gesundheit - HVB BKK

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

GESUNDHEIT Schmerzen und Verspannungen sind die Folge Die Belastungsursachen, die durch ungeeignete Arbeitsbedingungen an einem betrieblichen Arbeitsplatz entstehen können, sind uns bekannt – und gelten ebenso für den Arbeitsplatz im häuslichen Umfeld. Auch hier entstehen unweigerlich Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen und tränende Augen, wenn wir unserem Körper nicht das Mindestmaß seiner Bedürfnisse gönnen. Wenig Aufwand – erleichternde Wirkung Dabei lässt sich jedes Home-Office, auch ohne teure Büroausstattung und selbst bei wenig Platz ergonomisch optimieren. Wie – das erfahren Sie in unserem Buch-Tipp „Büro ist in der kleinsten Hütte. Zuhause arbeiten an Schreibtisch und PC – ergonomisch und stressfrei.“ Anschaulich und kompakt beschreiben die Autoren, was einen ergonomischen Büroplatz ausmacht, wie man typische Belastungen erkennt und vermeidet und wie auch ungünstige räumliche Bedingungen verbessert werden können. Mithilfe von Checklisten können Sie herausfinden, wie es um Ihren persönlichen privaten Arbeitsplatz bestellt ist. Expertentipps und praktische Anregungen helfen bei einer unkomplizierten Optimierung und der ergonomisch besseren Nutzung auch vorhandenen Mobiliars. Und weil die Arbeit nur das halbe Leben ist, gibt es zusätzlich wertvolle Informationen und Tipps zu guter Work-Life-Balance, zu entlastender Arbeitsorganisation im eigenen Zuhause und zum persönlichen Gesundheits- und Stressmanagement. Jetzt mitmachen und gewinnen! Wir verlosen drei Exemplare dieses nützlichen Ratgebers unter allen HVB BKK Fans auf Facebook. So machen Sie mit: Besuchen Sie uns auf www.facebook.com/hvbbkk. Klicken Sie auf „Gefällt mir“ und werden Sie bis zum 31. Juli Fan der HVB BKK. Schon nehmen Sie automatisch an unserer Verlosung teil. Das Buch zum Thema BÜRO ist in der kleinsten Hütte Zuhause arbeiten an Schreibtisch und PC – ergonomisch und stressfrei Taschenbuch Werner – Fuchs – Hansen – Mayer (Hrsg.) Mit einem Vorwort des Zukunftsforschers Dr. Karlheinz Steinmüller Erhältlich im Buchhandel oder versandkostenfrei über www.wema-muenchen.de zum Preis von € 18,00, ISBN 978-3-931309-14-5, Verlag Dr. Steinert, Dortmund. 11
GESUNDHEIT Männer und ihre Gesundheit Männer leben ungesünder als Frauen, leiden mehr unter Zivilisationskrankheiten und überlassen die Gesundheitsvorsorge lieber dem „schwachen“ Geschlecht. Zu diesen und ähnlichen Erkenntnissen kommen verschie dene Studien zum Thema „Männer und ihre Gesundheit“. Doch die Wissenschaft sagt auch: Wer auf sich und seinen Körper achtet und wer regelmäßig zur Vorsorge geht, bleibt im Schnitt leistungsfähig und lebt länger. Für echte Kerle: der Body-Check Wie fit sind Sie? Machen Sie den Online-Body-Check. Unter www.bkk-maennergesundheit.de erfahren Sie, wie es bei Ihnen um die Bereiche Ernährung, Bewegung, Stress und Lebensstil bestellt ist und wo Sie sich verbessern können. Seit Menschengedenken gelten Männer als das starke Geschlecht. Daran hat sich nicht viel geändert. Geschlechteremanzipation hin oder her – die meisten Männer arbeiten Vollzeit, einige bekleiden Führungspositionen, hetzen gestresst von einer Sitzung zur nächsten, ernähren sich von Fast Food oder zu fettigem Kantinenessen und auch nach Feierabend lässt man es gerne eher ruhig angehen. Im hektischen Alltag spielen Gedanken an die eigene Gesundheit kaum eine Rolle. Und ein Besuch beim Arzt? – Reine Zeitverschwendung, so die weitläufige (männliche) Meinung. Mit manchmal lebensbedrohlichen Folgen: Männer erleiden häufiger und im Schnitt zehn Jahre früher als Frauen einen Herzinfarkt. Die Folgen ungesunden Lebenswandels Vor allem jüngere Männer muten ihrer Gesundheit oft viel zu viel zu, indem sie zu viel rauchen und trinken. Laut Daten des Robert-Koch-Instituts trinkt knapp ein Drittel der deutschen Männer zwischen 18 und 79 Jahren mehr Alkohol, als ihr Körper, medizinisch gesehen, verträgt – während nur 16 Prozent der Frauen dasselbe tun. Kein Wunder also, dass vor allem Männer vermehrt an den typischen Zivilisationskrankheiten leiden – angefangen von Übergewicht, hohem Blutdruck und erhöhten Blutfettwerten bis hin zu Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes. Darüber hinaus quälen sich viele Männer mit Rückenschmerzen: Laut dem aktuellen BKK Gesundheitsreport waren sie 2010 mit 21 Prozent die zweithäufigste Diagnose beim starken Geschlecht, während sie bei Frauen erst an dritter Stelle rangieren. Die gute Nachricht: Viele dieser Beschwerden sind vermeidbar. Präventionsangebote nutzen Regelmäßige Bewegung lockert Verspannungen und baut Stress ab, wissen die Ärzte. Zu diesem Zweck bietet die HVB BKK ein umfassendes Präventionsangebot, etwa Lauftrainings oder Rückenschulen – auch für Berufstätige. Oder den regelmäßigen Body- Check für Männer ab 35 – den bisher leider nur etwa 13 Prozent aller Männer in der entsprechenden Altersgruppe wahrnehmen. Dabei sind gerade Vorsorgeuntersuchungen wie der Check-up 35 besonders nötig, da bei diesem buchstäblich „auf Herz und Nieren“ getestet und dabei Blutdruck- und Blutfett- 12
Seite 1 und 2: 63. Jahrgang Nr. 2 Juni 2012 E13487
Seite 3 und 4: HVB BKK INTERN Die HVB BKK stellt s
Seite 5 und 6: HVB BKK INTERN Gesunde Apps - ein S
Seite 7 und 8: HVB BKK INTERN Gesund im Urlaub Der
Seite 9: GESUNDHEIT Buchverlosung: Büro ist
Seite 13: Weitersagen! Überzeugen Sie Freund

gesundheit - HVB BKK

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?