Zutaten für einen Salat 

zerkleinert werden. Die Erreger können 

in Lebensmitteln eine Zeit überleben, sich 

Symptome einer Salmonellose können starker 

heftiger Durchfall und Bauchschmerzen, 

manchmal auch Schüttelfrost, Fieber und 

Erbrechen sein. Lebensgefährlich kann die 

Infektion vor allem für Menschen mit geschwächtem 

Immunsystem werden. Nach 

Schätzungen des Robert-Koch-Instituts 

(RKI) gibt es in Deutschland pro Jahr 70 bis 

120 Todesfälle. Die meisten Salmonelleninfektionen 

werden in den Sommermonaten 

zur Grillsaison verzeichnet. Dann haben Salmonellen 

ideale Vermehrungsbedingungen. 

Experten schätzen die Dunkelziffer der gemeldeten 

Erkrankungen zehnmal so hoch, 

da nicht jeder Mensch mit Durchfall einen 

Arzt aufsucht und sich auf Salmonellen untersuchen 

lässt. Eine Salmonellose ist eine 

Bratwurst geboten. Neben Geflügel sind 

auch Eier und mit rohen Eiern hergestellte 

Speisen eine Hauptinfektionsquelle. Zwischen 

Ansteckungszeit und Ausbruch der 

Erkrankung können 5-72 Stunden liegen. 

Häufig unterschätzter 

Campylobacter 

Dieser Keim verursacht genauso häufig 

wie Salmonellen Lebensmittelinfektionen. 


aber nicht vermehren. Auch sind sie empfindlich 

gegenüber Sauerstoff, Trocknung, 

Salz und Säure. Beim Tiefgefrieren werden 

sie aber nur reduziert. Eine Infektion kann 

unbemerkt verlaufen oder sich in einem 

wässrigen oder auch blutigen Durchfall mit 

Bauchschmerzen bemerkbar machen. Fieber, 

Kopf- Glieder- und Gelenkschmerzen 

können den Durchfall begleiten oder vorausgehen. 

Seltene Komplikationen wie Nervenerkrankungen 

und Gelenksentzündungen 

sind möglich. Die Inkubationszeit liegt 

bei 2-7 Tagen. 

In der nächsten Ausgabe 

erfahren Sie, wie eine Ansteckung 

mit Listerien und den 

gefährlichen EHEC-Erregern 

vermieden werden kann. 



Serie: Selbsthilfegruppen 

Neuralgien sind Reizungen der peripheren sensiblen Gefühlsnerven 

und sie gehören zu den schmerzhaftesten Leiden überhaupt. 

Schmerzhafte 

Trigeminusneuralgie 

Johanniskraut 

Foto: © KKH 

Foto: © KKH 

Schmerzen, die vom Trigeminusnerv ausgehen 

sind heftig. Diese Drillingsnerven bestehen 

aus drei Nerven-Hauptästen und 

sind für die Gefühlsempfindungen an der 

Gesichtshaut, wie der Stirn, dem Kopfbereich, 

Augen, Nase bis hin zum Kiefer und 

Kinn verantwortlich. Immer wieder auftretende 

Schmerzen können die Lebensqualität 

Betroffener stark beeinträchtigen, weil 

Essen, Sprechen oder eine Gesichtswäsche 

zu schmerzhaft werden. 

Die Auslöser sind vielfältig! 

Eine Trigeminusneuralgie macht sich durch 

anfallsartige, reißende oder stechende blitzartige 

Schmerzen im Gesicht, oft im Bereich 

des Ober- oder Unterkiefers bemerkbar. Die 

Attacken dauern meist nur Sekunden bis zu 

maximal zwei Minuten an. Der Nervenschmerz 

ist nur auf eine Gesichtshälfte beschränkt, 

danach sind die Schmerzen wieder 

verschwunden. Die Schmerzattacken können 

aber mehrmals am Tag auftreten und werden 

häufig durch sogenannte Trigger ausgelöst. 

Zugluft, ein Windstoß, eine Berührung am 

Kiefer oder der Wange, Kauen, Sprechen 


oder Zähneputzen, aber auch Stress und toxische 

Einflüsse durch Alkohol, Nikotin oder 

Kaffee können Auslöser sein. 

Eine Erkrankung kommt in der Regel oft erst 

nach dem 40. Lebensjahr vor. Bei vielen Betroffenen 

drückt ein kleines Blutgefäß auf 

den Trigeminusnerv und löst die Schmerzen 

aus. Erkrankungen wie Multiple Sklerose, 

Tumore oder Durchblutungsstörungen sind 

seltener die Ursache. Manchmal lassen sich 

auch keine Gründe finden. Aufgrund der typischen 

Symptome, einer Anamnese und 

der körperlichen Untersuchung ist meist eine 

klare Diagnose möglich. Manchmal sind 

auch klärende Untersuchungen bei einem 

Zahnarzt oder einem Hals-Nasen-Ohren- 

Arzt notwendig. 

Nerven beruhigen, 

entspannen und stärken! 

Die mögliche Ursache des blitzartigen 

Schmerzes sollte immer ärztlich abgeklärt 

werden. Eventuelle Entzündungsherde an 

Zahnwurzeln, Mandeln, in Stirn- und Nebenhöhlen 

müssen behandelt werden. Der 

Krankheitsverlauf ist unterschiedlich und 

der Schmerz kann reduziert oder gesteigert 

werden durch Kälte, Wärme, Bewegung oder 

Ruhe. Der Verlauf der Neuralgie ist unterschiedlich. 

Einige Betroffene haben nur eine 

Attacke in ihrem Leben andere sporadisch. 

Dann gibt es noch Betroffene, bei denen 

die Attacken häufig und schwer sind. Auf 

übliche Schmerzmittel sprechen die 

Schmerzen bei der Trigeminusneuralgie 

kaum an, daher verschreiben schulmedizinisch 

arbeitende Ärzte Substanzen, die gegen 

Epilepsie oder Muskelverspannungen 

helfen. Um erneute Schmerzattacken zu verhindern 

und eine gute Wirkung zu erzielen, 

müssen alle Medikamente regelmäßig eingenommen 

werden. Wenn sie nicht greifen, 

wird in schweren Fällen zu einer Operation 

geraten. 

Naturheilkundliche Ärzte wenden schonendere 

Methoden an und durch die sinnvolle 

Kombination verschiedener Therapieformen 

kann meist eine Linderung erreicht 

werden. Bei der Trigeminusneuralgie wird 

oft eine Akupunktur des Körpers oder des


Ohrs durchgeführt. Werden die Schmerzen 

durch eine Störung der oberen Halswirbelsäule 

ausgelöst, kann eine craniosacrale 

Therapie helfen. Mögliche Homöopathika, 

die ein erfahrener Therapeut auswählt, sind 

u.a.: Aconitum, Belladonna, Cimicifuga, Iris, 

Magnesium phosphoricum, Mercurius solubilis, 

Spigelia, Verbascum, Zincum valerianicum. 

Neben der Homöopathie, werden auch 

die Homotoxikologie und die Neuraltherapie, 

mit Injektionen unterschiedlicher 

Zusammensetzung, angewandt. 

Es werden Tipps und Erfahrungen 

ausgetauscht und 

gemeinsam Fachwissen erarbeitet. 

Das macht es möglich, 

mit der Erkrankung zu 

leben, seine Ängste zu verlieren 

und gleichzeitig mehr 

Lebensqualität zurückzuerobern. 

Neben dem Erfahrungsaustausch 

mit Betroffenen werden Vorträge 

von Referenten gehalten und vielfältige 

Informationen zur Verfügung gestellt. 

Foto: © Techniker Krankenkasse 

Lavendel 

Passionsblume 


Wirksam gegen Stress, ein auslösender Trigger 

bei der Trigeminusneuralgie sind Entspannungsübungen. 

Nervenstärkend und 

entspannend wirken Präparate und Tees mit 

Baldrian, Hopfen, Johanniskraut, Melisse, 

Passionsblume, Taigawurzel (Sibirischer 

Ginseng), Lavendel und Ginseng. 

Selbsthilfegruppe – Gesichtsschmerz 

Trigeminusneuralgie 

Die Berliner Selbsthilfegruppe möchte Menschen, 

die unter chronischen Gesichtsschmerzen, 

der Trigeminusneuralgie leiden, 

bei der Bewältigung der Erkrankung helfen. 

Ein Treffen findet jeden 2. Montag im Monat 

um 16 Uhr bei SEKIS (Bismarckstraße 101, 

Raum 5.006) in Berlin - Charlottenburg statt. 

Kontakt und 

Informationen: 

Norbert Jaitzig 

Tel.: 030 288 30 266 

Mobil: 0160 23 795 23 

nojatrans@yahoo.de 

Foto: © Trigeminusneuralgie Selbsthilfegruppe 

Foto: © www.test.de 

Schmerzen – treffsicher 

behandeln 

Wie kommen Schmerzen zustande, wie 

können sie vermieden werden und wie 

werden sie behandelt? Der Ratgeber 

gibt Basisinformationen und ermutigt 

selbst aktiv zu werden. Er zeigt medizinische 

und psychotherapeutische Methoden 

sowie Alternativen zur Schmerzbekämpfung 

auf. 

Schmerztherapie 

Stiftung Warentest, Berlin 

ISBN 978-3-86851-131-4 

16,90 € 

Buchtipp 

TRENDIG, AKTUELL, ANDERS 

„Frau & Gesundheit“ das Magazin für die moderne Frau 

Kosmetik+Ernährung+Lifestyle und vieles mehr 

Außerdem erscheinen im S & D Verlag zum 1. eines jeden Monats die 

Apotheken-Kundenzeitschriften: Naturheilkunde & Gesundheit, 

die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke, Unsere besten Freunde, 

gesunde und spannende Infos für Tierfreunde, KOPF-fit, für Gehirnjogging 

und Gedächtnistraining, Rätsel-aktuell, randvoll mit Denksportaufgaben 

sowie Sudoku-spezial, für alle Freunde der japanischen Knobelei. 



„Gesundes Kind“ 

Diagnose Bettnässen! 

Was sind die Ursachen? 

Experten bezeichnen das kindliche Bettnässen im Schlaf nach 

Vollendung des fünften Lebensjahres als Enuresis. In diesem 

Alter ist durch den psychischen und physiologischen Reifungsgrad 

bei den meisten Kindern eine willkürliche Blasenkontrolle möglich. 

Für die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist das Bettnässen 

eine behandlungsbedürftige Erkrankung. Daher sollten Eltern lieber 

früher als zu spät mit ihrem Kind zum Arzt gehen. Denn je früher 

die Ursache erkannt und eine richtige Therapie begonnen wird, 

desto besser sind die Chancen diese Störung zu beheben. 

Foto: © DAK-Gesundheit/Wigger 

Nächtliche Inkontinenz ist eine 

Erkrankung und kein Erziehungsfehler! 

