“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

Innere Knoten
In der buddhistischen Psychologie gibt es einen Begriff, der
mit »innere Formationen«, »Fesseln« oder »Knoten« übersetzt
werden kann. Bei einem Sinneseindruck kann sich, je nachdem
wie wir ihn aufnehmen, in uns ein
Knoten bilden. Wenn jemand unfreundlich mit uns spricht und
wir den Grund verstehen und uns seine oder ihre Worte nicht zu
Herzen nehmen, werden wir nicht verärgert reagieren, und es
wird sich auch kein Knoten bilden. Sollten wir jedoch nicht
verstehen, warum so mit uns gesprochen wurde, und wir ärgern
uns, wird sich in uns ein Knoten bilden. Grundlage für jeden
Knoten ist der Mangel an klarem Verstehen.
Wenn wir volle Bewußtheit üben, sind wir fähig, innere
Formationen in dem Augenblick zu erkennen, in dem sie sich
bilden. Wir können dann Mittel und Wege finden, sie
umzuwandeln. Eine Frau hört zum Beispiel, wie ihr Mann auf
einer Party mächtig angibt. Sie spürt dabei, wie sich in ihrem
Inneren eine Formation bildet, wie er in ihrer Achtung sinkt.
Wenn sie mit ihrem Mann darüber spricht, werden die beiden
vielleicht zu einem klaren Verständnis gelangen, und der
Knoten in ihr läßt sich leicht lösen. Innere Formationen
brauchen sofort unsere ganze Aufmerksamkeit, wenn sie gerade
entstehen und noch schwach sind, die Umwandlung noch leicht
durchzuführen ist.
Wenn wir unsere Knoten nicht gleich im Entstehen lösen,
ziehen sie sich fester und stärker zusammen. Unser Bewußtsein,
unser Denken mit seinem Rationalisieren weiß, daß negative
Gefühle wie Wut, Angst und Reue weder für uns noch für die
Gesellschaft ganz akzeptabel sind, und so findet es
Möglichkeiten, sie zu unterdrücken und in ferne Winkel unseres
Bewußtseins zu verdrängen, damit sie leichter vergessen
werden. Da wir dem Leiden aus dem Weg gehen möchten,
-75-