Bewegung! Bewegung! Ihr Po kann was erleben ... - Gesunde Schuhe

D 3,90 € · A 4,50 € · CH 6,20 CHF
SchuheDas Magazin
Ihres
Schuhfachhändlers
Ausgabe 1/2009
&Wellness
Bewegung! Bewegung!
> Wie Sie dauerhaft abnehmen
Ihr Po kann was erleben!
> Aktiv-Schuhe im Selbstversuch
Kräuter sind keine Hexerei
> Das Aroma des Südens
26 cm² müssen es aushalten
> Innovative Sporteinlagen sind im Trend

Schuhe
&Wellness
06
GUT LEBEN 06
06 Bewegung - Die beste Diät
11 26 cm² müssen es aushalten
AKTIV WERDEN 12
12 Jeder hat das Recht auf einen straffen Po
16 Leicht wie ein Regenbogen
18 Geschwollene Füße auf langen Reisen
müssen nicht sein
TRENDS ERLEBEN 19
19 Gehen wie auf Wolken
20 Modellschau „Die Leichtigkeit des Seins”
26 Mitmachen & Gewinnen
27 Tipps vom Schuhputzer
30 Modellschau „Für Sportsfreunde
und Naturburschen”
MEHR WISSEN 32
32 Maritime Momente
34 Glücklicher Leben durch eine
korrekte Körperstatik
36 Ein Leben lang gut zu Fuß
38 Experten antworten
42 Wenn der große Zeh schmerzt
43 Das Aroma des Südens
STIL HABEN 46
46 Mit Hand und Fuß
RUBRIKEN
05 Editorial
48 Händlerverzeichnis
50 Na, so was!
19
46
12
Impressum
Herausgeber
G-Lord Marketing und Service Verbund GmbH
Von-Hünefeld-Straße 3, 50829 Köln
Geschäftsführung:
Thomas Schulte-Huermann (v.i.S.d.P.)
Dr. Karsten Niehus
Redaktionsleitung: Horst Purschke
Dank
Wir danken dem Redaktionsbeirat der „Schuhe &
Wellness” für seine Unterstützung bei der Realisierung
des Magazins: Frau Viola Wirth, Wirth GmbH,
Pabstenweg 7, 96215 Lichtenfels.
Wir danken dem DSI - Das Schuhinstitut GmbH
Frau Dr. Claudia Schulz, Waldstraße 44,
63065 Offenbach am Main
Gesamtrealisierung
grasundsterne Werbeagentur
und Corporate Publishing GmbH
Kapuzinerstraße 9, 80337 München
www.grasundsterne.de
Geschäftsführung: Tim Sternefeld
Geschäftsführung Kreation: Tim Grasmann
Redaktionsleitung: Eva Christina Löwe
Zusätzliche Fotos
Jupiterimages
Titelbild: Gettyimages.de
Druck: Oberndorfer Druckerei, A-5110 Oberndorf
Nutzungsrechte: siehe Seite 48
Wir danken den Zeitschriften „Nature Fitness”,
„Schuhmarkt” und „Orthopädieschuhtechnik”
für ihre inhaltliche Unterstützung.