Jedes dritte Kind unter vier Jahren und jedes sechste Kind unter 

fünf nässt nachts, mehr oder weniger, regelmäßig ein. Viele Eltern 

fragen sich dann, ob sie etwas falsch gemacht haben. „Bettnässen“ 

ist ein Tabuthema und oft hagelt es Kritik von Bekannten und nahen 

Verwandten, die den Eltern ein konsequentes Toilettentraining absprechen. 

Doch Kinder müssen eine Kontrolle über die Blasenmuskulatur 

erst lernen und dafür müssen Gehirn und Blasenmuskulatur 

ausgereift sein. In der Regel klappt das, von Ausnahmen abgesehen, 

vor dem zweiten Lebensjahr nicht. Nach Meinung vieler Mediziner 

gilt ein nächtlicher Harndrang bis zum sechsten Lebensjahr als 

normal. 

Es werden verschiedene Formen der Enuresis unterschieden. 

Früher galt Bettnässen als Ausdruck einer Verhaltensstörung des 

Kindes. Doch zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass bei 

der primären Enuresis selten psychische, soziale oder urologische 

Fehlbildungen oder Erkrankungen die Ursache sind. Häufig handelt 

es sich um eine genetisch bedingte Reifungsstörung des Zentralnervensystems, 

mit einer Störung der hormonellen Regulation des 

Antidiuretischen Hormons (ADH), die den Wasserhaushalt im 

Körper steuert. Eine geringe Blasenkapazität und falsche Trinkgewohnheiten 

spielen auch eine Rolle. Das neuerliche nächtliche 

Einnässen nach einer mindestens sechs-monatigen trockenen 

Phase, wird als sekundäre Enuresis bezeichnet. Hier liegen oft 

psychische Ursachen wie familiäre oder schulische Belastungen 

oder Harnwegsinfekte vor. 

Hilfreiche Therapien 

Anlaufstelle beim Bettnässen ist der Kinderarzt, der das Kind schon 

von den regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen her kennt. Nach 

einer gründlichen Diagnose und einer medizinischen Abklärung 

wird der Arzt, dem Alter des Kindes, der Symptomatik und dem 

Leidesdruck entsprechend, eine individuelle, geeignete Therapie 

vorschlagen. Das können eine Urotherapie, eine medikamentöse 

Therapie oder eine Alarmtherapie oder eine Kombination aller 

Therapien sein. Neben der Therapie gibt es hilfreiche Verhaltensmaßnahmen, 

wie Änderung der Trinkgewohnheiten und ein Toilettengang 

kurz vor dem Zubettgehen. 

Ganz wichtig ist, dass das Kind selber den Wunsch hat, trocken 

zu werden, dass Eltern Lob auch für kleine Schritte aussprechen 

und eine nasse Nacht nicht bestrafen. Verstehen, Erlernen und 

Einhalten von abgesprochenen Verhaltensregeln sind schon ein 

kleiner Therapieerfolg, fördern die Motivation des betroffenen 

Kindes und machen der ganzen Familie Mut! 


„Mann-O-Mann“ 


Foto: © S & D Verlag 

Entspannt durch die 

Andropause! 

Auch Männer kommen in die Wechseljahre! 

Natürliche Methoden helfen bei vielen Beschwerden. 

Ungefähr im Alter von 45 bis 65 Jahren erleben 

auch Männer eine körperliche Veränderung. 

Durch eine Hormonumstellung kommen 

sie in eine sogenannte Andropause 

oder in das Klimakterium virile. Diese Phase 

wird auch als PADAM-Syndrom (partielles 

Androgen-Defizit des alternden Mannes) 

bezeichnet. Nicht jeder Mann hat dann körperliche 

oder seelische Beschwerden, etwa 

ein Drittel ist betroffen. Müdigkeit, Hitzewallungen 

oder Libidoverlust kommen 

schon bei Männern über 40 vor, dazu sind 

vielfältige Beschwerden wie Kopfschmerzen, 

Nervosität, Haarausfall, Hautprobleme, 

Rückenschmerzen und Konzentrationsstörungen 

möglich. 

Das Absinken der männlichen Sexualhormone 

besonders von Testosteron und der 

Östrogene im Blut führt u. a. zum Anstieg von 

Körperfett, zum Rückgang von Körperkraft 

und sexueller Lust, zu Erektionsstörungen, 

Osteoporose und zu einem schlechteren 

Schlaf. Diese Beschwerden werden von vielen 

Männern und Ärzten oft nicht als Symptome 

der männlichen Wechseljahre erkannt. 

Im Gegensatz zur Menopause der 

Frau findet der Hormonabfall beim Mann 

nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt statt, 

sondern schleichend über Jahre. 

Natürlich durch die 

Andropause 

Übergewicht, Stress, Alkohol, Nikotin und 

einige Medikamente können die vorhandenen 

Symptome verstärken. Beschwerden 

sollten nicht auf die leichte Schulter genommen 

werden, denn ein Hormonmangel, er ist 

feststellbar durch eine Blutuntersuchung, 

kann schwerwiegende Erkrankungen verursachen, 

wie Osteoporose aber auch Herz- 

Kreislauf-Erkrankungen. Bei Beschwerden 

verschreiben einige Ärzte betroffenen Männern 

Hormone. Doch über langfristige Nebenwirkungen 

der Hormonersatztherapie 

bei Männern ist noch nichts bekannt. Zusätzlich 

können Nahrungsergänzungsmittel die 

Therapie unterstützen. Naturheilkundlich 

arbeitende Mediziner empfehlen natürliche 

Methoden und eine Änderung des Lebensstils, 

um den Hormonspiegel hochzuhalten 

und dadurch die Beschwerden zu mildern. 

Sport, Bewegung 

und Entspannung 

Treiben Sie regelmäßig Sport. Empfehlenswert 

sind 30 Minuten dreimal pro Woche. 

Vor allem Ausdauertraining regt die Hormonproduktion 

an. Nicht nur der Testosteronspiegel 

wird erhöht, sondern auch 

andere Hormone – darunter die Glückshor- 

mone (Endorphine) werden produziert. Eine 

sportliche Aktivität verhindert Übergewicht, 

wirkt entspannend und steigert die Lebensfreude. 

Entspannungsmethoden wie autogenes 

Training oder Muskelentspannung 

nach Jacobsen sind wirksam gegen Stress 

und unterstützen einen besseren Schlaf. 

Ausgewogene Ernährung 

Durch eine ausgewogene, abwechslungsreiche 

fettarme Ernährungsweise, mit Vollkorngetreide, 

Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, 

ergänzt mit Leinsamen und Leinöl 

kann der Hormonspiegel hochgehalten 

werden. Sie enthält reichlich sekundäre 

Pflanzenstoffe. Trinken Sie bei einer ballaststoffreichen 

Ernährung genügend Wasser 

und ungesüßten Tee und verzichten Sie 

möglichst, auf Alkohol und Nikotin. 

Naturheilkundliche 

Behandlung 

Den männlichen Hormonhaushalt beeinflussen 

positiv: Rotkleepräparate, Blütenpollen 

und Rezepturen mit Johanniskraut, Baldrian 

oder Ginseng. Naturheilkundliche Therapien 

wie Akupunktur und Homöopathie 

wirken unterstützend. 

Bei Beschwerden hilft Ihnen 

Ihr Apotheker diskret weiter! 


alternative heilmethoden 

Welches 

Heilwasser 

hilft mir? 

Foto: © Infomationsbüro Heilwasser 

Heilwasser über den Tag verteilt 

getrunken fördert die Gesundheit 

und das Wohlbefinden, liefert 

wichtige Mineralstoffe und versorgt 

den Körper mit Flüssigkeit. 

Ein Heilwasser ist ein natürliches Mineralwasser und wird wegen seiner 

Zusammensetzung und seiner physikalischen Eigenschaften in 

der medizinischen Therapie eingesetzt. In Deutschland benötigt ein 

Heilwasser eine staatliche Anerkennung. Die Inhaltsstoffe der Heilwässer 

sind wissenschaftlich analysiert und ihre Wirkungen als sanft 

wirksame Naturheilmittel nachgewiesen. Die Vielfalt der Anwendungsgebiete 

reicht von Magen-Darm-Beschwerden über Harnwegsinfekte, 

Harnsteine und Übersäuerung bis zu Mineralstoffmangel. 

Hilfe bei Sodbrennen 

Produziert der Magen zu viel Säure, kann sie in der Speiseröhre nach 

oben fließen und Sodbrennen hervorrufen. Bei Übersäuerung und 

Sodbrennen, verschafft ein Heilwasser, das mehr als 1.300 mg pro 

Liter Hydrogencarbonat enthält, Abhilfe. Es neutralisiert die Säuren. 

Schutz vor Osteoporose 

Um sich vor Osteoporose zu schützen, sollten Sie sich reichlich bewegen 

und etwa 1000 mg Kalzium aufnehmen. Heranwachsende und 

Stillende benötigen mehr. Wer keine Milch verträgt oder zu sich nehmen 

möchte und nur wenig kalziumreiches Gemüse isst, kann täglich 

ein Heilwasser mit mindestens 250 mg pro Liter Kalzium trinken, um 

sich vor Osteoporose zu schützen. 

Magnesium gegen Muskelkrämpfe 

Für eine optimale Muskelfunktion benötigt der Körper genügend 

Kalzium und Magnesium. Trinken Sie vor und nach dem Sport ausreichend, 

denn durch Schwitzen kann rasch der Elektrolythaushalt 

durcheinandergebracht werden. Nach längerem Training sind dann 

Muskelverhärtungen oder Muskelkrämpfe möglich. Heilwässer mit 

mindestens 100 mg Magnesium pro Liter versorgen den Körper mit 

diesem Mineralstoff. 

Bringt den Darm in Schwung 

Sulfatreiche Heilwässer helfen, einen trägen Darm wieder in 

Schwung zu bringen. Das Heilwasser sollte mindestens 1.200 mg Sulfat 

pro Liter enthalten und morgens auf nüchternen Magen und vor 

den einzelnen Mahlzeiten getrunken werden. 

Foto: © Fotolia 

Weitere Informationen über Heilwässer gibt es 

unter www.heilwasser.com 


Serie: Guter Rat aus Ihrer Apotheke 


Sodbrennen in der Schwangerschaft 

Wird ein Magen gereizt, produziert er zu viel 

Säure, die in der Speiseröhre nach oben 

fließt und Sodbrennen hervorrufen kann. 

Dieser Reflux verursacht neben Aufstoßen 

oder Brennen im Hals auch unangenehmen 

Mundgeruch. In der Schwangerschaft hat 

Sodbrennen meist mechanische Ursachen. 

Das Kind wird immer größer und schiebt den 

Magen nach oben, sodass die Magensäfte in 

die Speiseröhre dringen. Basische Pulver, 

Heilerde oder Kartoffelsaft aus der Apotheke 

neutralisieren die Magensäure. Gegen die 

aufsteigende Säure kann auch ein Teelöffel 

Senf, einige Mandeln, Brot oder eine Messerspitze 

Ingwerpulver helfen. Mehrere kleinere 

Mahlzeiten sind für den Magen einfacher zu 

verarbeiten, gleichzeitig sollten Sie langsamer 

essen, gründlicher kauen, Getränke mit 

Kohlensäure, Kaffee und Süßes meiden. 


