Humor in der Pflege
Humor in der Pflege
Humor in der Pflege
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<strong>Humor</strong> <strong>in</strong> <strong>der</strong> <strong>Pflege</strong>
Glie<strong>der</strong>ung<br />
____________________________<br />
• Begriffserklärung<br />
• Vorraussetzung für <strong>Humor</strong><br />
• Allgeme<strong>in</strong>e Wirkungsweise von <strong>Humor</strong><br />
• Physiologische Wirkungsweise<br />
• Emotionale und kognitive Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
• Kommunikative Funktion<br />
• Psychologische Funktion<br />
• Kl<strong>in</strong>ikclowns<br />
• Zahlen, Daten, Fakten<br />
• Fazit
E<strong>in</strong> Besucher e<strong>in</strong>er geschlossenen Anstalt fragt<br />
den Direktor, nach welchen Kriterien entschieden<br />
wird, wann e<strong>in</strong> Patient aufgenommen wird o<strong>der</strong><br />
nicht.<br />
Der Direktor antwortet: "Wir füllen e<strong>in</strong>e<br />
Badewanne, geben dem Kandidaten e<strong>in</strong>en<br />
Teelöffel, e<strong>in</strong>e Tasse und e<strong>in</strong>en Eimer<br />
und bitten ihn, die Badewanne zu leeren.<br />
Der Besucher: "Ich verstehe. E<strong>in</strong> normaler<br />
Mensch würde den Eimer nehmen, richtig?„<br />
Der Direktor: "Ne<strong>in</strong>, e<strong>in</strong> normaler Mensch würde<br />
den Stöpsel ziehen. Möchten Sie e<strong>in</strong> Zimmer mit<br />
o<strong>der</strong> ohne Balkon?"
„Lachen und Fröhlichse<strong>in</strong><br />
strengstens untersagt!“
Problem <strong>in</strong> unserer heutigen<br />
Gesellschaft<br />
________________________<br />
Ursache<br />
• ständig wachsenden Mehrarbeit und<br />
zusätzlichen Belastungen<br />
• Stetig wachsende Qualitätsansprüche<br />
• kont<strong>in</strong>uierliche Reduzierung des Personals<br />
• immer höheren Anfor<strong>der</strong>ungen und Vorgaben<br />
erschweren die Arbeit und damit geht <strong>der</strong> <strong>Humor</strong><br />
verloren
Begriffsklärung<br />
____________________________<br />
<strong>Humor</strong><br />
• aus dem lat. und bedeutet „Körpersäfte“<br />
Gelotologie<br />
• „gelos“ aus dem griech. und bedeutet<br />
lachen, Gelächter<br />
• Ist e<strong>in</strong>e Wissenschaft, die sich mit den<br />
körperlichen und psychischen Aspekten<br />
des Lachens befasst
Vorraussetzung für<br />
<strong>Humor</strong><br />
__________________________<br />
• sich selbst nicht zu ernst zu nehmen<br />
• über se<strong>in</strong>e eigenen Fehler und Missgeschicke<br />
lachen können<br />
• gewisse Portion heiterer Gelassenheit<br />
• E<strong>in</strong>fühlungsvermögen<br />
• Authentizität<br />
• <strong>Humor</strong> muss von <strong>in</strong>nen kommen<br />
• sollte freiwillig und von Herzen erfolgen
Vorraussetzung für<br />
<strong>Humor</strong><br />
___________________________<br />
• Empathie<br />
• Menschenkenntnis<br />
• Achtung des Gegenübers<br />
• paracelsische Grundsatz beachten: „Die<br />
Dosis macht` s…“
Allgeme<strong>in</strong>e Wirkungsweise<br />
von <strong>Humor</strong><br />
_________________________<br />
• <strong>Humor</strong> als Kraftquelle<br />
• <strong>Humor</strong> dient dazu Stress im Alltag zu<br />
reduzieren<br />
• Prävention Burn-out-Syndrom<br />
• <strong>Humor</strong> führt zu e<strong>in</strong>em<br />
Perspektivenwechsel: Konflikte können<br />
plötzlich aus e<strong>in</strong>em an<strong>der</strong>en Blickw<strong>in</strong>kel<br />
betrachtet werden und verlieren so an<br />
Schärfe
Allgeme<strong>in</strong>e Wirkungsweise<br />
von <strong>Humor</strong><br />
________________________<br />
• <strong>Humor</strong> verlangt e<strong>in</strong>e gewisse Portion<br />
heiterer Gelassenheit,<br />
