Stress und Stressmanagement - Notfallseelsorge in Deutschland
Stress und Stressmanagement - Notfallseelsorge in Deutschland Stress und Stressmanagement - Notfallseelsorge in Deutschland
give – Infoseiten „Stress und Stressmanagement“ 24 • Freude an aktiver persönlicher Gesundheitsvorsorge gewinnen. Projektbeschreibung Die Ausgangssituation Die IST-Situation an unserer Schule ist geprägt durch zunehmenden Leistungsdruck und sinkende Lernbereitschaft vor allem in Maturaklassen und durch starke Zunahme der Fehlstundenanzahl. Bewegungsmangel und Haltungsschäden sind bei vielen SchülerInnen feststellbar. Eine spürbar steigende Überforderung und Unzufriedenheit bei SchülerInnen und LehrerInnen ist vorhanden. Die Rahmenbedingungen für eine Verbesserung der Situation sind an unserer Schule gut. Es gibt eine optimale Unterstützung seitens der Schulleitung. Zwischen den LehrerInnen besteht ein freundschaftliches Verhältnis. Die Bereitschaft des LehrerInnenteams ist groß, sich auch unter erheblichem Zeitaufwand auf neue Lern- und Lehrprozesse einzulassen. Es gibt eine klare Rollen- und Aufgabenverteilung. Die Steuerungsgruppe besteht aus drei Personen. Durchführung Arbeitsessen im Kreis der Kollegen/Kolleginnen dienten der Grobplanung. Das erklärte Ziel des Projektes ist es, Braingym-Übungen im Klassenverband im Regelunterricht einzuführen. Phase 1: Aus- bzw. Fortbildung der LehrerInnen, zwei Workshops mit Braingym-Übungen zur Verbesserung der Konzentration, Kommunikations- und Motivationstraining sowie Stressmanagementtechniken, emotionaler Stressabbau, Verbesserung der Kommunikation zwischen Direktion, LehrerInnen, nicht unterrichtendem Personal, Eltern und SchülerInnen. Phase 2: Herstellung von Unterlagen zur Konzentrationssteigerung und Verbesserung der Lernatmosphäre, Kleinprojekte als Vorbereitung für die Einführung von Braingym-Übungen im Regelunterricht Phase 3: Einbindung von kinesiologischen Übungen in den Regelunterricht ausgewählter Klassen, Einzelbetreuung von SchülerInnen mit Lernproblemen Phase 4: Von 10 LehrerInnen wird Braingym im Regelunterricht eingesetzt. Alle Klassen werden monatlich mit motivierenden Ratschlägen und guten Tipps versorgt. Die Notebookklassen werden mit ergonomischen Sitzmöbeln ausgestattet. Spezialübungen werden angeboten. Für einzelne SchülerInnen mit Rückenproblemen und Verspannungen gibt es medizinische Betreuung. In der AUL IIIb werden Strategien zur Stressbewältigung gelernt und ein 10-Punkte- Programm zur erfolgreichen Matura erarbeitet. © give • Servicestelle für Gesundheitsbildung im ÖJRK. Eine Initiative von BMBWK, BMGF und ÖJRK.
give – Infoseiten „Stress und Stressmanagement“ 25 Beispiele für zwei Workshops Workshop 1: Kinesiologie und Gesundheit Organisation: Mag. Marianne Hahsler Referentin: Irene Schandl-Baldasti Termine: Mo, 26.3.2001 und Mo, 2.4.2001, 16–19 h (Festsaal) Zielgruppe: LehrerInnen die Braingym-Übungen im Unterricht einsetzen möchten, interessierte Personen der Schulgemeinschaft Ziele: Verbesserung der internen und externen Kommunikation, Ausbildung von Multiplikatoren/Multiplikatorinnen TeilnehmerInnen: 11 LehrerInnen, 1 Mitglied der Schulverwaltung, 2 Sekretärinnen, 1 Mutter und der Schulsprecher Ablauf: Die Lehrbeauftragte war in hervorragender Weise im Stande die Erwartungen der TeilnehmerInnen zu erfüllen. Sie lieferte gute Arbeitsunterlagen, gab Literaturhinweise, beantwortete alle Fragen, gab zusätzlich Gesundheits- und Ernährungstipps. Die Braingym- Übungen wurden exakt erklärt, die genaue Übungsdurchführung überprüft, wenn nötig korrigiert und durch mehrfaches Wiederholen gefestigt. Die Atmosphäre war heiter, entspannt und durch die heterogene Zusammensetzung der Gruppe entstanden besonders während der Pausen angeregte Gespräche. Workshop 2 Organisation: Mag. Marianne Hahsler, Mag. Helga Richnovsky Termin: 21.6.2001, 9-12 h (EDV1 und Lehrsaal 21) Ziele und Inhalte: Fotodokumentation von Braingym-Übungen, Prüfung der Duchführbarkeit im Unterricht der Handelsakademie, Handelsschule und das Aufbaulehrgangs, Auswahl geeigneter Aktivierungs-, Konzentrations- und Entspannungstechniken Ablauf: Aufgrund der exzellenten Darstellung und Erklärung der Übungen durch Frau Mag. Richnovsky konnten ausgewählte Braingym-Beispiele durch die SchülerInnen gut auf ihre „Tauglichkeit“ überprüft und von Mag. Hahsler fotografiert werden. Hemmende und fördernde Faktoren Von etwa 55 LehrerInnen sind nur etwa 7 aktiv engagiert, die anderen Kollegen/Kolleginnen stehen dem Projekt immerhin wohlwollend bis neutral gegenüber. Die Edukinestetik ist eher für Kleingruppen geeignet. Bei unseren 14- bis 17-Jährigen überwiegt in der Regel die Freude an der Bewegung. Leider stößt man bei den älteren immer wieder auf Ablehnung. Ergebnis Das Vertrauensverhältnis von SchülerInnen zum Lehrer/zur Lehrerin hat sich durch das Projekt verbessert. Die Teilleistungsschwächen haben sich verbessert und es gab auch deutliche Erfolge bei der Einzelbetreuung. Die Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins und die aktive Bereitschaft einzelner mehr für ihre Gesundheit zu tun, sind wie die Auflösung von Lernblockaden Erfolge des Projektes. Am Projekt soll auch im nächsten Jahr weitergearbeitet werden. © give • Servicestelle für Gesundheitsbildung im ÖJRK. Eine Initiative von BMBWK, BMGF und ÖJRK.
