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Herausgeber: KIBIS Celle – Ausgabe Nr. 7/2010
Unsere Themen: Selbsthilfegruppen wichtig - DAK Studie - Bericht
zum Thema Mobbing - Grillen fällt aus! - Nächster Termin
Selbsthilfegruppen für viele Patienten wichtiger als Ärzte
Neue DAK-Studie: Bei Depressionen oder Krebserkrankungen wird der Austausch mit
Betroffenen besonders oft gesucht.
Bei schweren und seltenen Erkrankungen ist für die meisten Patienten der Erfahrungsaustausch
mit anderen Betroffenen besonders sinnvoll. 56 Prozent der Deutschen finden sogar,
dass „Selbsthilfegruppen manchmal wichtiger sind als Ärzte und Psychologen“. Das ergab
eine repräsentative DAK-Studie, die das Forsa-Institut jetzt im Auftrag der Krankenkasse
durchgeführt hat.
In der DAK-Untersuchung gaben fast 90 Prozent der Befragten an, dass Selbsthilfegruppen
eine sinnvolle Ergänzung zur ärztlichen Behandlung seien. Dies gelte vor allem bei
psychischen Problemen wie zum Beispiel Depressionen oder bei lebensbedrohlichen Erkrankungen
wie Krebs. Bei chronischen Leiden wie Diabetes finden 65 Prozent den Austausch
nützlich, bei Beziehungsproblemen in der Familie 58 Prozent. Das Gespräch mit
anderen Betroffenen wird vor allem in der Altersgruppe der 30- bis 60-Jährigen gesucht.
Jüngere Patienten holen sich vermehrt Rat bei Familie und Freunden oder gehen ins Internet.
„Die Ergebnisse zeigen, wie wichtig Selbsthilfeorganisationen bei der Bewältigung von
chronischen Krankheiten und Behinderungen sind“, erklärt DAK-Sprecher Jörg Bodanowitz.
„Sie bilden die vierte Säule im deutschen Gesundheitswesen, neben der ambulanten und
stationären Behandlung sowie Rehabilitationsmaßnahmen.“ In Deutschland haben sich etwa
drei Millionen Menschen in rund 50.000 Selbsthilfegruppen zusammengeschlossen. Gesetzliche
Krankenkassen sind zur Förderung der gesundheitsbezogenen Selbsthilfe verpflichtet.
Die DAK fördert einzelne Gruppen sowie Bundes- und Landesorganisationen pauschal oder
projektbezogen jährlich mit fast 3,5 Millionen Euro.
Laut Umfrage haben die meisten Befragten ihre Informationen zum Thema Selbsthilfe aus
den Medien (63 Prozent) oder von Freunden (45 Prozent). Vom Arzt oder einer Krankenkasse
wurden 22 bzw. 15 Prozent informiert. 8 Prozent der Befragten gaben an, dass sie selbst in
einer Gruppe sind oder waren. 17 Prozent wussten nicht, was in den Organisationen genau
gemacht wird.
Die Selbsthilfe ist eine besondere Form des freiwilligen gesundheitsbezogenen
Engagements. Sie findet innerhalb selbst organisierter, eigenverantwortlicher Gruppen statt,
in denen sich Betroffene einschließlich ihrer Angehörigen zusammenschließen. Die Aktivitäten
richten sich auf die gemeinsame Bewältigung von Krankheiten und/oder psychischen
Problemen durch Gespräche mit gegenseitiger Hilfestellung. Das Themengebiet umfasst
nahezu das gesamte Spektrum körperlicher Erkrankungen und Behinderungen von
allergischen, asthmatischen und anderen Atemwegserkrankungen über Herz-Kreislauf- bis
hin zu Tumorerkrankungen sowie Sucht und Abhängigkeit, psychischen Problemen, von
denen sie - entweder selbst oder als Angehörige - betroffen sind.

