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SPORT KEHRWIEDER am Sonntag · 20. Oktober 2013 · Seite 18 Oberliga: Das nächste Spitzenspiel für den VfV 06 Niederlage verdaut - Stoffregen schaut nach vorn 1. FC Egestorf/Langreder VfV 06 Hildesheim Heute, 15 Uhr (sg) Hildesheim. Die Niederlage ist verdaut. „Das Lüneburg-Spiel ist Vergangenheit. Wir schauen nach vorne“, sagt VfV 06-Trainer Jürgen Stoffregen. Sein Team will die 0:3-Niederlage heute in Egestorf wieder wettmachen. „Wir müssen vor allem deren Torjäger Torben Schierholz in den Griff bekommen“, sagt Stoffregen. Seine Elf muss sich heute wieder steigern. Sonst gibt es im Verfolgerduell die zweite Niederlage in Folge. Das gab es in dieser Saison für die Hildesheimer noch nicht. „Das wird auch so bleiben. Wir müssen taktisch diszipliniert arbeiten und mehr Laufarbeit leisten“, sagt Stoffregen, der heute auf zwei Spieler verzichten muss. Neben dem Langzeitverletzten Niklas Kiene (siehe Artikel rechts) wird Alexander Gellert wegen Fußbeschwerden ausfallen. Philipp Schlichting ist angeschlagen, kann aber wohl eingesetzt werden. Zurück in die Erfolgsspur: Benedict Plaschke (Mitte) will heute treffsicherer als zuletzt auftretetn.. Foto: Peisker Landesliga: Torjäger Jan Laumann wird mit zwei Treffern zum Matchwinner Alfeld springt aus der Abstiegszone SV Alfeld 3 Fortuna Sachsenross 0 (sg) Alfeld. Riesenjubel in Alfeld. Die SV gewann gestern mit 3:0 gegen Fortuna Sachsenross Hannover. Dadurch verließ das Team von Trainer Christoph Hasselbach vorerst die Abstiegsregionen. Alfeld belegt aktuell Platz zehn und hat sich ein wenig Luft für die kommenden Wochen verschafft. Nach einer kurzen Abtastphase übernahmen die Hausherren mehr und mehr das Kommando. Den längst fälligen Führungstreffer erzielte Marcel Woyciechowski drei Minuten vor dem Halbzeitpfiff. Nach dem Seitenwechsel wurde die Partie offener. Alfeld nutzte nun die sich bietenden Räume und zog ein gutes Konterspiel auf. Zwei dieser Konter nutzte Torjäger Jan Laumann. Mit seinen Saisontreffern vier und fünf machte Laumann den Deckel auf diese Partie. Die 150 Zuschauer verabschiedeten Laumann bei seiner Auswechselung in der 81. Minute mit viel Beifall. Der eigentliche Lohn für sein Team war aber der Sprung von Platz 15 auf zehn. Landesliga: Arminia kommt mit weißer Weste nach Bavenstedt Nächsten Samstag Topspiel SV Bavenstedt Arminia Hannover Nächsten Samstag, 16 Uhr (sg) Hildesheim. Das Spitzenspiel Torjäger Jan Laumann. wirft seine Schatten voraus. Am kommenden Samstag erwartet der SV Bavenstedt den bis dato noch ungeschlagenen Tabellenführer Arminia Hannover. Die Arminen, die von dem Ex- VfVer Alexander Kiene trainiert werden, haben alle neun Spiele gewonnen. „Die Hannoveraner sind mit vielen Oberligaerfahrenen Spielern besetzt. Sie sind der Topfavorit, aber wir wollen sie ein bisschen ärgern“, sagt Trainer Willi Bergmann. Das wäre ein Ding, wenn seine Bavenstedter den Arminen die weiße Weste beschmutzen könnten. VfV 06-Splitter: Dienstag wird getestet Keine OP für Kiene (sg) Hildesheim. Testspieler Rafail Asbuchanow wird kein VfVer. Der