PDF Download - INsülz & klettenberg
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Fitness-Studio an der frischen Luft<br />
Der Idee vom abwechslungsreichen<br />
Fitnesstraining unter freiem Himmel<br />
hat sich auch Felix Klemme mit dem Outdoor<br />
Gym verschrieben. Jetzt im Frühling<br />
lockt die Aussicht auf Bewegung in der<br />
Natur besonders nach draußen – auch<br />
wenn das Training zu allen Jahreszeiten<br />
und bei jedem Wetter stattfindet. Die festen<br />
Termine und das Trainerteam sorgen<br />
dafür, dass der innere Schweinehund<br />
kaum eine Chance hat. Es ist egal, wie<br />
alt oder fit man ist. Im Outdoor Gym trainiert<br />
jeder nach seinem Leistungsniveau.<br />
Das Training kombiniert Kraftübungen<br />
mit dem eigenen Körpergewicht, einigen<br />
Kleingeräten und kürzeren Ausdauereinheiten.<br />
Die einfachen Hilfsmittel wie Bälle,<br />
Taue, Trainingsbänder werden an Bänken<br />
oder Bäumen befestigt. Zu Beginn des<br />
Trainings erklärt der Trainer die verschiedenen<br />
Stationen des jedes Mal neu konzipierten<br />
Parcours.<br />
„Es kommt garantiert keine Langeweile<br />
auf, ich freue mich immer auf die nächste<br />
Einheit. Diese Kombination aus Sport und<br />
Natur ist perfekt“, sagt eine begeisterte<br />
Teilnehmerin. „Tatsächlich hat Bewegung<br />
in der Natur nicht nur einen positiven Einfluss<br />
auf die körperliche, sondern auch<br />
auf die mentale Gesundheit“, weiß Felix<br />
Klemme. Er kann sich regelmäßig über<br />
Trainingserfolge seiner Teilnehmer freuen.<br />
„Wenn sich die Haltung verbessert,<br />
der Körper sich strafft und die Ausdauer<br />
wächst, sind das tolle Komplimente für<br />
unsere Arbeit.“<br />
Die Trainingsorte sind in Lindenthal (Nähe<br />
Kahnweiher, Dürener Straße/Stadtwaldgürtel),<br />
Ehrenfeld und Deutz.<br />
Zeiten und weitere Infos:<br />
www.outdoorgym.de<br />
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