Mobbing
Grundsätzlich liegt der Ursprung eines jeden Mobbinggeschehens in einem ungelösten
Konflikt. In der Arbeitswelt sind Konflikte nichts Ungewöhnliches. Jedoch der Umgang da-mit
ist so schwierig. Oftmals besteht der größte Mangel in der Kommunikation. Bemerkenswerter
Weise kann eine Lösung des Problems jedoch am besten mittels Kommuni-kation herbeigeführt
werden.
Der anerkannte Konfliktforscher Friedrich Glasl hat herausgefunden, dass Konflikte
stufenweise eskalieren. Demnach kann ein Konflikt im ungünstigsten Fall bis zu 9 Stufen
durchlaufen. Bleibt ein Problem ungelöst, hat es die unangenehme Eigenschaft später
erneut aufzutauchen, um dann mit Nachdruck auf eine Bearbeitung zu drängen. Eine
Lösung scheint demnach unumgänglich.
Kein Wunder also, dass sich die Devise - je eher, desto
besser - regelrecht aufdrängt. ln der Anfangsphase können
die Beteiligten die Angelegenheiten oftmals gut ohne fremde
Hilfe regeln. lst der Konflikt fortgeschritten, ist es sinnvoll, Hilfe
von Dritten in Anspruch zu nehmen. Zahlreiche Moderatoren
und Mediatoren bieten hierzu ihre Dienste an. Mobber entscheiden
sich sehr oft, das Problem durch Vernichtung des
Gegenübers lösen zu wollen. Nach Angaben des Mobbing-
Reports der Bundesanstalt für Arbeit und Arbeitsschutz (BAuA) werden aktuell drei von 100
Beschäftigten am Arbeitsplatz gemobbt. Das Spektrum der Mobber ist groß. Frauen wie
Männer, Ältere wie Jüngere, Vorgesetzte wie Kollegen,alle sind sie dort zu finden.
Unrühmlich sind dabei die Vorgesetzten. Sie nehmen in Sachen Mobbing einen Spitzen-platz
ein. Fast 40 % aller Mobbingfälle gehen ausschließlich auf ihr Konto. ln weiteren
10 % der Fälle verbündet sich der Vorgesetzte mit den Kollegen des ausgeguckten Opfers.
Allerdings bräuchten diese die Unterstützung des Chefs nicht. Auch ohne ihn sind sie sehr
aktiv. In rund 20 % der Fälle verbirgt sich hinter der tätigen Missgunst ein Kollege oder eine
Kollegin. In weiteren 20 % wird das Opfer durch eine Gruppe von Kollegen drangsaliert.
Altersmäßig kann der Mobber ebenfalls dingfest gemacht werden. Die aktivste Mobbingzeit
sind die so genannten "besten Jahre" eines Menschen, also zwischen 35 und 54 Jahre.
Annähernd 70 % aller Mobbingfälle können dieser Altersgruppe zugeschrieben werden.
Die Betitelung "der Mobber" hat ebenfalls einigermaßen seine Berechtigung. lmmerhin sind
60 % der Mobber männlich und länger als 6 Jahre in "ihrem Betrieb" beschäftigt. Auf den
Punkt gebracht, handelt es sich bei dem typischen Mobber um einen männlichen Vorgesetzten
zwischen 35 und 54 Jahren, welcher langfristig im Unternehmen tätig ist.
Die Vielzahl der Fakten lässt die Situation für einen Mobbingbetroffenen aussichtslos erscheinen.
Der Schein trügt jedoch, berichtet die erfahrene Mediatorin. Betroffene sind in
dem Geschehen nicht machtlos. Sie rät dazu, aus dem Konfliktgeschehen gedanklich auszusteigen
und für sich aktiv zu sein.
Wichtig ist für Betroffene, nicht in die lsolation zu gehen, sondern den "eigenen Fall"
öffentlich zu machen. Das Geschehene sollte besprochen werden. Hierbei können der Betriebsrat,
der Betriebsarzt, der Hausarzt, die Familie und Freunde beim Entstressen sehr
helfen. Von der direkten Selbsthilfe sollten die Betroffenen ebenfalls nicht absehen. Auch
Selbsthilfegruppen sind eine gute Möglichkeit Entspannung und Ablenkung zu finden.