Aserbaidschaner, der mehrere Wochen mittrainiert hatte und auch in Trainingsspielen zum Einsatz kam, konnte die Verantwortlichen nicht vollends überzeuegen. „Wir haben von einer Verpflichtung Abstand genommen“, sagte Trainer Jürgen Stoffregen. Allrounder Niklas Kiene wird nun doch nicht operiert. Kiene zog sich vor zwei Wochen eine schwere Verletzung zu und fällt bis zum Jahresende aus. Eine Untersuchung bei Wego Kregehr, dem ehemaligen Mannschaftsarzt von Hannover 96, brachte die Erkenntnis, dass Kiene nicht unters Messer muss. „Ich werde das Knie schonen und hart für mein Comeback im nächsten Jahr arbeiten“, sagte Kiene. Am Dienstag spielen die Hildesheimer beim Bezirksligisten Koldinger SV (18.30 Uhr). „Die Spieler, die sonst nicht so zum Zuge kommen, sollen in diesem Testspiel Spielpraxis erhalten und haben die Chance sich zu zeigen“, sagte Trainer Stoffregen. Ist wieder etwas besser gelaunt: Mittelfeldspieler Niklas Kiene muss nicht operiert werden. Landesliga: Bergmann-Elf beim Tabellenzwölften Bavenstedt darf sich nicht blenden lassen SV Ramlingen/Ehlershausen SV Bavenstedt Heute, 15 Uhr (sg) Hildesheim. Landesligist SV Bavenstedt lebt zurzeit von einer großartigen Moral. Schon oft haben die Spieler von Trainer Willi Bergmann in dieser Saison einen Rückstand umgebogen. So auch am vergangenen Samstag, als Hassan Kawar mit drei Treffern aus einem 0:2-Rückstand einen 3:2-Sieg machte.„Wir haben in der ersten Halbzeit nicht gut gespielt. Aber die Mannschaft hat sich berappelt. Das war schon sehr stark“, sagt Sportdirektor Gerd Celnik. Heute wünscht er sich ein ruhigeres Spiel. „Es wäre gut in Führung zu gehen“, so die Celniksche Hoffnung vor dem Spiel in Ehlershausen. Die Hausherren sind nur Tabellenzwölfter. „Davon dürfen wir uns nicht blenden lassen. Der Kader von Ramlingen ist sehr gut besetzt. Das wird eine ganz schwere Aufgabe für uns“, sagt Celnik. Hoffnung machen die Rückkehrer. Daniel Hoffmann ist aus dem Urlaub zurück, Jonas Jürgens hat seine Gelbsperre abgesessen. „Die beiden haben uns zuletzt sehr gefehlt. “, sagt Celnik. KOCHENDE LEIDEN- SCHAFTEN ERLEBEN SIEINDER ... www.krause-homecompany.de Marcel Schrader und der SV Bavenstedt sind heute in Ramlingen gefordert. Golombek ärgert Tabellenführer Hildesheim. Ex-VfV-Trainer Andreas Golombek hat gestern mit seinem neuen Klub SC Verl den Tabellenführer der Regionalliga West, die Sportfreunde Lotte geärgert. Die Sportfreunde sind in dieser Saison noch ungeschlagen. Golombeks Elf führte bis zur 94. Minute mit 1:0. Erst dann konnte Lotte die erste Saisonniederlage noch abwenden. „Wir hätten vorher das 2:0 machen müssen. Das wäre ein Riesending gewesen“, sagte Golombek gestern nach dem Spiel. Er ist in Westfalen angekommen. Sein SC steht aktuell im gesicherten Mittelfeld. Fünf Siege konnte Verl unter Golombek bereits verzeichen. „Ich bin sehr zufrieden bei meinem neuem Verein.