Foto: © Wikimedia/Kristina Walter 

Schweißhemmende Heilpflanzen 

Bei körperlichen Anstrengungen wie Sport, hohen Außentemperaturen oder hoher Luftfeuchtigkeit 

können mehrere Liter Schweiß am Tag fließen. Das ist völlig normal und eine 

natürliche Körperfunktion. Daneben kann es durch Hormonschwankungen vor 

allem in den Wechseljahren und bei einer Schilddrüsenüberfunktion zu starker 

Schweißbildung kommen. Hilfreich gegen diese Hitzewallungen sind schweißhemmende 

Pflanzen. 

Salbei, als Tee oder Bad, kann die Produktion der Schweißdrüsen drosseln. 

Schweißregulierend wirken auch Tee aus Ackerschachtelhalm, Andorn, Brennnessel, 

Kamille, Schafgarbe, Walnussblättern, Ysop, Eichen- und Weidenrinden. 

Ein bis drei Tassen Tee werden täglich getrunken. Ein Sud kann auch 

äußerlich zur Waschung oder als Badezusatz verwendet werden. 

Sonnenterrassen brauchen Schutz 

Zu viel Sonne kann die Haut schädigen, lässt 

sie altern und steigert das Risiko an Hautkrebs 

zu erkranken. Geben Sie Ihrer Haut 

Zeit, sich an die Sonne zu gewöhnen und verwenden 

Sie ein Sonnenschutzmittel mit dem 

richtigen Lichtschutzfaktor, das Sie mindestens 

30 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen. 

Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz 

mehrmals am Tag. Verwenden Sie beim 

Baden nur wasserfeste Sonnencreme und 

cremen Sie sich nach dem Abtrocknen nochmals 

ein. Besonderen Sonnenschutz benötigen 

die sogenannten Sonnenterrassen wie 

Glatze, Stirn, Augen, Ohren, Lippen, Kinn, 

Schultern, Rücken, Brüste, Gesäß und Fußrücken. 

Über den richtigen 

Sonnenschutz berät Sie Ihr 

Apothekenteam. 

Foto: © beautypress/Avène 



Frische Pflanzenpresssäfte enthalten alle 

pflanzlichen Wirk- und Inhaltsstoffe in natürlicher 

Konzentration und gelten als traditionelle 

pflanzliche Arzneimittel. 

Wirkungs 

Foto: © wikimedia/Michael Gasperl 


Foto: © wikimedia/Uwe H.Friese 

Brunnenkressesaft 

Weißblühende Brunnenkresse wächst in allen 

gemäßigten Zonen rund um den Globus, 

vor allem an Quellen, Bachufern und Flussläufen. 

Zur Herstellung des Safts werden die 

frischen, grünen Blätter der Pflanze, im 

Frühling noch vor der Blüte geerntet, gereinigt 

und dann schonend gepresst. Die Brunnenkresse 

gehört wie Senf oder Meerrettich 

zu den senfölhaltigen Pflanzen. 

Senföle steigern in unserem Körper die Tätigkeit 

des Magen-Darm-Trakts und regen 

den Gallenfluss an, wirken appetitanregend 

und verdauungsfördernd. Brunnenkressesaft 

hat außerdem eine harntreibende, entschlackende 

Wirkung. Laut Volksmund soll 

das Einreiben mit dem Saft auch bei Pickeln 

und Hautunreinheiten helfen. Durch seinen 

hohen Gehalt an Senfölen hat der Brunnenkressesaft 

einen würzigen, scharfen, senfartigen 

Geschmack. Er schmeckt pur oder 

lässt sich mit Mineralwasser oder Fruchtsaft 

mixen. 

Hinweis: 

Brunnenkressekraut-Press-Saft darf nicht 

bei Magen- und Darmgeschwüren, entzündlichen 

Nierenerkrankungen sowie bekannter 

Überempfindlichkeit gegen Brunnenkresse 

eingesetzt werden. 


Johanniskrautsaft 

Die goldgelben Blüten des Johanniskrauts 

erscheinen um den 24. Juni (Johanni). Andere 

geläufige Namen sind Hexenkraut oder 

Sonnenwendkraut. Gegen das Licht gehalten, 

erscheinen die Blätter vielfach durchlöchert. 

In ihnen befinden sich kleine, punktförmige 

Behälter, in denen sich eine Flüssigkeit 

befindet. Werden die gelben Blütenblätter 

zerrieben, platzen die Behälter und 

es tritt ein blutroter Farbstoff (Hypericin) 

aus. Für die Saftgewinnung wird das im Juni 

und Juli blühende Kraut verwendet. Die Inhaltsstoffe 

des Johanniskrautsafts regen 

den Appetit und die Verdauung an. 

Das Heilkraut ist ein natürliches Nervenaufbaumittel 

bei nervösen Erschöpfungszuständen, 

ausgelöst durch körperliche und 

geistige Überanstrengung und wird bei nicht 

organisch bedingten Nervenschmerzen angewendet. 

Der Saft hat eine beruhigende 

Wirkung und ist bei Einschlafstörungen 

hilfreich. 

Hinweis: 

Es sind Wechselwirkungen mit anderen Mitteln 

bekannt. Bei der Einnahme gerinnungshemmender 

Arzneimittel oder oraler Kontrazeptiva 

(Pille) sollten Sie mit Ihrem Arzt 

oder Apotheker sprechen. 

Löwenzahnsaft 

Der robuste, anspruchslose Löwenzahn 

wächst überall. Schon immer wurden alle 

Teile der Pflanze kulinarisch genutzt. Bekannt 

sind der Löwenzahnsalat, die Verwendung 

der Blüten zu Kräuterlikören und das 

Rösten der Pfahlwurzel als Kaffee-Ersatz. 

Für die Herstellung des Saftes werden die 

frischen grünen Blätter des Löwenzahns mit 

Wurzel geerntet und nach sorgfältiger Reinigung 

abgepresst. Die im Löwenzahn enthaltenen 

Bitterstoffe regen die Produktion 

von Magensaft und Galle an und helfen bei 

leichten Magen-Darm-Beschwerden. Der 

Saft ist verdauungsfördernd und appetitanregend. 

Durch seinen hohen Kaliumgehalt 

wirkt er leicht entwässernd und kann bei 

Gicht und rheumatischen Erkrankungen Abhilfe 

schaffen. Traditionell wird er unterstützend 

zur Durchspülung von entzündlichen 

Erkrankungen der ableitenden Harnwege 

eingesetzt. 

Hinweis: 

Löwenzahn darf nicht bei Allergien von Kornblütlern, 

bei Geschwüren des Magens oder 

Zwölffingerdarms, Entzündungen der Galle 

und Ödemen, infolge eingeschränkter Herzund 

Nierentätigkeit und/oder Diabetes 

angewendet werden.


volle Heilpflanzensäfte 

(2.Teil) 


Foto: © wikimedia/Brandner 


Melissensaft 

Die Melisse, wegen des zitronenartigen Duftes 

ihrer Blätter, auch Zitronenmelisse genannt, 

stammt ursprünglich aus dem Orient. 

Im Mittelalter gelangte sie über Südeuropa 

in unsere Klostergärten und wurde dort als 

Heil- und Gewürzpflanze kultiviert. Die Zitronenmelisse 

ist ein ausdauerndes und 

pflegeleichtes Gewächs, das sich in jedem 

Garten ziehen lässt. Ihre Blätter eignen sich 

vorzüglich für Salate, Salatsaucen und 

Bowlen. Melissensaft wird aus dem frischen 

Kraut der Pflanze gewonnen. Er hat eine beruhigende 

harmonisierende und ausgleichende 

Wirkung. Die im Saft enthaltenen 

ätherischen Öle wirken schmerzstillend und 

krampflösend. Daher wird Melissensaft bei 

Blähungen, Magen-Darm-Beschwerden, bei 

nervösen Herzstörungen, bei Schlafstörungen 

oder als Einschlafhilfe angewendet. 

Nach einer schlimmen Infektion kräftigen 

die Inhaltsstoffe das Immunsystem. 

Hinweis: 

Nicht einnehmen bei einer Allergie oder 

Überempfindlichkeit von Melisse. Schwangere, 

Stillende und Kinder unter 12 Jahren 

sollten Melisse als Heilpflanzensaft nicht 

einnehmen, da keine ausreichenden Untersuchungen 

vorliegen. 

Mistelsaft 

Bereits bei den Kelten und Germanen hatte 

die Mistel als Kultpflanze eine Bedeutung. 

Die Mistel, viscum album, lebt als Schmarotzer 

auf Laub- und Nadelbäumen und bildet 

dort kugelige, immergrüne Büsche. Ihre Blütezeit 

liegt im Frühling, ihre Früchte reifen 

erst im Winter. Mistelkraut-Press-Saft ist 

ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel. 

Der Presssaft besitzt die Gesamtheit der 

löslichen Bestandteile der erntefrischen 

Mistel in seiner natürlichen und für den Organismus 

leicht aufnehmbaren Form. Darunter 

den immunstimulierenden Inhaltsstoff 

Viscotoxin. Andere im Saft enthaltene 

Wirkstoffe, die sogenannten Flavonoide, 

beugen einer Arterienverkalkung vor. Traditionell 

wird Mistelsaft zur Unterstützung der 

Kreislauffunktion eingesetzt. 

Hinweis: 

Bei Allergie oder Überempfindlichkeit gegen 

Misteln, in der Schwangerschaft und 

Stillzeit, bei Kinder und Jugendlichen unter 

18 Jahren sollte Mistel als Heilpflanzensaft 

nicht angewendet werden. 

Rettichsaft 

Bei uns werden hauptsächlich zwei Sorten 

Rettich angebaut, der weiße Sommerrettich 

und der schwarze Winterrettich. Ersterer 

wird vor allem als Rohkost zubereitet und ist 

zur Sommerzeit aus den bayrischen Biergärten 

nicht wegzudenken. Für Heilzwecke wird 

der schwarze Rettich bevorzugt, dessen frischer 

Presssaft aus der Wurzel gewonnen 

wird. Mittlerweile ist der Rettichsaft auch 

von den Schulmedizinern als Naturheilmittel 

anerkannt. Der beißend scharfe Geschmack 

ist auf die Senföle im Rettich zurückzuführen. 

Sie regen die Gallenbildung in 

der Leber an, dadurch werden Appetit und 

Verdauung gefördert. Husten und Heiserkeit 

können ebenfalls mit Rettichsaft behandelt 

werden. Enthaltene Senföle lösen den 

Schleim in den Atemwegen und regenerieren 

die Schleimhäute. Ein hoher Kaliumgehalt 

erweitert die Nierengefäße und sorgt 

für die vermehrte Ausscheidung von Wasser 

und anderen harnpflichtige Stoffen. Rettichsaft 

hilft, Wasseransammlungen im Körper 

auszuschwemmen. 

Hinweis: 

Darf bei einer Überempfindlichkeit gegen 

Rettichwurzeln nicht genommen werden. 