GUT LEBEN 7
BEWEGUNG
Ein Erfahrungsbericht
von Hannah McKeand.
Nieder mit der Dick-tatur!
Viele beginnen jetzt wieder eine
neue Diät. Doch für dauerhaftes
Abnehmen gibt es nur eine Methode,
die wirklich funktioniert: bewusste
Ernährung und regel mäßige
Bewegung. Ausdauer training
wie Nordic Walking ist ein
idealer Einstieg in ein
bewegtes Leben.
1.375.000
Schritte brauchte
Hannah für 1.100 km
H
annah McKeand hat in 39
Tagen satte 19 Kilo abge -
nom men. So ganz ne ben -
bei. Wie die 33-Jährige das fertig ge -
bracht hat? Mit der richtigen Ernäh rung.
Unter anderem Schokolade, Sa la mi und
Schweinespeck, Nüsse und Trocken -
früch te. Aber: In 39 Tagen hat sich
Hannah McKeand 1.100 Kilometer durch
die Antarktis zum Südpol ge kämpft. Das
ist eine ungeheure Energieleistung. Sie
hat sich jeden Tag zwölf Stunden bewegt,
bei Schnee stürmen und Temperaturen
von bis zu minus 35 Grad. Sie zog dabei
einen 100 Kilo schweren Schlitten und
hat dabei die Lektion gelernt, dass man
mit Ausdauer überall hinkommt.
„Das Beste ist, wenn man einfach nur
einen Schritt vor den anderen setzt, der
Rest kommt von alleine,“ fasst die ehemalige
Theatermanagerin aus Newbury
in England ihre Erfahrungen zusammen.
Die Abenteurerin ist in Wüsten und Ge -
birgen genauso zu finden wie auf den
Welt meeren. Und sie hat bei diesem
Aben teuer jede Menge Kalorien verbrannt.
Täglich etwa 10.000. Klar, diese
Be wegungsdiät ist na türlich extrem.
Trotzdem ist sie ein gu tes Beispiel für ein
universelles Prin zip, das für jeden gilt:
Wer sich bewegt, kann kaum Ernähr -
ungs fehler machen. Wer sich regelmäßig
bewegt, kann essen, was er will, und
nimmt trotzdem nicht zu.
Das geerbte Fett
19
Kilo hat Hannah McKeand
in 39 Tagen verloren
– DIE BESTE DIÄT
Der Mensch muss sich bewegen. Hun -
derttausende von Jahren ist er Sammler
und Jäger gewesen und musste täglich
20 bis 30 Kilometer auf Nahrungssuche
zurücklegen. Der Körper hat sich an die -
se hohe Beanspruchung angepasst. Ein
zentrales Gesetz der Natur lautete: Greif
zu, solange etwas da ist. Das ist einer
unserer stärksten Triebe. Deshalb sind
Men schen und Säugetiere nicht für den
Überfluss konstruiert. In der langen Ge -
schichte der Menschheit hatten nicht die
Schlanken die besten Überlebenschancen,
sondern jene, die die meisten Fett -
reserven anlegen und in Notzeiten von
ihnen zehren konnten. Sie waren die
„Fittesten“ und überlebten. Erst vor ca.
15.000 Jahren ist
der Mensch sess -
haft geworden. Entwicklungs
ge -
schicht lich ist dieser
Zeitraum sehr kurz
und eine An pas sung
der mensch lichen
Konstitu tion an die
neuen Gege ben hei -
ten fand nicht statt.
Erst recht nicht in
der ganz besonders
bewegungsarmen
Ära, die vor rund 50
Wie viel möchten
Sie abnehmen?
-25 kg
20-25 kg
15-19 kg
10-14 kg
5-9 kg
0-4 kg
Jahren begann: mit dem Auto zur Arbeit
und zum Einkaufen, den ganzen Tag im
Büro hocken oder an der Maschine
stehen, die Annehm lich keiten von Lift
und Rolltreppe, Fernseh couch und alle
möglichen Geräte, die uns schwere, körperliche
Arbeit abnehmen. Und was ist
das Resultat vom Leben im Schla raf -
fenland?
70.000
Kalorien verbrauchte
sie pro Woche
Die Epidemie
im Schlaraffenland
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)
schlug schon vor Jahren Alarm in Sach -
en Übergewicht und sprach von einer
„globalen Epidemie“. Etwa eine Mil liar de
Menschen sind übergewichtig – ge nau so
viele, wie weltweit unterernährt sind. In
den USA ist mittlerweile jeder Zweite
stark übergewichtig. Auch hier kommen
wir dieser fatalen Entwicklung immer
näher. Nie hatte es der Mensch besser.
Trotzdem: Irgendwie fühlen Sie sich
nicht wohl. Sie schlafen schlecht, und
tagsüber sind Sie
4
14 %
12 %
24 %
35 %
11 %
%
10 20 30 40
24 % der Deutschen möchten 10–14 Kilo Gewicht verlieren.
meist müde. Das
sind deutliche Symptome
für Bewe -
gungs mangel.
Nicht einmal ein
Drittel der Er wach -
senen treibt hierzulande
mindestens
einmal pro Woche
Sport. Von den über
50-Jährigen ist der -
zeit nicht einmal
jeder Fünfte aktiv.
Nur rund zehn Pro -
zent der Berufstätigen werden noch körperlich
gefordert. Dagegen klagt jeder
Zweite über psychischen Stress. Und nur
jeder zehnte Erwachsene bewegt sich
ausreichend und verbrennt durch sportliche
Aktivität pro Woche zusätzlich mindestens
800 Kilokalorien. Ideal wären
allerdings 2.000 bis 3.000 pro Woche.
Schon ein „kleines Bäuchlein“
Schuhe
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8 GUT LEBEN
1.000
verschiedene Diäten
versprechen schnellen
Erfolg
GUT LEBEN 9
31% der Deutschen haben schon mehr
als vier Diäten ausprobiert. 40% wünschen
sich ein abwechslungsreiches und vor
allem wirkungsvolles Diät-Konzept für
den Alltag.
“
Das Beste ist, wenn man einfach
nur einen Schritt vor den anderen
setzt, der Rest kommt von alleine.
”
Hannah McKeand
kann das Becken nach vorn ziehen.
Diese kaum sichtbare Veränderung wird
später für Schmerzen sorgen, weil sich
der Abrieb am Hüftgelenk um das er -
höht. Vor allem aber ist Bewegungs -
mangel ein tückischer Energieräuber,
dem schließlich auch ein Großteil der
Lebensfreude zum Opfer fällt.
Irrweg Diät
Die Symptome versucht man erfolglos
mit Diäten, Selbsthilfeorganisationen
oder – ganz drastisch – mit Operationen
zu bekämpfen. Die ganz Hoffnungslosen
lassen sich auf dem Operationstisch ein
Band um den Magen legen, um fortan
nur noch wie ein Vögelchen zu essen.
Pa ra doxerweise ist der erfolgloseste
Versuch Gewicht zu verlieren eine Diät.
Mittlerweile sind rund 1.000 Diäten auf
dem Markt. Jede zweite Frau und jeder
fünfte Mann hat mindestens schon einmal
im Leben eine Diät gemacht. Oft -
mals mit sichtbarem Erfolg – aber in der
Regel nur kurz. Langfristig stellt sich
fast immer Frust ein. Fest steht, dass 95
Prozent aller Diäten scheitern. Denn
zunächst läuft alles wie gewünscht.
Rasch geht das Gewicht runter. Doch
was genau schwindet? Fett? Nein. Es ist
vor allem Wasser, das in Kohlenhydraten
gebunden ist. Um Energie zu gewinnen,
greift der Körper nicht etwa auf die
Fettdepots zurück, sondern holt sich die
Power aus körpereigenem Protein.
Täglich wandelt er 200 Gramm wertvollstes
Körpereiweiß (vor allem aus der
Muskulatur), in Energie um. Erst nach
zwei Wochen greift der Organismus
seine Fettreserven an. Es gibt nur eine
Diät, die funktioniert – Bewegung.
Den Körper umrüsten
Rüsten Sie Ihren Körper zu einer Fett -
verbrennungsmaschine um. Wie das
geht? Ganz einfach. Regelmäßig bewegen
und die Muskeln dabei mit reichlich
www.die-praevention.de
Dort bietet das Bundesministerium
für Ge sund heit sinnvolle Bewe -
gungs übungen, einen persönlichen
Bewegungscoach und viele weitere
Informationen zu ausgewogener
Ernährung und dem Programm
3.000 Schritte extra. Hier finden Sie
auch Geh-Gruppen, denen Sie sich
anschließen können.
Sauerstoff versorgen. Nur so bilden sich
Millionen jener Enzyme, die Fett verbrennen.
Wenn wir länger nicht trainieren,
rosten sie ein. Fettabbau braucht
seine Zeit. Immerhin stecken in einem
Kilogramm Fett rund 7.000 Kilokalorien
– das ist genügend Energie für zwei, drei
Tage schwere Körperarbeit.
Die Ausdauersportarten Nordic Walking,
Walking und Laufen zählen zu den effektivsten
und besten Möglichkeiten, mit
denen Sie Fett loswerden. Beim Laufen
sind 70 Prozent Ihrer Muskulatur im
Einsatz. Beim Nordic Walking sogar bis
zu 90 Prozent – allerdings nur, wenn Sie
die Technik wirklich beherrschen.
Einsteiger verbrennen beim leichten
Trai ning nicht einmal 0,1 Gramm Fett.
Doch Ausdau ertraining verändert nachhaltig
die Körperchemie: Der Körper bil -
det fett ver brennende En zyme. Nach vier
Wochen verheizen Ihre Muskeln während
eines 30-Minuten-Trainings etwa fünf
Gramm Fett. Und nach zwölf Wochen
dann etwa 25 Gramm – rund 250 Kalo -
rien. Bewe gung erzeugt einen Schlüs -
sel reiz, der Ihre Fettver bren nungs ma -
schine wieder anwirft. Während Sie trainieren,
verbrennen Sie Fett. Und das
Beste ist: Ein trainierter Körper ver -
brennt auch im Ruhe zustand mehr Ener -
gie. Sie verbrennen auch Fett, während
Sie am Schreib tisch sitzen oder schla -
fen. Durch den sogenannten After burn-
Effekt. „Afterburn“ – das heißt: Nach -
brennen. Und bedeutet: Je nach Art und
Dauer der Belas tung ist hinterher der
Energie ver brauch deutlich ge stei gert –
bis zu 15 Stunden lang.
Wie das möglich ist?
> Erstens müssen die Glykogen spei -
cher wieder aufgefüllt werden.
> Zweitens ist das Blut mit mehr Sauer -
stoff angereichert.
> Drittens müssen bewegungsbedingte
Stoffwechselschlacken (Laktate) ab -
ge baut werden.
> Viertens bleibt die Wärme abgabe des
Körpers (Thermogenese) weiterhin
angekurbelt.
Schuhe
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GUT LEBEN 11
Verbrauch (kcal) für 30 Min. Sport
Bergwandern
Nordic Walking
leichtes Joggen
180 210 240 270 450
410 470 540 590 620
244 286 326 368 408
26 cm2 müssen es aushalten
schnelles Joggen
langsames Radfahren
520 606 700 780 868
180 210 240 270 300
Innovative Sporteinlagen sind im Trend
schnelles Radfahren
langsames Schwimmen
zügiges Schwimmen
zügig spazieren gehen/walken
Körpergewicht
Jeder Gang macht schlank
Jede Aktivität verbrennt Kalorien und
wirkt sich positiv auf die Form aus.
Nutzen Sie also jede Chance für mehr
Bewegung. Lassen Sie das Auto stehen.
Und vielleicht suchen Sie sich auch
einem Partner, der Sie beim Sport mitzieht.
Aller Anfang ist schwer. Be son ders wenn
es darum geht, die eigene Trägheit zu
überwinden. Wir sollten uns also nicht
über fordern. Niemand muss und kann
von heute auf morgen zum Sprint-As
oder Marathonmensch werden. Sport -
me diziner wie Professor Dr. Klaus-
Michael Braumann raten, den Einstieg in
ein bewegtes Leben mit Augenmaß und
Geduld zu beginnen. Vor allem kommt es
darauf an, jeden Tag einfach mehr
Schritte zu machen.
Was glauben Sie: Wie viele Schritte
gehen Sie täglich? Postbote kommt auf
etwa 18.000 Schritte pro Tag. Bei einer
jungen Mutter und Hausfrau kann sich
das tägliche Pensum auch auf 13.000
Schritte summieren. Ein Verkäufer ist
am Tag ungefähr 5.000 Schritte unterwegs.
Aber so viel tägliche Bewegung ist
schon eher die Ausnahme. Die meisten
gehen normalerweise deutlich weniger:
Ein Manager geht etwa 3.000 Schritte,
eine Grafikdesignerin nur 1.400 – und bei
vielen Menschen sind es nicht mal 1.000
Schritte pro Tag. Das ist viel zu wenig
Be wegung. Ideal wären täglich rund
10.000 Schritte – so die übereinstimmende
Empfehlung fast aller Wissen -
306 358 408 460 510
230 268 308 346 384
280 328 374 422 468
198 232 264 298 330
60 70 80 90 100 kg
schaftler. Letztes Jahr startete das Bun -
des ministerium für Gesundheit eine
Kam pagne unter dem Motto „3.000
Schritte extra“. Wer seine Aktivität steigern
und die Freude an der Bewegung
für sich entdecken will, macht mit diesen
täglich 3000 Schritten extra schon mal
einen guten Anfang. Das kann ein schöner
Spaziergang sein. Kleine Verän der -
ungen im Alltag zahlen sich aus und
summieren sich über den Tag hinweg.
Manchmal reicht es ja schon, wenn wir
eine Haltestelle früher auszusteigen
oder das Auto weiter entfernt parken.
Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste
Art der Fortbewegung. Wer geht,
muss sich nicht groß anstrengen. Es
pas siert einfach wie das Atmen. Wer auf
gemächliches Gehen setzt, er reicht nicht
die gewünschte Wirkung. In einer Studie
mit 128 Teilnehmern haben Sport wis -
sen schaftler der Univer sität von Alber ta
Menschen, die bislang einen be we -
gungs armen Lebensstil ge pflegt hatten,
verglichen. Die eine Gruppe ging
täg lich 10.000 Schritte in selbst
gewähl tem Tem po – also eher ge müt -
lich. Eine Fit ness gruppe trainierte
zwei- bis viermal pro Woche auf
dem Laufband oder Ergo meter.
Sie sollten sich aber nur so
weit an strengen, dass sie
nach der Übung noch
problemlos sprechen konn -
ten. Beide Grup -
pen verbrannten
mit ihrem
Training die gleiche Menge Ener gie.
Doch ver bes ser te sich die Lungen -
kapazität der Ge her nur um vier Prozent,
während die Fit ness pro banden um zehn
Prozent zu legten. Auch der Blutdruck
sank in der Fit nessgruppe stärker. „Be -
we gung, die durchweg ohne An streng -
ung absolviert wird, bringt für die Ge -
sundheit noch keine große Verbes -
serung,“ bilanziert Stu dienleiterin Vicki
Harber. „Man muss schon etwas Power
hineinlegen.“ Ihre Empfehlung: immer
mal wieder über den Tag verteilt 200 bis
400 der 10.000 Schritte in wirklich
zügigem Walking tempo absolvieren.
Vergessen Sie nicht,
sich nach dem
Training zu Dehnen.
Die Belastungsfläche der Füße ist noch nicht einmal so groß wie
die eines Tennisballes und doch verlangen wir von ihnen ein
Höchst maß an Beanspruchung. Sie tragen unser Gewicht. Sie
pas sen sich den geforderten Bewegungsabläufen an. Sie nehmen
die gesamten Kräfte auf, die auf Hüfte, Knie und Sprung ge -
lenk einwirken. Zusätzlich erfährt der Fuß erhöhte Belas tungen,
die durch abrupte Richtungswechsel und ständige Verlagerung
des Körper schwer punktes entstehen. Die für jeden Sport typischen
Bewegungsabläufe können durch eine gezielte, individuelle
Anpassung durch eine innovative Sporteinlage, wie z. B. die
NovaPED der Firma Schein, positiv beeinflusst wer den. Die
Mus kulatur kann effektiver arbeiten. Die Leistungs fähigkeit wird
gesteigert. Die Belastung für den Fuß wird reduziert. Einer
Fehlbelastung wird spürbar entgegengewirkt.
Wie die Kräfte beim Sport auf die Füße einwirken und welche Be -
reiche besonders beansprucht werden, zeigen die Belas tungs -
schemata (siehe Abbildung rechts).
Moderne Sport-Einlagen gleichen die Belastungsspitzen aus und
bieten eine optimale Verbindung zwischen Fuß und Sportschuh.
So klein ist die Auftrittsfläche
Rechts die Belastungsflächen (Darstellung in Originalgröße bei
einem durchschnittlichen Erwachsenen) unter der Fußsohle. Auf
diesen 26 cm 2 wirken die gesamten Kräfte beim Sport ein. Die
richtige Wahl des Schuhwerkes und eine individuelle Versorgung
mit NovaPED sports Einlagen optimieren die Bewegungsabläufe
und schonen Fuß und Gelenke.
Lassen Sie sich bei Ihrem Fachhändler umfassend beraten.
Individuell auf Ihre Ansprüche angepasste Sport-Einlagen helfen
Ihnen Verletzungsrisiken zu reduzierenund unterstützen den optimalen
Bewegungsablauf.
perfekte
Fersenführung
Sehen nicht nur innovativ aus –
sie sind es auch, dank bester Materialien.
Sporteinlagen der neuesten Generation
normales
Gangbild
optimale
Kraftübertragung
Belastung
nach vorne
Belastung
nach innen
Belastung
nach aussen
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hervorragende
Seitenstabilität
zusätzliche
Polsterung
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12 AKTIV WERDEN
Jeder hat das Recht
auf einen straffen Po
Experten weisen schon lange auf die
Vorzüge von Aktiv-Schuhen hin. Aber wie
viel sie wirklich bringen, erfährt man erst,
wenn man sie selbst ausprobiert hat.
Andrea Ege wagt den Selbst versuch.
N
a super. Mein Po liegt voll im Trend.
Aller dings mit der Re zes sion. Und mit
der geht es ja derzeit leider bergab.
Gleich zeitig werde ich ständig in den Boule vard-
Blättern mit perfekten Frau en körpern konfrontiert.
So toll sehen die aus, als würden sie von einem an -
deren Stern stammen. Aber ich bin ihnen auf die
Schliche gekommen. Die sind nämlich schlicht und
einfach gut trainiert. Und zwar unter anderem durch
raffinierte Sport schuhe. Die sah man bei Stars wie
Madonna, Heidi Klum oder Angelina Jolie.
Offensichtlich nutzen sie Aktiv-Schuhe, die auch
mein Fach schuh händler mir empfohlen hat. Deren
Sohle ist gebogen wie eine Banane und trainieren
den Träger durch das natürliche Abrollen Schritt für
Schritt.
Ab zum Fachhändler
Also nichts wie ab zu meinem Fachhändler. Wäh -
rend ich mich durch das beeindruckend große Style-
Angebot der Schuhen kämpfe – sportlich, casual,
Sandalen bis hin zur Kategorie professionell – steigert
mein Fachhändler meine Vorfreude auf die
kom mende Zeit. „Wis sen schaft -
liche Stu di en ha ben bewiesen,
dass das Gehen mit diesen neu -
artigen Ak tiv-Schuhen für eine
we sent lich auf rech tere Hal tung
sorgt, die Ge len ke ent lastet, die
Körper musku latur ak ti viert und
die Koor di na tion verbessert,“
erzählt er mir. Zudem trainiert
die Ab rollbewegung eine
Menge Mus keln, die bei nor -
malen Schuh en gar nicht ge -
braucht wer den. Dies vor allem
im Bauch-Beine-Po-Be reich –
dem klassischen Dreige stirn aller
Frau en. Und von mir. Außer dem
sollen sie angeblich sogar Cellulitis
reduzieren. Alles in allem: gut klingende
Gründe. Schon sind die tragbaren
Fitness-Center gekauft. Versessen
auf die ersten Erfolge ignoriere ich
daheim tapfer den Tipp, mich schrittweise
an die Aktiv-Schuhe zu gewöhnen.
Ich will sie den ganzen Tag
tragen. Jetzt, sofort! Vor sich tig erhebe
ich mich. Klappt prima. Fühlt sich
etwas wackelig an, aber angenehm.
Selbst die ersten, extra kleinen
Schritte sind über haupt kein
Problem. Wow, ich bin beeindruckt.
„Viele Per sonen, die erstmals in die
„Aktiv-Schuhe bringen bis zu
19 % mehr Aktivität in vernachlässigte
Muskeln. Das habe ich
100%ig zu spüren bekommen –
sogar im Po.“
„Im Jahr 2000 begann der Aktiv-
Schuh-Boom. Das be deutet:
9 Jahre Erfahrung und Entwicklung
für meine Füße.“
„10.000 Schritte empfiehlt das
Gesundheitsministerium zur
Steigerung der Gesundheit.
Ich empfehle: Jeder Schritt
zählt!“
„Unsere Vorfahren gingen
auf Nahrungssuche täglich
über 30 km. Das hält
fit, aber ein Supermarkt
ist mit lieber.“
Schuhe steigen, machen
an fangs zu große Schrit te,
so wie sie es von her -
kömmlichem Schuh werk
mit harter Sohle ge wöhnt
sind,“ erzählte mir Liane
Koch zuvor, eine Per sonal
Trainerin die Trai nings -
kurse für das Gehen mit
Aktiv-Schuhen anbietet.
Sie habe ich nach den
besten Tipps zum Um gang
mit den Rundsohlen ge -
fragt.
„Ver ringert man die
Schritt länge, merkt man
schon so fort, wie die
Schuhe den Kör per aufrichten
und die Brust
heben.“ Meine gera de
Hal tung ge fällt mir sofort
im Spiegel.
Rein in die Schuhe
Ich laufe los, quer durch
den Raum. Und siehe da:
Jahrzehntelang geht
man unbewusst durchs
Leben – und auf einen
Schlag fühlt es sich anders an. Butterweich, rollend,
ein bisschen wackelig: in ter es sant. Schuftet mein
Kör per jetzt wirklich mehr als beim normalen
Schreiten? Ich konzentriere mich und spüre es: Ja.
Definitiv. Das permanente Workout tobt sich vor
allem in meinen Beinen aus, aber auch in meinem
Po. Klasse, zwei Fliegen mit einer Klappe. Es fühlt
sich an, wie bei meinem letzten langen Strand -
spaziergang.
Auch der Vorsitzende des Deutschen Orthopäden
Verbands, Dr. Nils Graf Stenbock-Fermor, lobt den
Aktiv-Schuhe
gibt es von verschiedenen Herstellern wie
MBT, chung shi, Ganter, Solidus, Herges
Schu h manufaktur und Ryn von elegant bis
sportlich. Ihr Fachhändler berät Sie gerne,
welches Modell am besten für ihre
Bedürfnisse passt.
Abrolleffekt: „Der Bewegungsablauf ist, als schreite
man durch nassen Sand. Die Ferse kommt waagrecht
an, rollt über einen Berg ab und die Fußspitze
taucht tief ein.“ Ein biomechanischer Vorgang, der
intensiver als bei normalen Schuhen ist. „Durch die
Anwendung dehnen sich die Wadenmuskeln sowie
die Sehnen, die Vorfuß-Hebemuskulatur wird ge -
kräftigt und der Rücken gestreckt.“ Auch er
„66 % der Männer bevorzugen
Frauen mit Apfel-Po.
Ich bevorzuge Männer, die
mich so lieben, wie ich bin.“
Aktiv-Schuhe trainieren
Sie mit jedem Schritt.
Schuhe
&Wellness
Schuhe
&Wellness