“ Den Werdegang seines Ex-Vereins beobachtet er auch aus der Ferne aufmerksam. „Mit dem Kader ist dem VfV in dieser Saison einiges zuzutrauen. Piril erwartet Courage TSV Pattensen BW Neuhof Heute, 15 Uhr Hildesheim. Der SV BW Neuhof muss heute beim heimstarken TSV Pattensen antreten. Die Pattenser haben alle vier Spiele auf eigenem Platz nicht verloren. Allerdings gab es auch drei Unentschieden. Das macht den Neuhofern Mut. „Wir haben bewiesen, dass wir auch auswärts couragiert auftreten können“, sagt Trainer Ayhan Piril. Die Bestätigung dieser Aussage wollen Piril und seine Spieler auf dem Platz folgen lassen. Neuhof braucht dringen Punkte im Abstiegskampf Rote Laterne hängt in Harsum Heeßeler SV SC Harsum Heute, 15 Uhr Harsum. Die rote Laterne hängt zurzeit an der Förster Straße. Schlusslicht SC Harsum tritt heute beim Heeßeler SV an. Der HSV hat einen guten Saisonstart hingelegt. Torjäger Mark Wielitzka hat schon sechsmal getroffen. Für den SC wird es nicht einfach in Heeßel zu bestehen. Die verpasste Chance auf einen Dreier am vergangenen Sonntag gegen OSV Hannover hat Spuren hinterlassen. „So etwas darf uns nicht passieren. Wir haben uns nicht für die gute Leistung belohnt. Das holen wir aber heute nach“, sagt SC-Trainer Michael Walter. OBERLIGA LANDESLIGA BEZIRKSLIGA 4 KREISLIGA 1. KREISKLASSE A 1. KREISKLASSE B Rotenburger SV - SC Göttingen 05 Lüneburger SK Hansa - VfL Bückeburg TB Uphusen - TuS Celle FC FT Braunschweig - TSV Ottersberg VfL Osnabrück II - SV Drochtersen/Assel 1. FC Wunstorf - VfL Oldenburg Lupo Martini Wolfsburg - SSV Jeddeloh 1. FC Germ. Egestorf/L. - VfV 06 Hildesheim HSC BW Tündern - HSC Hannover 1:1 SV Alfeld - TSV Fortuna Sachsenross 3:0 TuS Sulingen - SpVgg. Bad Pyrmont Heesseler SV - SC Harsum OSV Hannover - TSV Mühlenfeld TSV Pattensen - SV BW Neuhof Arminia Hannover - TSV Burgdorf SV Ramlingen-Ehlershausen - SV Bavenstedt TUS Germania Hagen - MTSV Aerzen FC 08 Boffzen - SG Hameln 74 SSG Halvestorf-Herkendorf - TSV Deinsen TuSPo Schliekum - TSV Bisperode VfB Bodenburg - SC Rinteln FC Ambergau-Volkersheim - MTV Bevern SV 06 Holzminden - MTV Almstedt TSV Eintracht Exten - TuSpo Lamspringe Spvgg. Hüdd.-Machtsum - FC Conc. Hildesheim TSV Giesen - VfR Germ. Ochtersum VfL Borsum - SV Einum VfV-06 Hildesheim II - SC Itzum SV Bavenstedt II - VfL Nordstemmen SV Emmerke - SV RW Ahrbergen SG Wehrstedt/Salzdetf. - TuS Nettlingen SSV Elze - SV Dinklar SV Schellerten - TuS Lühnde SV Eintracht Ottbergen - TuS GW Himmelsthür SC Harsum II - FC Algermissen TuSpo Schliekum II - TuS Hasede SC Drispenstedt - SC Asel DJK BW Hildesheim - FSV Sarstedt SV Türk Gücü Hildesheim - SV Algermissen VfB Oedelum - FC Ruthe SV Bockenem 2007 - SV Alfeld II SSV Limmer - SV Freden DSC Duingen - TSV Föhrste TSV Gronau - Spvgg. Burgstemmen-Mahlerten FC Ambergau-Volkersheim II - VfL Sehlem SG Eitzum/Rheden/Br. - SV RW Wohldenberg SV Blau-Weiß Neuhof II - SG Rössing/Barnten SV Hildesia Diekholzen - SV Eime 1. FT Braunschweig 10 25:11 25 2. Lüneburger SK Hansa 11 27:14 23 3. VfV 06 Hildesheim 11 21:13 20 4. TSV Ottersberg 11 18:11 19 5. 1. FC Germ. Egestorf/L. 11 19:20 19 6. VfL Oldenburg 11 18:13 18 7. 