Bei Gallensteinen muss ärztlicher Rat eingeholt 

werden. 


Mai 2013 

29 Montag April 

06 Montag 

30 Dienstag 

Walpurgisnacht 


01 Mittwoch Mai 

Maifeiertag 

08 Mittwoch 

02 Donnerstag 

09 Donnerstag 

Christi Himmelfahrt / Europatag 

03 Freitag 

10 Freitag 

04 Samstag 

11 Samstag 

05 Sonntag 

12 Sonntag 

Muttertag 

13 Montag 


15 Mittwoch 

16 Donnerstag 

17 Freitag 

18 Samstag 

19 Sonntag 

Pfingstsonntag 

20 Montag 

Pfingstmontag 


22 Mittwoch 

23 Donnerstag 

24 Freitag 

25 Samstag 

26 Sonntag 

27 Montag 


29 Mittwoch 

30 Donnerstag 

Fronleichnam 

31 Freitag 

01 Samstag Juni 

02 Sonntag

Naturheilkunde & Gesundheit • Exklusiv aus Ihrer Apotheke 

Erdbeer-Kuppel-Torte 

Zutaten Biskuitteig: 

4 Eier 

3 EL heißes Wasser 

60 g Honig 

1 Prise Salz 

1 Messerspitze gemahlene Vanille 

120 g Dinkelmehl 

1 Glas Erdbeeraufstrich 

Zutaten Füllung: 

300 g Erdbeeren 

3 EL Honig 

1 Päckchen Gelatine 

500 ml Sahne 

Zubereitung: 

Den Backofen auf 200 Grad vorheizen, Backblech mit Backpapier auslegen. Für 

den Biskuitteig die Eier trennen. Eigelb mit Honig und heißem Wasser schaumig 

rühren. Eiweiß steif schlagen und auf die Eiercreme gleiten lassen. Mehl mit 

einem Schneebesen unterheben. Den Teig auf das Backblech geben, glatt 

streichen und zwölf Minuten backen. Ein zweites Backblech mit Backpapier auslegen 

und den fertig gebackenen Biskuitteig darauf stürzen. Backpapier abziehen, 

Erdbeeraufstrich auf dem Biskuit verteilen, aufrollen und abkühlen lassen. 

Für die Füllung Erdbeeren waschen, putzen und mit Honig pürieren. Gelatine mit 

sechs Esslöffeln Wasser verrühren, einige Minuten quellen lassen, unter Rühren 

erhitzen und auflösen, aber nicht kochen lassen. Das Erdbeerpüree unterrühren. 

Die Biskuitrolle in dünne Scheiben schneiden und damit eine große runde 

Schüssel auskleiden. Wenn das Erdbeerpüree anfängt zu gelieren, die steif 

geschlagene Sahne unterheben und die Creme auf die Biskuitscheiben füllen. 

Glatt streichen und mit Biskuitscheiben abdecken. Torte für einige Stunden 

in den Kühlschrank stellen, am besten über Nacht. Vor dem Servieren auf eine 

Tortenplatte stürzen. 

––––– 

––––– 

fruchtig 

Foto: © Paul Offermanns


Gesund mit Hafer 

Haferprodukte schmecken lecker, bringen Kraft, 

Energie und eine große Portion Gesundheit! 

Die Getreideart Hafer (Avena sativa) und 

der spelzenlose Nackthafer (Avena nuda) 

werden in der menschlichen Ernährung vielfältig 

genutzt, als Beilage und in vielerlei Rezepten 

für Aufläufe Klöße, süße Speisen und 

Gebäck. Die Briten lieben ihre Hafergrütze 

(Porridge) als nahrhaftes Frühstück. Jeder 

kennt Haferflocken im leckeren Frühstücks- 

Müsli, die verdauungsfördernde Haferkleie, 

ein nussig schmeckender Haferdrink oder 

hat schon einmal etwas von Haferbrei oder 

Haferschleim gehört. Zugegeben, Letztere 

sind keine lukullischen Genüsse, aber sind 

für Kleinkindern gut verträglich und hilfreich 

bei Magen-Darmproblemen. 

Ernährungsphysiologisch 

wertvolles Getreide 

Im Vergleich zu anderen Getreidesorten wie 

Roggen, Weizen oder Gerste ist Hafer, aufgrund 

seines hohen Fettgehalts besonders 

nährstoffreich, mit einem hohen Anteil an 

ungesättigten Fettsäuren, die sich vor allem 

in den Randschichten und im Keim befinden. 

Hafer hat einen Eiweißgehalt von über zwölf 

Prozent, mit einem hohen Gehalt an essentiellen 

Aminosäuren. Da Gluten ein Bestandteil 

des Hafereiweißes ist, sollte er von 

Menschen, die an Zöliakie leiden, nicht verzehrt 

werden. Es gibt auch Studien, die von 

einer Verträglichkeit ausgehen. Auch sein 

Mineralstoffgehalt ist hoch. Erwähnenswert 

ist Kalium, Magnesium, Eisen, Kalzium, Zink 

und Phosphor. Die vitaminreichen Körner 

weisen vor allem Vitamine der B-Gruppe auf 

sowie Vitamin E und Carotin. Vitamin B1 unterstützt 

das Nervensystem und fördert die 

Konzentration. Vitamin B2 ist notwendig für 

die vielfältigen Stoffwechselprozesse sowie 

für die gesunde Haut und Nägel. Vitamin B6 

braucht der Körper für die Bildung des roten 

Blutfarbstoffs Hämoglobin und die Produktion 

des körpereigenen Glückshormons Serotonin. 

Folsäure (Vitamin B9) ist wichtig 

für Wachstum und die Bildung der roten 

Blutkörperchen. 

Gesundheitliche Vorzüge 

Haferspeisen sind wegen des hohen Fettgehaltes 

sehr kalorienreich. Daher ist das Getreide 

bei Sportlern beliebt, denn er gibt 

Kraft und Energie, belastet aber kaum den 

Magen. Die vitalisierende und wachmachende 

Wirkung gibt das Sprichwort: „Ihn sticht 

der Hafer“ wieder. Es bedeutet nichts anderes 

als: „Er wird übermütig“. Auch Diabetiker 

profitieren vom Hafer, denn die enthaltene 

Stärke baut der Körper zu Zucker ab. 

Das führt zu einem langsamen und flachen 

Anstieg der Blutzuckerkurve, so dass weniger 

Insulin benötigt wird, um den Blutzuckerspiegel 

zu regulieren. Lösliche Hafer- 

Ballaststoffe wie Lichenin oder ß-Glukan 

unterstützen diesen insulinsparenden Effekt 

und tragen sogar dazu bei, dass der Anteil 

des schädlichen LDL-Cholesterins (Low 

Density Lipoprotein Cholesterin) im Körper 

sinkt. Überschüssiges Cholesterin, Gallensäuren 

und weitere Schadstoffe, wie 

Schwermetalle, werden an die löslichen Ballaststoffe 

gebunden und über den Darm 

Foto: © Wikimedia/Matt Lavin 



Foto: © Wikimedia/Slick Foto: © Wikimedia/H.Zell 

ausgeschieden. Außerdem enthält Hafer sekundäre 

Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken 

und schädliche Ablagerungen in den 

Blutgefäßen unterbinden. Das wirkt einer 

Arterienverkalkung, der koronaren Herzkrankheit 

und dem Herzinfarkt entgegen. 

Außerdem wirken die Ballaststoffe des Hafers 

positiv auf die Magen-Darm-Beschwerden 

und schützen die Darmschleimhaut. Haferschleimsuppe 

aus Hafermehl oder mit 

löslichen Haferflocken ist ein altes Hausmittel 

bei Entzündungen der Mundschleimhaut, 

der Speiseröhre und bei Magen- und Darmproblemen. 

Nach neueren Untersuchungen 

haben die schleimbildenden, löslichen Ballaststoffe 

im Hafer auch einen blutdrucksenkenden 

Einfluss. Regulierende Eigenschaften 

des Hafers ersetzen aber keine 

Therapie. 

Heilende Wirkung 

Je nach Art der verwendeten Pflanzenteile 

des Hafers werden verschiedene Inhaltsstoffe 

wirksam. In der Volksheilkunde sind 

Haferumschläge bekannt, die heilsam bei 

Hexenschuss und Insektenstichen wirken 

sollen. Dafür wird Hafermehl in Essig aufgekocht 

und abgekühlt auf die entsprechende 

Stelle gelegt. Aus frischem Haferkraut entsteht 

Haferkraut-Press-Saft der traditionell 

bei nervösen Erschöpfungszuständen und 

zur Kräftigung und Stärkung Anwendung findet. 

In der Naturheilkunde ist vor allem grüner 

Hafer (avenae herba) bekannt, der kurz 

vor der Blüte geerntet und dann getrocknet 

wird. Grüner Hafertee empfiehlt sich bei 

nervöser Erschöpfung, Schlaflosigkeit, 

Angst- und Spannungsgefühlen. Da der Tee 

den Harnsäurespiegel im Blut senken soll, 

kann grünes Haferkraut unterstützend in 

der Rheuma- und Gichttherapie eingesetzt 

werden. Die Droge ist auch entschlackendes, 

harntreibendes Mittel (Diuretikum) 

bei Durchspülungstherapien und Blasenschwäche. 

Zusammen mit anderen pflanzlichen 

Mitteln findet sich grünes Haferkraut 

in Präparaten gegen Beschwerden des Herz- 

Kreislauf-Systems und der Atemwege, Stoffwechselerkrankungen 

und Alterserscheinungen. 

Haferstroh (avenae stramentum) besteht 

aus getrockneten Laubblättern und Stängeln. 

Darin enthaltene Pektine, Kieselsäure 

und Vitamin A haben heilsame Wirkung auf 

die Haut. Ein Sud aus Haferstroh einem Bad 

zugesetzt, mildert juckende und entzündliche 

Hauterkrankungen und soll auch bei 

Gicht und anderen rheumatischen Krankheiten 

helfen. 

In der Homöopathie ist Avena sativa D12 als 

Urtinktur ein wichtiges Mittel zur Nervenstärkung. 

Die alkoholische Urtinktur wird 

aus dem blühenden Haferkraut hergestellt 

und hilft bei nervösen Erschöpfungszuständen 

und auch bei Schlafstörungen, da es beruhigt 

und die Anspannung nimmt. Die Urtinktur 

soll auch die Heilwirkung anderer 

Heilpflanzen unterstützen. 



wellness & gesundheit 

Rohkost kann die Energie und 

Vitalität erhöhen, die Gesundheit 

verbessern und bringt mehr 

Farben, Düfte und Aromen auf 

den Tisch! 

Durch eine einseitige, nicht ausgewogene Ernährung, 

entstehen langfristig eine Menge an 

Zivilisationskrankheiten wie etwa Sodbrennen, 

Völlegefühl, ein schwaches Immunsystem, 

Bluthochdruck, ein erhöhter Cholesterinspiegel 

und Übergewicht. 