14 AKTIV WERDEN
AKTIV WERDEN 15
Aktiv-Schuhe machen Sie fit
hat die Aktiv-Schuhe bereits ausprobiert und hält sie für ein
empfehlenswertes Sportgerät.
Und wirklich: Der magische „Fühlt-sich-an-wie-Barfußgehendurch-Sand-Effekt“
ist blitzschnell da. Schon nach wenigen
Minuten husche ich so aufrecht durch die Wohnung wie ein
Mas sai durch die Prärie. Der Erfinder des Patents begriff,
warum für die Nomaden Rückenschmerzen kein Thema sind.
Sie bewegen sich immer ohne Schuhe, sprich flexibel und
damit natürlich, fort. Moderne Schuhe mit ihren flachen Sohlen
bieten dagegen keine Abrollfunktion – aber dafür die Sport -
geräte, in denen meine Füße jetzt stecken. Und es fühlt sich gut
an, erstmals mit Schuhen so zu gehen, wie sich die Natur das
vorgestellt hat.
Aktiv-Schuhe im Alltagstest
Angespornt von der Euphorie natürlich zu gehen, wage ich
mich sogar in den Supermarkt. Eine rote Fußgänger-Ampel
bringt mich auf dem Weg dorthin ins Schwanken. In solchen
Situationen hat ein ungeübter Rundsohlen-Träger, sprich
jemand wie ich, einiges zu tun. So sehr wackle ich hin und her,
dass manche Menschen mich skeptisch betrachten. Macht
aber nichts. Mich freut es zu spüren, dass meine Muskeln
sogar beim Stehen mächtig beschäftigt sind. Das verriet mir
schon eine Recherche im Vorfeld des Kaufs: 2006 untersuchte
die Universität Calgary, was beim Stehen auf den geneigten
Sohlen der Aktiv-Schuhe von der Marke chung shi geschieht.
Das Ergebnis: Der Körper schwerpunkt wird 60 Prozent stärker
als normal bewegt. Die Muskeln haben einiges zu tun, den
Menschen ruhig zu halten. Und profitieren davon – vor allem im
Ober- und Unterschenkelbereich. Also ist es mir relativ egal,
Mit MBT hat jeder
den Bogen raus.
“
Der
Profi-Tipp:
Lebens freu de
am Fuß
Liane Koch, derzeit
Personal Trainerin auf
der MS Europa, verrät
im Inter view, wie man
mit Aktiv-Schuhen
beste Ergebnisse
erzielt.
Wie lange dauert es, bis man das richtige Gehen mit
Aktiv-Schuhen lernt? Und wann treten die ersten
Erfolge dabei ein?
Das ist ganz unterschiedlich von Person zu Person und
auch vom Schuh-Modell und Anbieter. Einige Menschen
füh len sich schon beim Anprobieren des Schuhs mit ihm
vertraut und laufen vom ersten Schritt an korrekt und natürlich.
Bei anderen, besonders bei älteren oder Menschen mit
bisheriger Fehl be las tung erfolgt die Anpassung an die
natürliche Laufbewe gung lang samer. Generell kann man
sagen, dass man spätestens nach den ersten 2 Wochen
eine gute Umstel lung und Anpas sung des Bewe gungs -
apparates an das Abrollverhalten bemerkt.
Aus welchen Übungen besteht das Training
für den Umgang mit den Schuhen?
In erster Linie dient das Training zur Integration in den All -
tag oder in manche Sportarten: zum Beispiel Walken, Lau -
fen, Wan dern, Aerobic. Spezielle Übungen dienen dann
auch der Ko or di nation und Balance, so wie zur Anregung
der Venen pum pe bei Venen pro ble men und Krampfadern
und bei Arthrose. Thera peu tisch werden die Schuhe einge -
setzt nach Opera tionen an Hüfte, Knie oder Sprunggelenk.
Wo liegen die größten Vorteile?
Der größte Vorteil im Tragen der Schuhe befindet sich in
der Veränderung und Umpro gram mierung des eigenen
persönlichen Gangbildes in eine aufrechte und natürliche
Körper hal tung, wodurch Ge lenke und Rücken nachhaltig
entlastet werden. Man trainiert sowohl beim Gehen und
Stehen eine Viel zahl von Muskeln, die vorher nie benutzt
wurden und verkümmern. Der weiche Auftritt wirkt
entlastend auf den gesamten Bewe gungsapparat und
reduziert Schmer zen. Man schult außerdem das eigene
Ba lance- und Körpergefühl und dies wiederum beugt auch
als Sturzprophylaxe für das Alter vor.
Führt der Gebrauch von Aktiv-Schuhen tatsächlich
zu einem erhöhten Kalorienverbrauch und sogar
zum Abbau von Cellulitis?
Durch den Einsatz der Schuhe und der Reduktion möglicher
Beschwerden steigen die Freude und auch der
Wunsch nach mehr Bewegung. Dies führt dann natürlich zu
einem erhöhten Kalorienverbrauch und einer Er höhung des
Stoffwechsels. Beim Tragen werden auch andere und
kleinste Mus keln trainiert, die im Allge meinen kaum be nutzt
wer den, besonders an Fuß ge lenken, Waden und Gesäß.
Bei regelmäßiger sachge mäßer und inten si ver An wendung
kommt es so mit zu einer Straf fung der Mus ku la tur im Wa -
denbe reich und am Gesäß.
”
wie meine Mitmenschen reagieren. Außerdem gleiche ich das
Schwanken immer besser – sprich für andere Menschen nicht
mehr sichtbar – aus.
Meine Muskeln sind jetzt beim längeren Gehen richtig aktiv und
ich merke, dass meine Füsse warm werden. Auf dem Rückweg,
belastet mit schweren Ein kaufs taschen, erreiche ich langsam
meine Grenzen. Die kleinen Kalorienvernichter an meinen Fü -
ßen fordern ihren Tribut. Ich beuge mich dem Druck. Schließ -
lich hatte ich sie stundenlang an. Am nächsten Tag spüre ich
die Wirkung schon im Bett: Bei jeder Bewegung schießt schon
im Liegen Muskel kater durch meine Beine, vor allem im
Waden bereich. Und durch meinen Po. Na so was, Muskelkater
im Po ist ein völlig neues Gefühl für mich. Intensiv spüre ich,
wieso auch Jerry Hall und Goldie Hawn mit solchen Schuhen
ihre Figur verbessern. Sie funktionieren tatsächlich wie zwei
kleine Fuß-Fitnesscenter – und sind die perfekte Art, mehr
Bewegung in den Alltag zu integrieren. Aber unter uns gesagt:
Auf meine schicken Pumps verzichte ich selbst jetzt, Wochen
später, beim ausgehen abends, immer noch nicht. Schließlich
wird mit ihnen mein mittlerweile deutlich strafferer Po sehr
schön präsentiert ...
Schuhe
&Wellness
Schuhe
&Wellness

16 AKTIV WERDEN
Leicht wie ein
Regenbogen
Leichte farbenfrohe Kunststoff-Sandalen sind „in“ und längst nicht nur am Strand zum normalen
Anblick geworden. Dass dahinter mehr stecken kann als ein kurzlebiger Modetrend, zeigen die DUX
von chung shi ® .
Vanille Gelb Lime
W
er viel auf den Beinen ist,
weiß, dass sich die Füße
im Laufe des Tages verändern.
Selbst Maßanfertigungen können
da nicht Schritt halten und man bräuchte
eigentlich ein zweites Paar Schuhe für
den Nach mittag. Oder ganz einfach
chung shi ® DUX.
Es gibt sie als Ballerinas, Flip-Flops,
Trai ner und natürlich den beliebten Klas -
siker: die offenen oder geschlossenen
Sandalen. Egal, ob in Schwarz, Aqua -
marin, Weiß, Chili oder einer der vielen
anderen fröhlichen Farben: Sie werden
Ihre DUX kaum spüren. Eine Sandale der
Größe „S“ zum Beispiel wiegt nur 130
Gramm und der besondere Clou daran ist
das patentierte Duflex-Material (DUX
steht für DUflex X-terrain). Dieser Na tur -
kautschuk ist nicht nur leicht und widerstandsfähig,
er passt sich auch flexibel
Ihren Füßen an – egal, wie lange Sie die
Schuhe tragen. Damit wird das Gewicht
gleichmäßig verteilt, Asymme trien ausgeglichen
und das Fußgewölbe stabilisiert.
Und zudem ist Duflex umwelt ver -
träglich. Deshalb wurden die roten DUX
im Juli 2008 als einzige unter 22 vergleichbaren
Sandalen von der Zeitschrift
Ökotest mit dem Urteil „Sehr gut“ bewertet.
DUflex X-terrain bedeutet – dank der
rutsch festen Sohle – uneingeschränkt
drin nen und draußen un terwegs zu sein.
Und gleichzeitig auch ohne Angst vor sta -
tischer Aufladung:
Da für sorgen die
DUX Anti statik.
Violet Chilli Orange
Schuhe
&Wellness

18 MEHR WISSEN
TRENDS ERLEBEN 19
Geschwollene Füße
auf langen Reisen
müssen nicht sein
Gehen wie auf Wolken? Wolky!
Kommen auch bei der
Deutschen Fußball-
Nationalmannschaft zum
Einsatz: Spezial-
Stützstrümpfe zur
Leistungssteigerung.
Die Gefahr lauert bei langen Bus- und Autofahrten, besonders aber
auf langen Flugreisen durch die eingeschränkte Bewegungsfrei heit
und den niedrigeren Luftdruck im Flugzeug. Die Füße und Beine
schwellen an.
W
er dann noch die Schuhe
während des Fluges auszieht,
bekommt oft nach
der Landung seine Schuhe nur noch mit
Schwierigkeiten an. Das muss nicht sein.
Dafür gibt es in Ihrem Fachgeschäft speziell
entwickelte Reisestrümpfe, um dem
Anschwellen der Beine und Füße vorzubeugen.
Unter Vielfliegern ist dies längst
ein Geheimtipp. Sie tragen grundsätzlich
auf Reisen spezielle Reisestrümpfe, die
Ihnen Ihr Arzt auch ver -
schreibt. Diese Knie-Reise -
strümpfe oder spezi ellen Ak -
tiv strümpfe für Reisen, Sport
und Beruf sind echte Schutz -
engel für unterwegs. Der
Druck des Reise strum pfes
verringert den Durch messer
der Venen und be wirkt eine
schnellere Fließ ge schwin -
digkeit des Blu tes in Rich -
tung Herz. Sie akti vieren
durch ihre Wir kungs weise
die Muskelpumpe und entlasten die
Beine. So bieten diese Strüm pfe auch
eine wirksame Thrombose pro phylaxe
und beugen schweren Beinen beim
Sitzen, Stehen und natürlich auch im
Beruf und der Freizeit vor. So erreichen
Reisende mit entspannten, schlanken
Beinen das Reiseziel und genießen den
Wochen endtrip oder Urlaub von der
ersten Minute an.
Die Fuß-Fessel ist das Maß der
Dinge beim Reisestrumpf
In den Venen wird das Blut aus den
Füßen über einen Meter hoch bis zum
Herzen gepumpt. Die Fessel ist am weitesten
vom Herzen entfernt, deshalb ist
dort der Druck des Strumpfes am höchsten
und nimmt Richtung Knie ab. Des -
halb richtet sich die Größe des Rei se -
strumpfes nach dem Fesselum fang. Die
Schuhgröße spielt bei der
Größen wahl keine Rolle. Ihr
Fachhändler ermittelt gern
Ihren genauen Fesse lum -
fang. Die Strümpfe gibt es in
verschiedenen Längen, Grö -
ßen und Farben.
Selbst Joachim Löw vertraut
auf diese Spezialstrümpfe
und die Deutsche National -
mannschaft spielte die letzte
EM mit diesen Strümpfen.
Diese Spezialstrümpfe wurden
mit Jahrzehnte langen Erfahrungen
auf dem Gebiet der medizinischen Kom -
pres sions therapie ent wic kelt und wer -
den mit mo dern ster Technologie und
hoch wertigen Materialien hergestellt.
Kom fortab les Anziehen, angenehmes
Tra gen, ohne Rutschen und Schwitzen,
zeichnen die Strümpfe aus. Dafür sorgen
moderne Hightech-Funktionsfasern, die
Anwen dern aus dem Bereich der Sport-
Funktionsbekleidung bekannt sind.
Reise- und Aktivstrümpfe können bei
40 Grad in die Waschmaschine und
an schlie ßend sogar in den Trockner ge -
steckt werden.
Gesundes Reisen
mit Reisestrümpfen
Um die Bedürfnisse der Kun -
den zu erkennen, orientiert
sich Wolky weltweit über
Beschaffung, Design und
Entwicklung neuer Produkte.
Das Leder wird un ter Berücksich ti -
gung strengs ter euro päischer Richt -
li nien in Italien eingekauft und die
Schu he in Por tugal, zum Teil in
Hand arbeit unter Be ach tung der öko -
lo gischen Kri ter ien, gefertigt. Schon bei der Entwick lung der
Leisten legt Wolky besonderen Wert auf eine fußgerechte Pass -
form: Die meisten Modelle haben eine auswechselbare Innen -
sohle und sind dadurch auch für die Verwen dung von Einlagen
geeignet. Dies ge währ leistet dem Fuß genügend Bewe gungs -
spielraum und führt zu einem
Höchst maß an Tragekomfort. In jeder
Kollektion findet man immer wieder
neue De sign ak zente, welche die be -
reits bewährten Wolky-typischen Mo -
dell e aufwerten. Design ist wichtig,
doch im Vordergrund stehen die
Verarbeitung von hochwertigem Ma -
terial und die perfekte Passform
eines Wolky-Schuhes. Wolky Schuhe
gibt es weltweit in über 20 Ländern,
allein in Deutsch land ist Wolky in über 700 Schuh- und Ortho -
pädiefach geschäften mit diesen unverwechselbaren frechen,
modisch-bequemen Schuh en und Sandalen vertreten. Die
Eröffnung des 1. Wolky-Shops steht in Deutschland (Düssel -
dorf) unmittelbar bevor.
Schuhe
&Wellness

20 TRENDS ERLEBEN
Schuhmode Frühling/Sommer 2009:
Sportivität und Sinnlichkeit im Mix
Meisi
Dr. Brinkmann
Earth
ara
Die Leichtigkeit des Seins
Der Sommer kommt! Und mit ihm eine Palette an traumhaft schönen, federleichten Sanda let ten.
Die neuen Modelle passen eben so gut zu femininen Sommer klei dern wie zur sportlichen Leinenhose.
Ver führ erisch wirken zarte Pastelltöne und schim mernde Metallisés. Mode mu tige setzen auf die
Trendfarbe des Som mers 2009: Lila! Für den nötigen Komfort sorgen ergonomische Schnitte,
weiches Leder und ein bequemes Fußbett.
Solidus
Luisa Cerano/DSI
Ganter
Wolky
Solidus
Schuhe
&Wellness

ara
chung shi
Zeit für
Sweatjacke
Ambiente, Shorts
Kaoral/DSI
Zärtlichkeiten
Pure Leidenschaft
Manchmal ist weniger einfach mehr. So, wie bei den
neuen Ballerinas und Mokassins, die den Fuß wie einen
Hauch von Nichts umhüllen. Die aus supersoftem,
anschmieg samem Leder gefertigten Modelle
strahlen sommerliche Frische aus. Zarte
Blumendekorationen, Lochmuster und
hochglänzendes Lackleder machen
selbst aus schlichten Modellen
echte Eyecatcher.
Earth
chung shi
SEMLER
Solidus
Rot ist die Farbe
der Liebe und der Lei -
denschaft. Und in diesem
Sommer eine der Modefarben
Num mer Eins, wenn es um trendige
und gleichzeitig komfortable Schuhe
geht. Ob Sneaker, Trekking-Sandale
oder Zehengreifer – an Rot kommen
modebewusste Damen nicht vorbei.
Unser Tipp: Am wirkungsvollsten
kombinieren Sie rote Schuhe mit
Weiß, Marineblau oder Schwarz.
Achtung: neidische Blicke
nicht ausgeschlossen!
Wolky
Luisa Cerano/DSI
Wolky

