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wichtiger hinweis für alle angebote Um die nachweislichen und nachhaltigen Effekte zu erzielen, die sich in den umfangreichen Studien ergaben, welche zur Entwicklung von welltain führten, wird ein Mindestaufenthalt von 12 Tagen empfohlen. Neuere Erkenntnisse zeigten auch schon spezifische Effekte nach 6 Tagen welltain. Sie finden die Resultate unter www.welltain.at
eispiel eines welltain erlebnisses: Sonntag 10:00 – 11:00 Vitalstatus (Eingangsgespräch, Muskel-, Wasserund Fettanalyse, Erhebung des Stressniveaus, fitness check) 13:00 – 15:00 Bewegungsimpuls (z. B. Wanderung) mit Gestaltungsinhalten, die sich aus dem Eingangsgespräch ergeben haben und auf Ziele und Vorlieben des Gastes ausgerichtet sind. Mobiles Coaching zu individuellem Zeitmanagement. Montag 09:00 – 12:00 Bewegungsimpuls (z. B. nordic walking) mit integrierten Entspannungsimpulsen (z. B. Atemgymnastik). 15:00 – 16:00 Besprechung der Pulsauswertung der Bewegungseinheit und Coaching zur Erkennung der persönlichen Stärke und Integrität in das eigene Vitalitätskonzept für das tägliche Leben. 16:00 – 17:00 Bewegungs und Entspannungsimpuls (effektive Übungen zur Kräftigung und anschliessend Techniken der Kurzzeitentspannung). Dienstag 05:00 – 07:00 Sonnenaufgangswanderung mit integriertem Coaching (mobile coaching) zu »meinen Kraftquellen«. 11:00 – 13:00 Sensibilisierung der Sinne – ein welltain Erlebnis für mehr Vitalität (z. B. ein barfuss Erlebnis durch den Wald). 17:00 – 18:00 Abschlussbesprechung der Auswertungen, Impulscoaching für den Beginn. Das Angebotsspektrum wird in den Bereichen Bewegungs- und Entspannungsinhalte sowie für die Coachinginhalte ganz individuell angepasst. Für welltain Aktionsangebote (welltain stressmanagement, welltain vitalSPA, welltain bikespecial, etc.) sowie Spezialpackages einzelner Hotels und deren Zusatzleistungen informieren Sie sich bitte aktuell unter www.welltain.at.
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Seite 11 und 12: welltain heisst qualität Univ. Pro
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Seite 21: Hotel Schmelzhof **** Margit & Robe
Seite 24: information und buchung Lech Zürs

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