“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

Atmen und Mähen
Hast du je Gras mit einer Sense gemäht? Heutzutage machen
das nur noch wenige. Vor etwa zehn Jahren brachte ich eine
Sense nach Hause und versuchte, das Gras vor meiner Hütte mit
ihr zu mähen. Es dauerte länger als eine Woche, bis ich
herausgefunden hatte, wie sie am besten zu handhaben ist. Alles
ist wichtig: wie du dich hinstellst, wie du die Sense hältst,
welchen Winkel das Blatt zum Gras hat. Mir fiel auf: Wenn ich
die Bewegung meiner Arme auf meinen Atemrhythmus
abstimme, gemächlich vorankam und mit der Achtsamkeit bei
meinem Tun blieb, konnte ich länger arbeiten. Wenn ich mich
nicht daran hielt, war ich schon nach zehn Minuten müde_.
Während der letzten Jahre habe ich versucht, Erschöpfung zu
vermeiden und nicht aus dem Atem zu kommen. Ich muß mich
um meinen Körper kümmern und ihn so mit Respekt behandeln,
wie das Musiker mit ihren Instrumenten tun. Ich wende das
Prinzip der Gewaltlosigkeit auf meinen Körper an, weil er nicht
bloß ein Werkzeug ist, mit dessen Hilfe ich irgend etwas
erreichen will. Er selbst ist schon Ziel. Meine Sense behandle
ich ebenso. Wenn ich mit ihr arbeite und gleichzeitig bei
meinem Atem bleibe, habe ich das Gefühl, daß meine Sense und
ich im gleichen Rhythmus atmen. Das gilt für viele andere
Werkzeuge ebenso.
Eines Tages besuchte ein älterer Mann meinen Nachbarn, und
er wollte mir zeigen, wie man mit der Sense umgeht. Er war viel
erfahrener als ich, aber die meiste Zeit nahm er dieselbe
Körperhaltung ein und machte die gleichen Bewegungen. Mich
überraschte dabei die Tatsache, daß auch er seine Bewegungen
auf den Atem abstimmte. Seit damals weiß ich, daß alle, die ich
das Gras mit einer Sense mähen sehe, Bewußtheit üben.
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