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6 leBenSart
November 2010 • AusgAbe 9
AusgAbe 9 • November 2010
VermiSCHteS
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VORWEIHNACHTSZEIT–lEckErE klEinE SÜndEn
Das schönste an der jetzt bevorstehenden
Vorweihnachtszeit sind die geheimnisvollen
Gerüche, die heimelige Atmosphäre – kurz,
die Vorbereitungen für das große Familienfest
öffnen jährlich Groß und Klein das
Herz. Und nicht nur das, auch die Geldbörse
wird zu dieser Zeit des Jahres viel öfter
gezückt. Gerade der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt
schlägt anständig zu Buche.
Und das leider nicht nur finanziell, sondern
auch, was die vernaschten Kalorien anbelangt.
Hier einige Tipps, wo sie sich zurückhalten
sollten, auch wenn´s schwerfällt:
200 gr Lebkuchenherz,
mit Zuckerverzierung 860 Kalorien
100 gr Tüte gebrannte Mandeln
513 Kalorien
200 gr Bratwurst (groß) 600 Kalorien
1 Becher Glühwein (mit Rum)
230 Kalorien
Leider macht sich auch der Fettgehalt vieler
Weihnachtsleckereien auf der Hüfte bemerkbar,
also auch hier: Augen auf!
Bratwurst 1/ Fett, Marzipan ¼ Fett,
Nüsse bis zu 70 % Fett
kalorienärmere Varianten:
heiße Maronen (spart fast die Hälfte Kalorien
im Vergleich zu gebrannten Mandeln)
Burgunderschinken statt Bratwurst
statt ‚Glühwein mit Schuss‘ oder ‚Heißer
Kakao mit Rum‘ - Fruchtpunsch ohne
Alkohol
wEihnachtSgEwÜrzE machEn
wohlfÜhlgEfÜhl:
Zimt, Vanille, Ingwer, Anis und Kardamom
sind nicht nur Geschmackträger, sondern
tun auch gut (beeinflussen den Serotoninspiegel
positiv und lösen durch ätherischen
Öle über den Geruchssinn Glücksgefühle
aus, außerdem werden fette Speisen bekömmlicher)
gEtEiltE frEudE iSt doppEltE
frEudE
Wer mit Freunden oder Kollegen auf den
Weihnachtsmarkt geht, hat mehr Spaß und
kann gleichzeitig auf die schlanke Linie
achten. Eine freundschaftlich geteilte Tüte
Schmalzgebäck schmeckt doppelt gut und
garantiert maßvollen Genuss. Zudem hat
man so die Gelegenheit, verschiedene Spezialitäten
zu probieren, ohne übermäßig viel
zu essen.
EinE EXtra-rundE fÜr diE
SchlankE liniE
Wer trotz aller guten Vorsätze über die Stränge
geschlagen hat, sollte die Völlerei durch
viel Bewegung ausgleichen. Am besten nach
dem Weihnachtsmarktbesuch auf Auto oder
öffentliche Verkehrsmittel verzichten und
nach Hause spazieren oder am nächsten Tag
eine Extra-Runde durch den Park drehen.
wEihnachtSmärktE
in dEr rEgion:
Rostocker Weihnachtsmarkt
5.11.-.1.010
Schweriner Weihnachtsmarkt
4.11. - .1.010 und
6.1. - 0.1.010
Wismarer Weihnachtsmarkt
7. 11. - 1.1.010
Stralsunder Weihnachtsmarkt
6. 11.- 0.1.010
Güstrower Weihnachtsmarkt
10.1.- 1. 1.010
Greifswalder Weihnachtsmarkt
6.11.- 1.1.010
Lübecker Weihnachtsmarkt
.11.-0.1.010
NEUESZUHAUSE
GESUCHTFÜR:flockE
Flocke ist ein wunderschöner,
schneeweißer, Jahre alter Kater
(kastriert).
Er ist sehr verschmust, aber
im Hause nicht richtig ausgelastet
und möchte unbedingt
Freigang. Aufgrund seiner
Taubheit benötigt er einen
„katzensicheren“ Auslauf, d.h.
anzEigE
möglichst nicht in der Nähe
von Straßen.
Wer hat ein Herz für Flocke?
Weitere Informationen unter:
Klein‘er Gnadenhof e.V.,
Tel. 044-0540
www.kleiner-gnadenhof.de
ALLESZUMANFASSEN:
daS nEuE macbook air
hauchdünner rechner mit kinderleichter bedienung
Es ist dünn,
es ist leicht
– und es
steckt voll
mit neuester
Technik:
Wenn Apple-Chef Steve Jobs
ein neues Gerät aus seinem
Hause ankündigt, dann ist in
der Welt der Apple-Benutzer die
Hölle los. Und das beim neuen
MacBook Air aus gutem Grund.
Denn es ist den Tüftlern von
Apple mal wieder gelungen,
neue Maßstäbe zu setzen.
Dass das MacBook Air leicht
wie ein Spielzeug ist, mag beeindrucken.
Dass es sich nun wie
ein iPhone bedienen lässt, das
dürfte selbst Computer-Muffel
begeistern. Einfach mit den
Fingern auf dem interaktiven
Bilschirm arbeiten. Blättern,
Dokumente öffnen oder bewegen.
Alles, als würden die Dateien
direkt vor einem auf dem
anzEigE
Tisch liegen. Dabei wartet das
neue MacBook Air mit weiteren
Finesse auf: ein leistungsstarker
Flash-Speicher, längere Batterie-
Laufzeiten.
Im dünnen Display steckt eine
hochauflösende Kamera – für
die Facetime-Anrufe, die immer
populärer werden. Außerdem
kann man mit dem neuen Rechneer
wunderbar grafisch abreiten
– dank der guten Grafik-Karte
und sich überal drahtlos per
WiFi oder Blootooth einloggen.
Ganz abgesehen davon, dass das
neue Gerät natürlich wieder mal
eine reine Augenweide ist.
www.apple.de
GRATULIERT
dEn gEwinnErn dES rätSElS
gunnar fock, roStock
matthiaS mEYEr, bEntwiSch
gudrun wEiSE, roStock
DasLösungswortderAusgabe
Oktober2010lautet:
„Steintor“
ZUGEWINNENGABES
3 x 1 flasche edlen rotwein
in einer holzkiste und einen
5 Euro gutschein!
Genießen Sie bei herrlicher Aussicht auf den wunderschönen
Stadthafen unsere frische italienische
Küche. Spezialitäten wie Pasta, Pizza, Fisch und
Fleisch erwarten Sie in angenehmer
Atmosphäre und laden zum Verweilen ein. Das
Team des AL PORTO freut sich auf Ihren Besuch!
Ristorante Pizzeria AL PORTO
Am Strande 3 · 18055 Rostock · Telefon: 0381 377-7877
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