Schuhe
putzen
leicht
gemacht
Sioux
WOLY Combi Proper Set
Auf Grund der großen Re sonanz auf die
bisherigen Combi Proper-Aktionen aus
dem Hause melvo und der enormen
Nach frage nach dem Produkt WOLY
Com bi Proper mit Schwamm im Set,
wird dieses Produkt nun ins Standard -
sortiment aufgenommen. Dafür erhält
die Faltschachtel, in welcher der Reini -
gungs schaum und der Schwamm verpackt
sind, extra eine neue, frischere
Aufmachung.
Combi Proper ist ein ergiebiger Reini -
gungsschaum, der für alle Glatt- und
Rau leder sowie für Textilien und Syn the -
tik geeignet ist. Zusatznutzen: Er reinigt
nicht nur, sondern pflegt gleichzeitig und
wirkt außer dem wasserabweisend!
Die Anwendung ist ganz einfach: Dose
kräftig schütteln, senkrecht halten und
auf den beiliegenden Schwamm aufsprühen.
Den Schuh damit gründlich abreiben.
Da es sich bei WOLY Combi Proper
um einen Schaum handelt, ist die
Anwendung des Produkts problemlos
auch in Innenräumen möglich. Und:
Combi Proper wurde dermatologisch
getestet und mit „Sehr gut“ bewertet!
Sioux
Dr. Brinkmann
Rasante Römer
Das dürfen Sie nicht versäumen! Römer- und Gladiatorensandalen
sind der heißeste Trend des Sommers. Die ultraflachen Sandalen
bestechen durch mehr oder weniger breite Riemchen und sehen
ebenso so gut zu verkürzten Hosen wie zum lässigen Sommerkleid
aus. Achten Sie beim Kauf auf die perfekte Passform – so wie bei
diesen Modellen aus weichem Leder mit individuell verstellbaren
Knöchelriemen.
Kleid
Luisa Cerano/DSI
Somit steht einer einfachen, schnellen
und unbedenklichen Reini gung und
Pflege Ihrer liebsten Schuhe nichts mehr
im Wege.
Earth
melvo: Innovative Lösungen
für die anspruchsvolle
Schuhpflege
von heute.
ara
Schuhe
&Wellness

26
Mitmachen & Gewinnen
Willkommen auf der Sonnenseite
Ihr
Gewinn:
Erholungs-
Wochen ende für
Zwei im Wert
von 750,–
Euro
Tipps vom Schuhputzer
TRENDS ERLEBEN 27
Schuhe putzen scheint einfach. Aber manche Materialien wie Leder brauchen besondere
Aufmerksamkeit und auch ansonsten ist es gut, den Rat eines Experten einzuholen.
Sichern Sie sich einen Logenplatz über
den Dächern von Au-Schoppernau im zauberhaften
Bregenzerwald: Hier begrüßt
Sie Familie Natter in ihrem liebevoll ausgestatteten
Hotel mit großem Komfort: Ein
Urlaubs-Zuhause, von dem Sie bestimmt
schon immer geträumt haben. Freuen Sie
sich auf erlebnisreiche Tage mit Herz.
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läuft bis zum 31.08.2009. Die Gewinner
werden schriftlich benachrichtigt.
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Bregen zer wald. Gültigkeit des Angebotes
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www.erlebnisreich-natter.com
Wie entferne ich Verschmutzungen
wie Staub und Flecken?
Wasserlösliche Flecken entfernen Sie
am besten mit dem Reinigungsschaum
WOLY Combi Proper. Dieser kraftvolle
Schaum wirkt zudem farbvertiefend und
imprägnierend. Nach dem Trocknen des
Leders sollte Nubuk- und Veloursleder
mit einem Schwamm oder einer Bürste
aufgeraut werden.
Wie entferne ich Öl und
andere Fett flecken aus
Nubuk- und Velours -
ledern?
Den Fleck mit WOLY Velours
Cleaner einsprühen und mit
einem Schwamm vorsichtig
herausreiben. Dies kann
einige Wieder holungen er -
fordern, aber von Mal zu Mal
wird der Fleck heller und
verschwindet.
Meine Schuhe wurden nach dem
Im prä gnieren grau-pudrig. Was ist
passiert?
Dafür gibt es zwei Ursachen: (1) Das
Ober material ist völlig dicht und lässt
den Im prägnierwirkstoff nicht in das
Material eindringen. Das Imprägnierharz
(Fluor car bon harz) liegt dann als weißliche
Schicht an der Oberfläche. Bei der
Oberfläche handelt es sich dann meist
um eine synthetische Oberfläche. (2) Das
Impräg nierspray wurde bei Luftzug
angewandt. Die Wirkstoffe hatten nicht
genügend Zeit, in das Material einzudringen.
In diesem Fall die Schuhe einfach
nochmals besprühen und langsam
trocknen lassen.
Bild: melvo GmbH
Meine Schuhe sind zu groß.
Was kann ich tun?
Speziell für Personen, mit einer Zwisch -
engröße z.B. 38,5 gibt es Halb soh len aus
Latex oder Leder zum Grö ßenausgleich.
Des weiteren gibt es das Produkt Anti-
Slip zum Einkleben im Fersen -
bereich.
Wie entfernt man
Gummischlieren
von Lackschuhen?
Vorsichtig mit WOLY Gum
Spezial die Streifen wegradieren
und danach die
Schuhe mit dem Pflege -
schaum WOLY Lack behandeln.
Wie entferne ich zuverlässig
Druckstellen im Schuh?
Die drückenden Schuhe von
Außen und Innen mit WOLY
Shoe Stretch vorsichtig ein sprühen und
sofort anschließend die Schuhe tragen.
Somit kann sich das Ober leder, welches
meist für Druck stel len verantwortlich ist,
ausdehnen.
Manche meiner Schuhe färben
auf meine Strümpfe ab. Wie
kann ich das verhindern?
WOLY Anti Color vermeidet
das Abfärben der Schuhe auf
Füße und Strümpfe. Je nach
Be darf sollte das Schuh innere
eingesprüht wer den und über
Nacht ge troc knet wer den. An -
schlie ßend können die Schuhe
wie ge wohnt getragen werden.
Märchenwald Schwarzwald Bregenzerwald
Vor-/Nachname
Straße, Hausnr. PLZ Ort Tel.:
Schuhe
&Wellness
Bitte informieren Sie mich über aktuelle Angebote
aus dem Schuhfachhandel
Nein, ich wünsche keine Informationen
Die strahlende Gewinnerin
Andreas Thalhammer von Thalhammer
Schu he, Neuöttinger Str. 26 in 84503
Alt öt ting, gratuliert Frau Gertrud Pagel
zu ihrem Wohlfühl-Urlaub im „Kaiser
Spa Hotel zur Post” (S&W 2/08).
Schuhe
&Wellness
Bild: melvo GmbH

Auf leisen
Sohlen
Meisi
Neuheit:
WOLY
COMFORT
FRESH
Shorts Kaoral,
Sweatjacke
Ambiente/DSI
Earth
Für Komfort und Frische sorgt
das neue Produkt aus dem
Hause melvo – WOLY COM-
FORT FRESH. Hier ist der
Name Programm. Die Idee
hinter der Langso lette ist einfach
und doch genial: Eine
gesunde und stabile Fußun
ter stützung gepaart mit
dem Gefühl einer Barfuß -
sohle, die zu jeder Jahreszeit,
aber vor allem in heißen Som -
mertagen, besonders angenehm zu
tragen ist. Diese einmalige Kombination
ver leiht ein einzigartiges Tragegefühl!
Schuhe
&Wellness
Earth
ara
Sie mögen es
am liebsten sportlich
und lässig? Dann sind die
neuen Sneaker wie gemacht für
Sie. Wunderschönes, weiches Le -
der, dünne Sohlen und helle Farben
machen die Modelle zu echten Fuß -
schmeichlern. Einen glänzenden Auf -
tritt versprechen Metallic-Ein sätze in
dezent schimmerndem Gold, Platin
oder Silber. Aus wech selbare Fuß -
betten sorgen darüber hinaus
für Komfort auf Schritt
und Tritt.
ara
Meisi
Alle Vorteile auf einen Blick:
> Anatomisch geformtes Fußbett gibt
Halt und sorgt für ein gesundes
Fußklima.
> Entlastet spürbar die Wirbelsäule,
schont Bänder und Gelenke.
> Hervorragender Barfuß-Komfort
dank hautfreundlichem Baumwoll-
Frottee.
> Integrierte Silberionen zuverlässig
gegen Fußgeruch.
> Optimale Luftzirkulation im Schuh
durch atmungsaktive Naturkokos -
schicht.
Das Institut Dermatest in Münster
bewertete WOLY COMFORT FRESH im
Rahmen eines dermatologischen Tests
mit dem Ergebnis „Sehr gut“.
Unser Tipp: Für die Trendschuhe
Chucks bietet die innovative Solette
WOLY COMFORT FRESH die ideale Mög -
lichkeit, das „Must Have“ der Saison barfuß
zu tragen und dabei den Komfort
einer Fußunterstützung zu genießen!
Schuhe
&Wellness

30 TRENDS ERLEBEN
Für Sportsfreunde
und Naturburschen
Männer mögen’s leicht! Auch bei der Schuhmode. Freuen Sie sich
in diesem Sommer auf eine Vielzahl an modischen, super-bequemen
Sneakern und Mokassins, mit denen Sie zu (fast) jeder Gele gen heit
perfekt angezogen sind. Die neuen Modelle passen hervorragend zu
Jeans und Chinos. Farblich haben Sie die Qual der Wahl. Wir empfehlen
maritimes Blau oder dezente Natur- und Brauntöne.
Ganter
Wellness für
die Füße
Sioux
WOLY Comfort Gel Ultraflach
MAC/DSI
ara
ara
Earth
Wellness fängt bei den Füßen an. Sie
spielen in unserem Leben im wahrsten
Sinne des Wortes eine tragende Rolle.
Sowohl im Beruf als auch in der Freizeit
sind sie ständig in Aktion und dauerhafter
Belastung ausgesetzt. Daher ist es
überaus wichtig, die Füße sensibel zu
behandeln und ihnen den bestmöglichen
Komfort und Schutz zu bieten.
Mit der WOLY Comfort Gel Ultraflach
wird Ihren Füßen nur das Beste geboten.
Die ultradünne Gelsohle mit angenehm
weichem Veloursmaterial auf dämpfendem
Gel ist die ideale Einlegesohle für
alle Jahreszeiten. Die Längswölbungs -
stütze schützt das Innengelenk, die sensible
Fersenpartie ist besonders gepolstert
und integrierte Silberionen verhindern
Fußgeruch.
Die Verbindung aus flexiblem Gel und
samtig weichem Obermaterial ist die
perfekte Kombination für eine Komfort-
Sohle. Das gepolsterte Laufen wie auf
Wolken wird Sie überzeugen.
Durch die geringe Stärke der Sohle passt
sie in nahezu jeden Schuh und trägt
nicht auf.
Für ein einzigartiges Wohlempfinden im
Schuh: die WOLY Comfort Gel Ultra flach.
chung shi
Schuhe
&Wellness

32 MEHR WISSEN
Maritime
Momente
Glänzend
aufgelegt
Modisch und komfortabel – zwei Eigenschaften,
die sich keineswegs ausschließen, wie der be -
kannte Damenschuhhersteller SEMLER in jeder
Saison mit Bravour unter Beweis stellt.
D
ie sportlichen Sneaker mit maritimem Touch be -
stechen vor allem durch ihre hochwertigen Ma -
terialien: Besonders weiche Lammnappa- und
Kalbs lederqualitäten schmiegen sich wie eine zweite Haut an
den Fuß an. Feine, ultraleichte Futterleder unterstreichen zu -
sätzlich die Leichtigkeit der neuen Modelle. Natürlich verfügen
die sportlich-eleganten Schnürer in G-Weite auch über das be -
währte Vario-Fußbett – ein unschätzbarer Vorteil, den vor allem
Einlagen-Trägerinnen zu schätzen wissen. Dass SEMLER mit
seinen Kollektionen auch modisch immer „up to date“ ist, be -
weist die Aufmachung der neuen Modelle im angesagten
Yachting-Stil. Die typischen Flaggenfarben Rot, Weiß und Blau
wirken frisch und passen gleichermaßen zum Freizeit-Outfit
mit Jeans und Shirt wie zum sommerlichen Hosenanzug. Wer
es dezenter mag, entscheidet sich für die Modelle in soften,
pudrigen Tönen, die sich mit jedem Outfit perfekt kombinieren
lassen.
Sie suchen den Schuh, mit dem Sie zu allen
Gelegenheiten perfekt gekleidet sind? Und
der sich (fast) zu jedem Look optimal einsetzen
lässt? Dann sollten Sie einen Blick auf die neuen
metallisch schimmernden Sommermodelle der
SEMLER Select-Kollektion werfen.
O
b sportlich-eleganter Schnürer, feminine San da -
lette oder legerer Slipper – die traumhaft bequemen
Schuhe des Pirmasenser Traditionsher stel -
lers werden Sie und Ihre Füße begeistern. Neben ausgefeilten
Leisten, die eine perfekte Passform garantieren, setzt SEMLER
auf hochwertige, natürliche Materialien und feinste Leder qua -
li täten. Originelle Details wie metallische Accessoires oder
gra fische Dekors machen die Schuhe zu echten Eyecatchern.
Kleine, unterstellte Absätze und angeraute, aus natürlichem
Le der gefertigte Decksohlen, sorgen für einen sicheren und
mo dischen Auftritt. Selbstverständlich sind alle Modelle mit
dem SEMLER Wechselfußbett ausgestattet. Für den besonderen
Clou und das Highlight im wahrsten Sinne des Wortes
sorgt die edle Farbpalette: Wunderschöne Bronze-, Platin- und
dezente Sandtöne schimmern mit der Sonne um die Wette. Und
verleihen Ihrem individuellen Look einen unverwechselbaren
Glanz. Mehr Infos unter www.semler.de
Schuhe
&Wellness
Schuhe
&Wellness

