Kleine Tipps für Ihre Ernährung
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<strong>Kleine</strong> <strong>Tipps</strong> <strong>für</strong> <strong>Ihre</strong> <strong>Ernährung</strong><br />
Ersetzen Sie fettreiche durch fettarme Lebensmittel.<br />
Zu einer gesunden <strong>Ernährung</strong> gehört die tägliche Ration<br />
Obst und Gemüse.<br />
Achten Sie auf <strong>Ihre</strong> Körpersignale.<br />
Essen Sie aus Hunger oder aus Appetit, Frust oder Langeweile?<br />
Lernen Sie Ihr eigenes Sättigungsgefühl kennen.<br />
Essen Sie nicht über das Sättigungsgefühl hinaus: satt ist satt.<br />
Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt helfen<br />
Heißhungerattacken zu vermeiden.<br />
Trinken Sie viel (am besten Mineralwasser oder ungesüßte<br />
Tees); Flüssigkeit ist notwendig <strong>für</strong> eine optimale<br />
Fettverbrennung und hilft, Stoffwechselgifte aus dem<br />
Körper zu spülen.<br />
ZUSAMMENSETZUNG: Wirkstoff: Fucus vesiculosus e thallo Dil. D 2. 10 ml flüssige Verdünnung enthalten: Fucus vesiculosus e<br />
thallo Dil. D 2 (HAB, V. 4a mit Ethanol 86 % m/m) 10 ml. 20 Tropfen entsprechen 1 ml (= ca. 0,8 g) flüssiger Verdünnung.<br />
ANWENDUNGSGEBIETE: Tango wird angewendet entsprechend dem homöopathischen Arzneimittelbild. Dazu gehören: Übergewicht.<br />
Hinweis: Eine krankheitsbedingte Ursache der Fettleibigkeit ist vor Einnahme des Arzneimittels abzuklären. Die<br />
Anwendung des Arzneimittels bei Übergewicht ersetzt nicht andere vom Arzt diesbezüglich verordnete Maßnahmen, z. B. eine<br />
Diät. GEGENANZEIGEN: Überempfindlichkeit gegenüber Jod, Alkoholkrankheit. Schwangerschaft und Stillzeit. Besondere<br />
Vorsicht bei Schilddrüsenerkrankungen. Kinder unter 12 Jahren: Geben Sie dieses Arzneimittel an Kinder unter 12 Jahren nur nach<br />
Rücksprache mit dem Arzt, da bisher keine ausreichenden Erfahrungen <strong>für</strong> eine allgemeine Empfehlung <strong>für</strong> diese Altersgruppe<br />
vorliegen. WARNHINWEIS: Tango enthält 90 Vol.-% Alkohol. Bei Einnahme des gesamten Flascheninhalts von 50 ml werden<br />
etwa 36 g Alkohol aufgenommen. NEBENWIRKUNGEN: Eine Schilddrüsenüberfunktion kann verstärkt werden. In sehr seltenen<br />
Fällen kann es zu Übelkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, Blutdruckerhöhung oder Schwankungen des Blutzuckerspiegels<br />
kommen. PACKUNGSGRÖSSEN: 50 ml flüssige Verdünnung. Stand der Information: Dezember 2005
Ein paar <strong>Tipps</strong> <strong>für</strong> mehr<br />
Bewegung im Alltag<br />
Benutzen Sie lieber die Treppe als den Lift oder die Rolltreppe.<br />
Nehmen Sie <strong>für</strong> kurze Strecken das Fahrrad statt das Auto.<br />
Steigen Sie öfter vom Auto auf öffentliche Verkehrsmittel um<br />
und gehen Sie den Weg zur Haltestelle zu Fuß.<br />
Einkäufe in der näheren Umgebung können Sie zu<br />
Fuß erledigen.<br />
Steigen Sie bei Bus und Straßenbahn eine Station früher aus.<br />
Statt Parkplatzsuche vor der Türe nehmen Sie den<br />
erstbesten Parkplatz.<br />
Dehnen Sie kleine Gänge, z.B. zum Briefkasten, aus.<br />
Gehen Sie öfter spazieren.<br />
TANGO<br />
Weniger Gewicht –mehr Lebensfreude
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