Pilotstudie - Cor - Institut für Gesundheitsförderung

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Erwartungen zum Seminar (t1)
N. Was sind Ihre Erwartungen und Hoffnungen an das Seminar?
Strategien/Methoden
Informationen
Denkanstöße/Verstehen
Lösungen
Austausch
TN
Konkret
∑ 21 4 24 12 5 66
% 32 6 36 18 8 100
1 1 1 1 Ich hoffe, Wege/Lösungen kennen zu lernen, wie ich in Zukunft besser mit
Stress/Belastung/Unzufriedenheit umgehen werde
2 1 1 1 Entspannungstechniken lernen, die zu mir passen. Konkretisierung meiner Ziele
3 1 Neue Impulse und Denkanstöße, um am eigenen Leben und Umgang mit der
Familie etwas zu verbessern
4 1 1 1 Erkennen von Auslösern von ungesundem Stress; Erlernen von Praktiken zum
Umgang mit diesen Faktoren; Selbstreflexion des Verhaltens im Beruf und
Privatleben; Anstoß für ggf. Neuorientierung
5 1 1 Neue Ideen zur Entspannung und Selbstdiagnose; Konzepte zur
Zufriedenheitssteigerung im Alltag und Familie
6 1 1 1 1 Burnout besser verstehen und damit auch meinen Entwicklungsprozess;
Methoden zur Burnout-Linderung kennenlernen; mich danach zuversichtlicher,
positiver und lebensbejahender zu fühlen mit der Erkenntnis: Es gibt für mich ein
heraus!
7 1 1 1 1 Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen, verstehen und auseinandersetzen
mit dem Burnout-Thema, eigene Ursache identifizieren, Lösungen/Konzepte
entwickeln
8 1 1 meine Situation besser zu erkennen, besser zu differenzieren zu können, was
wichtig und was nicht wichtig ist
9 1 1 1 Klarheit über die Ursachen meiner derzeitigen Ausgelaugtheit, oder Symptome zu
bekommen. Möglichkeiten zu erfahren, wie ich besser mit mir umgehen kann
10 1 Strategien, Tipps den Alltag mit konkreten Schritten zu verändern
11 1 Aufzeigen von Managementmöglichkeiten
12 1 Gelassenheit zurück bekommen, langfristig nicht wieder ausbrennen
13 1 1 Hilfestellung, in meiner "neuen Arbeit" ein Burnout zu vermeiden. Wege aus der
derzeitigen Situation
14 1 1 Denkanstöße und "Handwerkszeug" mitnehmen, um meine Situation
eigenständig und dauerhaft zu verändern
15 1 Ergebnis offen
16 1 auf den Weg in ein geordnetes Privatleben zu gelangen; Entscheidungen zu
treffen wie im Berufsleben
17 1 mir die Augen zu öffnen
18 1 1 letzter Kick, um mich zu ändern; Anregungen von anderen; andere als Warnung
(denen es schlechter geht!)
19 1 1 dass es mir dabei hilft (Balance)
20 1 Wie kann ich besser mit Stressoren / Stresssituationen umgehen? Techniken
zum Stressabbau
21 1 1 mich besser kennenzulernen, Mut für die Zukunft bekommen, Mögl./Grenzen
analysieren; neue Wege/Ziele des Lebens erfahren; mich besser an soz. Umfeld
anpassen; "Arbeit" aus anderer Sicht betrachten; mit
Erschöpfung/Gedächtnisstörungen besser umgehen
22 1 1 1 Strategien zur "Balance-Findung" erlernen/kennenlernen; Austausch,
Horizonterweiterung; positive Neugierde an "Veränderung" wecken: neue
Blickwinkel / Introspektionen und Menschen kennenlernen
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