Spätestens 

dann, wenn Gesundheitsstörungen 

auftreten, 

vergeht der 

Spaß am Essen. In 

der Regel essen wir 

zu viel Eiweiß und 

Fett, zu süß und nehmen 

dabei reichlich 

Energie auf, die wir 

nicht benötigen. Salate, rohes Obst und Gemüse 

werden dagegen viel zu wenig gegessen. 

Schon der Arzt Dr. Maximilian Bircher- 

Benner, Vater des „Muesli“, empfahl Kranken 

auf Rohkost umzustellen und Gesunden mindestens 

die Hälfte des Essens ungekocht zu 

verzehren. Er legte die Basis für das heute 

noch gültige Ordnungssystem der Vollwertnahrung 

und entdeckte den engen Zusammenhang 

zwischen Ernährung, Wohlbefinden 

und Gesundheit. 


Inzwischen ist Rohkost gesellschaftsfähig geworden. 

Nicht nur Stars und Models schwören 

auf die Beautyeffekte der lebendigen, frischen 

Pflanzenkost. Eine intensive Zufuhr von 

Vitaminen und Enzymen sowie die einzigartige 

Kombination der Duft-, Farb-, und Aromastoffe, 

wirkt sich positiv auf das Allgemeinbefinden 

und die Gesundheit aus und verhilft zu 

einer glatteren Haut, strafferen Figur und zu 

einer dynamischeren Ausstrahlung. 

Was ist 

Rohkost? 

Als Rohkost gelten alle 

Lebensmittel, die 

nicht erhitzt wurden, 

dass bedeutet, weder 

gebacken, gebraten, 

gekocht oder pasteurisiert. 

Sie werden 

nicht über 40 Grad 

Celsius erhitzt. Dadurch 

werden die Enzyme und die Vielzahl an 

pflanzlichen sekundären Inhaltsstoffen nicht 

zerstört und können vom Körper aufgenommen 

werden. Enzyme spielen eine Rolle in allen 

Stoffwechselreaktionen des Körpers. 

Rohkost bedeutet nicht nur das Knabbern von 

Möhren und Kohlrabi. Obst und Gemüse können 

köstlich und phantasievoll mit Nüssen 

und Keimlingen kombiniert, zubereitet und 

angerichtet werden. Die Rohkost für Feinschmecker 

ist knackig-frisch, kunterbunt und 

ein sinnliches Essvergnügen und macht nicht 

nur Vegetariern Appetit. Zur Rohkost zählen 

neben Gemüse und Obst, Beeren, Kräuter, 

selbst hergestellte Säfte, Nüsse, Samen, 

Getreide, in gekeimter Form, Sprossen, kalt 

gepresste Pflanzenöle, Wildkräuter und 

Gewürze. Rohmilch und unerhitzte Sauermilchprodukte 

werden ebenso dazugezählt. 

Es gibt vielerlei Varianten einer Rohkosternährung 

und Rohköstler sind nicht automatisch 

Vegetarier. 

Warum mehr Rohkost? 

Rohkost zwingt zum langsamen und bewussteren 

Essen und gründlichem Kauen. Dadurch 

wird der Speichelfluss angeregt, wovon 

die Zahngesundheit und die Verdauung profitieren. 

Der Volksmund nennt das treffend: 

„Gut gekaut ist halb verdaut“. Ballaststoffreiche 

Rohkost ist kalorienärmer und macht 

trotzdem schneller und länger satt. Ballaststoffe 

tragen außerdem zur Senkung des 

Cholesterinspiegels bei und wirken dämpfend 

auf den Anstieg des Blutzuckers. Vitamine 

brauchen wir täglich, manche nur in Spuren. 

Vitamine stärken die Abwehr und die 

Nerven, schützen vor Umweltgiften, Herzinfarkt 

und Krebs. Kurzum, sie sind unentbehrlich 

für unser körperliches, seelisches und 

geistiges Wohlbefinden. 

Neben den bekannten Inhaltsstoffen wie Vitamine, 

Mineralstoffe und Ballaststoffe, ent- 

Foto: © wikimedia/ Man vyi 



Foto: © BVEO 

halten Obst und Gemüse einen hohen Anteil 

sekundärer Pflanzenstoffe. Das sind Stoffwechselprodukte 

der Pflanzen, die gesundheitsfördernde 

Eigenschaften besitzen, z. B. 

Allicin im Knoblauch wirkt antibiotisch und 

Senföle aus der Kresse steigern die Abwehrkräfte. 

Andere Stoffe dagegen regen die Verdauung 

und den Stoffwechsel an oder fördern 

die Wundheilung. Sie geben den Pflanzen außerdem 

bestimmte Farben, Düfte und Aromen. 

Bei ihrer Erforschung steht die Wissenschaft 

erst am Anfang. Die empfindlichen, gesundheitsfördernden 

Stoffe befinden sich oft 

in den Randschichten und Schalen pflanzlicher 

Lebensmittel und verflüchtigen sich 

beim Zerkleinern. Gegenüber Sauerstoff und 

Hitze reagieren sie labil. Nachweislich helfen 

mehr rohe Lebensmittel oder eine Rohkostkur 

u.a. bei folgenden Krankheiten: Rheumatischen 

Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Krankheiten, 

allergische Erkrankungen, Asthma, 

Hautkrankheiten, Diabetes Typ II, Übergewicht, 

Nieren- und Harnwegserkrankungen, 

Kopfschmerzen, besonders Migräne, Magen- 

Darm-Krankheiten, Leber- und Gallenerkrankungen, 

Neuralgien, Epilepsie, Mandelentzündungen, 

Schilddrüsenerkrankungen, 

Prostatabeschwerden und Chronisches 

Müdigkeitssyndrom. 

Wie viel Rohkost ist gesund? 

Nicht jeder will zum Rohköstler werden, das 

ist sogar nicht nötig und für die Mehrheit der 

Menschen ist eine 100 Prozent Rohkost-Ernährung, 

nach der Gießener Studie, nicht 

sinnvoll. Beides, Rohkost und Gekochtes, 


haben ihre Berechtigung. Durch Erhitzen 

werden erst giftige Stoffe wie bei den Hülsenfrüchten 

entfernt oder Mineralstoffe sind für 

den Körper erst verfügbar. Schädliche Mikroorganismen 

wie Salmonellen in Eiern und 

Geflügel werden abgetötet. Aber mehr Frisches 

auf dem Teller tut jedem gut. Wer nicht 

seine ganze Ernährung umkrempeln möchte, 

sollte zu mindestens die Hälfte seiner Nahrung 

als Rohkost zu sich nehmen. Dieser Anteil 

ist, wie Bircher-Benner schon wusste, optimal. 

Dabei muss sich der Darm langsam an 

die ungewohnten Mengen ballaststoffreicher 

Nahrung gewöhnen. Eine Verträglichkeit der 

Rohkost ist individuell und richtet sich nach 

der Verdauungsleistung. Unverträglichkeiten 

zeigen sich in Darmkrämpfen und Blähungen, 

vorausgesetzt die Nahrung wird gründlich gekaut 

und es liegen keine anderen Erkrankungen 

vor. Rohes sollte möglichst immer vor 

dem Gekochten gegessen werden, dadurch 

ist die Verdauungsleistung besser. Pure Rohkost 

kann wunderbar und effektiv im Rahmen 

einer Entschlackungskur oder als alternative 

zum Fasten für ein oder zwei Wochen oder für 

einen Monat durchgeführt werden. Wer ein 

Jahr oder länger nur Rohkost isst, kann Mangelerscheinungen 

bekommen. Es gibt daneben 

Menschen die durch ihre Konstitution 

und Verdauungskraft keinerlei Probleme haben. 

Auf jeden Fall ist es besser, vor einer geplanten 

Ernährungsumstellung einen ärztlichen 

Rat einzuholen, vor allem wenn Erkrankungen 

vorliegen oder Medikamente genommen 

werden. 

Info: 

Die Messe Rohvolution Freiburg ist eine Rohkost-Messe 

für alle, die sich für eine rohköstliche 

Ernährung interessieren. 

Sie findet vom 

11.05.2013 - 12.05.2013 

in Freiburg statt. 

http://www.messen.de/de/14405/in/Freiburg/Rohvolution%20Freiburg/info.html 

Foto: © www.windpferd.de 

Eine Reihe von Zivilisationskrankheitenwie 

Allergien, Hautausschlag, Neurodermitis, 

angeschwollene Nasenschleimhäute, 

Übergewicht, Asthma, Schwäche 

des Immunsystems und Sehkraft 

brachten die Autorin Angelika Fischer 

dazu, Lebensmittel roh zu essen. 

Ihr Gesundheitszustand besserte sich 

und nachdem sie naturbelassen und 

ausgewogen aß, fühlte sie sich richtig 

wohl. In ihrem Ratgeber zeigt sie, 

dass Rohkost kein Verzicht, sondern 

Genuss bedeutet. Naturbelassenes 

und Frisches schult die Sinne und 

stärkt die Selbstheilungskräfte. 

Angelika Fischer 

„Das große Rohkost- 

Buch – AllesRoh-Vitalkultur“ 

Windpferd 

Verlagsgesellschaft, 

Oberstdorf 

ISBN: 978-3-89385-670-1 

34,95 € 

05 - 2013 | Naturheilkunde & Gesundheit | 21 

Buch


Heilkundigen, 

Medizinern und 

Apothekern galt 

Bernstein schon 

seit Jahrhunderten 

als 

Universalarznei. 

Foto: © wikimedia/Hannes Grobe 

Bernstein 

als Heilmittel? 

Der beliebte Bernstein (Succinit)ist ein 30 bis 40 Millionen Jahre altes 

fossiles Harz und vor allem als Schmuck- und Heilstein bekannt. Er 

übt eine besondere Faszination und Anziehungskraft auf Menschen 

aus. Der Sonnenstein, wie er auch 

genannt wird, hat eine Farbpalette 

von farblos über weiß, hell- bis 

goldgelb und orange bis hin zu 

Rot- und Brauntönen. Je nach 

pflanzlichen Einschlüssen kommen 

auch grünliche Töne sowie 

tiefschwarze Bernsteine vor. Das 

deutsche Wort Bernstein leitet 

sich vom „Brennstein“ ab, da er 

leicht angezündet werden kann. 

Aufgrund enthaltener ätherischer Öle duftet er harzig-aromatisch, 

leicht nach Pinie. Er eignet sich daher zum reinigenden Räuchern 

und wird noch heute in Indien als Weihrauchersatz für sakrale Zwecke 

verwandt. 


Foto: © Paul Offermanns 

Bernstein in der Heilkunde 

Weniger bekannt ist die Bedeutung des Steins auf die Gesundheit. Das 

fossile Harz kann über eine bemerkenswerte medizinische Tradition 

verweisen und wurde über Jahrhunderte als ein natürliches Antiseptikum 

mit desinfizierenden und harmonisierenden Eigenschaften betrachtet. 