34 MEHR WISSEN
MEHR WISSEN 35
Glücklicher Leben durch
eine korrekte Körperstatik
Durch die richtige Stellung der Füße lässt sich die Körperstatik und Ihr Gangbild optimieren
S
ie haben sicher auch Bekannte oder gute Freunde,
deren unvorteilhafte Haltung Ihnen immer wieder auffällt.
Neulich unterhielt ich mich mit einem Arbeits -
freund über eine gemeinsame Kollegin. Diese ist sehr attraktiv,
doch durch ihre schlechte Haltung verliert sie einen großen Teil
ihrer Ausstrahlung. Aber was kann dagegen getan werden?
Hierzu ließen wir uns von dem Experten Zwerger aus Isny im
Allgäu beraten.
Die Gründe für eine nicht korrekte Körperstatik können sehr
viel schichtig sein. Aber das Gute vorne weg: Man kann dagegen
vieles unternehmen. Auffallend ist jedoch, dass häufig nur massive
sichtbare Haltungsfehler behandelt werden. Leichte Hal -
tungs fehler werden oft jedoch nicht erkannt. So führt schon eine
minimal schiefe Beckenstellung zu sehr unangenehmen Folge -
er schei nungen wie regelmäßigen Kopf- und/oder Rücken -
schmer zen, Muskulaturverspannungen und erhöhtem Gelenk -
ver schleiß. Auch Fehlstellungen der Rückenwirbel werden vielfach
gar nicht weiter beachtet.
Falsche Bewegungs- und Haltungsmuster lassen sich löschen
und durch neue ersetzen. Wie wir vielfach ganz automatisch
Autofahren und aus dem Unterbewusstsein handeln, sind viele
unserer Bewegungsabläufe fest eingebrannt und abgespeichert.
Doch insbesondere durch die Berichtigung der Fußstellung lässt
sich vieles verbessern. Fehlstellungen der Hüften können ausgeglichen
werden, selbst eine Fehlstellung des Kiefergelenks, die
oft Verspannungen und Kopfschmerzen hervorruft. Nach vorne
hängende Schultern oder schiefe Schultern lassen sich durch
die Korrektur der Körperstatik in die richtige Stellung bringen.
Beinlängenunterschiede lassen sich ausgleichen.
Wer ist hier der richtige Ansprechpartner?
Viele führende Orthopädieschuhmachermeister haben sich auf
die Lehre „des ins Gleichgewicht bringen“ = Orthesiologie spezialisiert
und sich dafür durch eine Zusatzausbildung qualifiziert.
Bei der Podo-Orthesiologie beeinflusst die systematische
Veränderung der Fußstellungen ganz gezielt die Körperstatik.
Basis der ganzheitlichen Therapie ist die bewusste und gezielte
Stimulierung der Fußmuskulatur durch speziell für den individuellen
Bedarf gefertigten Einlagen. Diese Spezialsohle löst Ver -
spannungen, optimiert die Beweglichkeit des Körpers und verhindert
den Rückfall in alte Bewegungs- und Haltungs muster.
Positiv ist, dass diese Einlagen sehr dünn sind und somit in fast
jedem Schuh getragen werden können.
Aber erst, wenn man selbst erfahren hat, was es heißt mit einer
korrekten Körperstatik durchs Leben zu schreiten, weiß man,
was man zuvor vermisst hat. Denn unser Körper lernt Fehl -
haltungen und Fehlstellungen auszugleichen. Dies ist jedoch mit
vielen unangenehmen und oft schmerzhaften Folgeer schei -
nungen verbunden. Mit der richtigen Körperhaltung gewinnt
man an Beweglichkeit und fühlt sich aktiver und jünger. Wenn
das nicht glücklich macht.
Ablauf einer podo-orthesiologischen Behandlung:
1. Anamnese: Das Beschwerdebild wird erstellt.
2. Untersuchung von Hals-, Brust-, und Lendenwirbel -
säule. Becken, Beinlängen differenz und Füße werden
gemessen.
3. Körperhaltung im Stehen und in der Bewegung wird
überprüft.
4. Mit dem Podografen wird ein aktiver Fußabdruck erstellt.
5. Ein Podoskop (Fußspiegel) macht die Fußsohle sichtbar.
Der Therapeut interpretiert die Druck punkte.
6. Die Rezeptoren der Fußsohle werden durch Reizungen
von Korkplättchen be ein flusst, die unter den Fuß gescho
ben werden. Der Körper reagiert über Mus kelketten vom
Fuß bis zum Kopf - innerhalb von Sekunden. Der Patient
registriert eine Veränderung.
7. Zur Korrektur wird die Podo-Sohle angefertigt, die täglich
in jedem Schuh ge tragen wird (ohne Fußbett).
8. Kontrolluntersuchungen nach 6 bis 8 Wochen dienen
Korrek turen an der Sohle und damit einer Angleichung
an die geän der te Statik.
9. Ist die optimale Statik erreicht und der Patient schmerz
frei, entfallen weitere Korrekturen.
10.Nach der podo-orthesiologischen Behandlung folgt oftmals
noch eine osteopathische, chiropraktische oder
eine ähnliche Behandlung, um akute Blockaden,
Verspannungen, Verkle bung en zu lösen.
Schuhtechnik Zwerger
Wassertorstr. 24, 88316 Isny
Tel.: 07562/8244, www.schuhtechnik.net
Schuhe
&Wellness

36 MEHR WISSEN
Ein Leben
lang gut
zu Fuß
Lebensfreude bis in
die Zehenspitzen.
Die Füße stecken meistens in Schuhen und werden von ihren „Besitzern“ nicht weiter beachtet.
Schade eigentlich. Denn wer seine Füße sorgfältig pflegt, dem geht´s auf Dauer besser.
Z
eitlebens tragen unsere Füße
die Last des Körpers. Doch
nicht nur das. Rund 160.000 km
legt ein normaler Mensch im Laufe seines
Lebens zu Fuß zurück. Das ent -
spricht einer viermaligen Erdum rund -
ung! Doch nicht nur diese gewaltige Leis -
tung machen Füße zu etwas Besonder -
em. Auch technisch gesehen sind die
„mensch lichen Fortbewegungsmittel“
ein wahres Meisterwerk. Wussten Sie,
dass ein Fuß aus 26 Knochen, 22 Gelenk -
en, 107 Bändern und 19 Muskeln be -
steht? Nur wenn alle Einzelteile in ausgewogenem
Verhältnis zueinanderstehen
und richtig arbeiten, ist der Mensch gut
zu Fuß.
Füßen geht’s schlecht
Bereits diese Tatsachen wären Grund
ge nug, die Füße pfleglich zu behandeln.
Lei der sieht die Wirklichkeit ganz anders
aus:
> Viele Menschen quetschen ihre Füße
in Schuhe, die überhaupt nicht auf die
natürliche Fußform abgestimmt sind.
Das führt zu zahlreichen Beschwer -
den, beispielsweise Hühneraugen.
> Die meisten Füße bekommen zu we -
nig Luft und schwitzen in Socken und
Schuhen aus synthetischem Material.
Pilzinfektionen und Schweißfüße sind
die Folge.
> Füße spielen bei der Körperpflege
eine völlig untergeordnete Rolle. Sie
wer den oft vernachlässigt oder falsch
be handelt, beispielsweise beim
Schnei den der Fußnägel. So entstehen
Infektionen des Nagelbetts oder
auch eingewachsene Fußnägel.
> Bei vielen Diabetikern und anderen
chro nisch kranken Patienten kommt
es zu schweren Fußschäden, weil
keine regelmäßige, fachkundige Fuß -
pflege vorgenommen wird.
Profis am Fuß
Wenn Ihnen eines der beschriebenen
Pro bleme bekannt vorkommt, dann sollten
Sie den Rat eines Med. Fußpfle gers/
Podologen einholen oder sich in seine
Be handlung begeben. Wie es die Berufs -
bezeichnung schon sagt, sorgen diese für
die angemessene Pflege des Fußes und
tra gen dadurch zur Vorbeu gung von
Krank heiten bei. Sie schneiden beispiels -
weise Nägel, tragen Nagelver dickungen
und Hornhaut ab und entfernen Hühner -
augen. Aus dem Beruf des Fußpflegers
entstand im Laufe der Jahre ein neuer
Beruf mit der Bezeichnung „Podologe“
bzw. „Medi zinischer Fußpfleger“. Erst
seit Januar 2002 ist die Ausbildung
bundesweit ge setz lich geregelt. Nun wird
es noch einige Zeit dauern, bis genügend
Podologen ausgebildet werden und diese
noch recht unbekannte Berufsbezeich -
nung häufiger zu finden ist.
Wer, wann, wie oft?
Medizinische Fußpflege ist für alle Men -
schen mit einem erhöhten Risiko an Fuß -
problemen notwendig. Sie ist vor allem
dann ratsam, wenn jemand seine Füße
selbst nicht mehr pflegen kann, zum
Beispiel aus Altersgründen oder wegen
Bettlägerigkeit. In der Regel ist eine me -
dizinische Fußbehandlung im Abstand
von vier bis sechs Wochen empfehlenswert.
Eine Sitzung beim Podologen dauert
etwa eine halbe bis dreiviertel Stunde
und kostet etwa zwischen € 20 und 30. In
der Regel sind die Kosten selbst zu tra -
gen. Für Diabetiker mit dement sprech -
en den Fol ge erkrankungen übernehmen
die Kran kenkassen seit August 2002 wieder
die Kosten für eine medizinische
Fuß be hand lung. Voraussetzung ist, der
Be hand ler ist Podologe mit Kranken kas -
senzulassung.
Qualitäts-Kriterien
Die Bezeichnungen „Medizinischer Fuß -
pfle ger“ und „Podologe“ sind ab 2003
durch das bereits erwähnte Gesetz
geschützt. Diese Titel dürfen nur diejenigen
führen, die eine zweijährige Aus bil -
dung mit Abschlussprüfung an einer
stattlich anerkannten Fachschule absolviert
haben oder eine mindestens zweijährige
gleichwertige Ausbildung in der
medizinischen Fußpflege mit Abschluss -
zeugnis vorlegen können. Fußpfleger mit
Berufserfahrung können außerdem
durch eine spezielle Prüfung den Titel
„Podologe“ erwerben. Die allgemeine
Be rufsbezeichnung „Fußpfleger“ ist da -
ge gen nicht geschützt. So kann sich im
Prinzip jeder nennen, unabhängig davon,
welche Ausbildung er durchlaufen hat.
Quellennachweis:
Zentralverband der Podologen und
Fußpfleger Deutschlands eV.
www.zfd.de
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&Wellness
Schuhe
&Wellness

