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welltain heißt bewegung
und entspannung
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Vitalität. Mit welltain werden
wertvolle Bewegungsimpulse in jeder Hinsicht optimiert.
Dafür sorgt eine, individuell auf Sie abgestimmte Betreuung in
der Höhenlage am Arlberg.
Hier auf über 1500 m. ü. M. führt die Luft etwas weniger Sauerstoff,
was im Körper zu Veränderungen in zwei Phasen führt:
In der ersten Phase verbraucht Ihr Körper mehr Energie. Sie
atmen mehr und haben einen höheren Puls. Ihr Energieverbrauch
steigt deshalb, und Ihre Leistungsfähigkeit ist darum leicht eingeschränkt.
In der zweiten Phase beruhigt sich das angekurbelte Herz-Kreislaufsystem,
die Atemtätigkeit und der Stoffwechsel – ihr Körper
arbeitet zunehmend ökonomischer und wird dadurch leistungsfähiger.
Ob Sie dabei nun lieber wandern, nordic walken, Rad fahren oder
joggen. Ob lieber allein, zu zweit oder in der Gruppe – das entscheiden
Sie. Ihr Coach wird darauf achten, dass Ihre Aktivitäten
ein ausgewogenes Programm von Ausdauer-, Gleichgewichts-,
Kräftigungs- und Ausgleichsbewegung umfassen.