1. FC Wunstorf 11 22:19 18 8. SSV Jeddeloh 11 21:18 17 9. Lupo Martini Wolfsburg 11 15:17 17 10. VfL Osnabrück II 11 23:17 15 11. TB Uphusen 11 17:20 12 12. SV Drochtersen/Assel 11 13:16 12 13. VfL Bückeburg 11 14:27 12 14. SC Göttingen 05 11 13:22 10 15. TuS Celle FC 10 11:21 5 16. Rotenburger SV 11 11:29 3 1. Arminia Hannover 9 36 : 8 27 2. SV Bavenstedt 10 29 : 11 24 3. TSV Burgdorf 10 19 : 8 23 4. Heesseler SV 10 28 : 15 19 5. OSV Hannover 10 16 : 11 16 6. HSC BW Tündern 10 20 : 22 14 7. TSV Pattensen 9 17 : 12 13 8. TuS Sulingen 10 16 : 18 13 9. TSV Sachsenross 10 11 : 18 11 10. SV Alfeld 11 10 : 20 11 11. SpVgg. Bad Pyrmont 10 19 : 23 10 12. SV B-W Neuhof 9 12 : 25 10 13. SV Ramlingen/Ehlersh. 10 10 : 11 9 14. TSV Mühlenfeld 9 8 : 27 9 15. HSC Hannover 11 17 : 28 8 16. SC Harsum 10 12 : 23 7 1. SG Hameln 74 10 40 : 10 25 2. SSG Halvestorf/Herk. 10 23 : 10 24 3. TuSPo Schliekum 10 34 : 18 22 4. SC Rinteln 10 27 : 16 20 5. MTV Almstedt 10 25 : 12 17 6. TSV Bisperode 10 22 : 15 17 7. MTSV Aerzen 10 20 : 20 17 8. SV 06 Holzminden 9 16 : 16 16 9. TSV Deinsen 10 22 : 24 15 10. FC Ambergau/Volk. 10 14 : 21 12 11. TSV Eintracht Exten 10 12 : 17 11 12. TuSpo Lamspringe 10 25 : 34 7 13. TUS Germania Hagen 10 14 : 23 7 14. VfB Bodenburg 10 10 : 33 7 15. MTV Bevern 9 13 : 24 6 16. FC 08 Boffzen 10 17 : 41 3 1. VfL Nordstemmen 11 25 : 12 26 2. Spvgg. Hüddessum 11 25 : 12 25 3. SV Dinklar 11 19 : 16 22 4. VfL Borsum 11 29 : 22 19 5. SSV Elze 11 30 : 16 18 6. FC Conc. Hildesheim 11 23 : 22 16 7. SC Itzum 11 17 : 17 16 8. SV Einum 11 17 : 20 16 9. SV RW Ahrbergen 11 22 : 20 15 10. SG Wehrstedt/Salzdetf. 11 18 : 21 14 11. SV Bavenstedt II 11 26 : 30 13 12. TSV Giesen 11 19 : 19 11 13. SV Emmerke 11 18 : 28 10 14. VfR Germ. Ochtersum 11 26 : 37 10 15. VfV-06 Hildesheim II 11 16 : 27 9 16. TuS Nettlingen 11 13 : 24 9 1. FC Algermissen 11 61 : 8 33 2. FSV Sarstedt 11 33 : 9 27 3. TuS Hasede 11 37 : 14 23 4. SC Drispenstedt 11 35 : 11 22 5. FC Ruthe 11 34 : 19 21 6. SV Algermissen 11 23 : 36 19 7. TuS GW Himmelsthür 11 29 : 23 16 8. SC Asel 11 24 : 30 15 9. TuS Lühnde 11 20 : 28 14 10. VfB Oedelum 11 16 : 24 11 11. SV Schellerten 11 24 : 40 10 12. Türk Gücü Hildesheim 11 25 : 39 9 13. DJK BW Hildesheim 11 33 : 39 8 14. SC Harsum II 11 20 : 36 8 15. TuSpo Schliekum II 11 28 : 60 8 16. SV Eintracht Ottbergen 11 16 : 42 7 1. SV Alfeld II 11 35 : 10 27 2. SV Blau-Weiß Neuhof II 11 30 : 17 23 3. DSC Duingen 11 29 : 19 20 4. SG Rössing/Barnten 11 23 : 24 20 5. SV Freden 11 26 : 16 19 6. TSV Gronau 11 36 : 29 18 7. SV Hildesia Diekholzen 11 28 : 22 17 8. SV Eime 11 20 : 21 16 9. TSV Föhrste 11 20 : 16 14 10. SV RW Wohldenberg 11 29 : 37 14 11. FC Ambergau/Volk. II 11 17 : 19 13 12. SV Bockenem 2007 11 20 : 29 11 13. VfL Sehlem 11 14 : 35 10 14. SG Eitzum/Rheden/Br. 11 20 : 28 9 15. Spvgg. Burgstemmen 11 14 : 25 8 16. SSV Limmer 11 24 : 38 7