38 MEHR WISSEN
Experten
antworten.
Fragen oder Probleme mit Schuhen und Füßen?
Unsere Experten kennen die richtige Antwort.
Jens Asendorf, Orthopädie-Schuh machermeister
Einlagen für Kinder?
„Meine Tochter ist 3 Jahre alt und hat Einlagen verordnet
bekommen. Was ist für den Erfolg der Versorgung wichtig?
Muss sie jetzt ihr Leben lang Einlagen tragen? Worauf muss
ich als Mutter achten und welche Einlagen sind für meine
Tochter die richtigen?“ (Esterina F., Bremen)
> Wichtig ist die interdisziplinäre Zu sam menarbeit zwischen Arzt,
Orthopädie -Schuh machermeister und Physiothera peut. Bei der
Versorgung von Kindern ist eine regelmäßige Kontrolle der Statik
und Dynamik der Füße, im zeitlichen Abstand von einem Vier -
teljahr, zu empfehlen. Ide a lerweise ist ergänzend eine Bewe -
gungs analyse auf dem Laufband sinnvoll. Die so er ho benen bio -
mechanischen Daten ge ben wertvolle Hinweise zur Bewegungs -
entwicklung des Kindes und dienen gleichzeitig zur Kontrolle des
Behand lungserfolgs. Grundsätzlich gibt es nicht „die Kinder ein -
lage“ schlechthin. Je nach Diagnose werden unter schiedliche Ein -
lagen konzepte angeboten. Hier einige Bei spiele: Schaleneinlagen
fixieren das Fersenbein. Sie verhindern das Wegknicken des Fußes
in Richtung Körpermitte (Überpronation). Antivarus-Einlagen korrigieren
die Gangrichtung. Sie wirken der Innenrotation der Füße
entgegen. Sensomotorische Einlagen beeinflussen die Selbst -
wahrnehmung des Fußes. Sie sind nicht so starr wie die vorher
genannten Einlagentypen und passen sich dem Fuß optimal an.
Bei diesem Einlagenkonzept wird über Druckpunkte die sensomotorische
Steuerung des Fußes beeinflusst. Für Sie als Mutter ist
wichtig zu wissen: Die medizinische Einlagenversorgung fungiert
sozusagen als Bindeglied zwischen Fuß und Schuh. Deshalb sollten
Sie ein besonderes Augenmerk auf gutes, passgerechtes
Schuh werk für Ihre Tochter legen.
Der Orthopädie-Schuhmachermeister arbeitet die Einlagen für
Ihre Tochter nach dem individuellen Fußabdruck und berücksichtigt
dann zusätzlich beim Einpassen der Einlagen die entsprechende
Schuhform. Wie lange Ihre Tochter die Einlagen tragen
soll? Das ist von der Entwicklung der Füße und der Muskulatur
abhängig.
Asendorf Orthopädie-Schuhtechnik
Gerhard-Rohlfs-Str. 53, 28757 Bremen
info@asendorf-bremen.de
Torsten Sprenger, Orthopädie-Schuh machermeister
Propriozeptive Einlagen?
„Ich habe nach langem Stehen und Gehen Schmerzen in der
linken Hüfte und der Lendenwirbelsäule. Können spezielle
Einlagen dagegen helfen?“ (Tina K., Warstein)
> Einseitig auftretende Beschwerden sind häufig Ursache von
muskulär bedingten Veränderungen der Körperstatik und werden
hervorgerufen durch die Lebensumstände und Alltags -
belastungen, denen der menschliche Körper ausgesetzt ist.
Durch einseitige körperliche Tätigkeiten, viel Sitzen, durch
Bürotätigkeit und einen Mangel an Bewegung kommt es zur
Abschwächung der Haltemuskulatur und somit zu Fehlhal -
tungen. Dadurch entstandene muskuläre Dysbalancen können
bei höherer Belastung Schmerzen verursachen. Wichtig ist
also ein funktionelles Gleichgewicht wieder zu erreichen. Hier
helfen propriozeptive Einlagen, die speziell auf die jeweilige
analysierte Körperhaltung angefertigt werden.
Propriozeptoren sind Tiefensensoren der Muskulatur, die die
Stellung und Bewegung unseres Körpers im Raum wahrnehmen.
Die Propriozeptoren regeln unser Gleichgewicht und sorgen
für eine ausgeglichene Koordination der Muskelspannung
sowohl in der Statik als auch der Dynamik. Sie sind besonders
in den Fußmuskeln zahlreich vorhanden. Somit sind die Füße
optimaler Ausgangspunkt für eine aktive muskuläre Regulation
des ganzen Körpers mittels spezieller propriozeptiver Ein -
lagen versorgung.
Sprenger Köhler Gesunde Schuhe
Dorfstr. 47, 59581 Warstein-Allagen
sprenger-koehler@t-online.de
Susan Schwarzak, Podologin
Nagelfehlbildung?
„Ich habe immer Probleme mit eingewachsenen Fußnägeln.
Müssen diese im Krankenhaus entfernt werden?“
(Hedwig M., Freital)
> Sehr oft wird diese Frage gestellt und leider hat sich diese
Ansicht auch verbreitet. Schnell denkt man dabei an Operationen.
Einfacher ist eine Behandlung mit Nagelkorrekturspangen durch
eine Podologin. Die 3TO-Spange ist eine sanfte Alternative zur
Regulierung von Nagelfehlbildungen. Sie verhilft deformierten
Nägeln zu einem natürlichen, gesunden Wachstum. Durch diese
medizinische Methode können Operationen vermieden und
Beschwerden schnell und schmerzarm gelindert und nachhaltig
behoben werden. Ähnlich, wie bei einer Zahnspange, reguliert die
3TO-Spange das natürliche Wachstum des Nagels. Die 3TO-
Spange wird individuell angepasst, wodurch meist eine spürbare
Erleichterung für den Patienten erfolgt. Auch während des Tra -
gens sind im Alltag, beim Sport oder im Wasser kaum
Einschränkungen zu beachten. Die Behandlung eingewachsener
und eingerollter Nägel mit der 3TO-Spange ist nicht nur wesentlich
sanfter als ein chirurgischer Eingriff, sondern weist auch eine
deutlich höhere Erfolgsquote auf. Daher hat sich diese Methode
als erfolgreiche und sanfte Alternative zu schmerzhaften
Operationen vielfach durchgesetzt. Durch diese Spangentechnik
ist eine innovative Methode zur Korrektur sämtlicher Formen eingewachsener
und eingerollter Nägel entstanden. Diese Form der
Nagelkorrektur ist für fast jeden geeignet.
Sehr oft wird auch ein Teil der Kosten durch Ihre Krankenkasse
übernommen. Sprechen Sie einfach mit Ihrer Podologin.
Orthopädie-Schuhtechnik Berneis
Grillenburger Str. 19, 01159 Dresden
info@berneis.net
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40 MEHR WISSEN
Andreas Thalhammer
Orthopädie-Schuh macher meister
Drückende Schuhe?
„Jedesmal wenn ich mir neue Schuhe
kaufe, drückt mich die erste Zeit der
Ballen und der kleine Zeh. Ich würde
mir gerne öfter neue Schuhe kaufen,
habe aber immer Angst davor, dass
mich die neuen Schuhe wieder drükken.
Was kann ich tun?“
(Frau Angelika S.,Burghausen:)
> Generell sollten Sie darauf achten,
dass Ihre Schuhe an den empfindlichen
Stellen keine Nähte haben und aus
hochwertigem Leder sind. Leder kann
man meist problemlos dehnen. Einige
Schuhhersteller fertigen die Schuhe
auch in unterschiedlichen Weiten an. Die
Schuhe haben bei gleicher Länge mehr
Volumen am Vorfuß. Sprechen Sie Ihren
Schuhfachhändler darauf an. Er wird
Ihnen gerne weiterhelfen.
Schuhfachgeschäft & Orthopädie
Thalhammer
Neuöttinger Str. 26, 84503 Altötting
info@thalhammer-schuhe.de
Haben Sie
auch Fragen?
Ihr Schuhfachhändler
steht Ihnen jederzeit
mit kompetentem Rat
zur Seite!
Martin Klapka
Orthopädie-Schuh macher meister
Sport-Einlagen?
„Gibt es Einlagen, die gesundes Laufen
wirkungsvoll unterstützen?“
(Hartmud K., Biberach)
> Ob im aktiven Alltag, in der Freizeit
oder im sportlichen Bereich – unsere
Fü ße sind täglich extremen Belastungen
ausgesetzt. Fakt ist, dass bereits die
überwiegende Mehrheit der Bevölkerung
unter Fußproblemen leidet. Deshalb ist
es umso wichtiger, den Füßen die entsprechende
Aufmerksamkeit zu widmen.
Wer sich im Alltag viel bewegt oder re -
gelmäßig Sport treibt, beansprucht auto -
matisch Füße und Gelenke intensiver.
Die dabei auftretenden Druck- und Tor -
sionskräfte können zu frühzeitigen Er -
mü dungserscheinungen und Schmer zen
führen. Dem wirken individuell angefertigte
Einlagen entgegen. Wir haben uns
daher speziell an den Bedürfnissen aktiver
Menschen orientiert. Die mo der ne
Ein lage wird mit Hilfe einer speziellen
Software nach typischen Merkmalen
ana lysiert. Auf Grundlage eines elektronischen
3D-Fußabdruckes platzieren wir
alle erforderlichen Korrekturelemente
punktgenau. In einer CNC gesteuerten
Einlagenfräse wird die Einlage nach der
digitalen Vorlage millimetergenau aus
einem Rohling gefräst. Die individuelle
Einlage entlastet effektiv: bei körperlicher
Aktivität in Alltag und Freizeit bis
hin zum Leistungssport.
ProPEDES Klapka GmbH
Haupstr. 56a, 86405 Meitingen
propedes@t-online.de
Andy Herzer, Orthopädie-Schuhmachermeister
Dietmar Grimminger, Ergotherapeut
Körperhaltung?
„Ich habe häufig Rückenschmerzen.
Kommt das von einer Körper fehlhal tung?“
(Elena S., Schönbronn)
> Rückenschmerzen sind häufig eine Ur -
sache von falschem Schuhwerk, aber
eben so oft auch die Ursache der Kör per -
statik. Speziell abgestimmte Einlege soh -
len verbessern die Körperhaltung und helfen
damit, Rückenschmerzen und Ver -
span nungen zu lindern. Die menschliche
Kör perhaltung und jede Art der Bewegung
erfolgt durch An spannung und Entspan -
nung der Muskulatur. Damit der Mensch
bei allen Bewegungen seinen Kör per im
Gleich gewicht halten kann, überprüft und
beeinflusst das Gehirn über spe zielle Ner -
venzellen, sogenannte Prozep to r en, per -
manent den Grad der Mus kelspan nung.
Diesen Mechanismus macht sich zum
Beispiel die „vabene-Me thode“ zu nutze.
Durch die gezielte Be ein flussung der
Muskel spannung über die Propriozeptoren
in den Fuß sohlen wird eine schrittweise
Nor malisierung der Körper haltung erzielt
– mit folgendem Ergebnis: Reduzierung
von Muskelver span nungen, statische Auf -
richtung des Kör pers, Linderung hal -
tungs bedingter Schmer zen, Prävention vor
chronischen Hal tungs-Schäden. Eine Zu -
sammenarbeit mit Ärzten, Physiothe ra -
peu ten und Kie ferortho pä den ist dabei für
eine langfristig wirksame Behandlung un -
erlässlich. Nur im Team kann man den
Be handlungs erfolg stabilisieren. Lassen
Sie sich bei Ihren Problemen ganz einfach
ausführlich beraten, damit Sie sich wieder
wohlfühlen.
Michael Perdun, Orthopädie-Schuh macher meister
Passendes Schuhwerk?
„Ich habe bei jedem Schuhkauf Probleme den passenden
Schuh zu finden. Was muss ich beim Schuhkauf beachten?“
(Sabine F.,Warendorf)
> Unsere Füße sind das Maß für die Schuhe, die wir tragen sollten.
Füße brauchen im Schuh zur Bewegung Raum vor den
Zehen. Beim Abrollen wollen sich die Zehen nach vorne schieben.
Passende Schuhe müssen immer länger sein als der Fuß
(ca. eine Daumenbreite). Dies wird von Fachleuten „Zugabe“
genannt. Diese notwendige Längenzugabe erfordert, dass die
Schuhe an der breitesten Stelle des Vorfußes Halt finden. Das
Umfangmaß der Linie zwischen Außen- und Innenballen nennt
man die Weite. Die Ballenbreite des Fußes und die Weite sind
jedoch bei gleich langen Füßen durchaus verschieden. Wir sprechen
dann von schmalen Füßen, von normalbreiten und von breiten
Füßen. Beim Schuhkauf können Sie zwischen verschiedenen
Weiten wählen, wie z.B. F, G, H, J, K-Weiten. Lassen Sie sich in
einem Orthopädie-Schuhfachgeschäft beraten.
Schuhhaus Perdun
Warendorfer Str. 18, 48351 Everswinkel
schuhhaus-perdun@t-online.de
Thilo Ruthardt, Orthopädie-Schuh macher meister
Haglund-Exostose?
„Ich bekomme beim Sport ständig Blasen und Schmerzen an
der Ferse. Mein Arzt diagnostizierte „Haglund-Exostose“. Was
kann man tun, damit ich meinen Sport weiter ausüben kann?“
(Helmut F., Sulz am Neckar)
> Die Haglundferse ist eine Knochen erhebung des seitlichen
Rands des Fer senbeins im Ansatzgebiet der Achilles sehne und
kann dadurch zu Druck schmer zen im Schuh führen. Es kommt
meistens zu einer Entzündung des Schleimbeutels zwischen
Achillessehne und dem Fersenbein, mit Rötung und gege -
benenfalls Bla senbildung. In diesem Fall, sollte man bei Ihren
Sport schuh en die Fersenkappe ausschneiden und weich polstern,
um den lokalen Druck zu verringern. Zusätzlich wäre es
sinnvoll, spezielle Sporteinlagen von Ihrem Orthopädie-Schuh -
macher anfertigen zu lassen, um eine eventuelle Fehlstellung
zu korrigieren.
Orthopädie Schuh & Technik Ruthardt
Teckstr. 2, 72175 Dornhan
ruthardt_orthopaedie@t-online.de
Schuhe
&Wellness
Schuhmode & Orthopädie Herzer
Franziskanergasse 10, 73525 Schwäbisch
Gmünd
post@herzer-schuhe.de

42 AKTIV WERDEN
Holger Kriwat
Geschäftsführer der
Kriwat GmbH
Lerchenstr. 21
24103 Kiel
0431/6611262
hkriwat@kriwat.de
Wenn der große Zeh schmerzt
Aroma des Südens
Individuell angefertigte Einlagen können bei eingeschränkter Beweglichkeit Lebensqualität zurückgeben.
Kräuter liefern den ganz speziellen Kick für viele Gerichte. Besonders die mediterranen Stars wie
Rosmarin, Thymian & Co. können die Vorfreude auf Urlaub schüren und schöne Erinnerungen wachhalten.
F
ast jeder Mensch hatte schon
einmal Probleme mit den Fü -
ßen, die ihm mitunter das Ge -
hen sehr erschweren, wenn nicht sogar
unmöglich gemacht haben. Blasen und
Ver stauchungen kennt jeder, aber was
tun bei Fehlstellungen?
Experten unterscheiden hier Probleme,
die den Rückfuß oder den Vorfuß betreffen.
Eine sehr häufig vorkommende Vor -
fußer krankung ist der „Hallux-Rigidus“,
die steife Großzehe. Im Anfangs stadium
bezeichnet man diese Fußer krankung
auch als „Hallux-Limitus“, was über setzt
so viel be deutet wie: „einge schränk ter
Groß zeh“. Die Be trof fenen lei den nicht
nur un ter der Bewe gungs einschrän -
kung, sondern viel mehr unter den damit
verbundenen, zum Teil sehr star ken,
Schmer zen. Eine Entlastung kön nen
Ein lagen mit einer „Ri gidus fe der“ bieten.
Mit Hilfe einer elek tro nisch en Fußdruck -
messung wird die individuelle Fußform
des Betroffenen ermittelt und eine
entsprechende Ein lage ge formt. Dabei
handelt es sich um eine spe zielle
Konstruktion, bei der eine star re Kunst -
stofflasche (Rigidusfeder) unter dem
Groß zeh in die Einlage integriert wird.
Die se Lasche sorgt dafür, dass der
schmerzende Zeh beim Gehen nicht
mehr so stark belastet wird. Die Boden -
reak tions kraft wird durch die Rigidus -
feder deut lich reduziert. Wer nun denkt,
dass man für diese Einlagen spezielle
Schuhe braucht, der irrt.
Die Einlagen lassen sich dank spezieller
Fertigungsverfahren heute so dünn herstellen,
dass sie so gut wie in jeden normalen
Schuh passen.
Hallux-Rigidus-
Einlage
Als Ergänzung der Hallux-Rigidus-Ein -
lagen, kann an den Schuhen eine Abroll -
sohle angebracht werden: Der Betrof fe -
ne kann damit noch leichter über den
schmerzenden Punkt hinwegkommen
und erhält so ein Stück Lebensqualität
zurück. Zusätzlich zu diesen Maßnah -
men empfiehlt es sich, Fußgymnastik
durchzuführen, um das weitere Fort -
schrei ten der Pro ble me zu verringern.
E
s duftet nach Urlaub, wenn der
Wind die betörenden No ten
von wild wachsenden Kräu tern
übers Land treibt, und die se dann erst die
Nase und dann die See le erreichen. Es
schmeckt nach Ur laub wenn frisches
Basilikumpesto, Lamm rücken mit Ros -
ma rin oder mit Sal bei ge würzte Brat -
kartoffeln auf dem Speise plan stehen.
Die „Hitliste“ der Kräuter wird hierzulande
zwar immer noch von Schnittlauch
und Petersilie angeführt, doch ebenso
hoch im Kurs stehen inzwischen mediterrane
Kräuter. Sie ergänzen, verfeinern
und runden viele Gerichte ab. Sie verleihen
den Speisen einen besonderen Ge -
schmack und machen sie bekömmlicher.
„Für uns sind Kräuter das Salz in der
Sup pe, eine Freude für das Auge und ein
Erlebnis beim Essen,“ schwärmen die
Food-Journalisten Susanne Boden stei -
ner und Reinhardt Hess, die ihre immergrünen
Lieblinge zu einem appetitlichen
Buch gebündelt haben: „Kräuter – einfach
besonders – besonders einfach“. Die
Düfte und Aromen von Kräutern führen
tief in Empfindungen und Gefühle, sie
können schon beim Kochen über die Na -
se entspannen und relaxen, sie sind nicht
nur Gewürz, sondern auch Stim mungs -
macher.
„Kräuter“ – der Begriff steht für duftende,
würzende und heilkräftige Pflanzen.
Kräuter haben viel zu bieten: Sie enthalten
zahlreiche Inhaltsstoffe, die sich po si -
tiv auf die Gesundheit auswirken können.
Die Wichtigsten sind ätherische Öle, Har -
ze, Alkaloide, Bitter-, Gerb- und Schleim -
stoffe, organische Säuren, Enzy me,
pflanz liche Hormone, Mineral stoffe und
Vitamine. Zwar enthalten Kräuter hohe
Mengen an Vitaminen und Mineral stof -
fen, jedoch ist die verzehrte Menge zu
gering, um einen nennenswerten Beitrag
zur Versorgung leisten zu können. Den -
noch sind Kräuter durch ihre Inhalts stof -
fe eine wertvolle Er gän zung unserer
Nah rung und als reine Dekoration zu
scha de. Viele Verbindungen gehören zur
Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe.
Sie dienen der Pflanze, unter anderem
zur Ab wehr von Krankheiten und Schäd -
lingen, als Begleitstoffe der Photosyn the -
se und als Farb- und Lockstoffe. Sekun -
däre Pflanzenstoffe helfen dem menschlichen
Körper, gesund zu bleiben. So
schützen einige von ihnen wahrscheinlich
vor Krebs und Herz-Kreislauf-Er -
kran k ung en. Andere bekämpfen Bak te r -
ien, sen ken den Cholesterinspiegel und
beein flussen den Blutzuckerspiegel oder
die Immunreaktionen des Körpers. Sogar
ge trocknet besitzen Sal bei und Ros ma -
rin, Lorbeer und Curry kraut noch reich -
lich Ge schmack. Und das sind die Top 5
der mediterranen Kräuter:
Schuhe
&Wellness
Schuhe
&Wellness

