“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

Wir sitzen und meditieren, damit wir leichter Frieden, Freude
und Gewaltlosigkeit entwickeln können, und nicht, weil wir uns
körperlich überanstrengen oder schaden wollen. Andere werden
wir kaum stören, wenn wir die Haltung ändern oder ein wenig
im Gehen meditieren, und uns kann es sehr hilfreich sein.
Manchmal benutzen wir vielleicht die Meditation, um uns vor
uns selbst und dem Leben wie ein Kaninchen zu verstecken, das
sich in seinen Bau zurückzieht. Auf diese Weise gelingt es uns
womöglich, eine Weile einen Bogen um ein paar Probleme zu
machen, aber wenn wir aus unserem »Schlupfloch«
hervorkommen, müssen wir uns ihnen wieder stellen. Wenn wir
unsere Meditation zum Beispiel recht intensiv üben, können wir
eine gewisse Erleichterung spüren, da wir unsere Kräfte
erschöpfen und die Energie nicht dafür einsetzen, uns den
Schwierigkeiten zu stellen. Wenn die Energie aber zurückkehrt,
kehren auch die Probleme mit ihr zurück.
Wir sollten die Meditation sanft, aber stetig üben, im gesamten
Alltag, und uns keine Gelegenheit, kein Ereignis entgehen
lassen, um tief in die wahre Natur des Lebens zu blicken, zu
dem auch unsere tagtäglichen Probleme gehören. Wenn wir so
üben, bleiben wir mit dem Leben in enger, tiefer Verbindung.
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