“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

Glocken der Achtsamkeit
Wo ich herkomme, sollen uns die Tempelglocken
traditionellerweise daran erinnern, in den gegenwärtigen
Moment zurückzukehren. Wenn wir die Glocke hören,
unterbrechen wir die Gespräche, lassen das Denken sein und
kehren zu uns selbst zurück, atmen ein und aus und
lächeln. Was wir auch gerade tun, wir halten einen Moment
inne und genießen einfach unser Atmen. Gelegentlich sprechen
wir auch folgenden Vers:
Lausche, lausche.
Dieser wundervolle Klang bringt mich zu meinem
wahren Selbst zurück.
Wenn wir einatmen, sagen wir Lausche, lausche, und wenn
wir ausatmen: Dieser wundervolle Klang bringt mich zu meinem
wahren Selbst zurück.
Seit ich im Westen bin, habe ich nicht eben viele
buddhistische Tempelglocken gehört. Glücklicherweise gibt es
jedoch in ganz Europa Kirchenglocken. In den Vereinigten
Staaten scheint es nicht so viele zu geben, was ich schade finde.
Wenn ich in der Schweiz einen Vortrag halte, mache ich stets
Gebrauch von den Kirchenglocken, um Achtsamkeit zu üben.
Wenn die Glocke läutet, höre ich zu sprechen auf, und wir alle
lauschen dem vollen Glockenklang. Wie wir das genießen! (Ich
halte ihn für besser als den Vortrag!)
Wenn wir die Glocke hören, können wir innehalten, unser
Atmen genießen und Fühlung mit den Wundern des Lebens
aufnehmen, die uns umgeben - den Blumen, den Kindern, den
prächtigen Klängen. Jedesmal wenn wir mit uns selbst wieder in
Berührung kommen, ergibt sich für uns die Gelegenheit, dem
Leben im gegenwärtigen Moment zu begegnen.
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