44 MEHR WISSEN
Wußten Sie ...
Wie wichtig schon unseren Vor fahren Kräuter waren,
beweisen die zahlreichen Sprichwörter und Redewen -
dungen, die es zu ihnen im Deutschen gibt: Gegen vieles
ist „kein Kraut gewachsen“, dann sieht es aus wie Kraut
und Rüben“ und junge Men schen „schießen ins Kraut“,
wenn sie schnell wachsen. Auch ein Spitzname der
Deutschen („Die Krauts“) kommt daher.
TIPPS
Basilikum zählt zu den bekanntesten
und beliebtesten Gewürzkräutern. Der
appetitanregende Star der italienischen
Küche duftet intensiv und hat einen ausgeprägten,
aromatischen Geschmack.
Brauchen Sie es zügig auf, wenn Sie es
in kleinen Töpfen kaufen und auf der
Fens terbank vorrätig haben. Basilikum
passt ausgezeichnet zu Tomatengerich -
ten, Pasta und Pizza. Auch Salaten ge -
ben die zarten Blättchen den letzten Pfiff.
Wofür Basilikum gut ist: krampflösend,
verdauungsfördernd, blähungslindernd.
Oregano – der auch als „Wilder Majoran“
bezeichnet wird – ist stark aromatisch
mit leichter Bitterkeit und Schärfe. Be -
reits sein Duft ist appetitanregend. Er
wächst an Hängen und Feldern und steht
Mitte Juli in voller Blüte. Danach wird er
gesammelt und getrocknet. Oregano
würzt viele mediterrane Gerichte wie
Sup pen, Eintöpfe und Fleischgerichte
de li kat. Fast immer wird er in Ver bin -
dung mit Thymian verwendet – eine
äußerst schmackhafte Kombination. Das
klassische Kraut für Tomatensauce
braucht Hitze, damit sich sein würzigher
bes, dezent bitteres Aroma entfaltet.
Wofür Oregano gut ist: Er fördert den
Gal lenfluss und die Verdauung. Ist
krampf lösend, appetitanregend, gallentreibend,
verdauungsfördernd; sein
äther isches Öl wirkt Candida-Mykosen
entgegen.
Rosmarin zeichnet sich durch seinen
intensiv würzigen kampferartigen Duft
und den würzigen, leicht bitterlichen Ge -
schmack aus. Er ist für deftige Kar tof -
felgerichte, Kräuterschmalz, herzhafte
Eintöpfe, Bohnen, Quark, Käse und marinierten
Fisch, in Essigen und Ölen bes -
tens geeignet. Außerdem schmeckt Ros -
marin hervorragend in pikanten Gerich -
ten mit Huhn, Lamm und Schwein oder
Fisch, zum Braten und Grillen, aber auch
zu Käse oder in Gemüseeintöpfen. Be -
son ders apart würzt er Bratkartoffeln
und Kürbisgerichte. In der französischen,
italienischen und spanischen Kü -
che darf er an Fleisch, Gemüse und ins -
besondere Tomaten nicht fehlen. Ros -
ma rin ist ein stark aromatisches
Ge würz. Er erinnert an Kiefern und Kam -
pfer und sollte eher sparsam verwendet
werden. In Suppen und Saucen ist die
Ver wendung von fein gemahlenem Ros -
ma r in vorzuziehen, da die Blättchen
auch gekocht relativ hart bleiben. Wofür
Rosmarin gut ist: magenstärkend,
durch blutungsfördernd, verdauungsfördernd,
tonisierend, gallentreibend, antiseptisch,
menstruationsfördernd, harntreibend.
Thymian gibt vielen Speisen eine erfrischende
Note. Der herbe, warme, holzigwürzige
Duft mit zarter blumig-duftiger
Note, sein aromatisch herb-bitterlicher
Geschmack veredeln Kartoffel ge richte,
Ge müsesuppen und Eintöpfe. Er passt
prima in Marinaden, Kräuter es si ge und -
öle und ist bestens geeignet zum Aroma -
tisieren von Honig, für Pizza und Pasta,
Fisch, Tomatengerichte und in Sa lat -
dressings. Thymian ist sehr ro bust und
kann auch unsere kalten Winter im Gar -
ten oder Balkonkasten überstehen. Ge -
gart schmeckt er besser und in ten si ver
als roh. Seine Blätter können unge -
schnit ten verwendet werden. Er ver leiht
besonders geschmorten Fleisch-, Ge flü -
gel- und Gemüsege rich ten ein wunder -
bares Aroma. Wofür Thy mian gut ist:
appetitanregend, verdau ungs fördernd,
krampflösend, beruhigend, bakterienhemmend,
auswurffördernd, hustenreizlindernd,
verdauungsfördernd, desinfi -
zierend für Ausschei dungs organe, menstruationsregulierend.
Salbei ist eine der ältesten Heilpflanzen.
„Salvare“ bedeutet soviel wie retten oder
heilen. Der kräftige, herb-holzige, kühle
Geruch, sein bitter-aromatischer, leicht
zu sammenziehender Geschmack und
die entzündungswidrige bakterien-hemmende
Wirkung helfen übrigens bei
über mäßiger Schweißbildung. Als Ge -
würz ist Salbei ideal in Kräuteressigen
und -ölen, an Tomatengerichten, Pasta
und Pizza und (sehr sparsam, sehr fein
ge schnitten) in Salatdressings, in Mari -
na den, Saucen und Dips, zu Hülsen -
früch ten, in Quark und Frischkäse, zu
schweren Gerichten und Fisch. Wofür
Sal bei gut ist: antiseptisch, entzün -
dungs widrig, schweißhemmend, milchhemmend,
schmerzlindernd, krampflösend
(während der Schwangerschaft und
Stillzeit meiden!).
Und hier noch ein paar Küchentipps:
Die Kräuter am besten frisch ver -
wen den, denn nur dann haben sie
noch viele Vitamine und Mineral -
stoffe.
Salbei, Thymian, Oregano und Ros -
ma rin eignen sich aber auch gut zum
Trocknen, da ihr Aroma erhalten
bleibt. Hierzu werden die Kräuter an
den Enden zusammengebunden und
mit den Zweigspitzen nach unten
auf gehängt.
Auch beim Einfrieren bleiben Aroma,
Inhaltsstoffe und Farbe gut erhalten.
Waschen Sie die Kräuter und tupfen
Sie sie vorsichtig mit einem Tuch ab.
Danach können die Kräuter eingefroren
werden.
Auch mit Hilfe von Öl oder Essig lassen
sich frische Kräuter wunderbar
kon servieren. Hierzu die Kräuter -
zwei ge gebündelt und in einer
Flasche mit Olivenöl oder Weißwein -
essig übergießen, bis sie ganz be -
deckt sind.
Schuhe
&Wellness
Schuhe
&Wellness