■ Sonderveröffentlichung · Sonntag, 20. Oktober 2013 · Seite 19 GESUNDHEIT IM HERBST Aktuelle Tipps und Informationen Neben der Freizeitgestaltung sind auch erholsamer Schlaf und Sport wirksam gegen Überlastung Stress – was man dagegen tun kann (mpt) Hektik, Druck oder Sorgen beherrschen den Alltag vieler Deutscher. So steigen etwa die beruflichen Stressbelastungen markant an. Laut dem „Stressreport Deutschland 2012“ der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin ist mehr die Hälfte der deutschen Erwerbstätigen davon überzeugt, dass der Stress im Arbeitsalltag in den vergangenen zwei Jahren größer geworden ist. Die gleiche Anzahl der Befragten steht nach eigenen Angaben im Beruf unter einem starken Leistungs- und Termindruck. Aber was hilft bei Stress? 3MONATE KOSTENLOSES POWERPLATE TRAINING * TRAINIERE EFFEKTIV! Mit unseren Powerplate-Geräten und Deinem Personal- Trainer erreichstDu Deine Ziele schnell und einfach! 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Das Wetter ist schlecht, heute passt es irgendwie nicht so gut. Einige Gründe sprechen im Alltag mitunter gegen den sportlichen Einsatz, aber viele vor allem dafür und schlechtes Wetter gilt als Ausrede definitiv nicht. Wenn es draußen kalt und nass ist, haben einige Läufer Motivationsprobleme. Andere Menschen laufen dagegen gern durch Pfützen. Joggen im Regen kann sehr viel Spaß machen. Diese Sportler freuen sich, wenn die Schuhe nach dem Training „vor Dreck stehen“. Einer von ihnen ist Martin Maasackers: „Ich finde Joggen im Regen toll“, verrät der Laufexperte. „Die kühlen Tropfen halten mich frisch und beim Überspringen der Pfützen kann ich meine Muskulatur aktivieren. Hinterher tut die warme Dusche doppelt gut.“ Bei wechselhaftem Wetter und beim Joggen im Regen sollte man sich nach dem Zwiebelschichten- Prinzip kleiden. Mehrere Schichten bieten ein größeres Wärmepolster. Und wenn man sich doch zu viel übergestreift hat, kann die Jacke als oberste Schicht einfach ausgezogen und unterwegs um die Hüfte gebunden werden. Wichtig ist, dass alle Schichten aus atmungsaktiver Funktionsfaser bestehen. Denn nur so kann der Schweiß effektiv nach außen transportiert werden. „Besteht eine Schicht hingegen aus Baumwolle, saugt sie sich mit Schweiß voll. Die Folge kann eine Unterkühlung des Körpers und letztlich eine Erkältung sein“, so Maasackers. Gesunder Schlaf Viele kennen das Gefühl, am Morgen bereits erschöpft aufzuwachen. Wenn die Nachtruhe nicht die erhoffte Entspannung und Erholung bietet, kann dies viele Gründe haben: Stress, Überlastung oder auch ein Mangel an Schlafkomfort. Wohl kaum jemand wird sich einen Schuh kaufen, ohne ihn vorher probiert zu haben. Bei Matratzen ist dies oft anders: Nicht selten fällt die Wahl auf das erstbeste Modell – ohne gründliche Auswahl und ohne kompetente Beratung. Doch dies kann sich rächen, wenn die Matratzen nicht auf den eigenen Körperbau, auf Gewicht und Schlafgewohnheiten angepasst sind. Noch wichtiger ist eine gründliche Auswahl von Wasserbett oder Matratze, wenn man bereits unter körperlichen Beeinträchtigungen leidet. Gut erholt aufwachen: Die richtige Unterlage schafft die Basis für einen gesunden Schlaf. Foto: djd/Aqua Comfort NEU! Kettler Nordic Trainer statt 1299,- nur 499,- Foto: djd/www.stress-schutz.de Vor allem, wer von Rückenschmerzen geplagt wird, sollte gut überlegen, worauf man sich bettet. Denn heutzutage sind Rückenschmerzen längst zu einem Volksleiden geworden: Zwei von drei Deutschen leiden mehr oder minder häufig an Rückenschmerzen, das berichtet das