Stress und Stressmanagement - Notfallseelsorge in Deutschland
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give – Infoseiten „<strong>Stress</strong> <strong>und</strong> <strong>Stress</strong>management“ 24<br />
• Freude an aktiver persönlicher Ges<strong>und</strong>heitsvorsorge gew<strong>in</strong>nen.<br />
Projektbeschreibung<br />
Die Ausgangssituation<br />
Die IST-Situation an unserer Schule ist geprägt durch zunehmenden Leistungsdruck <strong>und</strong><br />
s<strong>in</strong>kende Lernbereitschaft vor allem <strong>in</strong> Maturaklassen <strong>und</strong> durch starke Zunahme der<br />
Fehlst<strong>und</strong>enanzahl.<br />
Bewegungsmangel <strong>und</strong> Haltungsschäden s<strong>in</strong>d bei vielen SchülerInnen feststellbar. E<strong>in</strong>e<br />
spürbar steigende Überforderung <strong>und</strong> Unzufriedenheit bei SchülerInnen <strong>und</strong> LehrerInnen ist<br />
vorhanden.<br />
Die Rahmenbed<strong>in</strong>gungen für e<strong>in</strong>e Verbesserung der Situation s<strong>in</strong>d an unserer Schule gut. Es<br />
gibt e<strong>in</strong>e optimale Unterstützung seitens der Schulleitung.<br />
Zwischen den LehrerInnen besteht e<strong>in</strong> fre<strong>und</strong>schaftliches Verhältnis. Die Bereitschaft des<br />
LehrerInnenteams ist groß, sich auch unter erheblichem Zeitaufwand auf neue Lern- <strong>und</strong><br />
Lehrprozesse e<strong>in</strong>zulassen.<br />
Es gibt e<strong>in</strong>e klare Rollen- <strong>und</strong> Aufgabenverteilung. Die Steuerungsgruppe besteht aus drei<br />
Personen.<br />
Durchführung<br />
Arbeitsessen im Kreis der Kollegen/Kolleg<strong>in</strong>nen dienten der Grobplanung. Das erklärte Ziel des<br />
Projektes ist es, Bra<strong>in</strong>gym-Übungen im Klassenverband im Regelunterricht e<strong>in</strong>zuführen.<br />
Phase 1: Aus- bzw. Fortbildung der LehrerInnen, zwei Workshops mit Bra<strong>in</strong>gym-Übungen zur<br />
Verbesserung der Konzentration, Kommunikations- <strong>und</strong> Motivationstra<strong>in</strong><strong>in</strong>g sowie<br />
<strong>Stress</strong>managementtechniken, emotionaler <strong>Stress</strong>abbau, Verbesserung der Kommunikation<br />
zwischen Direktion, LehrerInnen, nicht unterrichtendem Personal, Eltern <strong>und</strong> SchülerInnen.<br />
Phase 2: Herstellung von Unterlagen zur Konzentrationssteigerung <strong>und</strong> Verbesserung der<br />
Lernatmosphäre, Kle<strong>in</strong>projekte als Vorbereitung für die E<strong>in</strong>führung von Bra<strong>in</strong>gym-Übungen im<br />
Regelunterricht<br />
Phase 3: E<strong>in</strong>b<strong>in</strong>dung von k<strong>in</strong>esiologischen Übungen <strong>in</strong> den Regelunterricht ausgewählter<br />
Klassen, E<strong>in</strong>zelbetreuung von SchülerInnen mit Lernproblemen<br />
Phase 4: Von 10 LehrerInnen wird Bra<strong>in</strong>gym im Regelunterricht e<strong>in</strong>gesetzt. Alle Klassen werden<br />
monatlich mit motivierenden Ratschlägen <strong>und</strong> guten Tipps versorgt. Die Notebookklassen<br />
werden mit ergonomischen Sitzmöbeln ausgestattet. Spezialübungen werden angeboten. Für<br />
e<strong>in</strong>zelne SchülerInnen mit Rückenproblemen <strong>und</strong> Verspannungen gibt es mediz<strong>in</strong>ische<br />
Betreuung. In der AUL IIIb werden Strategien zur <strong>Stress</strong>bewältigung gelernt <strong>und</strong> e<strong>in</strong> 10-Punkte-<br />
Programm zur erfolgreichen Matura erarbeitet.<br />
© give • Servicestelle für Ges<strong>und</strong>heitsbildung im ÖJRK. E<strong>in</strong>e Initiative von BMBWK, BMGF <strong>und</strong> ÖJRK.