46 STIL HABEN
Mit Hand und Fuß
Egal, ob man von der medizinischen Wirksam keit von Reflexzonen
überzeugt ist oder nicht: Fuß massagen sind immer eine Wonne.
Sanfte Bewegungen
Unser Tipp:
Öl und heiße Steine sind
nur zwei von zahlreichen
Hilfsmitteln für eine
entspannende Massage
W
as haben nordamerikanische Ureinwohner und
die Traditionelle Chine sische Me dizin miteinander
gemein? Richtig, sie vergessen nicht darauf
hinzuweisen, wie wohltuend es ist, Füße zu streicheln oder zu
massieren. Tatsächlich waren es die Traditionen der nordamerikanischen
Indianer, die den Arzt William H. Fitzgerald im Jahr
1913 da zu inspirierten, eine neuartige Be hand lungsmethode
vorzustellen, die er „Re flexology“ nannte. Dieser Methode zu -
folge korrespondieren innere und äußere Organe des mensch -
lichen Kör pers mit Bereichen auf den Hand- und Fußsohlen –
aber auch zum Beispiel im Gesicht oder im Nackenbereich –
und kön nen durch Massagen stimuliert werden.
Auch europäische Ärzte kannten spätestens im 16. Jahr hun -
dert vergleichbare Behandlungsmethoden, in denen die Mas -
sage von Füßen und Händen im Mittelpunkt standen. Bedeu -
tend älter sind chinesische Ansätze, die ihren Niederschlag
heute, unter anderem, in Akupunktur und Akupressur finden.
Ob sich auf diese Weise wirklich Kopf schmerzen und andere
Beschwer den lindern lassen, ist umstritten, aber eine Fuß re -
flex zonenmassage ist längst Stan dard in jedem guten Well -
ness-Pro gramm. Sie kann auch von Ungeübten ganz einfach
zu Hause durchgeführt werden: bei sich selbst oder natürlich
auch bei jemand anderem. Es empfiehlt sich, wenn der
Massierte seine Beine leicht hoch lagert.
Die Füße werden mit etwas Massageöl oder Körper lotion ein -
gerieben. Be gin nen Sie mit streichenden Bewe gungen an den
Unter schen keln und der Fußoberseite und ge hen Sie danach
dazu über, die Fußsohlen mit den Daumen kuppen oder großflächig
mit den Handflächen zu bearbeiten. Eine Massage in
Richtung Zehen wirkt entspannend, in Rich tung Ballen ist sie
eher an regend. Die Zehen und druck empfindliche Stellen er for -
dern besondere Behut samkeit. Fragen Sie ruhig von Zeit zu Zeit
nach, ob die Mas sage angenehm ist und wo sich genau Ver -
spannungen be finden. Zum Schluss sollten Sie den Fuß sanft
zu den Fuß spit zen hin ausstreichen und eventuell vorhandene
Öl- oder Creme reste entfernen.
Eine Wohltat für
Haut und Füße
Schuhe
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48 HÄNDLERVERZEICHNIS
Ihr Schuhfachhändler
in Ihrer Nähe (nach PLZ)
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01159 Dresden
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Tel. 040/37500887
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Tel. 0431/66112-62
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Plaggenburg
Tel. 04941/71216
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Schuhhaus Tietjen
Poststr. 9
27711 Osterholz-
Scharmbeck
Tel. 04791/985584
Orthopädie Schneider
Carl-Schurz-Str. 42
28209 Bremen
Tel. 0421/343683
Asendorf
Orthopädie-Schuhtechnik
Gerhard-Rohlfs-Str. 53
28757 Bremen
Tel. 0421/6520414
Schuhhaus
Schulze & Koch GbR
Cellerstr. 1
29386 Hankensbüttel
Tel. 05832/1704
3
Schuhhaus Thomas Stock
Georgstr. 16
30159 Hannover
Tel. 0511/321160
Schuhhaus Nimtz
Egestorfer Str. 135
30890 Barsinghausen
Tel. 05105/83669
Orthopädie-Schuhtechnik
Siegmann GmbH
Emmernstr. 18
31785 Hameln
Tel. 05151/9326-0
Schaus Hotfiel
Stiftstr. 66
32278 Kirchlengern
Tel. 05223/71495
Schuhhaus
Dopheide GmbH
Schalksburgstr. 1
32457 Porta Westfalica
Tel. 0571/70205
Vosen
Orthopädie-
Schuhtechnik
Widukindstr. 46 - 50
33098 Paderborn
Tel. 05251/27668
Schuhhaus Schulte
Detmolder Str. 404
33104 Paderborn
Tel. 05252/50777
Schuhhaus Monkenbusch
Lange Str. 68
33378 Rheda-
Wiedenbrück
Tel. 05242/8740
Orthopädie-Schuhhaus
Hölscher
Lippstädter Str. 18
33397 Rietberg
Tel. 02944/7017
Schuh u. Orthopädie
Sisterhenn
Reichowplatz 20
33689 Bielefeld
Tel. 05205/6937
Orhopädie Siebert
Friedhofstr. 9
34212 Melsungen
Tel. 05661/ 4889
Südekum e.K.
Burgstr. 20
34346 Hann. Münden
Tel. 05541/701786
Orthopädie Vieth
Am Zimmerplatz
34454 Bad Arolsen
Tel. 05693/265
Vieth
Orthopädieschuhtechnik
Steinweg 9
34471 Volkmarsen
Tel. 05693/265
Böttcher Fuß-Orthopädie
Brunnenallee 16
34537 Bad Wildungen
Tel. 05621/752628
Schuhhaus
Orth.-Schuhtechnik Hesse
Geismarer Str. 6
35110 Frankenau-Dainrode
Tel. 06455/441
PerPedes
Frankfurter Str. 61
35315 Homberg/Ohm
Tel. 06633/1784
Orthopädie Meyer
Laubusstr. 43
35789 Weilmünster
Tel. 06475/8533
Südekum e.K.
Theaterstr. 21
37073 Göttingen
Tel. 0551/484098
Südekum e.K.
Reinhäuser Landstr. 24
37083 Göttingen
Tel. 0551/706665
Kopp & Minne GmbH
Bequeme Schuhmode
Schulstr. 1
37197 Hattorf
Tel. 05584/94817
Kopp & Minne GmbH
Bequeme Schuhmode
Andreasstr. 2
37431 Bad Lauterberg
Tel. 05524/6342
Kopp & Minne GmbH
Bequeme Schuhmode
Brauhhausstr. 4
37520 Osterode
Tel. 05522/71244
4
Bioline GmbH
Oststr. 49
40211 Düsseldorf
Tel. 0211/5983974
Bioline GmbH
Kapuzinergasse 14
40213 Düsseldorf
Tel. 0211/21073939
Sanitätshaus Vital
Bergstr. 9
40699 Erkrath
Tel. 02104/45335
Schuhtechnik Prinz GmbH
Krischerstr. 10
40789 Monheim
Tel. 02173/690322
Schuhe - Orthopädie
Uwe Rhefus GmbH
Nettergasse 5 a
41539 Dormagen
Tel. 02133/42262
Schulze-Arendt e.K.
Eiland 5
42651 Solingen
Tel. 0212/17828
Schorn´s Fußwelt
Kirchstr. 14
42799 Leichlingen
Tel. 02175/6022
Bioline GmbH
Hansastr. 14
44137 Dortmund
Tel. 0231/5337696
Schuhe Kuhlmann
Alfred-Trappen-Str. 13
44263 Dortmund
Tel. 0231/418184
Bioline GmbH
Hellweg 14
44787 Bochum
Tel. 0234/66912
Orthopädie-Schuhtechnik
Winkels & Sohn GbR
Lippstr. 4
45721 Haltern am See
Tel. 02364/3126
Schuhhaus &
Orthopädieschuhtechnik
Ludger Schoof
Ahstr. 2 –4
45879 Gelsenkirchen
Tel. 0209/82558
Orthopädie-Schuhtechnik
Overlöper
Steinbrinkstr. 209
46145 Oberhausen
Tel. 0208/669801
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Schuhtechnik GmbH
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Tel. 02362/24884
Orthopädieschuhtechnik
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46348 Raesfeld
Tel. 02865/601616
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Schuh-Service GmbH
Winterswyker-Str. 69
46354 Südlohn-Oeding
Tel. 02862/580084
Nosthoff GmbH
Uerdinger Str. 66
47799 Krefeld
Tel. 02151/69727
Schuhe + Orthopädie
Bloom
Emsdettener Str. 56
48268 Greven
Tel. 02571/53678
Schuhhaus Niermann &
Orthopädie-Schuhtechnik
Schleifstiege 5
48291 Telgte
Tel. 02504/4425
Schuhhaus Wisner
Biete 5
48308 Senden
Tel. 02597/267
Orthopädie und Schuh
Eschhaus
Hauptstr. 68
48329 Havixbeck
Tel. 02507/652
Schuhhaus Perdun
Warendorfer Str. 18
48351 Everswinkel
Tel. 02582/315
Gesunde Schuhe - Altendorf
c/o Wegmann - Feller
Osnabrücker Str. 227
48429 Rheine
Tel. 05971/82790
Schuhhaus Ottenhues
Tecklenburger Str. 24
48477 Hörstel-Riesenbeck
Tel. 05454/7107
Schuhhaus Ottenhues
Bahnhofstr. 19
48477 Hörstel
Orthopädie Fenbers
Hauptstr. 25
48480 Spelle
Tel. 05977/311
Orthopädie Schuhtechnik
Kriens
Horststr. 1
48607 Ochtrup
Tel. 02553/98640
Schuhhaus Welberg
Kettelerstr. 3
48683 Ahaus
Tel. 02561/81954
Schuhhaus Sievers
Klosterstr. 13
48703 Stadtlohn
Tel. 02563/3581
Schuhhaus Wöhrmeyer
Sutthauser Str. 40
49124 Georgsmarienhütte
Tel. 05401/2824
Orthopädie-Schuhtechnik
Peter van Nüss
Nikolaistr. 30
49152 Bad Essen
Tel. 05472/3609
Schuhhaus Wulf
Clemens-August-Str. 22
49413 Dinklage
Tel. 04443/4815
Schuhhaus Luersen
Hauptstr. 46
49419 Wagenfeld
Tel. 05444/363
Peter Halfbrodt
Orthopädie-Schuhtechnik
Hauptstr. 53
49457 Drebber
Tel. 05445/8073
Schuhhaus Kruse
Alte Poststr. 11
49586 Neuenkirchen
Tel. 05465/561
Framme Fuss +
Sport Orthopädie
Pingel-Anton-Platz 11
49661 Cloppenburg
Tel. 04471/980566
Orthopädie & Schuhtechnik
Slomka GmbH
Zum Stadtgraben 6
49716 Meppen
Tel. 05931/12318
Schuhhaus Wegmann
Rheiner Str. 99
49809 Lingen
Tel. 0591/47647
5
Bioline GmbH
Minoritenstr. 1
50667 Köln
Tel. 0221/2579040
Orthopädie-Schuhtechnik
Müller
Maternusplatz 2
50996 Köln-Rodenkirchen
Tel. 0221/393186
Orthopädie Baur
Hauptstr. 90
51373 Leverkusen
Tel. 0214/45757
Schuh-Haus Frericks
Hauptstr. 249
51465 Bergisch-Gladbach
Tel. 02202/32338
Schuh - Orthopädie
Papesch
Wallstr. 39
52064 Aachen
Tel. 0241/30639
Orthopädie-Schuhtechnik
Helfers
Konrad-Adenauer-Str. 150
52223 Stolberg-Büsbach
Tel. 02402/25305
Orthopädie Fergen
Hauptstr. 38
52379 Langerwehe
Tel. 02423/1010
Velten Schuhhaus
Hauptstr. 100
53340 Meckenheim
Tel. 02225/7980
Schuhmode Velten
Orthopädie & Schuhtechnik
Neuer Markt 22
53340 Meckenheim
Tel. 02225/15301
Schuh Hoffmann OHG
Berliner Str. 44
53879 Euskirchen
Tel. 02251/3075
Fußorthopädie Bermes
Glockenstr. 5
54290 Trier
Tel. 0651/75097
Krämer Orthopädie GmbH
Hauptstr. 41
54568 Gerolstein
Tel. 06591/7374
Fußorthopädie
Krisor-Bermes
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54634 Bitburg
Tel. 06561/4169
Orthopädie Kretzer
Bahnhofstr. 69
56422 Wirges
Tel. 02602/80517
Orthopädie-Schuhtechnik
Eisenburger GmbH
Adolfstr. 10–12
56457 Westerburg
Tel. 02663/8777
Haus für Fußgesundheit
Flick
Bismarckstr. 37
56470 Bad Marienberg
Tel. 02661/939247
Orthopädie-Schuhtechnik
Raab
Ravenéstr. 35a
56812 Cochem
Tel. 02671/917901
Orthopädie-Schuhtechnik
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Tel. 02681/70105
Bioline GmbH
Steinstr. 15
58452 Witten
Tel. 02302/913143
Schuh Karin
Lange Str. 36
59302 Oelde
Tel. 02522/960400
Schuhhaus Beile
Hauptstr. 24
59510 Lippetal
Tel. 02527/919391
Orthopädie Schuhtechnik
Sprenger Köhler GmbH
Dorfstr. 47
59581 Warstein-Allagen
Tel. 02925/818628
Orthopädie-Schuhtechnik
Risse
Burgstr. 21
59581 Warstein
Tel. 02902/2915
Schuhhaus & Orthopädie
Schuhtechnik Landsknecht
GmbH & Co. KG
Marktstr. 38
59759 Arnsberg
Tel. 02932/51847
Orthopädie Schuhtechnik
Sprenger Köhler GmbH
Arnsberger Straße 22
59872 Meschede
Tel. 0291/58397
6
Schuh-Völker
Westendstr. 18
64546 Mörfelden-Walldorf
Tel. 06105/25672
Möllinger Fußbewußtsein
Hammerweg 8
64720 Michelstadt
Tel. 06061/2394
Orthopädisches Schuhund
Bandagenhaus Hupp
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64743 Beerfelden
Tel. 06068/1461
Fußzentrum
Rhein-Main Liebau
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Tel. 06142/64177
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Astheimer Str. 49
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67346 Speyer
Tel. 06232/24844
7
Orthopädie- Fußund
Schuhtechnik Zürn
Bildechinger Steige 13
72160 Horb
Tel. 07451/2208
Orthopädie Schuh + Technik
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Teckstr. 2
72175 Dornhan
Tel. 07455/9146360
Orthopädie Schuhtechnik
Müller
Mühlhofstr. 10
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Tel. 07471/13439
Bernd S. Hotz GmbH -
Fußfit-Studio
Schmiechastr. 50
72458 Albstadt-Ebingen
Tel. 07431/4732
Schuhhaus Kust
Langwiesenstr. 2
73329 Kuchen
Tel. 07331/8489
Orthopädietechnik
Schneider
Karlsplatz 9
73433 Aalen
Tel. 07361/72043
Herzer Schuhmode +
Orthopädie
Franziskanergasse 10
73525 Schwäbisch Gmünd
Tel. 07171/2888
Aspacher +
Klotzbücher GBR
Brühlstr. 32
73635 Rudersberg
Tel. 07183/8920
Fuß-Freund Bühler GmbH
Hallerstr. 26
74545 Michelfeld
Tel. 0791/8274
Orthopädie Scheuermann
Eisenbahnstr. 4
74722 Buchen
Tel. 06281/2446
Schuhhaus Claus
Marktplatz 8
75387 Neubulach
Tel. 07053/7900
Schuhhaus Pfeiffer GmbH
Leopoldstr. 54
76275 Ettlingen
Tel. 07243/374179
Orthopädie Scheuermann
Holzgasse 5
74736 Hardheim
Tel. 06283/6218
Orthopädie Daniel
Engelstr. 33
77716 Haslach
Tel. 07832/3117
Oberle Schuh +
Orthopädie
Thomasstr. 2
77955 Ettenheim
Tel. 07822/1393
Schuh-Happ GmbH
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Schwenningen
Tel. 07720/35971
Schuhhaus + med.
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78166 Donaueschingen
Tel. 0771/7644
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Orthopädie-Schuhtechnik
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Orthopädie-Schuhtechnik
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Tel. 07461/72472
Orthopädieschuhtechnik
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Tel. 07425/329898
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79098 Freiburg
Tel. 0761/22488
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Friedrichring 38
79098 Freiburg
Tel. 0761/24333
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Tel. 07633/5404
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80331 München
Tel. 089/264421
Felzmann
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81541 München
Tel. 089/696169
Seeßle Fußgesund GmbH
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81667 München
Tel. 089/6886097
ProPEDES Utz
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82069 Hohenschäftlarn
Tel. 08178/3118
Orthopädieschuhtechnik
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Pleil Gesunde Schuhe
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Schuhhaus Huttenloher
Bahnhofstr. 14
82216 Maisach
Tel. 08141/90498
Pleil Gesunde Schuhe
Schöngeisinger Str. 80
82256 Fürstenfeldbruck
Tel. 08141/16744
Pleil Gesunde Schuhe
Schöngeisinger Str. 33
82256 Fürstenfeldbruck
Tel. 08141/12300
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Tel. 08061/92236
Schuh und Orthopädie
Franz Estner
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Tel. 08066/885670
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Schuhtechnik
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Tel. 08686/235
Seeßle Fußgesund GmbH
Rathausplatz 21
84405 Dorfen
Tel. 08081/8750
Schuhfachgeschäft -
Orthopädieschuhtechnik
Thalhammer
Neuöttinger Str. 26
84503 Altötting
Tel. 08671/6753
Lerchl Schuhhaus -
Orthopädie-Schuhtechnik
Blumenstr. 5
85244 Röhrmoss
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Seeßle
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Tel. 08122/88027-0
Orthopädie-Schuhtechnik
Maierhofer
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Tel. 089/6095435
Haimerl Ortho-Team
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85567 Grafing
Tel. 08092/33237
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Ingerl und Wartner GdbR
Marktplatz 24
85570 Markt Schwaben
Tel. 08121/971779
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Tel. 08271/805470
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94360 Mitterfels
Tel. 09961/90033
Nutzungsrechte
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95028 Hof
Tel. 0928/187157
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95632 Wunsiedel
Tel. 09232/917855
Orthopädie-Schuhtechnik
Sanitätshaus Robert
Fischer
Schmellerstr. 14
95643 Tirschenreuth
Tel. 09631/600400
Orthopädie-Schuhtechnik
Sanitätshaus Robert
Fischer
Prinz-Ludwig-Str. 34
95652 Waldsassen
Tel. 09632/5520
Orthopädie-Schuhtechnik
Sanitätshaus Robert
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95686 Fichtelberg-Neubau
Tel. 09272/824
Wirth GmbH
Pabstenweg 7
96215 Lichtenfels
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Rathausgasse 16
97877 Wertheim
Tel. 09342/7056
Schuhhaus
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Hallenberg
Tel. 036847/42765
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50 NA, SO WAS!
Die teuersten Schuhe der Welt
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mal einige Hundert Euro kosten, aber für richtig teuere Schuhe kann man auch sechsbis
siebenstellige Beträge ausgeben. Eine kleine Rangliste der Luxusschuhe.
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Für € 37.300 veredelt Laced Up Turnschuhe mit Gold
und Diamanten. Der Hit bei allen Rappern.
€ 895.000 sind die Schuhe wert, die Stuart Weitzman für
die Oskarverleihung 2003 mit 642 Rubinen ausstattete.
Schuhe
&Wellness
€ 2.237.000, R. Winstons rubinbesetzte Schuhe zum
50-jährigen Jubiläum des Films „Der Zauberer von Oz“.
Das
nächste Heft
liegt im Herbst
2009 bei Ihrem
Schuhfachhändler
aus.