“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

Jedesmal, wenn wir achtsames Leben üben, pflanzen wir
heilsame Samen und kräftigen die heilsamen Samen, die schon
in uns sind. Heilsame Samen funktionieren ähnlich wie
Antikörper. Dringt ein Virus in unser Blut ein, reagiert der
Körper: Antikörper erscheinen und umgeben das Virus, nehmen
es sich vor und wandeln es um. Das gilt ebenso für unsere
psychischen Samen. Wenn wir gesunde, heilende, erquickende
Samen pflanzen, werden sie sich die negativen Samen
vornehmen, ohne daß wir sie besonders dazu auffordern müßten.
Damit sie Erfolg haben, sollten wir einen guten Vorrat
erquickender Samen anlegen.
Eines Tages verloren wir in dem Dorf, in dem ich lebte, einen
sehr engen Freund, einen Franzosen, der uns kräftig geholfen
hatte, Plum Village zu errichten. Er hatte einen Herzanfall und
starb in der Nacht. Am Morgen erfuhren wir, daß er von uns
gegangen war. Er war ein so gütiger Mensch und schenkte uns
jedesmal, wenn wir ein paar Minuten mit ihm verbrachten, eine
Menge Freude. Wir hatten das Gefühl, er war die Freude und der
Frieden selbst. Am Morgen, als wir von seinem Tod hörten,
bedauerten wir sehr, daß wir nicht mehr Zeit mit ihm verbracht
hatten.
In der folgenden Nacht konnte ich nicht schlafen. Der Verlust
eines solchen Freundes war so schmerzhaft. Am nächsten
Morgen mußte ich jedoch einen Vortrag halten und wollte
schlafen, und so übte ich das Atmen. Es war eine kalte
Winternacht; ich lag in meinem Bett und vergegenwärtigte mir
die schönen Bäume im Hof meiner Einsiedelei. Vorjahren hatte
ich drei prächtige Zedern gepflanzt, eine Sorte aus dem
Himalaya. Die Bäume sind jetzt sehr groß, und während der
Meditation im Gehen hielt ich gewöhnlich inne, umarmte die
schönen Zedern und atmete ein und aus. Die Zedern reagierten
jedesmal auf meine Umarmung, da bin ich mir ganz sicher. Ich
lag also im Bett, atmete einfach ein und aus, wurde eins mit den
Zedern und meinem Atem. Ich fühlte mich viel besser, konnte
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