“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus
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Glocken der Achtsamkeit<br />
Wo ich herkomme, sollen uns die Tempelglocken<br />
traditionellerweise daran erinnern, in den gegenwärtigen<br />
Moment zurückzukehren. Wenn wir die Glocke hören,<br />
unterbrechen wir die Gespräche, lassen das <strong>De</strong>nken s<strong>ein</strong> und<br />
kehren zu uns selbst zurück, atmen <strong>ein</strong> und aus und<br />
lächeln. Was wir auch gerade tun, wir halten <strong>ein</strong>en Moment<br />
inne und genießen <strong>ein</strong>fach unser Atmen. Gelegentlich sprechen<br />
wir auch folgenden Vers:<br />
Lausche, lausche.<br />
Dieser wundervolle Klang bringt mich zu m<strong>ein</strong>em<br />
wahren Selbst zurück.<br />
Wenn wir <strong>ein</strong>atmen, sagen wir Lausche, lausche, und wenn<br />
wir ausatmen: Dieser wundervolle Klang bringt mich zu m<strong>ein</strong>em<br />
wahren Selbst zurück.<br />
Seit ich im Westen bin, habe ich nicht eben viele<br />
buddhistische Tempelglocken gehört. Glücklicherweise gibt es<br />
jedoch in ganz Europa Kirchenglocken. In den Ver<strong>ein</strong>igten<br />
Staaten sch<strong>ein</strong>t es nicht so viele zu geben, was ich schade finde.<br />
Wenn ich in der Schweiz <strong>ein</strong>en Vortrag halte, mache ich stets<br />
Gebrauch von den Kirchenglocken, um Achtsamkeit zu üben.<br />
Wenn die Glocke läutet, höre ich zu sprechen auf, und wir alle<br />
lauschen dem vollen Glockenklang. Wie wir das genießen! (Ich<br />
halte ihn für besser als den Vortrag!)<br />
Wenn wir die Glocke hören, können wir innehalten, unser<br />
Atmen genießen und Fühlung mit den Wundern des Lebens<br />
aufnehmen, die uns umgeben - den Blumen, den Kindern, den<br />
prächtigen Klängen. Jedesmal wenn wir mit uns selbst wieder in<br />
Berührung kommen, ergibt sich für uns die Gelegenheit, dem<br />
Leben im gegenwärtigen Moment zu begegnen.<br />
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