“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

Umwandeln statt operieren
Die westliche Medizin legt zuviel Gewicht auf operative
Eingriffe. Die Ärzte wollen das herausnehmen, was
unerwünscht ist. Wenn im Körper etwas nicht in Ordnung ist,
raten sie allzu oft zu einer Operation. In der modernen
Psychotherapie wird oftmals ähnlich vorgegangen. Die
Therapeuten möchten uns helfen, das Unerwünschte
wegzuwerfen und nur das zu behalten, was erwünscht ist.
Dabei bleibt vielleicht nicht eben viel übrig. Wenn wir
versuchen, das wegzuwerfen, was uns nicht gefällt, werfen wir
womöglich das meiste von uns weg.
Statt so zu tun, als könnten wir frei über Teile unserer selbst
verfügen, sollten wir lieber die Kunst des Umwandelns lernen.
Wir können zum Beispiel unsere Wut in etwas Heilsameres
verwandeln - etwa in Verständnis. Wir sind nicht auf eine
Operation angewiesen, um unsere Wut loszuwerden. Ärgern wir
uns über die Wut, haben wir auf einmal doppelten Arger. Wir
brauchen sie nur mit Liebe und Achtsamkeit zu beobachten.
Kümmern wir uns auf diese Weise um unsere Wut und
versuchen nicht, vor ihr wegzulaufen, wird sie sich verwandeln.
So entsteht Frieden! Wenn wir in uns selbst friedfertig sind,
können wir mit unserer Wut Frieden schließen. Wir können auf
die gleiche Weise mit Depressionen, Angst, Furcht und allen
anderen unangenehmen Gefühlen umgehen.
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