Stress und Stressmanagement - Notfallseelsorge in Deutschland

give – Infoseiten „Stress und Stressmanagement“ 18
ARBEITSBLATT „DAS STRESST MICH!“
Ziel
Der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress wird erkannt, das Modewort „Stress“
kann durch andere Begriffe ersetzt werden.
DAS STRESST MICH!
Wir fühlen uns offenbar dauernd gestresst. Stress als etwas Negatives, das uns stört?
Doch ist dieser Stress nur negativ, etwas, was mich krank macht? Ist grundsätzlich jede
Anstrengung auch krankmachender Stress?
Da gibt es durchaus positive Stresserscheinungen: Erwartungsfreude mit Herzklopfen vor
einem schönen Erlebnis, Verliebtsein, das Erfolgserlebnis nach einer schweißtreibenden
Bergtour den Gipfel zu erreichen, eine Prüfung bestanden, eine unangenehme Arbeit hinter
mich gebracht zu haben, und, und, und…
Versuche, die folgenden Sätze sinngemäß umzuschreiben und das «Stressen» durch andere
Verben zu ersetzen:
Beispiel:
„Zwei Stunden Aufstieg zum Gipfel, arg stressig!“
Neu: „Der Aufstieg zum Gipfel war sehr anstrengend und schweißtreibend.“
• Meine Mutter hat mich nach dem Mittagessen schön gestresst, denn ich sollte das
Geschirr abtrocknen.
• Schön stressig diese Hausaufgaben!
• Mich stresst das schlechte Wetter!
• Im Turnen: Peter hat gefoult, das stresst mich!
• Schon wieder eine Rechenprobe, der/die LehrerIn stresst uns!
• Die Nachbarn stressen mich, immer reklamieren sie, wenn ich meine CDs höre!
• Ich bin in drei Vereinen, das stresst ganz schön!
Kommen dir noch andere Stress-Sätze in den Sinn, die du gerne gebrauchst? Schreibe sie auf
und versuche auch diese so zu umschreiben, dass das Wort „Stress“ entfällt.
Oder hast du gar eine Idee, wie man das, was dich ärgert, dir nicht gefällt – eben stresst –
ändern kann?
aus: PFISTER, M. (1996): Stress. In: Balance - Gesundheitsförderung in der Schule Heft 2o
(Lehrmittelverlag des Kantons Aargau, Hrsg.), Buchs, S. 24.
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