2010, Broschüre FitGym,Turnen - Pro Senectute Glarus

Turnen/FitGym
für Seniorinnen und Senioren
Gesund und selbständig bleiben
Bewegung und Sport als Quelle des Wohlbefindens

Turnen / Gymnastik / Fitbleiben
Gesundheit ist unser höchstes Gut. Je älter wir werden, um so
wichtiger wird sie.
Sport im Alter dient der Erhaltung und Förderung der Gesundheit,
und damit dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden.
Beweglichkeit im Alter hilft Selbständigkeit zu erhalten und
Kontakte pflegen zu können.
Bewegung, Spiel und Sport tragen wesentlich zu einem positiven
Alter bei.
Wer kann an
unseren
Seniorensport-
Angeboten
teilnehmen?
Männer und Frauen im Seniorenalter.
Im Seniorenturnen finden Sie Aufnahme, auch wenn
Sie bis anhin keine turnerische Leistung erbracht
haben.
Hauptsache, Sie wollen aktiv für Ihr Lebensgefühl
etwas tun.
Der Eintritt ist jederzeit möglich. Es besteht keine
obere Altersgrenze.
Wo finden
Seniorensport-
Angebote
statt?
In fast allen Glarner Gemeinden bestehen
Sportgruppen der Pro Senectute. In den meisten
Altersheimen wird Heimturnen angeboten.
Aquafitkurse finden in Glarus und Näfels statt.
Verschiedene weitere Sportmöglichkeiten (Wandern,
Langlauf, Nordic Walking, Volkstanzen etc.)
Auskunft/Programme erhältlich bei Pro
Senectute Glarus, Tel. 055 645 60 20

Turnen/Fit Gym
Sie möchten sich mit Turnen und Gymnastik fit halten, und dies alles am
liebsten in der Gruppe. Sie haben wöchentlich in einer Seniorensportgruppe
in Ihrer Nähe Gelegenheit dazu. Schauen Sie unverbindlich herein.
Bewegung im Heim
Sie möchten auch im Alters- oder Pflegeheim durch angepasste Gymnastik
etwas für Ihre Beweglichkeit tun. Erkundigen Sie sich nach der wöchentlichen
Turnstunde in Ihrem Heim.
Aquafit
Sie schwimmen oder bewegen sich gerne im Wasser. Melden Sie sich bei
unseren Aquafit-Leiter/innen in den Bädern Gründli Glarus oder in der lintharena
SGU Näfels.
Wandern
Sie sind noch ziemlich gut zu Fuss und geniessen die Natur am liebsten im
Zusammensein mit andern. Verlangen Sie unser Wanderprogramm.
Langlauf
Sie würden gerne wieder einmal Wintersport betreiben und in der Gruppe
Langlaufen. Erkundigen Sie sich im Winter nach unserem Langlaufkurs.
Nordic Walking/Walking
Sie interessieren sich für die Sportart des bewussten, zügigen Gehens im Freien. Ev.
mit Stöcken (welche Sie mieten können). Erkundigen Sie sich nach unseren Kursen.
Volkstanzen
Sie lieben Musik aus aller Welt und bewegen sich gerne dazu. Kommen Sie in
unsere monatliche Volkstanzgruppe.
Pitch & Putt Golf
Wie wäre es mit einer neuen Sportart. Pitch und Putt Golf , das normale, bekannte
Golfspiel, jedoch über kürzere Distanzen ist ideal auch für Senior/innen. Eine
kurzweilige Sportart unter freiem Himmel und leichtes Training für Körper und Geist.

• Beratung
Dienstleistungen
Unsere Angebote im Überblick
• Finanzielle Hilfen
• Administrative Begleitung
• Patientenverfügungen
• Steuererklärungsdienst
• Reinigungsdienst
• Hilfsmitteldienst
• Vermittlungsstelle "Senioren für Senioren"
• Altersnachmittage in den Gemeinden
• Kurse/Weiterbildung (Sprachen, Computer, Handy-
Kurse, Gedächtnistraining etc.)
• Seniorensport (FitGym/Turnen, Aquafit, Wandern,
Langlauf, Walking/Nordic Walking, Volkstanzen, Tanzen, Golf
etc.)
Wir sind für Sie da !
PRO SENECTUTE GLARUS
Gerichtshausstrasse 10 Postfach 655 8750 Glarus
Tel: 055 645 60 20 – Fax: 055 645 60 21
Homepage: www.gl.pro-senectute.ch
E-mail: info@gl.pro-senectute.ch
Spenden-Konto: 87-1643 - 0