MANUAL - F-MARC
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5 LAUFEN SCHULTERKONTAKT<br />
Laufen Sie zur ersten Markierung,<br />
bewegen Sie sich dort im Seitgalopp<br />
auf den Partner zu. In der Mitte<br />
springen Sie beide gleichzeitig seitlich<br />
gegeneinander, so dass sich Ihre<br />
Schultern berühren. Im Seitgalopp<br />
zurück zur ersten Markierung, laufen<br />
Sie dann zur nächsten Markierung<br />
und wiederholen dort die Übung.<br />
Nach Beendigung des Parcours<br />
laufen Sie zurück.<br />
Führen Sie die Übung 2 Mal<br />
durch.<br />
Wichtig bei der Durchführung<br />
dieser Übung:<br />
1 Auf beiden Füssen landen, dabei<br />
Hüfte und Knie beugen.<br />
Mit den Knien nicht nach innen<br />
knicken.<br />
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