E<strong>in</strong>fühlungsvermögen und Authentizität<br />
• garantiert so e<strong>in</strong>e angenehmeres<br />
Mite<strong>in</strong>an<strong>der</strong> im Team, das Betriebsklima<br />
wird verbessert und Arbeitsabläufe können<br />
besser funktionieren
Allgeme<strong>in</strong>e Wirkungsweise<br />
von <strong>Humor</strong><br />
________________________<br />
• „schwarzer“ <strong>Humor</strong> erlaubt es sich von<br />
e<strong>in</strong>er „to<strong>der</strong>nsten“ Situation u distanzieren<br />
und mögliche Ängste, Depressionen o<strong>der</strong><br />
psych. Erschöpfungszustände erfolgreich<br />
zu kompensieren
Physiologische Wirkungsweise<br />
____________________________<br />
• Gesamte menschliche Organismus,<br />
<strong>in</strong>sbeson<strong>der</strong>e das Immunsystem wird<br />
stimuliert und gestärkt<br />
• die Muskeln des gesamten Körpers<br />
werden gelockert<br />
• e<strong>in</strong> Entspannungszustand setzt e<strong>in</strong>:<br />
Lösung von Blockaden und M<strong>in</strong><strong>der</strong>ung<br />
o<strong>der</strong> Befreiung von Angstzuständen
Physiologische Wirkungsweise<br />
____________________________<br />
• Puls und RR steigen zunächst an<br />
• <strong>in</strong> <strong>der</strong> anschließenden<br />
Entspannungsphase s<strong>in</strong>kt <strong>der</strong> Puls<br />
dauerhaft, dass Gefäßvolumen <strong>der</strong><br />
Arterien ist erhöht, wodurch <strong>der</strong> RR<br />
niedriger ist<br />
• Baut Stress ab und macht glücklich<br />
• Ausschüttung von Stresshormonen wie<br />
Adrenal<strong>in</strong> o<strong>der</strong> Cortisol wird gesenkt
Physiologische Wirkungsweise<br />
____________________________<br />
• Glückshormone werden vermehrt<br />
ausgeschüttet, welche e<strong>in</strong>e<br />
schmerzl<strong>in</strong><strong>der</strong>nde Wirkung haben<br />
• Intensivere Atmung > Erhöhung des O2<br />
Gehalts im Blut > verh<strong>in</strong><strong>der</strong>t Infektionen<br />
<strong>der</strong> Atemorgane und för<strong>der</strong>t den<br />
Gasaustausch im Körper
Emotionale und kognitive<br />
Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
_________________________<br />
• Ermöglicht<br />
Gesundheitsbee<strong>in</strong>trächtigungen <strong>in</strong>s Leben<br />
zu <strong>in</strong>tegrieren<br />
> über sich selbst lachen können<br />
bedeutet, eigenen Schwächen<br />
e<strong>in</strong>zugestehen und sich als Menschen<br />
mit Unzulänglichkeiten zu schätzen
Emotionale und kognitive<br />
Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
________________________<br />
• Ist e<strong>in</strong> Ausdruck <strong>der</strong> Offenheit e<strong>in</strong> Zeichen<br />
des Vertrautse<strong>in</strong>s<br />
> Wenn <strong>Humor</strong> mit an<strong>der</strong>en Menschen<br />
geteilt werden kann und verstanden<br />
wird, entsteht rasch e<strong>in</strong> Gefühl des<br />
Vertrauens
Emotionale und kognitive<br />
Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
________________________<br />
• Persönlichkeit o<strong>der</strong> die Krankheit werden<br />
besser akzeptiert<br />
> <strong>Humor</strong> verleiht die Macht, sich nicht <strong>in</strong><br />
<strong>der</strong> Opferrolle zu verlieren und<br />
ermöglicht dadurch die Persönlichkeit zu<br />
entwickeln (trotz und mit Krankheit)
Emotionale und kognitive<br />
Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
________________________<br />
• <strong>Humor</strong> ist e<strong>in</strong> Ausdruck <strong>in</strong>nerer Harmonie<br />
> Harmonie entsteht, wenn man<br />
unangenehmen und beschämenden<br />
D<strong>in</strong>gen im Leben mit heiterer<br />
Gelassenheit gegenüberstehen lernt
Emotionale und kognitive<br />
Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
_________________________<br />
• <strong>Humor</strong> kann negativen Stress abbauen<br />
> Negativer Stress wirkt e<strong>in</strong>engend auf<br />
Körper und Geist und die Kreativität<br />
versiegt<br />
> E<strong>in</strong>e humorvolle Sichtweise kann<br />
anspannungsreiche Situationen<br />
auflockern und entspannen
Emotionale und kognitive<br />
Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
_________________________<br />
• Kann Unannehmlichkeiten verm<strong>in</strong><strong>der</strong>n<br />
> <strong>Humor</strong> ist e<strong>in</strong> Zeichen benigner Macht ,<br />
die e<strong>in</strong>e gewisse Distanz zum Leben<br />
ermöglicht<br />
• <strong>Humor</strong> kann Ablenkung schaffen<br />
> Führt dazu, <strong>der</strong> Krankheit und den<br />
Symptomen im Leben e<strong>in</strong>en weniger<br />
prom<strong>in</strong>enten Platz e<strong>in</strong>zuräumen
Emotionale und kognitive<br />
Wirkung von <strong>Humor</strong><br />
_________________________<br />
• <strong>Humor</strong> hilft zur besseren Kontrolle <strong>in</strong><br />
Angst e<strong>in</strong>flößenden Situationen<br />
> E<strong>in</strong>e heitere und scherzende<br />
Geisteshaltung macht vor solchen<br />
Situationen nicht halt aber erleichtern<br />
die Situation e<strong>in</strong> wenig, z.B. vor e<strong>in</strong>er<br />
OP
Kommunikative Funktion<br />
____________________________<br />
• zw. Pat. und <strong>Pflege</strong>personal kann e<strong>in</strong>e<br />
heitere Stimmung rascher Vertrauen<br />
bilden, z.B. durch Gesichtsausdruck, e<strong>in</strong><br />
Augenzw<strong>in</strong>kern o<strong>der</strong> e<strong>in</strong>e neckische<br />
Bemerkung<br />
• e<strong>in</strong> heiterer E<strong>in</strong>stieg <strong>in</strong> e<strong>in</strong> Gespräch<br />
ermöglicht auch, das Terra<strong>in</strong> für spätere<br />
schwierige Fragen abzutasten und<br />
allenfalls zu ebnen
Psychologische Funktion<br />
____________________________<br />
• <strong>Humor</strong> verh<strong>in</strong><strong>der</strong>t Anspannung und<br />
Ängstlichkeit<br />
• E<strong>in</strong> lockerer Spruch, e<strong>in</strong> leichter Schubs<br />
an <strong>der</strong> Schulter o<strong>der</strong> e<strong>in</strong>e liebevolle,<br />
heitere Anekdote können Heiterkeit und<br />
Erleichterung auslösen<br />
• <strong>Humor</strong> <strong>in</strong> spritziger Form vermag auch<br />
starke Emotionen wie Ärger o<strong>der</strong><br />
Frustration <strong>in</strong> stressreichen Situationen<br />
abzupuffern
Ziele<br />
<strong>der</strong><br />
Kl<strong>in</strong>ikclowns<br />
Die Menschen <strong>in</strong><br />
den<br />
Arm zu nehmen<br />
Menschen das<br />
Lachen nicht<br />
vergessen<br />
E<strong>in</strong> kle<strong>in</strong>es Licht<br />
<strong>in</strong>s<br />
Leben br<strong>in</strong>gen
Wirkung von Clowns<br />
____________________________<br />
• s<strong>in</strong>d Streichele<strong>in</strong>heiten für Herz und Seele<br />
• br<strong>in</strong>gen Spaß <strong>in</strong>s Haus<br />
• geben neuen Mut und wecken die<br />
Lebensgeister<br />
• regen die Phantasie <strong>der</strong> Pat. an und<br />
för<strong>der</strong>t ihr kreatives Potential<br />
• Clowns nehmen die Welt an<strong>der</strong>s wahr und<br />
zeigen die Realität aus e<strong>in</strong>er an<strong>der</strong>en<br />
Perspektive
Wirkung von Clowns<br />
____________________________<br />
• Öffnen den Pat. Türen zu neuen Sichtund<br />
Denkweisen <strong>in</strong> Bezug auf ihre<br />
Situation und Krankheit<br />
• können Hoffnung und Kraft geben<br />
• Pat. s<strong>in</strong>d befreit und können an <strong>der</strong><br />