Aufzeichnungen über die medizinische Nutzung gehen bis in 

die Antike zurück. In Griechenland sowie im alten Ägypten galt Bernstein 

als Heilmittel bei Nierenerkrankungen, Fieber, Magen- und Halserkrankungen 

und Schmerzen. Im Mittelalter wurde er gegen Nierensteine, 

Epilepsie und sogar Pest eingesetzt. Hildegard von Bingen 

empfahl ihn bei allen Problemen 

des Magens. Daraus hergestellte 

Tinkturen wurden als Mittel für 

den Magen und bei Leib- und Knochenschmerzen 

eingesetzt. 

Georgius Agricola (1494-1555), 

Arzt und Alchemist, verordnete 

Bernstein als Heilmittel und stellte 

als erster Bernsteinsäure, mittels 

trockener Destillation her. 

Dabei wird Bernstein in Säure, Öl 

und Harz getrennt. Robert Koch analysierte später die antibakterielle 

Wirkung der Bernsteinsäure. Dies macht sich auch die Lebensmittelindustrie 

zunutze mit dem synthetisch hergestellten Lebensmittelzusatzstoff 

Bernsteinsäure (E 363). Er dient zusätzlich mit seinem leicht 

sauren und salzigen Geschmack als Geschmacksverstärker. 

Bernsteinsäure ist eine wissenschaftlich geprüfte, medizinische Substanz, 

die bis heute in der Heilkunde genutzt wird. Succinicum acidum 

(Bernsteinsäure) soll nach wissenschaftlichen Untersuchungen, einen 

positiven Einfluss auf den menschlichen Organismus besitzen. 

Succinicum acidum wirkt stärkend, das Immunsystem und die Heilungsprozesse 

unterstützend. Der höchste Gehalt an Säure enthält die

Foto: © Paul Offermanns Foto: © wikimedia/GFDL 

äußere Schicht des Steins. Daher 

sind nicht oder nur wenig bearbeitete 

Steine besonders für therapeutische 

Zwecke geeignet. Da 

die Steine sich außerdem elektrostatisch 

aufladen, wird angenommen, 

sie können Schmerzen wie 

bei Rückenleiden, Arthrose, Halsschmerzen 

und Zahnungsschmerzen, 

durch einen positiven Einfluss 

auf die feine Bioelektrizität 

des Körpers, herausziehen. Noch 

heute werden Kindern wegen 

Zahnungsbeschwerden Bernsteinkettchen (Apotheke) um den Hals 

gelegt. Bernstein gibt es in der Form von Pulver, Salben, Säurekristallen 

oder Bernsteinöl. Pulver wird in der Traditionellen Chinesischen 

Medizin (TCM) bei Angstzuständen, Unruhe und Schlaflosigkeit, bei 

einigen Arten von Krämpfen empfohlen und soll auch den Heilungsprozess 

beschleunigen. 

In der Homöopathie werden eine Reihe Präparate verwendet, die 

Bernstein enthalten. Sie werden angewandt bei vitaler Schwäche mit 

Seh- und Stimmstörungen, bei chronisch-entzündlichen und degenerativen 

Erkrankungen etwa bei chronischem Rheuma. Succinum purem 

ist als Globuli und als Dilution in verschiedenen Potenzen erhältlich. 

Succinicum acidum, die Bernsteinsäure, gibt es als Injektionen 

und Tabletten. 

Bernstein macht schön! 

Das dunkelfarbige Bernsteinöl (Succhinum oleum), das bei der Trockendestillation 

des Bernsteins entsteht, wird in der Kosmetik zur 

Revitalisierung der Haut verwendet. Es soll außerdem äußerlich 

Mücken- und andere Insektenstiche, Schmerzen und Krämpfe lindern 

helfen und entspannen. Als Massageöl, mit einem ausgeprägten Duft 

wird es geschätzt. Beim Einmassieren in die Kopfhaut stärkt es die 

Haarfollikel und entfernt Kopfschuppen. Nicht nur das Öl, sondern 

auch fein gemahlener Bernstein wird zur Pflege anspruchsvoller Haut 

genutzt. Salben, Ölen und Cremes beigemischt soll das Pulver Falten 

reduzieren und die Zellerneuerung 

anregen. Entspannend 

und harmonisierend 

können Massagen mit den 

Heilsteinen wirken. Gemahlener 

Bernstein wird in Spas als 

Peeling eingesetzt. Besonders 

Hotels an der Ostseeküste 

bieten dieses wohltuende 

Wellnessangebot an. 

Foto: © taoasis.com 

Darüber freuen sich nicht nur Mütter! Ein schönes Duftgeschenk 

zeigt Anerkennung, Zuneigung und eine große Portion 

Liebe! Wir verlosen 5 Sets zum Wohlfühlen, mit verführerisch 

duftendem ätherischem Öl für Schönheitspflege und Aroma- 

Massage. Ein blumig-erotischer Schmuseduft ist etwas für gewisse 

Stunden. Nicht nur ein Hingucker ist der edle Glasflacon 

mit dem Naturduft Flores und der Reispapierblüte „Baldini Flores“, 

die durch natürlichen Granatapfelextrakt stimmungsvoll 

gefärbt wird. Ein Duftstein-Herz mit der blumigen Duftkomposition 

„Alles Liebe“ und das Buch „Duftbotschaften für Liebe 

& Sinnlichkeit“ über die Welt aromatischer Pflanzen und ihre 

sinnlichen Düfte, machen das Muttertags-Set komplett. 

Wenn Sie ein „Muttertags-Set“ gewinnen möchten, dann 

schreiben Sie bis zum 31.05.13 eine ausreichend frankierte 

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Per Fax oder E-Mail eingesandte Lösungen werden nicht berücksichtigt. Mehrfachsendungen 

führen zum Ausschluss. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, 

die Gewinne sind nicht übertragbar und werden nicht in bar ausgezahlt. Die 

Gewinner werden persönlich benachrichtigt. Die Preise wurden gestiftet von 

TAOASIS Natur Duft Manufaktur (Taoasis.com). 



Foto: © Günter Havlena/pixelio.de 

Linderung bei Hämorrhoiden 

Lästige Beschwerden lassen sich mit Hausmitteln sanft behandeln! 

Fast jeder zweite Erwachsene über 50 Jahren leidet an Hämorrhoiden, 

das sind unangenehme, krampfartig erweiterte Venen, die im 

Afterbereich vorkommen können. Verschiedene Faktoren fördern 

Hämorrhoiden, wie eine angeborene oder altersbedingte Bindegewebsschwäche, 

in Kombination mit häufiger Verstopfung, starkem 

Pressen beim Stuhlgang, einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit, einem 

Übergewicht oder einer Schwangerschaft. Bei frühzeitigem Erkennen 

der typischen Symptome kann das Fortschreiten der Erkrankung 

meist gestoppt werden. 

„Erkennen kann man Hämorrhoiden, die sich im Anfangsstadium äußerlich 

weder sehen noch tasten lassen, an Beschwerden wie Juckreiz, 

Brennen und Nässen im Afterbereich, Nachschmieren von Stuhl 

sowie hellrotem Blut auf Stuhl oder Toilettenpapier. Auch das regelmäßige 

Gefühl der unvollständigen Darmentleerung 

deutet auf diese Krankheit 

hin“, erklärt Prof. Dr. Dr. 

med. Stefan Hillejan, Proktologe 

und Phlebologe von der Praxisklinik 

für Venen- und Enddarmerkrankungen 

aus Hannover und Vorsitzender 

des Berufsverbandes 

Qualifizierter Medizinischer Sachverständiger 

Deutschlands. In fortgeschrittenem 

Stadium treten die 

Schleimpolster heraus und bilden 

sich nicht mehr zurück. Betroffene 

können diese Beschwerden nicht mehr selbst behandeln und sollten 

sofort einen Proktologen aufsuchen, der eine Therapie einleitet. 

Natürliche Maßnahmen 

Um größere Eiterherde an wundgeriebenen Knoten zu vermeiden, 

ist die richtige Hygiene nach dem Toilettengang sehr wichtig. Weiches 

Toilettenpapier und eine gründliche Reinigung mit Wasser nach 

dem Stuhlgang sind sinnvoll. Danach wird die Analregion gut abgetrocknet 

und mit Olivenöl betupft. 


Foto: © Alexandra H./pixelio.de 

Sanfte, natürliche Mittel lindern die Symptome. „So wirken beispielsweise 

warme Sitzbäder mit Kamille entzündungshemmend. Eichenrinde, 

Rosskastanie oder Hamamelis (Zaubernuss) als Zusatz 

sorgen dafür, dass sich die Schleimhautoberfläche zusammenzieht 

und die Schmerzen dadurch nachlassen“, bestätigt Prof. Hillejan. 

Kräutertees, aus Eichenrinde, Rosskastanie oder auch Buchweizen, 

mehrmals täglich getrunken, sollen ebenfalls gegen Hämorrhoiden 

helfen. In warmem Wasser entfalten Lavendel, Ringelblume, Scharfgarbe 

und Zinnkraut ihre wohltuende Wirkung. Kräuter mit entzündungshemmenden 

oder zusammenziehenden Wirkstoffen, auch in 

Form von Salben oder Zäpfchen gibt es in der Apotheke. Feuchte 

Umschläge oder kalte Quarkauflagen (über Nacht), lindern den 

Schmerz bei Schrunden und Einrissen am After. 

Schmerzlindernd wirken Heilerde-Auflagen 

oder Essigsaure Tonerde. Wenn Hämorrhoiden 

jucken, können sie mit Pfefferminzöl, gemischt 

mit Olivenöl betupft werden. Homöopathisch 

helfen Globuli, Tabletten oder Tropfen. 

Als Mittel der Wahl gelten bei Hämorrhoiden 

Arnica, Hamamelis, Sulfur, Aloe und 

Graphites. Auch Kneippanwendungen wie 

Schenkelgüsse, kalte Sitzbäder sowie Unterkörperwaschungen 

sind empfehlenswert. 

Vorbeugen ist ratsam 

Hausmittel helfen bei Symptomen, behandeln aber nicht die eigentlichen 

Ursachen. Um eine Verschlimmerung zu verhindern, sollten 

Betroffene schon bei den ersten Anzeichen einen Arzt aufsuchen. 

Vorbeugende Maßnahmen, wie eine Regulierung der Stuhlentleerung 

durch eine ballaststoffreiche Ernährung, wenig Fleisch- und Alkoholgenuss, 

ausreichend Flüssigkeit, eine regelmäßige Bewegung, 

ergänzt durch ein tägliches Schließmuskeltraining, sind sinnvoll und 

können eine Erkrankung oder Verschlimmerung vermeiden. 

Diskret hilft Ihnen Ihr Apothekenteam!



Was steckt hinter 

Schwindel? 

Prof. Dr. med. 

Jan Maurer 

ist Chefarzt der 

HNO-Klinik und 

ärztlicher Direktor des 

Katholischen Klinikums 

Koblenz-Montabaur. 

Was sich alles hinter 

Schwindel verbergen kann 

und welche Behandlungsmethoden 

am besten wirken, 

erklärt Professor 

Dr. med. Jan Maurer 

in einem Interview. 


Wie häufig kommt 

Schwindel vor? 