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give – Infoseiten „<strong>Stress</strong> <strong>und</strong> <strong>Stress</strong>management“ 25<br />
Beispiele für zwei Workshops<br />
Workshop 1: K<strong>in</strong>esiologie <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heit<br />
Organisation: Mag. Marianne Hahsler<br />
Referent<strong>in</strong>: Irene Schandl-Baldasti<br />
Term<strong>in</strong>e: Mo, 26.3.2001 <strong>und</strong> Mo, 2.4.2001, 16–19 h (Festsaal)<br />
Zielgruppe: LehrerInnen die Bra<strong>in</strong>gym-Übungen im Unterricht e<strong>in</strong>setzen möchten, <strong>in</strong>teressierte<br />
Personen der Schulgeme<strong>in</strong>schaft<br />
Ziele: Verbesserung der <strong>in</strong>ternen <strong>und</strong> externen Kommunikation, Ausbildung von<br />
Multiplikatoren/Multiplikator<strong>in</strong>nen<br />
TeilnehmerInnen: 11 LehrerInnen, 1 Mitglied der Schulverwaltung, 2 Sekretär<strong>in</strong>nen, 1 Mutter<br />
<strong>und</strong> der Schulsprecher<br />
Ablauf: Die Lehrbeauftragte war <strong>in</strong> hervorragender Weise im Stande die Erwartungen der<br />
TeilnehmerInnen zu erfüllen. Sie lieferte gute Arbeitsunterlagen, gab Literaturh<strong>in</strong>weise,<br />
beantwortete alle Fragen, gab zusätzlich Ges<strong>und</strong>heits- <strong>und</strong> Ernährungstipps. Die Bra<strong>in</strong>gym-<br />
Übungen wurden exakt erklärt, die genaue Übungsdurchführung überprüft, wenn nötig korrigiert<br />
<strong>und</strong> durch mehrfaches Wiederholen gefestigt.<br />
Die Atmosphäre war heiter, entspannt <strong>und</strong> durch die heterogene Zusammensetzung der<br />
Gruppe entstanden besonders während der Pausen angeregte Gespräche.<br />
Workshop 2<br />
Organisation: Mag. Marianne Hahsler, Mag. Helga Richnovsky<br />
Term<strong>in</strong>: 21.6.2001, 9-12 h (EDV1 <strong>und</strong> Lehrsaal 21)<br />
Ziele <strong>und</strong> Inhalte: Fotodokumentation von Bra<strong>in</strong>gym-Übungen, Prüfung der Duchführbarkeit im<br />
Unterricht der Handelsakademie, Handelsschule <strong>und</strong> das Aufbaulehrgangs, Auswahl geeigneter<br />
Aktivierungs-, Konzentrations- <strong>und</strong> Entspannungstechniken<br />
Ablauf: Aufgr<strong>und</strong> der exzellenten Darstellung <strong>und</strong> Erklärung der Übungen durch Frau Mag.<br />
Richnovsky konnten ausgewählte Bra<strong>in</strong>gym-Beispiele durch die SchülerInnen gut auf ihre<br />
„Tauglichkeit“ überprüft <strong>und</strong> von Mag. Hahsler fotografiert werden.<br />
Hemmende <strong>und</strong> fördernde Faktoren<br />
Von etwa 55 LehrerInnen s<strong>in</strong>d nur etwa 7 aktiv engagiert, die anderen Kollegen/Kolleg<strong>in</strong>nen<br />
stehen dem Projekt immerh<strong>in</strong> wohlwollend bis neutral gegenüber.<br />
Die Eduk<strong>in</strong>estetik ist eher für Kle<strong>in</strong>gruppen geeignet.<br />
Bei unseren 14- bis 17-Jährigen überwiegt <strong>in</strong> der Regel die Freude an der Bewegung. Leider<br />
stößt man bei den älteren immer wieder auf Ablehnung.<br />
Ergebnis<br />
Das Vertrauensverhältnis von SchülerInnen zum Lehrer/zur Lehrer<strong>in</strong> hat sich durch das Projekt<br />
verbessert. Die Teilleistungsschwächen haben sich verbessert <strong>und</strong> es gab auch deutliche<br />
Erfolge bei der E<strong>in</strong>zelbetreuung.<br />
Die Verbesserung des Ges<strong>und</strong>heitsbewusstse<strong>in</strong>s <strong>und</strong> die aktive Bereitschaft e<strong>in</strong>zelner mehr für<br />
ihre Ges<strong>und</strong>heit zu tun, s<strong>in</strong>d wie die Auflösung von Lernblockaden Erfolge des Projektes.<br />
Am Projekt soll auch im nächsten Jahr weitergearbeitet werden.<br />
© give • Servicestelle für Ges<strong>und</strong>heitsbildung im ÖJRK. E<strong>in</strong>e Initiative von BMBWK, BMGF <strong>und</strong> ÖJRK.
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