Genuss bewusst erleben - Edeka
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Bewegen & Wohlfühlen<br />
Ausdauer<br />
Beweglichkeit<br />
Krafttraining<br />
Koordination<br />
Leben ist Bewegung<br />
Für Körper, Geist und Seele<br />
Sport ist in jedem Alter wichtig und richtig. Doch natürlich sollten Sportart und Trainingsprogramm<br />
auf das Lebensalter und den Typ abgestimmt sein. Bewegung trägt<br />
wesentlich dazu bei, die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Und: Wer<br />
Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert, kann sogar Krankheiten<br />
vorbeugen.<br />
Sport ist das beste Rezept<br />
Für all diejenigen, die ihr Gewicht reduzieren<br />
wollen, führt kein Weg an Sport vorbei. Neben<br />
ausgewogener Ernährung ist regelmäßige<br />
Bewegung nach wie vor das beste Rezept. Sich<br />
ins Sofa fallen lassen, auf die geliebten Chips<br />
verzichten und hoffen, dass die Pfunde ganz<br />
von alleine purzeln – das kann nicht klappen.<br />
Gute Einsteigersportarten sind auf jeden<br />
Fall Nordic Walking und Aquafitness.<br />
Wer auf Nummer sicher gehen möchte,<br />
lässt vorher beim Hausarzt einen Sportcheck<br />
machen.<br />
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