MANUAL - F-MARC
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TEIL 2:<br />
KRAFT, PLYOMETRIE UND<br />
GLEICHGEWICHT<br />
7 Unterarmstütz<br />
8 Seitlicher Unterarmstütz<br />
9 Oberschenkelrückseite<br />
10 Einbeinstand<br />
11 Kniebeugen<br />
12 Springen<br />
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