“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

Kissenschlacht
Wut herauszulassen ist nicht unbedingt die beste Art, mit ihr
umzugehen. Wenn wir sie auslassen, üben oder studieren wir sie
möglicherweise ein, worauf sie in den Tiefen unseres
Bewußtseins stärker Wurzel schlägt. Lassen wir den Ärger an
den Menschen aus, auf die wir wütend sind, kann einiger
Schaden entstehen.
Manche von uns gehen vielleicht lieber in ihr Zimmer,
schließen die Tür ab und schlagen auf ein Kissen ein. Wir
nennen das »Fühlung mit unserer Wut aufnehmen«. Ich glaube,
daß wir so überhaupt nicht in Fühlung mit unserer Wut
kommen. Ich bin sogar der Ansicht, daß wir nicht einmal
Fühlung mit unserem Kissen aufnehmen. Wenn wir wirklich in
Fühlung mit dem Kissen sind, wissen wir, was ein Kissen ist,
und wir werden nicht darauf herumhauen. Diese Technik kann
freilich vorübergehend Wirkung zeigen: Wir werden reichlich
Energie los, sind nach einiger Zeit erschöpft und fühlen
uns besser. Die Wurzeln unserer Wut bleiben jedoch
unberührt, und wenn wir uns nahrhaftes Essen einverleiben,
wird sich unsere Energie erneuern. Werden die Samen unserer
Wut wieder begossen, sprießen sie von neuem, und wir können
uns nochmals das Kissen vornehmen.
Die einsame Schlacht mit dem Kissen kann uns eine
Erleichterung verschaffen, die allerdings nicht lange vorhalten
wird. Eine wirkliche Umwandlung kann nur geschehen, wenn
wir uns mit den Wurzeln unserer Wut auseinandersetzen - wenn
wir uns ihre Gründe genau ansehen. Tun wir das nicht, werden
die Samen der Wut von neuem sprießen. Üben wir achtsames
Leben und pflanzen neue, gesunde, heilende Samen, werden sie
sich unserer Wut annehmen und sie vielleicht verwandeln, ohne
daß wir sie eigens dazu auffordern müßten.
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