Ihr Sonnenbad in Delmenhorst. www.grafttherme.de

Aqua Samba
Tanzen im Wasser – mit effektivem Trainingseffekt und mitreißender
Musik! » Aqua Samba « ist ein gelenkschonendes Workout mit einfachen
Choreografien zu feurigen, lateinamerikanischen Rhythmen –
die perfekte Vereinigung von Tanz und Aqua­Fitness.
Dauer: 10 Einheiten (1 mal wöchentlich | 45 Minuten)
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Preis: 75 EUR
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Teilnehmer: min. 7 | max. 15 Personen
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_ Kräftigung und Straffung der Muskulatur | Effektives Ausdauertraining
| Förderung des Herz­Kreislaufsystems | Steigerung der
Bewegungsfähigkeit | Förderung des Gleichgewichtssinns und Verbesserung
der Koordination | Positive Auswirkung auf die Atmung |
Steigerung der Fettverbrennung
Aqua Power (Einsteiger, Fortgeschrittene)
» Aqua Power « ist ein anspruchsvolles Ganzkörper­ und Ausdauer­
training im Flach­ und Tiefwasser. Durch gezielte Übungen mit und
ohne Geräte wird effektiv die Muskulatur von Beinen, Armen, Po und
Rumpf trainiert und gestrafft. »Aqua Power« richtet sich an fitnessorientierte
Menschen, die gerne intensiv trainieren möchten.
Dauer: 10 Einheiten (1 mal wöchentlich | 45 Minuten)
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Preis: 75 EUR
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Teilnehmer: min. 7 | max. 15 Personen
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_ Kräftigung und Straffung der Muskulatur | Intensives Kraftaus-
dauertraining | Förderung des Herz­Kreislaufsystems | Steigerung
der Fettverbrennung | Förderung des Gleichgewichtssinns
und Verbesserung der Koordination | Positive Auswirkung auf
die Atmung
Aqua Bauch-Beine-Po
» Aqua Bauch­Beine­Po « ist ein intensives Workout im Flach­ und
Tief wasser, das den Problemzonen von Frauen und Männern effektiv
entgegen wirkt. Das gezielte Figurtraining formt, kräftigt und festigt
die Muskeln, strafft das Gewebe und baut Fett ab.
Dauer: 10 Einheiten (1 mal wöchentlich | 45 Minuten)
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S. 10 | www.grafttherme.de Ihr Sonnenbad in Delmenhorst.
Preis: 75 EUR
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Teilnehmer: min. 7 | max. 15 Personen
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_ Kräftigung und Straffung der Muskulatur | Steigerung der
Fettverbrennung | Verbesserung der Gefäßfunktionen | Positive
Auswirkung auf die Atmung | Förderung des Gleichgewichtssinns
und Verbesserung der Koordination | Leichtes Ausdauertraining