Ihr Sonnenbad in Delmenhorst. www.grafttherme.de
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Aquafitness für Schwangere<br />
» Aquafitness für Schwangere « stärkt sowohl die Kondition als auch<br />
die Körperkraft. Der Kurs f<strong>in</strong><strong>de</strong>t im brusttiefen Wasser statt – <strong>de</strong>r<br />
Wasserwi<strong>de</strong>rstand erhöht die Effektivität <strong>de</strong>r Übungen und hilft,<br />
die Atmung zu vertiefen. Schwangerschaftsbeschwer<strong>de</strong>n, wie zum<br />
Beispiel Rückenschmerzen, wer<strong>de</strong>n gel<strong>in</strong><strong>de</strong>rt und die Körperwahrnehmung<br />
wird erhöht. Der Aufenthalt im warmen Wasser wird als<br />
sehr erholsam, entlastend und entspannend empfun<strong>de</strong>n.<br />
Dauer: 10 E<strong>in</strong>heiten (1 mal wöchentlich | 45 M<strong>in</strong>uten)<br />
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Preis: 75 EUR<br />
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Teilnehmer: m<strong>in</strong>. 7 | max. 15 Personen<br />
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_ Leichte Kräftigung und Straffung <strong>de</strong>r Muskulatur | Leichtes<br />
Ausdauertra<strong>in</strong><strong>in</strong>g | Verbesserung <strong>de</strong>r Bewegungsfähigkeit |<br />
Gefäß tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g | Anregung <strong>de</strong>r Stoffwechseltätigkeiten | Positive<br />
Auswirkung auf die Atmung | För<strong>de</strong>rung <strong>de</strong>s Gleichgewichtss<strong>in</strong>ns<br />
und Verbesserung <strong>de</strong>r Koord<strong>in</strong>ation<br />
Aqua Rücken Fit<br />
» Aqua Rücken Fit « ist e<strong>in</strong> vorbeugen<strong>de</strong>s Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>gsprogramm im<br />
brusttiefen Wasser. Gezielte Kräftigungsübungen helfen, <strong>de</strong>n Rücken<br />
zu stärken und zu stabilisieren. Mit verschie<strong>de</strong>nen Zusatzgeräten<br />
wird auf schonen<strong>de</strong> Weise mangeln<strong>de</strong> Stabilität im Rückenbereich<br />
behoben. Weiter wer<strong>de</strong>n Bauch und Be<strong>in</strong>muskulatur gekräftigt.<br />
Dauer: 10 E<strong>in</strong>heiten (1 mal wöchentlich | 45 M<strong>in</strong>uten)<br />
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Preis: 75 EUR<br />
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Teilnehmer: m<strong>in</strong>. 7 | max. 15 Personen<br />
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_ Verbesserung <strong>de</strong>r Rumpfstabilität | Schulung <strong>de</strong>r Körperwahrnehmung<br />
| För<strong>de</strong>rung <strong>de</strong>s Gleichgewichtss<strong>in</strong>ns und Verbesserung<br />
<strong>de</strong>r Koord<strong>in</strong>ation | Steigerung <strong>de</strong>r Bewegungsfähigkeit | Leichte<br />
Kräftigung <strong>de</strong>r Muskulatur | Positive Auswirkung auf die Atmung<br />
S. 14 | <strong>www</strong>.<strong>grafttherme</strong>.<strong>de</strong> <strong>Ihr</strong> <strong>Sonnenbad</strong> <strong>in</strong> <strong>Delmenhorst</strong>.
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