Professor Dr. Maurer: 

Schwindel ist nach Kopfschmerzen hierzulande 

das häufigste Krankheitssymptom, das 

Patienten zu einem Arztbesuch veranlasst. 

Man geht davon aus, dass jeder dritte Patient 

wegen Schwindelsymptomen zum Arzt 

geht. 

Was ist Schwindel? 


Schwindel ist eine Störung in der Wahrnehmung 

der räumlichen Orientierung. Dabei 

kann es sich um eine mehr oder weniger 

„normale“ vorübergehende Reaktion des 

Körpers auf besondere Situationen handeln 

– etwa beim Ersteigen großer Höhen 

oder bei sehr schnellen Bewegungen. Möglich 

ist aber auch, dass sich hinter diesem 

Symptom ernste Störungen und Erkrankungen 

verbergen, beispielsweise des Gleichgewichtssystems 

im Innenohr oder des Gehirns. 

Gleichgewichtsstörungen können 

auch Symptome für Erkrankungen des Herz- 

Kreislauf-Systems, eine Migräne oder etwa 

Durchblutungsstörungen von Hirnstamm 

oder Kleinhirn sein. In vielen Fällen ist 

Schwindel seelisch bedingt. Der Mediziner 

spricht dann von psychogenem Schwindel.


Fotos: © www.kk-km.de 

Wie entsteht Schwindel? 


Neben der Hörschnecke ist das Gleichgewichtsorgan 

ein wichtiger Teil des Innenohres. 

Es ist für die Regulierung des Gleichgewichts 

verantwortlich. Eine wichtige Rolle 

bei unserer Orientierung spielen zudem die 

Augen und die Tiefenwahrnehmung. Ist die 

Kommunikation zwischen diesen drei Sinnesorganen 

gestört, so erhält der Körper widersprüchliche 

Informationen und es entsteht 

ein „verzerrtes“ Bild der Umgebung. 

Der Körper reagiert auf die Alarmsignale mit 

vermehrtem Adrenalinausstoß, Herzfrequenz 

und Blutdruck steigen. In manchen 

Fällen kommt es zu Sehstörungen, Kopfschmerzen, 

Übelkeit oder Erbrechen. 

Was sind die häufigsten Arten 

von Schwindel? 


Die häufigste Form ist der vestibuläre 

Schwindel, häufig in Form eines Drehschwindels. 

Wie der Name schon sagt, haben 

die Betroffenen das Gefühl, dass sich 

um sie herum alles dreht. Diese Attacken 

können wenige Sekunden, aber auch Stunden 

bis Tage andauern. Ursache dafür sind 

beispielsweise Durchblutungsstörungen 

oder Entzündungen. Eine weitere häufige 

Form ist der sogenannte Schwankschwindel. 

Alles scheint zu schwanken wie bei starkem 

Seegang auf einem Schiff. Viele Patienten 

haben das Gefühl, nach unten gezogen zu 

werden. Dies bezeichnet man als Liftschwindel. 

Daneben gibt es noch die Fallneigung, 

den Benommenheits- sowie den Lagerungsschwindel. 

Wie der Name schon andeutet, 

tritt Letzterer auf, wenn sich die Lage des 

Kopfes verändert, etwa beim Umdrehen im 

Bett. Grund dafür sind häufig kleine verrutschte 

Kristalle (Otolithen) in den Bogengängen 

des Innenohrs. 

Was ist „unspezifischer“ 

Schwindel? 


Das ist ein Schwindel, dessen Ursache nicht 

auf die Erkrankung des Gleichgewichtssinnes 

zurückzuführen ist. Er entsteht häufig 

aus mehreren Gründen, wie etwa beim Altersschwindel. 

Vermehrt im Alter auftretende 

Beschwerden wie Durchblutungsstörungen, 

degenerative Veränderungen im 

Gleichgewichtsorgan, im Gehirn, an Nerven, 

an den Augen und im Bewegungsapparat 

führen u.a. zu Störungen der Kommunikation 

zwischen diesen Systemen und haben in 

diesen Fällen einen entscheidenden Anteil 

an den Schwindelerscheinungen. 

Welcher Arzt ist zuständig? 


Zunächst einmal der Hausarzt. Dieser überweist 

den Patienten je nach Erstdiagnose zu 

einem HNO-Experten, einem Neurologen 

oder einem anderen Facharzt. 

Wie lässt sich die genaue 

Ursache feststellen? 


Erste und wichtige Hinweise auf die Art der 

Erkrankung sowie mögliche Auslöser gibt 

die Anamnese, also die Krankheitsgeschichte. 

Nach allgemeinen Untersuchungen wie 

dem Blutdruck- und Pulsmessen folgen in 

der Regel spezielle Geh- und Stehtests, sowie 

die Untersuchung bestimmter Augenbewegungen 

beim Facharzt. Die Funktion der 

Gleichgewichtsorgane kann durch verschiedene 

Tests überprüft werden. Weitere Erkenntnisse 

liefern neurologische Tests, bei 

denen Hirnnerven, Motorik, Sensibilität und 

Reflexe geprüft werden. 

Was tun bei 

„Altersschwindel“? 


„Altersschwindel“ ist keine einheitliche Diagnose, 

sondern ein multifaktorieller 

Schwindel. Dieser beruht letztendlich auf 

degenerativen Erscheinungen im gesamten 

Gleichgewichtssystem, im Gehirn, an den 

Augen, im peripheren Nervensystem und im 

Bewegungsapparat. Daher besteht hier die 

Therapie aus einem „Gleichgewichtstraining“, 

das die genannten Systeme trainiert 

und so die gesamte Koordination verbessert. 

Und was hilft bei den anderen 

Schwindelformen? 


Bei Drehschwindel, Schwankschwindel, Liftschwindel, 

Fallneigung und Benommenheit 

handelt es sich nur um die genauere Beschreibung 

der Art des Schwindels, die ein 

Patient wahrnimmt. Das ist unabhängig von 

der Diagnose. Einzelne Schwindelarten 

kommen zudem auch bei verschiedenen 

Diagnosen vor. Das Behandlungsrepertoire 

reicht je nach Ursache von der Krankengymnastik 

bis hin zur Verhaltenstherapie bei 

psychisch bedingtem Schwindel. Bei einigen 

„Schwindelerkrankungen“ werden auch medikamentöse 

oder operative Therapien erfolgreich 

eingesetzt. 

Ist die Behandlung 

immer erfolgreich? 


Nein, leider wird bei manchen Patienten die 

Ursache der Erkrankung nicht festgestellt. 

Ohne angemessene Therapie leiden sie jahre 

lang unter ihren Beschwerden. Hilfreich 

ist oft in diesen Fällen das interdisziplinäre 

Zusammenwirken verschiedener 

Fachärzte. Erfreulicherweise 

praktizieren das 

zunehmend mehr Kliniken. 



Serie: Naturheilkundliche Diagnoseverfahren 

Pulsdiagnose 

Sie ist eine der ältesten und wichtigsten Diagnosen. 

In fast allen Naturheilverfahren wird der Puls 

differenzierter analysiert als in der Schulmedizin. 

Foto: © ERGO Versicherungsgruppe 

Foto: © F. Schmidt/Fotolia 

Jeder Herzschlag erzeugt eine Druckwelle 

des Blutes entlang der Arterien und er kann 

als Puls gefühlt werden. In der Schulmedizin 

wird der Puls meist mechanisch gemessen 

und ist eine ergänzende Untersuchung des 

Herz-Kreislauf-Systems. Auch ohne Gerät 

kann er im Ruhezustand oder beim Sport gemessen 

werden. Dazu werden drei Fingerkuppen 

in der Nähe der Sehne ans Handgelenk 

gelegt, auf keinen Fall darf dazu der eigene 

Daumen genommen werden, denn er 

hat einen eigenen Puls. Mit einem leichten 

Druck wird nun das pulsierende Blut in der 

Arterie gefühlt. Es kann die Stärke, (stark 

oder schwach) und der Rhythmus, (regelmäßig 

oder unregelmäßig), festgestellt 

werden. Mithilfe einer Uhr, die einen Sekundenzeiger 

hat, wird die Frequenz, also die 

Anzahl der Schläge pro Minute getastet. Die 

gefühlten Schläge werden nun 15 Sekunden 

lang gezählt und mit vier multipliziert. Damit 

wird die Herzschlagrate pro Minute festgestellt. 

Gesunde Erwachsene haben im Ruhezustand 

einen Normalpuls von 60 bis 80 

Schläge die Minute. Bei einem Ausdauersportler 

liegt er oft nur zwischen 32 und 40 

Schlägen pro Minute. 

Verschiedene Pulsqualitäten 

Der Puls kann an verschiedenen Stellen ertastet 

werden, von den Schläfen über den 

Hals und den Handgelenken bis zu den Füßen. 

Über den Rhythmus und der Häufigkeit 

erfährt der Naturmediziner wichtige Details 

über den Gesundheitszustand des Patienten. 

Ein Puls hat Takt und kann differenziert 

beschrieben werden. Er kann schlängelnd, 

peitschend oder wallend sein und die Diagnose 

kann bis zu 30 Minuten dauern. Während 

dieser Zeit soll der Patient ruhig und 

entspannt liegen. 

In der Traditionellen Chinesischen Medizin 

(TCM) gehört die Pulstastung zu den bekanntesten 

und zu den schwierigsten Untersuchungsmethoden. 

Der Therapeut braucht 

eine langjährige Erfahrung und ein hohes 

Maß an Intuition. Er kann bei der Pulstastung 

spüren, welche Meridiane und welche 

Organe eine Dysbalance in ihrem energetischen 

Zustand aufweisen. Die Qualität des 

Pulses wird an verschiedenen Stellen beider 

Handgelenke mit drei Fingern gemessen. Je 

Funktionskreislauf wird ein Puls gemessen, 

für den Kreislauf, Leber, Herz, Lunge, 

Milz/Magen und Niere. Der Therapeut stellt 

fest, ob zu viel Hitze im Körper ist, dann ist 

der Puls schneller oder ob er unter Kälte leidet, 

dann ist er langsamer. Der Puls kann 

„leer“, „voll“, „oberflächlich“, „tief“ , „überflutet“ 

oder „schlüpfrig“ sein. Jede Abweichung 

vom normalen Puls-Fluss wird in der 

Diagnostik berücksichtigt. Es werden 28 verschiedene 

Pulsqualitäten bei oberflächlichem, 

mittlerem und tieferem Fingerdruck 

unterschieden, die der Therapeut kennen 

muss. Sie zeigen ein Ungleichgewicht im 

Körper sowie die Qualität der Lebensenergie 

(Qi) und des Blutes an. 

Eine Pulsdiagnose gibt Auskunft 

über das momentane 

Befinden und sollte immer 

mit weiteren diagnostischen 

Methoden ergänzt werden. 


wellness & gesundheit 

Limette 

Herkunft 

Limetten sind grünschalige, saure Früchte 

eines Baumes, der hauptsächlich in Brasilien, 

Mexiko, Florida, der Karibik und 

Persien wächst. 