Statistikportal Statista. Zwar kann ein Wasserbett oder eine Matratze keine Leiden beseitigen – aber doch akute Symptome und Schmerzen lindern oder im ungünstigen Fall leider bei einer falschen Matratzenwahl auch verstärken. Umso wichtiger ist eine gründliche Beratung im Fachgeschäft. Mindestens eine Stunde sollte man sich dafür Zeit nehmen. Eine gute Beratung erkennt man bereits daran, ob der Verkäufer einem nur in kurzer Zeit eine Matratze verkaufen möchte – oder ob wirklich gezielte Fragen gestellt werden, um die Entscheidung für Wasserbett oder Matratze individuell zu treffen. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle: Körpergröße und -gewicht Körperbau Vorschäden wie beispielsweise Rückenschmerzen Schlafgewohnheiten und der eigene Schlaftyp Entspannte Freizeit Mit zu vielen Gedanken darüber, wie man gegen den Stress ankommt, kann man sich natürlich auch Stress machen. Was gut hilft und einfach nur Freude bereitet ist gemeinsame Zeit mit Freunden und Familie. Ob Spieleabend, Kinobesuch oder ein gemeinsames Essen – sie bieten Gelegenheit sich zu unterhalten und wieder richtig abzuschalten. Fit durch Herbst &Winter! Inh. A. Kelpe e. 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Mit regelmäßigen Saunabesuchen spannt man einen Schutzschirm über seine Gesundheit, denn durch den Wechsel von Schwitzen und Abkühlen werden die Abwehrkräfte gestärkt und so Erkältungen vorgebeugt. Es gibt also gute Gründe die 5*-Sterne- Saunen im SolebadinBad Salzdetfurth zu besuchen. Mit den fünf unterschiedlichen Saunen –der klassischen finnischen Sauna, der Kelo-Erdsauna, der Kelo-Sechsecksauna, dem Sanarium und dem römischen Dampfbad –wird ein breites Spektrum in angenehmer Atmosphäre angeboten. Zwischen den Saunagängen laden ein Freiluft–Duschbereich vor der Natursteinwand und ein Außen– und Innentauchbecken ein, die Wechselwirkung zwischen Kälte und Wärme optimal zu nutzen. Direkt neben dem Sauna–Areal steht Ihnen das Sole-Frei- und Hallenbad mit einem rund 450 qm großen Außenbecken und dem 250 qm großen Innenbecken zur Verfügung. Schwimmen Sie einmal im ca. 32 Grad Celsius warmen Wasser mit 3%-igem Solegehalt und sie werden überrascht sein, welche positive Wirkung die Sole auf Ihren Körper und die Psyche ausübt. Jetzt neu auch in Alfeld VACUFIT BodyPerformer Zur Prävention von Gefäßerkrankungen und Anti-Cellulite Für alle Neu-Kunden 20% Rabatt –bis 15.11.2013 auf VacuFit-Behandlungen EndlicheineguteNachricht:eine bewährte Behandlungsmethode aus der Weltraummedizin gibt es nun auch fürdie Gesundheitsund Figurpflege. Hierbei werden die Durchblutung gefördert und die Gefäße trainiert. Man spricht vom „bio-physikalischen Gefäßtraining”. Einsatzgebiete der intermittierenden Vakuumtherapie mit dem VacuFit sind unter anderem Durchblutungsstörungen, Lymphödeme, Venenerkrankungen und Sportverletzungen. Ein angenehmer „Nebeneffekt” ist die haut- und gewebestraffende Wirkung für eine schöne, straffe Figur. BeFit -Fitness für Sie | Limmerburg 9|31061 Alfeld 05181 -807901 |info@befit-alfeld.de |www.befit-alfeld.de
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