Genesung aktiv mitwirken<br />
• Clowns <strong>in</strong>teressieren sich nicht für Werte<br />
und Diagnosen
Wirkung von Clowns<br />
____________________________<br />
• sie geben den Pat. die Möglichkeit, ihr<br />
Herz auszuschütten<br />
• Ängste, Sorgen, Ärger und Stress zu<br />
thematisieren<br />
• humorvolle Interaktion und Kommunikation<br />
trägt zur Verarbeitung schwieriger Themen<br />
bei<br />
• erleichtern den Umgang mit <strong>der</strong><br />
ungewöhnlichen Situation
Wirkung von Clowns<br />
____________________________<br />
• führen zu e<strong>in</strong>er Verr<strong>in</strong>gerung <strong>der</strong><br />
psychischen Belastung<br />
• Vertrauen <strong>der</strong> Pat. <strong>in</strong> die Behandlung kann<br />
gestärkt und ihre Selbstheilungskräfte<br />
aktiviert werden<br />
• Tragen durch ihre Leichtigkeit und lustigen<br />
E<strong>in</strong>fällen zu e<strong>in</strong>er guten Atmosphäre bei
Wirkung von Clowns<br />
____________________________<br />
• För<strong>der</strong>n die Kommunikation und die<br />
Vertrauensbasis zwischen Pat. und<br />
<strong>Pflege</strong>personal<br />
• stärken geme<strong>in</strong>sames Lachen<br />
• Clowns verstehen die Pat., haben Zeit auf<br />
sie e<strong>in</strong>zugehen<br />
• werden oft <strong>in</strong> lebensbedrohlichen<br />
Situationen gerufen, um den Lebenswillen<br />
und die Kräfte <strong>der</strong> Pat. zu verstärken
Zahlen, Daten, Fakten<br />
____________________________<br />
• Männer lachen mit etwa 270 Hertz/Sekunde<br />
• Frauen mit etwas 500 Hertz/Sekunde bis 6000<br />
Hertz/Sekunde<br />
• K<strong>in</strong><strong>der</strong> lachen ca. 400-mal/Tag<br />
• Erwachsene nur noch 15 x/Tag<br />
• vor 40 Jahren wurde dreimal soviel gelacht<br />
wie heute<br />
• Beim Lachen werden 300 Muskeln aktiviert
Fazit<br />
____________________________<br />
• <strong>Humor</strong> verb<strong>in</strong>det<br />
• Erleichtert die Kommunikation<br />
• Lachen ist körperliche Schwerstarbeit<br />
• <strong>Humor</strong> br<strong>in</strong>gt Farbe <strong>in</strong>s Leben<br />
• motiviert und hilft dabei Ziele zu erreichen<br />
• Umgang mit Problemen und<br />
Stresssituationen im Beruf und im<br />
Privatleben kann erleichtert werden
Fazit<br />
____________________________<br />
„Lass dir niemals de<strong>in</strong> Lachen<br />
stehl´ n auch wenn dir manchmal<br />
die Gründe fehl´n.“<br />
(H. Grönemeyer: Zieh de<strong>in</strong>en Weg )
Warum wiegen verheiratete Frauen mehr als<br />
S<strong>in</strong>gles?<br />
S<strong>in</strong>gles kommen nach Hause, sehen, was<br />
Im Kühlschrank ist und gehen <strong>in</strong>s Bett.<br />
Verheiratete Frauen kommen nach Hause,<br />
sehen, was im Bett ist und gehen zum<br />
Kühlschrank.
Ehemann fragt We<strong>in</strong>händler:<br />
"Welchen We<strong>in</strong> können Sie mir für unsere<br />
Silberhochzeit empfehlen?"<br />
Antwort: "Kommt darauf an. Wollen Sie<br />
feiern o<strong>der</strong> vergessen?"
Vielen Dank für Ihre<br />
Aufmerksamkeit!
Quellen<br />
___________________________<br />
• Bischofberger,I., (Hrsg) (2002): Das kann ja<br />
heiter werden, Hans Huber Verlag, Bern;<br />
Gött<strong>in</strong>gen; Torornto; Seattle<br />
• Rob<strong>in</strong>son, V.M.; 2. Auflage (2002):<br />
Therapeutischer <strong>Humor</strong>- Grundlagen und<br />
Anwendungen für Gesundheits- und<br />
<strong>Pflege</strong>berufe, Hans Huber Verlag, Bern;<br />
Gött<strong>in</strong>gen; Toronto, Seattle<br />
• Gilmann, J.: Über das Buch „Das kann ja heiter<br />
werden- <strong>Humor</strong> und Lachen <strong>in</strong> <strong>der</strong> <strong>Pflege</strong>“
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