“Ich pflanze ein Lächeln” (PDF) - Shi De Buddhismus

ewußtzumachen, daß es im Leben der Welt Leiden gibt.
Suche auf alle Fälle Wege, bei den Leidenden zu sein,
auch durch persönliche Kontakte und Besuche oder über
Bilder und Klänge. Weck dich und die anderen auf diese
Weise auf, damit ihr die Realität des Leidens in der Welt
seht.
5. Sammle keinen Reichtum an, während Millionen hungern.
Setz dir kein Lebensziel wie Ruhm, Profit, Reichtum oder
Sinneslust. Leb einfach und teile Zeit, Energie und
materielle Mittel mit den Notleidenden.
6. Halte nicht an Wut oder Haß fest. Lerne sie zu
durchschauen und umzuwandeln, solange sie bloß Samen
in deinem Bewußtsein sind. Sobald Wut oder Haß
aufsteigen, richtest du deine Aufmerksamkeit auf den
Atem, um die Natur deiner Wut oder deines Hasses zu
erkennen und zu verstehen, außerdem das Wesen der
Menschen, die der Anlaß deiner Wut, deines Hasses sind.
7. Verlier dich nicht in Zerstreuungen oder deiner Umwelt.
Übe achtsames Atmen, um zu dem zurückzukehren, was
im gegenwärtigen Moment geschieht. Sei in Fühlung mit
dem Wunderbaren, Erquickenden und Heilsamen, das in
dir und um dich herum ist. Pflanze die Samen der Freude,
des Friedens und Verstehens in dich ein, damit das Werk
der Umwandlung in den Tiefen deines Bewußtseins
leichter vonstatten geht.
8. Sprich keine Worte aus, die Zwietracht säen und die
Gemeinschaft zerbrechen lassen. Gib dir alle Mühe, jeden
Konflikt, wie klein er auch sein mag, beizulegen und zu
lösen.
9. Sag nichts Unwahres um persönlicher Vorteile willen oder
weil du die Leute beeindrucken willst. Sprich keine Worte
aus, die zu Entzweiung und Haß führen. Verbreite keine
Neuigkeiten, wenn du nicht sicher weißt, daß sie stimmen.
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