Mobbing ist grausam, schwer zu bekämpfen und kann nahezu jeden eines Tages betreffen.
Die Betroffenen sind dennoch nicht machtlos. Sie können über das Erlebte reden
und durch direkte Selbsthilfe für sich selbst sorgen.
SHG Mo-be-le, Christina Machleb

Gemeinsames Grillen (Sommerfest)
Es bestand der Wunsch, dass wir gemeinsam ein „Sommerfest“ durchführen
wollten. Persönliches Kennen lernen und Erfahrungsaustausch
waren, u. a. einige der Gründe.
Aufgrund der geringen Rückmeldungen, werden die weiteren Vorbereitungen
eingestellt und das geplante Sommerfest findet nicht statt.
Hitze Tipps
Wir alle freuen uns, dass endlich Sommer ist. Nur, die
heißen Tage und schwülen Nächte bringen eben auch
Schwindel, Konzentrationsschwäche, machen uns schlapp.
Die besten Tipps zum Durchhalten:
● Trinken: „Zwei Liter Wasser pro Tag, bei körperlicher Betätigung
drei. Den Saft einer halben Zitrone in einen Liter
pressen, das erfrischt, gibt dem Körper Vitamin C zurück, das er beim Schwitzen verliert.“ Sonst
drohen Schwindel und Übelkeit.
● Schlafen: Tagsüber Wohnung abdunkeln, nasse Handtücher aufhängen. Mit Laken zudecken,
nur mit leichter Baumwoll-Nachtwäsche oder nackt schlafen. Stoßlüften, kein Durchzug. Sonst
droht Erkältungsgefahr. Vor dem Schlafen hilft auch ein kühles Fußbad.
● Essen: „Frisches Obst, rohes Gemüse, leichte Gerichte mit hohem Salzgehalt“. „Diese gleichen
den Salzverlust durchs Schwitzen wieder aus“. Also Salate mit Schafskäse, Schinken, das
Brötchen zwischendurch durch Obst-Snacks ersetzen, einfach mal Salzbrezeln knabbern. Speisen
aus rohen Eiern (z. B. Mayonnaise) meiden, Fleisch schnell verwerten. Salmonellengefahr!
● Kleidung: „Bedeckt erträgt man Hitze besser als halb nackt“. Baumwollkleidung schützt vor
Sonne, nimmt den Schweiß auf, wirkt so kühlend. Kinder und ältere Menschen sollten immer
Kopfbedeckung tragen, mit Nackenschutz.
● Arbeit draußen: Wer draußen arbeiten muss, sollte immer eine große Flasche Wasser dabei
haben. Wenn möglich, die härtesten Jobs auf die Morgenstunden legen. Wer mit freiem Oberkörper
arbeitet (Gerüst, Straßenbau) sollte täglich mehrfach Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor
auftragen. Sprühflasche mit Wasser kühl stellen. Kopfbedeckung nicht vergessen!
● Arbeit im Büro: Morgens lüften, abdunkeln. Bei Klimaanlage: Der Unterschied zwischen
Außen- und Innentemperatur sollte nicht mehr als sechs Grad betragen, sonst besteht Hitzeschock-Gefahr.
● Wetterwechsel-Probleme: Bei ständigem Extrem-Wetterwechsel spielt mancher Körper verrückt.
Narben schmerzen, Migräne und Rheuma werden verstärkt. Der Arzt empfiehlt: „In kühlen
Räumen bleiben, mit Kneippkuren fit halten.“ Soforthilfe: kalte Wassergüsse über Arme, Füße,
Pulsadern – das stabilisiert den Kreislauf.
Unser nächster Termin:
25. August = Gesamttreffen der SHG, um 18:00 Uhr, Alt Großhehlen 21 Celle
Herausgeber: KIBIS Celle. Zeitschrift für Mitglieder und Interessierte. V.i.S.d.P.: Claus-Dieter Schmidt, Winsen
Tel. 05143-93791 Fax 05143 - 91713 E-Mail: Kibis-cds@online.de