Gewinnung 

Das hellgelbliche ätherische Öl wird 

durch Kaltpressung der grünen Fruchtschale 

oder durch Destillation des 

Saftes gewonnen. 

Duft 

Limette duftet spritzig frisch, zitronenartig 

und ein wenig exotisch und mischt 

sich gut mit allen Pflanzenessenzen. Öle 

mit Zitronenduft bauen sich in der 

Raumluft (Duftlampe) schneller wieder 

ab als manch andere Essenz, die noch 

nach Stunden zu riechen ist. 

Foto: © Wikimedia/Wtstoffs 

Eigenschaften & 

Verwendung 

Limettenöl wirkt antiseptisch, antiviral, 

antidepressiv, verdauungsanregend, magenstärkend, 

hautstraffend und desodorierend. 

In der medizinischen Aromatherapie 

kommt Limette bei Verdauungsproblemen, 

Blähungen, Müdigkeit 

und Bindegewebsschwäche zum Einsatz. 

In Duftlampe oder Duftbrunnen hat 

Limette aufmunternde, stimmungsaufhellende, 

erfrischende und konzentrationsfördernde 

Wirkung. Sie desodoriert 

bei etwas höherer Dosierung auch die 

Raumluft, was besonders bei Infektionskrankheiten 

von Vorteil sein kann. 

Nicht im Kinderzimmer anwenden! Die 

Körper und Geist erfrischende Duftnote 

des Limettenöls stärkt die Konzentration 

und hilft bei mentaler Erschöpfung. 

Da es sich gut mit anderen 

ätherischen Ölen mischen lässt, sollte 

man je nach emotionalem oder mentalem 

Befinden immer Öle mit gleicher 

Wirkung verwenden. 

Die Dosierung für die Duftlampe richtet 

sich nicht nur nach der Duftintensität, 

sondern auch nach der Größe des 

Raumes. Grundsätzlich geht man in der 

Literatur davon aus, für einen Wohnraum 

bis 30 Quadratmeter Größe 2 bis 10 

Tropfen eines ätherischen Öls zu 

verwenden. Von stark duftenden Ölen 

nimmt man ca. 2 Tropfen, von mittelstarken 

etwa 5-6 und von schwach 

duftenden Ölen ca. 10 Tropfen. Im 

Zweifelsfalle besser sparsam als zu 

reichlich dosieren. 

Gesundheit & Wellness 

Ein Aromabad mit einem Zusatz von 

Limette, etwa 5-10 Tropfen, riecht nicht 

nur gut, sondern hat auch belebende 

Wirkung. Damit das ätherische Öl nicht 

auf der Wasseroberfläche schwimmt, 

Foto: © Wikimedia/Janet Hudson 

muss es stets mit einem Emulgator 

gemischt werden, das können 2 Esslöffel 

Sahne, Honig oder ein Eigelb sein. 

Ein Zusatz von Limette gibt Duschgels, 

Massage- und Sportölen, Gesichts- und 

Rasierwässern eine erfrischende Duftnote 

und hat zudem hautstraffende 

Wirkung. Zu beachten ist, dass Limette 

auf sensible Haut phototoxische Wirkung 

haben kann. Deshalb vor und 

während Sonnenbestrahlung nicht anwenden. 

von Hildegard 

Willms-Beyárd 

Gesundheitsberaterin 

Dieser Text gilt der allgemeinen Information sowie 

der Bekanntmachung der Pflanzenessenz. Er ist 

keine Aufforderung zur Eigenbehandlung, da er keinesfalls 

Diagnose und Verordnung des Arztes oder 

Behandlers ersetzt. Vor der Einnahme ätherischer 

Öle sollten Sie immer fachkundigen Rat einholen. 


35. Cerato (Bleiwurz oder Hornkraut) 

Die Intuitions-Blüte 

Motto: Angst nicht das Richtige zu tun 

Die Blütenessenz Cerato (Ceratostigma 

willmottiana) ist für Menschen geeignet, 

die nicht ihrer eigenen Urteilsfähigkeit 

vertrauen. Auch wenn die eigenen Bedürfnisse 

und Wünsche klar sind, suchen 

sie ständig fremden Rat und Bestätigung. 

Sie wollen alles richtig machen, auch bei 

den einfachen Dingen des Lebens und sichern 

sich mehrmals ab. Allerdings sind 

solche Menschen stark frustriert, wenn 

der Rat falsch war. Menschen denen Cerato 

helfen kann, lassen sich leicht verunsichern, 

was wiederum zu Konzentrationsproblemen 

führt. Sie bewundern 

heimlich selbstbewusste Menschen, versuchen 

sie zu imitieren und drängen ihre 

eigene Persönlichkeit zurück. Unsichere 

Menschen verlieren immer mehr an 

Selbstvertrauen und wirken wankelmütig. 

Die Bachblüte Cerato hilft Menschen 

mehr ihrer eigenen Stimme und Intuition 

zu vertrauen. Sie werden selbstsicherer, 

entschlussfreudiger und verfolgen ihren 

Lebensweg mit Freude. 

Naturheilkunde-Wissen 

Foto: © wikimedia/ Wouter Hagens 

Auswahl der Bachblüten 

(1) 

Bachblüten werden meist nicht einzeln, 

sondern in einer Mischung bis zu 

sieben Blütenessenzen genommen. 

Es gibt verschiedene Methoden eine 

Auswahl zu treffen. Nach Vorstellung 

von Edward Bach sollte die Auswahl in 

einem Gespräch erfolgen, mit einer 

vertrauten Person, die sich mit Bachblüten 

auskennt. Das kann ein qualifizierter 

Bachblüten-Berater, ein Heilpraktiker 

oder Apotheker sein. In diesem 

Gespräch soll herausgefunden 

werden, in welchen Bereichen ein 

Problem liegt, um dann die geeigneten 

Blüten auszuwählen. Eine Auswahl 

der Blüten für das aktuelle Problem 

kann auch selbst ermittelt werden. 

Dafür sollten gute Kenntnisse über 

die einzelnen Bachblüten vorhanden 

sein. 

Grenzen der Bachblütentherapie 

müssen beachtet werden, denn sie 

kann eine fachgerechte psychotherapeutische 

oder medizinische Behandlung 

nicht ersetzen. 

Teebaumöl gegen Pickel 

Schon die Ureinwohner Australiens halfen sich mit zerriebenen 

Melaleuca-Blättern gegen Hautinfektionen, Wunden und Hautabschürfungen. 

Was die Eingeborenen schon immer wussten, 

ist wissenschaftlich nachgewiesen worden. Teebaumöl 

(Melaleuca alternifolia) hat eine starke Bakterien und Pilze abtötende 

Wirkung, dazu pflegende, belebende und reinigende 

Eigenschaften. Das Öl ist verdünnt in vielen Pflegeprodukten 

wie Badeöl, Haut- und Fußcremes, Balsam, Bodylotion, 

Zahncremes und Mundwässern enthalten. 

Heilende Erde 

Heilerde ist ein verarbeitetes medizinisches Pulver, das aus 

eiszeitlichen Lößablagerungen gewonnen wird. Äußerlich 

kann Heilerde bei Prellungen, Akne, Rheuma, Allergien, Entzündungen 

und Halsschmerzen eingesetzt werden und ist ein 

natürliches Pflegeprodukt für eine schöne und gesunde Haut. 

Innerlich bindet Heilerde mit ihren natürlichen Mineralien 

und Spurenelementen überschüssige Magensäure und hilft so 

bei Durchfall, Übersäuerung, Sodbrennen und Magen- und 

Darmbeschwerden. 


IMPRESSUM: 


Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke 

Herausgeber/Verlag: 

S & D Verlag GmbH 

Otto-Hahn-Straße 16 · 47608 Geldern 

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Verleger und Geschäftsführer: 

Manfred P. H. Gleske (v.i.S.d.P.) 

Redaktion: 

Dipl.-Oecotrophologin Marita Offermanns 

Redaktionelle Mitarbeit: 

Ursula Grabow, 

Prof. Dr. med. Dr. med. 

habil. Wolfgang Remy, 

Hildegard Willms-Beyárd 

Konzept und Grafikdesign: 

Diplom Grafikdesigner Jürgen Kahlert 

Rätsel: Pressebüro von Berg 

Anzeigenabteilung: 

Marcus H. Thielen, Telefon: (0 28 31) 13 00 42 

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Nr. 21 (gültig ab 01.01.2013) 

Copyright: 

2013 by S & D Verlag GmbH 

Nachdrucke sind – auch auszugsweise – 

nur mit schriftlicher Genehmigung des 

Verlages gestattet und honorarpflichtig. 

„Die im Magazin dargestellten Informationen 

dienen ausschließlich zur allgemeinen Information 

und sind keinesfalls als Ersatz für eine 

persönliche Beratung, Untersuchung, Diagnose 

oder Behandlung durch einen Arzt oder Apotheker 

gedacht. Alle Angaben sind ohne Gewähr.“ 

Bezug: Nur über Apotheken. 

Naturheilkunde & Gesundheit erscheint 

jeweils am Monatsanfang. Namentlich 

gekennzeichnete Beiträge geben nicht unbedingt 

die Meinung der Redaktion wieder. 

Für unverlangt eingesandte Manu skripte 

und Bilder wird keine Gewähr übernommen. 

Rück sen dungen oder die Beant wortung 

sonstiger Zuschriften kann nur erfolgen, 

wenn ausreichendes Porto beiliegt. 

Druck: Senefelder Misset, NL Doetinchem 

(APRIL-Lösung: BROMELAIN) 

Rätsel- 

Auflösung 

der Seite 25 

Foto: © KKH Foto: © DAK-Gesundheit 

Foto: © ERGO Versicherungsgruppe 

auf die Juni-Ausgabe 

ab 01.06.2013 in Ihrer Apotheke 

Hohe Ozonwerte 

im Sommer 

Sie greifen die Schleimhäute an. 

Wie können wir uns schützen? 

Trockenes Auge 

Die Erkrankung nimmt immer mehr zu 

und die Ursachen für trockene Augen sind 

vielfältig. Wie sehen die Folgen und die 

Therapien aus? 

Schützen Sie Ihre 

Gefäße! 

Die Verengung der Gefäße ist eine 

schleichende Gesundheitsgefahr. 

Sie können vorbeugen! 


Überreicht durch die Apotheke Ihres Vertrauens: 

Foto: ® ABDA 

Natürlich schön! 

Nicht immer hält die gekaufte 

Creme, was die Verpackung verspricht. 

Noch schlimmer – manche 

problematische Inhaltsstoffe 

können die Haut reizen oder 

sogar der Gesundheit schaden. Naturkosmetik 

liegt im Trend! Gerade wer eine Allergie 

hat, schätzt pflegende und dekorative Kosmetik 

mit natürlichen Inhaltsstoffen. Für jedes 

Hautproblem bekommen Sie in Ihrer Apotheke 

das geeignete Produkt und dazu eine 

kompetente Beratung! 

Ihr Apothekenteam 

wünscht Ihnen 

alles Gute zum Muttertag! 

Foto: ® Barmer GEK

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